Шоколадка

Кефирные Диеты И Разгрузы!

Postări Recomandate

Шоколадка

Доброе утро всем!

На весах -300гр :curtsey:

 

На завтрак у меня сегодня...

Теплый салат из пропаренной на капле оливкового масла замороженной кукурузки с зеленым лучком и петрушкой, заправила лимончиком, ну и кефир с клетчаткой.

 

9ad4e4463bc1.jpg

очень вкусненько получилось :girl_in_love: .

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Stefka

С отвесиком! :whistle3:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa

с отвесом Наташка, так держать слушай у меня твои салатики реально бурление в животе вызывают, никогда не думала что мой апетит могут салатики возбудить :girl_dance:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Второй завтрак.

Имбирный чай с зеленым яблочком.

d40aeaef5e87.jpg

Editat de Шоколадка

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Обед.

62921a52672d.jpg

Получилось очень вкусненько, в него вошло...

Натертый огурчик, петрушка, лучек, лимончик, кефир, клетчатка.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sini4ka

Ух, какие салатики... аж слюни текут, реально)))) Спасибо за такое подробное ведение диеты, я после моря на нее сяду, обязательно!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Анечка буду только рада помочь, так действительно легче.

 

У меня голова сегодня расскалывается..... КД.

 

П.с. а ты когда на море уезжаеш?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sini4ka

Как я тебя понимаю, насчет кд...girl_impossible.gif Держись! ....что-то у меня после родов они ужасные просто...

Уезжаем в ночь с сб на вс на машине.... в понедельник будем в Греции. Не вериться)))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Всем доброе утро!

 

Не смотря на КД и все еще оттеки которые я ощущаю, на весах еще - 700гр и того за плечами 1 кг за 2 дня.

Сейчас вес 64 кг.

Мой завтрак...

e04629cd81bf.jpg

Морковочка протушенная в капле оливкового масла, вспрыскнутая лимончиком и с верху петрушечка.

Кефир+клетчатка.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Обед...

4fa7eadc1914.jpg

 

Кукурузка, горошек, морковка, пастерь, сыр Тофу.

Заправка - лимон.

Ну и кефир с клетчаткой.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Мой ужин...

Огурец, сыр 17%, кефир 0%, петрушка, клетчатка.

 

d7dd117d8d08.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa

натуля молодец так держать, я хоть тебя по поддерживаю, раз уж сама с дистанции пока сошла

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sini4ka

Натусь, салаты просто обалденные!clapping.gif Желаю супер отвесиков!friends.gif

 

А какой сыр ты берешь с 17% жирности?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
sini4ka

Ответ на свой вопрос уже нашла)))) я сама обожаю сыры этой фирмы, и как я его пропустила))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Такс, согодня утром отвеса не було.

 

Весь день пробегала голодная, вечером овощной салатик замурцевала, сейчас пару абикосов закинула, на ночь будет клетчатка+кефир.

Editat de Шоколадка

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Всем привет!!!

 

Сегодня есть отвес, -700гр :girl_dance: , диета работает, еще 300гр и я дойду до 63 кг, ну а там....... :spiteful:

Сегодня у меня последний день, на молокочае сидеть как предпологалось не буду, досижу на этой, она мне нравится.

 

В субботу на крестины, воскресенье выходной, а с понедельника опять возвращаюсь сюда.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Такс....сегодня у меня молокочай.

 

Затвра взвращаюсь на Кефирную №2 :curtsey: .

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Планы резко изменились, попробую выдержать новую диету http://mama.md/index.php?showtopic=80522

Editat de Шоколадка

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Инга

Вот и я скачу с диеты на диету , а вес заморозился :girl_wacko: Иду гляну 20-дневку :rolleyes:

Editat de Инга

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Али4ка

Ну что ж,пишу и сюда.Для примера. Сегодня начала кефирно-фруктовый разгруз,если смогу,то подержу и диету 2-3 дня :whistle3:

 

Утро 8 нуль нуль: чашка кефира со столовой ложкой клетчатки. Вес 51,5 кг.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Али4ка

забыла отписаться.еле выдержала один день :girl_wacko: но на следующий чувствовала себя очень легко и решила раз в месяц все же разгружаться.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Ну девки, с завтрашнего дня я тута....

 

На сей раз опробую вариант №4....

 

 

 

Вариант №4!

Девятидневная кефирная диета

 

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

 

Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.

Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.

Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Капризка

Ну девки, с завтрашнего дня я тута....

 

На сей раз опробую вариант №4....

 

 

 

Вариант №4!

Девятидневная кефирная диета

 

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

 

Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.

Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.

Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

я иногда могу весь день на кефире одном сидеть.. для меня не проблема. может и мне попробовать эту диету. вроде совсем несложная. главное за 9 дней не выходить никуда :girl_haha:

 

Может попробовать завтра хотя бы, а там видно будет))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Шоколадка

Может попробовать завтра хотя бы, а там видно будет))

Давай, вместе веселей!

 

Тем более что кефир не проблема, я по той же причине и вибираю такого рода диеты, легко мне кефир дается.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Капризка

Давай, вместе веселей!

 

Тем более что кефир не проблема, я по той же причине и вибираю такого рода диеты, легко мне кефир дается.

ну все завтра я с тобой! ))

а ты кефир с клетчаткой будешь?

ааа и еще.. у меня кефир на завтра 2.5% думаю выпью его сначала) а потом уже куплю 1%..

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum