Diana

Рыбий жир: невкусно, но полезно

Postări Recomandate

Diana

"Из чего же, из чего же?"Десятилетиями его получали из печени рыб, в первую очередь трески. А состоит он в основном из ненасыщенных жирных кислот. Эти соединения очень активны и, попав в наш организм, нейтрализуют и выводят вредные соединения, которые поступают с пищей или образуются в результате обмена веществ.

 

 

Сердце будет крепче

Эти кислоты улучшают кровоснабжение сердца и головного мозга и не дают холестерину закрепляться на стенках сосудов. Регулярный прием рыбьего жира уменьшает риск инфаркта миокарда.

 

 

Чашка кофе или рыбий жир?Оказывается, много ненасыщенных жирных кислот содержит головной мозг. Они входят в состав оболочек нервных клеток и улучшают наше настроение, избавляя от подавленности и тоски. Людям, находящимся в состоянии депрессии, дополнительно к антидепрессантам назначали рыбий жир, и они чувствовали себя гораздо бодрее и активнее, чем те, которые получал только медикаменты.

 

 

Старые достоинства

Рыбий жир является отличным натуральным источником витаминов D и А. Первый укрепляет кости и зубы, второй поддерживает иммунитет, помогает бороться с инфекциями, сохраняет остроту зрения и гладкость кожи. Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, крайне важен для организма человека, а для детей - тем более, поскольку способствует росту и формированию молодого организма. Он принимает участие в выработке иммунитета и поддерживает нормальное физиологическое состояние защитного (эпителиального) покрова тела и слизистых оболочек.

 

 

Почему его забыли?Долгое время основным источником рыбьего жира была печень, в которой накапливались не только витамины, но и разные ненужные нашему организму вещества из морской воды. Поэтому теперь препарат все чаще получают из мышц разных сортов рыб. Стоит он несколько дороже, содержит немного меньше витаминов, но гораздо чище, так же богат ненасыщенными жирными кислотами и очень хорош для длительного профилактического приема. Главным минусом рыбьего жира всегда были отвратительный вкус и противный запах. Поэтому его прячут в капсулы - проглотил и не заметил. Или совершенствуют разными вкусовыми добавками и ароматизаторами, что на целебных достоинствах никак не отражается.

 

В продаже встречается "обогащенный" рыбий жир - тот, куда дополнительно добавляют чистый витамин D или Е. Принимать его следует только по назначению врача. Между прочим, жир, "обогащенный витаминами", и комбинированный жир - вещи очень разные. И путать их нельзя ни в коем случае. В комбинированный рыбий жир, как правило, вводят разные масла естественного происхождения: облепихи, шиповника, валерианы, зародышей пшеницы или экстракты из морских водорослей. Таким образом производители стараются дополнить свой продукт витаминами группы В, или витамином С, или минеральными веществами.

 

Полезен не всем

Врачи не рекомендуют увлекаться рыбьим жиром при заболеваниях печени и желчных путей, а также с осторожностью использовать его при астме и хронических гастритах. Поскольку он немного разжижает кровь, его нельзя сочетать с приемом аспирина, обладающим таким же действием, иногда начинают кровоточить десны, долго не заживают ссадины и царапины.

 

 

На что смотреть?

При покупке обращайте внимание на то, из какого жира - печеночного или мышечного - изготовлен препарат. Такая информация должна содержаться на упаковке. Жир рыбьего тела на упаковке обозначают как "ихтиеновое" или "рыбье" масло. Поскольку излишнее накопление витаминов А и D в организме человека нежелательно, жир из печени трески нельзя принимать длительно, и дозы его приема следует согласовывать с врачом. Жир, изготовленный из мышц рыб, считается пищевой добавкой, и принимать его можно неограниченное время, хотя и в разумных пределах. В день нужно всего 3-6 мл или 3-6 капсул. Но польза будет, только если полезных кислот в жире достаточно - их должно быть не меньше 15%, о чем производитель не преминет сообщить в инструкции и на этикетке. Принимать капсулы следует перед едой, запивая их холодной кипяченой водой. Но если после приема рыбьего жира возникают неприятные ощущения, препарат можно принимать после еды. Грудному младенцу жира дают немного: по нескольку капель в день. Годовалому ребенку разрешают пол чайной ложки, а начиная с 7 лет, можно налить и целую десертную ложку. Тот, кому пить рыбий жир все-таки противно, может просто есть побольше рыбы. Жир из рыбы вкуснее. К сожалению, у нас далеко не все рыбы богаты им. Из распространенных в России больше всего содержат полиненасыщенных жирных кислот скумбрия, сардина, сельдь иваси, миноги, осетровые, каспийские лососи, семга, угорь и палтус. Не обязательно принимать "рыбный жир", лучше просто включить в недельное меню 300-400 г жирной рыбы, съедая два-три раза по 100-150 г.

 

 

По материалам журнала "Потребитель".

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
YaKa

У нас малый ест рыбий жир. Мы его покупаем в "лавке жизни", он идёт в капсулах, так что нет ничего пративного, наоборот прикольно, там все упаковочки разного цвета (разные добавки ещё идут) и мы каждый раз меняем цвет пачки.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Diana
У нас малый ест рыбий жир. Мы его покупаем в "лавке жизни", он идёт в капсулах, так что нет ничего пративного, наоборот прикольно, там все упаковочки разного цвета (разные добавки ещё идут) и мы каждый раз меняем цвет пачки.

А где эта лавка находится? :smile:

Есть результаты?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Снежинка

Моя доча пила жидкий из ложки,а в капсулах не хотела.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
YaKa
А где эта лавка находится? :smile:

Есть результаты?

Диана, эти лавки есть по всему Кишинёву, но я видела рыбий жир в капсулах и в аптеках. Так что постпрашивай. А на счёт реультатов, чесно, не знаю, мож и есть... но наверное не даром ещё наши бабушки этот жир ложками кушали :smile:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Diana
Диана, эти лавки есть по всему Кишинёву, но я видела рыбий жир в капсулах и в аптеках. Так что постпрашивай. А на счёт реультатов, чесно, не знаю, мож и есть... но наверное не даром ещё наши бабушки этот жир ложками кушали :smile:

Просто я прошлой весной никак не могла найти рыбий жир. В аптеках не было

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
YaKa
Просто я прошлой весной никак не могла найти рыбий жир. В аптеках не было

У нас на Ботанике в магазине Ионел, напротив памятника Лазо есть лавка жизни и там есть этот рыбий жир.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Amanda

Зачем детям нужен Рыбий жир?

Рыбий жир обогащает питание ребенка полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами А, D, Е.

 

ПНЖК омега 3 играют важную роль в формировании детского организма

 

ПНЖК омега 3 являются предшественниками образующихся из них активных и важных биорегуляторов - эйкозаноидов линии Е 3, влияющих на иммунный статус, аллергические состояния, что важно для организма ребенка.

 

 

ПНЖК помогают бороться с аллергией

 

В развитии аллергических процессов важную роль играет чувствительность клеток эпителия слизистой оболочки и кожи к биологически активным веществам, таким как гистамин. Стоит повыситься чувствительности клеток к этим веществам, и уже небольшое раздражающее действие химического вещества может вызвать сильную аллергическую реакцию: зуд, крапивницу, отек кожи и тканей. Аллергические проявления развиваются за счет токсичности вещества, даже слабой, и повышенной чувствительности клеток организма к гистамину. Механизм действия омега-3 ПНЖК, согласно публикациям научных исследований, вероятно, связан с их включением в клеточные мембраны. При этом степень внедрения омега-3 в клеточные мембраны соответствует их содержанию в пище. Т.е ПНЖК омега 3 нормализуют жировой состав тканей организма, повышая стабильность клеток эпителия слизистых оболочек и кожи, снижается чувствительность клеток организма к токсическим веществам.

Особого внимания заслуживает способность омега-3 ПНЖК блокировать синтез фактора активации тромбоцитов (ФАТ), являющегося универсальным промотором как аллергического, так и бактериального воспаления.

 

ПНЖК укрепляют иммунитет

 

В значительной степени благодаря этому воздействию эскимосам, которые едят пищу богатую жирами рыб и морских животных, удается выжить в тяжелейших условиях Севера.

Врачам-иммунологам постоянно приходится лечить детей, часто болеющих воспалительными заболеваниями. Вылечить ребенка это одно, но ведь самое главное - предотвратить повторные заболевания.

 

Если Ваш ребенок часто болеет, проконсультируйтесь с врачом о возможности приема "Детского Рыбьего жира".

 

ПНЖК необходимы для мозга и зрения

Для растущего организма, когда формируется мозг и развивается зрительный аппарат, присутствие в организме определенных полиненасыщенных кислот в достаточном количестве жизненно необходимо.Утвержден

ие о том, что рыба - это пища "гениев" имеет под собой вполне научную основу.Установлено, что докозагексаеновая кислота С 22:6 омега - 3 (ДГК), содержащаяся в рыбьем жире, является ключевым строительным блоком клеточных мембран мозга и сетчатки глаза. В организм ребенка ДГК может поступать как непосредственно из рыбного жира , так и в результате метаболических превращений других ПНЖК, содержащихся в рыбьем жире, линоленовой С 18:3 омега - 3 и эйкозапентаеновой С 20:5 омега - 3 кислот.

Более трети всех ПНЖК, содержащихся в БАД "Детский рыбий жир" - составляет докозагексаеновая кислота С 22:6 омега-3 (ДГК ).

Жирные кислоты омега-3 способствуют увеличению концентрации внимания и улучшению памяти.

 

Об этом свидетельствуют многочисленные исследования, предпринятые в изучении Синдрома дефицита внимания и гиперактивности СДВГ (в англоязычной литературе -Attention deficit/hyperactivity disorder -ADHD). ADHD характеризуется такими явлениями как гиперактивность, импульсивность, беспокойство, вспышки раздражения и нарушения сна.

Если Вы наблюдаете эти симптомы у своего ребенка, срочно проконсультируйтесь с врачом .

Richardson AJ, Montgomery P. установили, что омега 3 - омега -6 жирные кислоты существенно улучшают навыки чтения, поведение и познавательную активность детей.

 

Витамин А участвует в химическом механизме зрения, входит в состав зрительного пурпура , активно влияет на процессы роста костей и зубной эмали детей. Витамин А необходим для обеспечения полноценной функции пищеварительной и мочевыделительной систем. Он нормализует обмен веществ, предохраняет от поражения кожу и слизистые оболочки, обладает антиоксидантными свойствами.

 

Витамин D в составе рыбьего жира для детей необходим для нормального всасывания кальция и фосфора в кишечнике, участвующих в формировании костной ткани у ребенка.

Витамин Е в форме альфа-токоферолацетата оказывает общеукрепляющее и антиоксидантное действие

Несомненно, что рыбий жир является весьма полезным для детского организма пищевым продуктом!

Однако убедить ребенка выпить неприятный на вкус продукт, каковым, к сожалению, является рыбий жир, очень сложно, если не сказать невозможно. Кроме того, рыбий жир на воздухе и под воздействием солнечного света быстро окисляется, образуя токсичные соединения.

Какой же выход?

Сейчас, благодаря развитию технологии, появилась возможность избавиться от всех вышеупомянутых неприятных особенностей рыбьего жира путем помещения его в желатиновую капсулу. Легко употреблять, удобно хранить!

 

"Детский рыбий жир" в капсулах - это полезный замечательный продукт в современной удобной форме! Пусть Ваши дети будут здоровыми, умными и красивыми!

А "Детский рыбий жир" поможет им в этом!

(Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
amalica

А от рыбьего жира не поправляются ?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Руля

У нас малого рвало от жидкого, в капсулах нормально пошло. Но ,по-моему, от него все-таки поправляються.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
ihtus

А мы периодически всей семьёй принимаем. Берём или "чистый" или с добавками как масло проросшей пшеницы, с чесноком (для иммунитета). с шиповником. В капсулах, есть в аптеках во многих.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Капризка

по-моему аевит - это и есть рыбий жир. я пью.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
nuigreu

Am consumat grasimea de peste sub forma de capsule marka " Forever" sunt minunate mai contin si ulei de masline

 

În urma unor cercetări clinice îndelungate s-a descoperit existenţa unor lipide „benefice” care au ca efect prevenirea fenomenelor negative descrise anterior. Descoperirile au survenit în urma observării modului de alimentaţie a unor populaţii deosebite cum ar fi eschimoşii şi pescarii japonezi din insulele nordice, a căror alimentaţie, deşi foarte bogată în grăsimi, totuşi nu conduce la apariţia cardiopatiilor. În rândul acestora incidenţa de boli cardio-vasculare, diabet, hipertensiune arterială sau cancer este foarte mică.

