beauty22

Полезные Напитки Беременяшкам/băuturi Sănătoase Gravide

Postări Recomandate

beauty22

Обалденная вещь, которую для себя открыла совсем на днях!

Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта)- в кунжуте – 783 мг.

Но кальций – это не единственное преимущество кунжута.

 

49cb4a73b925.jpg

 

В кунжутном семечке содержится 25% белка, 65% эфирного масла. В его состав входят глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой и других кислот. В семенах также содержатся аминокислоты гистидин и триптофан, витамины С и Е, пектиновые и смолистые вещества, органические кислоты, слизи, фитостерин, протеины и растворимые углеводы.

Он отлично укрепляет костную массу развивающегося ребеночка. Кроме того, следует отметить, что полезным свойством кунжута является и его способность выводить из организма вредные продукты метаболизма. Также он благоприятно влияет на состав крови, контролирует ее кислотность, увеличивает число тромбоцитов, улучшает свертываемость, используется при анемии.Кунжут является отличным источником энергии и полезных веществ.

 

Можно пить такой напиток ежедневно до 30 недели.

Итак - исходный материал - замоченный на ночь кунжут.

Вот это вывалием в чашу блендера, доливаем воды около стакана.

Взбила на максимальной скорости в течении секунд 30.

 

Добавила 4 финика/кураги/чернослива (тут как фантазия разыграется-с бананом вкусно получается) и для того. чтоб подсластить немножко сахар ил мед. Взбила ещё раз. Добавила ещё стакан воды. Вжик-вжик ещё пару секунд.

Процеживаем через марлю-можно не процеживать...тоже вкусно. И обязательно пить его чуть охлажденным... :poka1:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
beauty22

  • Ингредиенты для "Миндальное молоко"

Итак, всё начинается с замачивания миндальных зёрен. Поместите в чашку 15-20 штучек миндалин и залейте их половиной стакана тёплой кипячёной воды. Оставьте на ночь.

 

 

Теперь, спустя несколько часов (или ночь), разбухшие миндалинки необходимо очистить от кожицы.

 

 

Поместите очищенные зёрна в блендер и залейте их водой, в которой мы замачивали миндаль

Теперь добавьте половину стакана свежего молока и одну столовую ложку мёда. Включите блендер, примерно на пару минут, чтобы всё хорошенько перемешалось.

 

 

 

И вот, наш божественный напиток готов!

Будьте счастливы и здоровы!

Приятного аппетита!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
beauty22

Овсяное "молочко"

 

Овсяное молочко – природный заменитель коровьего молока, прекрасный продукт для тех, у кого коровье молоко (или другое молоко животного происхождения) провоцирует проблемы со здоровьем, а также для тех, кто по разным причинам (пост, вегетарианство) не может пить молоко.Рекомендуется употреблять овсяное молочко для беременных и кормящих женщин

Овсяное молочко является полноценным продуктом, богатым белками, минеральными веществами, витаминами, железом – и при этом совсем не содержит холестерина. Больше того, содержащиеся в овсе фибра и др.полезные вещества обладают способностью снижать уровень холестерина в крови и подпитывать организм энергией. Это отличная профилактика сердечных недугов.

Богатый состав и мощные полезные и целебные свойства позволяют широко использовать овес в народной медицине. В зерне овса содержится до 60 процентов крахмала, 5-8 процентов жира, много белков - 10-18 процентов (второе место после гречки), богатых такими нeзaмeнимыми аминокислотами как триптофан и лизин. В овсе также содержатся эфирные масла, камедь, разнообразные витамины: В1, В2, В6, каротин, витамин К, никотиновая и пантогеновая кислоты. В овсе найдены калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод и другие. Овсяные крупы богаты серой.

Овес отличается оптимальным процентным соотношением углеводов, белков, жиров и витаминов комплекса В (40 % крахмала, 11—18 % белка, 4—6,5 % жиров). Восстановление ритма сердечной деятельности при включении в диету овса, по-видимому, объясняется тем, что витамины группы В играют важную роль в осуществлении функций нервной системы.

Крахмал овса обеспечивает организм «медленной» энергией, что позволяет избежать резкого повышения уровня сахара в крови. Овес содержит белок, необходимый организму для роста тканей. Растворимая клетчатка при регулярном употреблении снижает уровень холестерина в крови, защищая сердечно-сосудистую систему. Витамины и минералы участвуют в важных обменных процессах организма.

Овсяное молочко нормализует работу кишечника, печени, желчного пузыря, регулирует обмен веществ. Витамин В6, входящий в состав, хорошо влияет на работу мозга. Очищает организм.

Овсяное молоко обладает прекрасным вкусом и поможет тем молодым мамам, у которых имеются проблемы с грудным вскармливанием.

 

Способ применения: 2 столовые ложки овсяной каши добавить в стакан и долить 200 мл воды/молока, можно добавить мед.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum