sacred444

Диета Для Ленивых На Воде

Postări Recomandate

sacred444

Уже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, объедаясь на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день, одна из новых – самая простая диета для ленивых на воде.

Это легкий способ избавиться от лишних килограммов в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются. Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. Простые правила диеты для ленивых

Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!

По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.

Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.

Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. Результаты диеты

По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.

Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.

Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.

Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.

Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.

Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры. Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может. Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

Editat de sacred444

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Anaeli

О! Вот это нам подходит! Ну очень хочется похудеть, раньше это получалось без особых усилий, а в последний год такой аппетит ненормальный, и все мучное хочется... И кашу хочется с маслом и с хлебом ))))... Попробуем-с. Отпишусь о результатах. Начинаем прямо сейчас!

Скажите, а перед утренним кофе тоже пить 2 стакана воды?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
hortensia

Super !!! Mi-a placut o astfel de dieta! De azi chiar voi incerca sa beau apa inainte de mese,...asa faceam numai dimineata, ma straduiam sa beau cit mai multa apa...

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Rayli

Заманчиво! Может попробовать? Главное начать можно в любой момент, а не с понедельника :girl_crazy:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
catushca

О! Вот это нам подходит! Ну очень хочется похудеть, раньше это получалось без особых усилий, а в последний год такой аппетит ненормальный, и все мучное хочется... И кашу хочется с маслом и с хлебом ))))... Попробуем-с. Отпишусь о результатах. Начинаем прямо сейчас!

Скажите, а перед утренним кофе тоже пить 2 стакана воды?

)))) Девочки! Вообще питье не смешивать с едой! Утром выпить два стакана воды, а через полчаса позавтракать. Без кофе!!!!!!! Кофе можно выпить позже., без ничего.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Anaeli

)))) Девочки! Вообще питье не смешивать с едой! Утром выпить два стакана воды, а через полчаса позавтракать. Без кофе!!!!!!! Кофе можно выпить позже., без ничего.

Пардон, не поняла. Я утро начинаю с кофе (без булочек-ватрушек), просто крепкий эспрессо, завтракаю часа через 2. Так пить воду перед кофе или не пить?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sacred444

Пардон, не поняла. Я утро начинаю с кофе (без булочек-ватрушек), просто крепкий эспрессо, завтракаю часа через 2. Так пить воду перед кофе или не пить?

можно кофе с водой попить. заодно и нагрузку на сердце снимите.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Anaeli

можно кофе с водой попить. заодно и нагрузку на сердце снимите.

Понятно! спасибо. Поглядим, что дальше-то будет. Пока нет никакого результата, я привыкла, что на диете с первого дня начинается эффект, тут, видимо, иначе.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Радуга

все зависит от питания. вода - помощник, а не панацея

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Anaeli

все зависит от питания. вода - помощник, а не панацея

Может, я и не права. Но коль это только помощник - сложно это диетой назвать. Я выполняла все рекомендации. Результата нет никакого. Так что, пить воду - это, конечно, полезно, но вот похудеть от нее сложновато

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Радуга

Может, я и не права. Но коль это только помощник - сложно это диетой назвать. Я выполняла все рекомендации. Результата нет никакого. Так что, пить воду - это, конечно, полезно, но вот похудеть от нее сложновато

 

даже не буду спрашивать про рацион ) но если питание здоровое, а рацион находится в пределах зоны похудения (см.подсчет каллорий для похудения), то именно благодаря орошению (питье воды по 3 глотка часто в течение дня, примерно 30мл х 1кг веса, при здоровых почках и прочем) уходит вес

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Pufulets

Practic dieta e pentru a micora volumul stomacului, ca dupa un timp sa maninci mai putin. E bine sa bei apa mai ales pe timp de vara

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sacred444

Может, я и не права. Но коль это только помощник - сложно это диетой назвать. Я выполняла все рекомендации. Результата нет никакого. Так что, пить воду - это, конечно, полезно, но вот похудеть от нее сложновато

А я выполняя рекомендации похудела на 4 кг за месяц. И ноги перестали отекать на работе. Стала есть меньше, потому что просто не лезло, от ужинов практически отказалась. Чувствую себя превосходно. Еще один "побочный" эффект - кожа стала чистой, бархатистой. Балдею.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Sonja

я пробовала сидеть на похожей диете, но не пила специально воду перед едой. И заметила, что процесс усвоения протекает лучше, если пьешь воду за полчаса до еды или после за 2 часа. Единственное, что неудобно выжидать это время. Также я еще начинала кушать белок с утра и заканчивать белком обязательно. И больше ничего не делала!!!! и действительно без усилий похудела на неск килограмм. Но потом бросила, так как утомительно.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum