Для правильного распределения времени между сном и бодрствованием, когда ребенок переходит на 2 сна, важно увеличивать интервалы между отдыхом постепенно. Если вы знаете, когда ребенок у вас засыпает, то это станет проще.
Через 6 месяцев ребенок начнет засыпать на 10-15 минут позже, и это нормально. Родители не должны вмешиваться в этот процесс, поскольку организм ребенка саморегулируемый, и попытки управлять им могут только испортить все.
Затруднения с переходом на 2 сна могут возникать, если у ребенка распорядок дня не гибкий, а жестко фиксированный по часам. При таких обстоятельствах укладывание может растянуться на долгое время, ребенок будет противиться раннему укладыванию или же заснет быстро, но его дневной сон будет коротким, что приведет к тому, что он не сможет набраться сил для бодрствования.
Для крепкого сна важно создать темные, тихие и прохладные условия. При переводе ребенка на новый режим сна, важно следовать его потребностям и не насиловать его, чтобы приспособить к своему графику.
Источник: ТГ Подсказки маме