Овсяная диета для похудения и очищения

[koe84 2 377 postări]

Нашла статью о том, что овсянка очень полезна...укрепляютя ногти и волосы, очищается организм от шлаков, и 3-5 кг за неделю можно сбросить. Вот решила попробовать, сейчас сижу жую ее, съела вроде так пау ложек, а больше не лезит, я ее в принципе ни когда не ела, по крайней мере не помню. Она что действительно такая сытная?

 

Лучше конечно сначала начать с очищения: 4 ст.л. риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить рис 40-60 мин на маленьком огне получается, как кисель, мы его выпиваем, и после этогомы ничего не берем в рот ( ни кофе, ни чай и тем более колбаску) ровно 5 часов. после этого времени можно. А за 5 часов до сна сново ничего не берите в рот, можно только воду не газированную. Сама я очищение не делала, перешла сразу к главному..

 

А теперь о овсянке... Мы ее едим на завтрак, полдник, обед, и ужин. если в перерывах хочется есть можно кушать только фрукты...Но не обжираемся ими...у кого есть микроволновка можете ееи там готовить.

 

Это писали женщины которые сидели и сидят на ней...

[Sveta25 0 821 postări]

Овсянка очень сытная и очень полезная но есть ее утром, в обед и вечером.....смотри чтоб не стошнило .Я ее часто не могу есть.

[koe84 2 377 postări]

Я ем по чуть-чуть, надеюсь продержаться недельку...

[Sveta25 0 821 postări]

Я ем по чуть-чуть, надеюсь продержаться недельку...

 

Удачи!!! Сообши о результате потом

[MoooooN 194 1857 postări]

Я ее ем каждое утро, и то в виде мюсли - чистую не могу - не вкусно....

[koe84 2 377 postări]

В смысле чистую не можешь?

[MoooooN 194 1857 postări]

В смысле чистую не можешь?

 

Не могу есть овсянку без добавок - только мюсли могу есть, где кроме овсянки есть еще всякие сухофрукты, изюм, семечки.... Еще чуть-чуть сахара добавляю

[koe84 2 377 postări]

хм... я вот в свою добавляю чуть-чуть соли. Сегодня утром ела, а сейчас смотрю на время вроде бы есть пора, а ощущение сытости присутствует...

[Crystal 8 2732 postări]

а я вообще не вижу смысла в монодетах, потому что все что быстро уходит, так же быстро и возвращается, лучше уж 1 разгрузочный день в неделю проводить и питаться сбалансированно...

[LissyFox 4 2005 postări]

Я пробовала такую диету на гречке.... продержалась 2 дня, а потом ваще не могла ее видеть...

Сорвалась, обчистила холодильник, стало плохо, и дала себе обещание никогда не садится на строгих диетах...

А овсянку я люблу по утрам кушать, с молоком :)

[Фыцка 8 1591 postări]

а я вообще не вижу смысла в монодетах, потому что все что быстро уходит, так же быстро и возвращается, лучше уж 1 разгрузочный день в неделю проводить и питаться сбалансированно...

 

+1

[lareeska 3 2312 postări]

Олеся, так тебе помогла диета или нет? Или не выдержала неделю?

[Эль 6 2149 postări]

её, если солёную, то хорошо сварить с овощами, с морковкой , с луком , пражем. или с другими , которые вы любите. и при подаче уже добавить туда оливкового масла, или любого другого растительного. мне вкусней со сливочным, но правила здорового питания требуют растительного , нерафинированного )))

 

 

а если сладкую, то мы кушаем с изюмом и мёдом. изюм добавляется за минутку до готовности. а мёд уже в тарелку в чуть остывшую кашку. вроде вкусно получается

 

еще когда есть другие сухофрукты, сушённый банан, чернослив, черешня, то и их добавляю. курагу тоже иногда, но с курагой не очень нра

[SuperMama 1 299 postări]

а я не люблю варенную овсянку, она какая-то вязкая, неприятная на мой вкус. а вот замоченную в воде на ночь абажаю! я беру у франзелуцы (у них не паренная, как немецкие, а сырая, пресованная, что очень важно, т.к. сохраняет все витамины, ензимы и т.п.) с всякими сухофруктами-семечками 2-3 ложки, добавляю изюм, очищеные семена подсолнуха, орех, заливаю водой комнатной температуры. утром добавляю чайную ложку меда, воду не сливаю и ем - така вкуснятина, передать не могу!

[Эль 6 2149 postări]

а я не люблю варенную овсянку, она какая-то вязкая, неприятная на мой вкус. а вот замоченную в воде на ночь абажаю! я беру у франзелуцы (у них не паренная, как немецкие, а сырая, пресованная, что очень важно, т.к. сохраняет все витамины, ензимы и т.п.) с всякими сухофруктами-семечками 2-3 ложки, добавляю изюм, очищеные семена подсолнуха, орех, заливаю водой комнатной температуры. утром добавляю чайную ложку меда, воду не сливаю и ем - така вкуснятина, передать не могу!

да ? спасибо, попробуем обязательно !

[кисюля 0 1101 postări]

Я пробовала такую диету на гречке.... продержалась 2 дня, а потом ваще не могла ее видеть...

Сорвалась, обчистила холодильник, стало плохо, и дала себе обещание никогда не садится на строгих диетах...

А овсянку я люблу по утрам кушать, с молоком :)

 

я тоже сидела на гречке и кефиром, честно сказать результаты очень уж слабенькие, зато какие проблемы с кишечником, после 5 дней на гречке, я потом еще пару недель не могла отойти, кишечник забиваеться, так что я против гречки, ксатаи с рисом происходит такая же фигня, все таки лучше посто не есть после 5 вообще, вот это точно помогает, и никакого вреда, это точно... проверенно

[liudasik 2 992 postări]

счастливая, ты Кисюля, если у тебя получется после 5 не есть..... у меня как раз часам в 7 -8 приходит ЖОРРРРРР!!!! и я ничео не вижу - так есть хочу....

а насчет гречки - у меня знакомая наверное на 10 кг похудела.....

[oxi 132 4243 postări]

овсянку раньше вообще не употребляла,но взявшись за себя и похудев на 7 кг меня что-то потянуло на здоровое питание ,да и ещё стала чувствовать что мне не хватает витаминов и питательных веществ

 

стала пить витамины - чего раньше тоже никогда не делала,и ещё мне посоветовали есть овсянку

 

поначалу я покачевряжилась а потом решила попробывать

 

так вот я утром её просто заливаю кипятком на 10-15 минут, ( когда варишь получается размазня и меня от от одного вида воротит) добавляю мёд,если ещё сухофруктов подкинуть так вообще песня получается

 

как не странно мне очень нравиться,съедаю не большую порцию но каждое утро

[Капризка 648 14366 postări]

А я тоже ем овсянку, правда заливаю ее горячим молоком всего па 10 мин. А потом ем. Мне даже нравится, что она полусырая... Не знаю, правда , кто слышал на молоке от нее по-моему поправляются??

[Марья 1 392 postări]

А я тоже ем овсянку, правда заливаю ее горячим молоком всего па 10 мин. А потом ем. Мне даже нравится, что она полусырая... Не знаю, правда , кто слышал на молоке от нее по-моему поправляются??

 

вот и я читала, что на молоке - не рекомендуется. по крайней мере не для похудания.

я почти каждое утро овсянку ем, с изюмом, сухофруктами, с тыквенными семечками, вместо сахара - мёд. пока вроде не надоело. вроде сразу как-то сытно, а через час - я опять голодная.

[Safali 1 1852 postări]

Я тоже освянку просто запариваю водой с утра минут 10 минимум. Без сахара, без меда, горсть сухофруктов - и мне уже сладко, даже слишком.

Всего несколько ложек - и до обеда есть не хочется.

[September 949 2070 postări]

...........я почти каждое утро овсянку ем, с изюмом, сухофруктами........

................. вроде сразу как-то сытно, а через час - я опять голодная.

+1

[Капризка 648 14366 postări]

на воде я не смогла бы есть.... значит нужно на молоке перестать есть.....(((((

[ElenaMD 79 1178 postări]

я тоже думаю на овсянку перейти на недельку, может скину хоть килограм ...

Editat Iunie 14, 2009 de ElenaMD

[Valeno 0 6 postări]

Все это ерунда, и по группе крови такая же диета, как и другие. Ну, сколько групп крови у нас есть 8? А каждый человек индивидуален, у каждого есть свои болячки, которые тоже нужно учитывать, не зависимо какая у тебя группа крови.