Alinushka

Диета на Сибирской клетчатке

Postări Recomandate

Alinushka

Диета на Сибирской клетчатке (отрубях)

 

Продолжительность – по желанию.

 

Основные принципы диеты, почему она работает.

 

Клетчатка попадая в ЖКТ, разбухает, заполняет желудок, долго переваривается, тем самым не вызывая чувство голода. В течение большинства диет, приходится держать себя на голодном пайке, ограничивать калории, частенько не наедаешься, урезаешь рацион для лучшего похудения, и в результате – плато, настает момент, когда организм перестает сбрасывать вес какое-то время. Может даже очень длительное время не быть никаких сдвигов. Все это, потому что организм понимает, наконец, что ты на диете и перестает расходовать жир, оставляя его на черный день. Потом мы предпринимаем много усилий в борьбе с нашим организмом за то, что бы отвоевать у него лишние граммы-килограммы. Вот в чем разница всех диет и диеты на клетчатке! Преимущество самое главное клетчатки в том, что желудок постоянно сытый, этот наш хитрый орган не подает сигналы мозгу, о том, что есть нечего или калораж пищи слишком маленький. Он всегда полный, умиротворенный, сытый, добрый, так сказать. Соответственно заполняя клетчаткой ЖКТ, мы безжалостно обманываем сначала желудок, потом мозг, ну а потом соответственно и весь организм ))

И еще – сухая клетчатка не подействует! Обязательно разводим или запиваем ее чем-либо 1-2 стаканами жидкости!

Противопоказания:

 

Проблемы с ЖКТ. Гастриты, язвы, панкреатиты, колиты, дисбактериоз – применять с большой осторожностью!! Диета может не подойти! Это мнение специалистов.

 

Плюсы диеты:

 

 

- снижение веса и объемов (за счет сытости и малого калоража)

- общее очищение организма, особенно кишечника и крови

- нормализует гормональный фон – это если у кого набор веса произошел в связи с гормональным сбоем. Клетчатка, каким-то образом, убирает излишки гормонов (информация с сайта-производителя). Я начала принимать ее еще и по этой причине!

- снижение сахара в крови, поддержание на одном уровне (очень важно!). На этой диете практически не бывает срывов, так как уровень сахара в крови постоянен! У меня было так: фрукты – сладкие, йогурт – сладкий, каша – тоже, однако все это нежирное. И все-таки не переборщить с сахарозой.

- снижение уровня холестерина в крови

- стул каждый день (1-2 раза)

- есть можно практически неограниченно, до полного насыщения

- ускорение обмена веществ (очень важно!) при переваривании клетчатки затрачивается много энергии, а так же очищается кишечник, ускоряется работа ЖКТ и организма в целом

- нет депрессняка, ты постоянно на подъеме – от того что углеводов в достатке!

- полностью натуральный продукт, никакие диетные препараты, лекарства для снижения аппетита его не заменят!

- дешевизна и простота диеты

 

Минусы диеты:

 

- у кого восприимчивый ЖКТ, например гастрит, можно нанести вред еще больший, если есть клетчатку, не приняв все меры (ее нужно обязательно разводить в стакане с жидкостью, выпить, а потом даже можно и еще запить чистой водой или чаем).

- обычно после разных диет, желудок сжимается за счет ограниченного количества пищи, становится меньше, мы и есть начинаем соответственно меньше (правда это до первого праздника ))). В нашем случае не так – все остается на прежнем уровне, при неуемном аппетите – можно даже немного растянуть желудок.

 

 

 

Вот купила неделю назад себе тоже Сибирскую клетчатку, не могу сказать что прямо нет аппетита, но организм стал очень хорошо очищаться спустя 4 дня. Кто нибудь пробовал? Хотелось бы узнать по больше мнений!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tina

Я не знаю,можно ли это назвать Диетой...

Употребляю клетчатку несколько месяцев. Раньше были проблемы с кишечником. Сейчас- как часы. Это была большая проблема для меня. Перепробовала всю клетчатку, какая только есть у нас в Молдавии. Сибирская-самая вкусная. ))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
vikulia

Девочки, а где эту клеткчатку у нас можно купить?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
cisa

Cum o primiti? Dimineata? Sau inaintr de masa sau doar tarita toata ziua?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tina

В любой аптеке, в принципе,есть. В Лавке жизни тоже. Обычно вечером, добавляю в кефир. Еще пробовала добавлять в салаты, в творог. Оч даже съедобно.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
vikulia
В любой аптеке, в принципе,есть. В Лавке жизни тоже. Обычно вечером, добавляю в кефир. Еще пробовала добавлять в салаты, в творог. Оч даже съедобно.

 

 

Спасибо за ответ)

А ты похудела на этих отрубях?завтра иду в феличию спршу если у них есть в продаже...а кстати, какова их цена?ориентировочно чтоб знать))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tina
Спасибо за ответ)

А ты похудела на этих отрубях?завтра иду в феличию спршу если у них есть в продаже...а кстати, какова их цена?ориентировочно чтоб знать))

по ценам:Сибирская клетчатка в узкой банке-170 гр кажись стоит в районе 38-40 леев, в большой банке-260 гр 45-49 леев.

На счет похудения- ничего не скажу. У меня цель была (и есть) наладить работу кишечника. Сладкого не ем, вредностей тоже. А вес не падает вообще. Пью травяной тибетский сбор. Вообщем, "спасибо" капсулам Лида

Второй год не могу в себя прийти.

Ну, еще курить бросила. ...

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
vikulia
по ценам:Сибирская клетчатка в узкой банке-170 гр кажись стоит в районе 38-40 леев, в большой банке-260 гр 45-49 леев.

На счет похудения- ничего не скажу. У меня цель была (и есть) наладить работу кишечника. Сладкого не ем, вредностей тоже. А вес не падает вообще. Пью травяной тибетский сбор. Вообщем, "спасибо" капсулам Лида

Второй год не могу в себя прийти.

Ну, еще курить бросила. ...

 

 

Понятно, спасибо, цена очень даже приемлемая))) :laught1:

Нашла в интернете такую вот Сибирскую клетчатку 58f5685cd8ef.jpg

вы про ТАКУЮ говорите?

П.С сорьки за занудство))просто хочу на месте уточнить, чтоб в аптеке не впарили то,что не нужно) :girl_in_love:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
vikulia

Спасибо,тина, за ответ) прикуплюсь, отчитаюсь))

Editat de vikulia

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Alinushka

Клетчатку надо принимать примерно 1-3 раза в день, по 2 ст.л на стакан жидкости. У меня правда такое вздутие живота после нее, нагнуться не могу, хожу как шар, и даже панкреатин не помогает.Подруга советует принимать ее со спирулином, говорит что хорошо похудела, и наладила работу кишечника, завтра пойду куплю. Я вот взяла себе Изящный силуэт (оболочка пшеничного зерна, лист сенны, зеленый чай,стевия, мята, лабазник, ромашка аптечная, яблочный пектин) в аптеке возле магазина Бусуйок по 44 лея, правда потом видела в Феличии по 40 лей.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa

Я вчера купила себе сибирскую клетчатку "тонкая талия", ну что вам сказать-это вещь!!! Я вчера её в обед приняла, вечером я так прочистилась, что мама не горюй и сегодня утром тоже, чувствую себя привосходно, какая на фиг активия, вот это реально помогает, так что буду продолжать и потом отпишусь

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Alinushka

Повезло вам! У меня эффект начался через 4 дня!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Olivia95

Привет девочки!

Я тоже купила клетчатку Сибирскую слабительную! Эффект виден только после 4 дней! Бедный мой кишечник! Видимо он мучился там.

:pardon::ok1:

Но сейчас я взялась за себя!

Купила в Лавке Жизни на Армянской.

Ещё купила таблетки для подавления апетита - где-то 140 лей стоит.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Olivia95

Да, ещё!

Пью с кефиром, вечером.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Alinushka

А можно пожалуйста по подробнее про таблетки???

 

И что там прямо на клетчатке написано слабительная?

Editat de Alinushka

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa

У меня на клетчатке написанно что это клечатка с чаем и в состав входит корень крушины поэтому меня и проносит с первого дня а вчера так вообще 3 раза было (сорри за подробности).

Olivia присоединяюсь к вопросу что за таблетки и безопасны ли они??

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa

Если кому-то интересно то у меня за 2 недели 2кг ушло

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Martini
Если кому-то интересно то у меня за 2 недели 2кг ушло

 

 

я так понимаю что результат нормальный.. 2 кг за такой период, это очень даже хорошо...не стресс для организма

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Sanisa

Я ее тоже ем, но только для того чтоб наладить работу кишечника, одну банку съела уже (очищающая), за вторую принялась (кажеться с черникой). Работу кишечника наладила :girl_wacko:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kissaa
я так понимаю что результат нормальный.. 2 кг за такой период, это очень даже хорошо...не стресс для организма

Естественно не стресс, она прекрасно очищает и налаживает работу кишечника, короче всё работать будет как часики

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
marissa

Купила и я сегодня Сибирскую клетчатку "Изящный силуэт".

Хочу и похудеть и наладить работу кишечника.

Посмотрю что получится...

 

по ценам:Сибирская клетчатка в узкой банке-170 гр кажись стоит в районе 38-40 леев, в большой банке-260 гр 45-49 леев.

Tina, а Вы где покупали клетчатку в больших банках?

В Феличии сегодня купила эту за 170 гр за 46.90 леев.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
PbICb
Купила и я сегодня Сибирскую клетчатку "Изящный силуэт".

Хочу и похудеть и наладить работу кишечника.

Посмотрю что получится...

 

 

Tina, а Вы где покупали клетчатку в больших банках?

В Феличии сегодня купила эту за 170 гр за 46.90 леев.

 

 

я в Гиппократе купила банку на 280 г. за 38-80. там же есть и маленькие баночки за ту же цену. Не знаю, от чего это зависит, но большие разбирают быстро. Я 2 месяца не могла застать.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Suntime

У меня на клетчатке были оч хорошие, главное, девочке и, не забывайте про жидкость, минимум 1,5 литра чистой воды, лучше конечно 2, но не у всех получается

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Gwen

извините за вопрос) расстройства желудка от нее не может быть?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum