Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для кожи и волос, составленный немецкими диетологами, передает sfatulparintilor.ro
Арбуз содержит очень мало калорий и отлично подходит для поддержания упругости кожи.
Йогурт содержит бактерии, благодаря которым улучшается внешний вид кожи, кроме того, имеет высокую концентрацию витамина А.
Пшеница содержит жирные кислоты, кальций и диоксид кремния, которые чрезвычайно благоприятствуют улучшению здоровья волос, кожи и ногтей.
Ячмень освежает кожу и делает ее красивее благодаря биологически активным веществам.
Тимьян делает кожу светящейся и очищает организм.
Хрен способствует регенерации волос, кожи и ногтей.
Горчица регулирует приток крови к коже.
Источник: noi.md