S-a constatat astfel că în peştele marin de apă rece şi de mare adâncime se găsesc anumite lipide speciale numite acizi graşi polinesaturaţi Omega-3 cu proprietăţi uluitoare. Lipsa acestor acizi în organism poate conduce la boli oculare, afecţiuni dermatologice, slăbiciune musculară, schimbări de comportament. Prezenţa lor în organism conferă protecţie împotriva bolilor cardiovasculare în mai multe moduri:

* Determină scăderea nivelului total al colesterolului,

* previne depunerile pe pereţii arterelor,

* determină scăderea nivelului tri-gliceridelor,

* determină hematiile (globulele roşii) să devină mai flexibile ceea ce le permite să circule cu mai multă uşurinţă în sistemul circulator,

* scade capacitatea trombocitelor de a forma legături între ele, prevenind formarea cheagurilor care conduc la infarct miocardic şi ischemii cerebrale.

Similar acizilor graşi polinesaturaţi Omega-3 din uleiul de peşte oceanic arctic, în măsline se găsesc acizii graşi polinesaturaţi Omega-9 cu proprietăţi similare în ceea ce priveşte scăderea colesterolului.

Arctic Sea Omega-3 este un supliment nutritiv de calitate superioară care reuneşte avantajele ultimelor cercetări în domeniu cardio-vascular. Capsulele de Arctic Sea Omega-3 oferă o sursă de înaltă calitate de acizi graşi Omega-3 combinaţi cu uleiul de măsline (sursă de acizi Omega-9).

Arctic Omega 3 este o combinaţie de ulei de peşte şi ulei de măsline, foarte bogată în lipide benefice.

Fiecare capsulă de 1000 mg conţine 750 mg ulei de peşte şi 250 mg ulei de măsline. S-a adăugat vitamina E ca anti-oxidant. Produsul nu conţine amidon, conservanţi sau coloranţi artificiali.

Trebuie menţionat că beneficiile consumului acizilor graşi polinesaturaţi prezenţi şi în Arctic Sea Omega-3 (dintre care menţionăm EPA şi DHA) nu se limitează numai la sistemul circulator. În afară de scăderea riscului apariţiei cardiopatiilor ei oferă o anumită protecţie împotriva migrenelor, atacurilor cerebrale, artritei reumatoide, astmului, cancerului şi altor afecţiuni.

Arctic Sea Omega-3 este un adjuvant foarte eficient atât pentru prevenirea cât şi pentru tratarea infarctului miocardic.

În urma utilizării acestui produs s-au constatat efecte foarte bune în:

* Hipertensiune arterială,

* nivel colesterol ridicat,

* ateroscleroză,

* arteriopatie,

* infarct miocardic,

* boli cardiace.

 

pentru detalii contactati-ma la e-mail flpemd@gmail.com

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Amanda

Nu demult am vorbit cu o doamna careea de mica parintii ii dadeau grasimea de peste, si ca rezultat au dereglat metabolismul lipidelor in organism.

Nu stiu daca voi mai da si Alexandrinei.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Vicky
Nu demult am vorbit cu o doamna careea de mica parintii ii dadeau grasimea de peste, si ca rezultat au dereglat metabolismul lipidelor in organism.

Nu stiu daca voi mai da si Alexandrinei.

aneta, cum poate dovedi ca anume grasimea de peste a dereglat metabolismul lipidic ? Depinde si in ce cantitati i-a dat , cauta pe net sa vezi ce contine grasimea Naturala de peste si indicata in doza terapeutica, nu vad cum ar contribui la dereglarea metabolismului :)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Amanda
aneta, cum poate dovedi ca anume grasimea de peste a dereglat metabolismul lipidic ? Depinde si in ce cantitati i-a dat , cauta pe net sa vezi ce contine grasimea Naturala de peste si indicata in doza terapeutica, nu vad cum ar contribui la dereglarea metabolismului :)

au facut foarte multe investigatii...

stiu foarte bine ce e grasimea de peste si ce efecte are, dar zilnic nu as folosi-o.

Acum imi aduc aminte ca nici un profesor de pediatrie nu a pomenit de grasimea de peste, poate inainde de a o consuma trebuie de consultat medicul.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Five
au facut foarte multe investigatii...

stiu foarte bine ce e grasimea de peste si ce efecte are, dar zilnic nu as folosi-o.

Acum imi aduc aminte ca nici un profesor de pediatrie nu a pomenit de grasimea de peste, poate inainde de a o consuma trebuie de consultat medicul.

 

De acord, se poate de luat 20 zile si de facut repaus vreo 3 luni :girl_cry:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
nuigreu
Nu demult am vorbit cu o doamna careea de mica parintii ii dadeau grasimea de peste, si ca rezultat au dereglat metabolismul lipidelor in organism.

Nu stiu daca voi mai da si Alexandrinei.

 

 

grasimea de peste este buna dar in masura , trebuie sa facem diferenta intre grasimile bune si cele rele , ca de exemplu untura de pork ,

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Vicky
au facut foarte multe investigatii...

stiu foarte bine ce e grasimea de peste si ce efecte are, dar zilnic nu as folosi-o.

Acum imi aduc aminte ca nici un profesor de pediatrie nu a pomenit de grasimea de peste, poate inainde de a o consuma trebuie de consultat medicul.

Pai normal nu dai zilnic si ani de zile , dupa indicatia medicului adimnistrezi si faci si pauza . Dar asta nu inseamna ca nu trebuie data copilului . Noua la pediatrie exact asa ne-au sfatuit .

 

grasimea de peste este buna dar in masura , trebuie sa facem diferenta intre grasimile bune si cele rele , ca de exemplu untura de pork ,

hmmm cam nu inteleg comparatia ... Grasimea de peste se da cu scop terapeutic , pe cind cea de porc asi exclude-o complect din alimentatia omanelor .

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Amanda

Pai asta si vreau sa zic, voi administra doar la indicatia medicului.

Pina cind nu ne-a indicat nimeni, ci dadeam din capul meu.

Dar multe mame cred ca e necesar de dat zinic si permanent.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Vicky
Dar multe mame cred ca e necesar de dat zinic si permanent.

In nici un caz!!! corect doar la administratia medicului trebuie indicat !!!!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Emerald
De acord, se poate de luat 20 zile si de facut repaus vreo 3 luni :da1:

Dar poate este mai bine pt profilaxie, pt curatarea holesterolului din singe, de luat o data la 3-4 zile, sau mai rar...In pauza de 3 luni organismul la fel are nevoie de vitaminele in cauza!

 

grasimea de peste este buna dar in masura , trebuie sa facem diferenta intre grasimile bune si cele rele , ca de exemplu untura de pork ,

:fool::fool::fool: Aceste doua grasimi (peste si porc) au efect total diferit, cred ca nu este o comparatie tocmai reusita!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Five
Dar poate este mai bine pt profilaxie, pt curatarea holesterolului din singe, de luat o data la 3-4 zile, sau mai rar...In pauza de 3 luni organismul la fel are nevoie de vitaminele in cauza!

 

 

:fool::fool::da1: Aceste doua grasimi (peste si porc) au efect total diferit, cred ca nu este o comparatie tocmai reusita!

 

Pacat ca nu am prospectul la Omega3 pe care o folosesc, o sa gasesc in net poate si o sa dau link, dar stiu ca era sris clar 20 zile, si repaus 3 luni.

 

Femeie nu a comparat! Cititi atent, ea a scris ca gras. peste e buna, iar cea de porc e rea :fool:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Emerald

aici se vorbeste despre grasimea de peste nu ca aliment, dar ca medicament, deaceea comparatia...

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Vicky
aici se vorbeste despre grasimea de peste nu ca aliment, dar ca medicament, deaceea comparatia...

Exact asta nu am inteles nici eu in comparatie .

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum