Шоколадка

Диета "весна"

Postări Recomandate

Nastysha

Ну, я думаю что этот отвар мне будет по душе,я привыкла овощные супы с малыми есть. Брокколи, брюссельская, цветная.

И чай зелёный я тоже пью намного чаще чем черный.

Для меня самая главная проблема- это перекусы.

Причем вслепую) что "увидела" что они не доели: булки кец, банана- хоп! И нету)))

ОООО!!!!Дааааа!!!))) дожорить это святое))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Enya

Из за вчерашнего праздника придется третий день продублировать

Вроде ничего страшного: салатик и кецик мяска нежирного,но....

Плюс тренировки. Но им уже дней 8.

В совокупности пока нормально все. Взвешусь завтра.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Enya

Нормально. Ушли самые мои главные противники- доедаловки вкусняшек. Всякие спагетти в соусе, макароны с сыром. Обычно это ужин малых и все шло как в топку. Что там две ложки остались,типа))

Теперь все в утиль собачкам, кошечкам.

Трени через силу. Леннннььььь! Но надо. 

Капустка в отваре- противная, честно. Но можно пережить. В течение получаса в пять заходов можно. Чем мне нравится эта диета, так это то что я все ем из нее. И по графику нормально.

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha

Отчитаюсь, у меня сегодня 11 день, за 10 дней -5 кг, нарушаю тем что от утреннего кофе я не в силах отказаться.

Самый голодный день это день с картофелем, 2 картошки и чашку кефира я съела в 8 утра, потом еще 2 картохи и чашка кефира в 12, в 2 долопала последнюю картоху, и фсеееее! Очень была голодная, чая нахлебалась до не могу, но выдержала)))

на 9 день заболел желудок, поэтому на 10 я утром с кофеем залопала еще 4 ложки овсянки. И!!! огромное нарушение вчерась слопала суши))) 

Поэотому сегодня повторяю 10 день, кефир+ минералка.

Визуально ушло лицо и проявилась талия, но моя основная проблема это живот и ноги. поэтому достала я свой релакс и тон и начала мучать пузо. 

Цель, 2 пары джинс  которые носила осенью и которые сейчас не могу натянуть на свою Ж

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Enya

За выходные ушел 1 кг.

Но я сбилась с графика. Конечно, наверстаю. Точнее,вклинюсь опять.

Получилось так,что и не ела толком, но и не ела то что надо:)

У меня цель: просто хоть немного начать себе нравится в зеркале:)))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

Настя, ты молодец!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Enya

У меня сегодня 12 день.

Вчера была разгрузка. Все таки на выхи были  маленькие перекосы. Поэтому вчера была молокочайная диета.

Очень классно. Вообще голода не чувствовала. Но очень мочегонная.. Думала слабительная будет,неа. :)))

Мой сегодняшний завтрак.

Зеленый.чай,овсянка на воде+ 2 чернослива и кусочек сыра. (Не могу я сегодня только на минералке сидеть.)

IMG_20170307_091355.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

чувствую я, что в с 9-го я с вами!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha

я держусь, но вес застыл((((

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

а какой у тебя уже день?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha
1 минуту назад, Ленуля сказал:

а какой у тебя уже день?

19ый, но вес как в первые дни 5кг ушли так и завис((( не нарушаю вообще, один раз только суши поела и все. 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

а физ нагрузка есть?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha
4 минуты назад, Ленуля сказал:

а физ нагрузка есть?

При таком рационе?? ты что?))) как бы я не лежу пузом к верху, но в зал не хожу пока. 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

не, я не про прям зал, но и не сидеть сиднем

я при своей офисности совсем от рук отбилась.... вот стала хотя бы выходить за пару остановок по дороге домой и ходить больше пешком

ну хоть так....

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha
4 часа назад, Ленуля сказал:

не, я не про прям зал, но и не сидеть сиднем

я при своей офисности совсем от рук отбилась.... вот стала хотя бы выходить за пару остановок по дороге домой и ходить больше пешком

ну хоть так....

 

ну так двигаюсь, но не прямо активно, надо чаще машину бросать и ходить пешком, но леньматушка за попу держит))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

да, лень - это веСЧь )))))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Ленуля

была тут на форуме новость про маму 5-х детей, которая встает в 5 утра и все успевает ))) надо еще 3-х завести, тогда точно все успеется )))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Nastysha
27 минут назад, Ленуля сказал:

была тут на форуме новость про маму 5-х детей, которая встает в 5 утра и все успевает ))) надо еще 3-х завести, тогда точно все успеется )))

это не про меня)))) я помру на втором

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum