СМУЗИ

[Esteli 393 1.6k]

Трёхслойный смузи

С ананасом,черносливом, красным апельсином и манго

Чем полезен этот смузи

• Ананас содержит мало калорий и много растительной клетчатки. Благодаря этому, его будет полезно включить в любую низкокалорийную диету. К тому же в ананасе присутствует активный фермент — бромелайн, который способствует быстрому расщеплению белков, что дополнительно повышает эффективность избавления от лишнего веса.
• Красные апельсины богаты витамином А, флавоноидами, альфа и бета-каротинами, а также лютеином. Эти вещества предотвращают болезни глаз и сухость слизистых оболочек. Цитрусовые также повышают уровень иммунитета, защищают желудок и кишечник от образования язв, стимулируют выработку коллагена.
• Чернослив является отличным источником клетчатки, поэтому его следует употреблять при хронических запорах, которыми часто страдают младенцы, беременные женщины и пожилые люди. Ещё в черносливе много калия — минерала, способствующего хорошему пищеварению, укреплению сердечной мышцы и снижению артериального давления.
• Манго содержит антиоксидантные соединения, которые предотвращают развитие рака толстой кишки, молочной железы, простаты и крови. В манго также много витамина А, поэтому он будет полезен для здоровья глаз, поможет предотвратить ночную слепоту и сухость.

смузи на выбор

Editat Ianuarie 29, 2019 de РИША

[Esteli 393 1.6k]

КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТОВ

СМУЗИ

Фруктовые смузи
Смузи для детей
Ягодные смузи
Слоёные смузи
Зелёные коктейли
Овощные смузи
Десертные смузи
Полезные десерты
Смузи с овсянкой
Детокс-смузи
Смузи в тарелке
Завтрак в банке
Другие рецепты
Суперфуды

[Esteli 393 1.6k]

Делитесь рецептами! Буду рада за дружное сообщество любителей смузи!

[Winter 3392 7.6k]

В сезон клубники мой ребёнок (уже) сам делает себе

Kлубничное smoothie

В блендер закинуть вымытую клубнику, + ложку сахара если она кислая, + несколько ложек нат.йогурта (у нас нашли только Продлакта и Даноне). 
Ингредиенты варьируются по личному вкусу.

[Him 1956 7k]

1 час назад, Winter сказал:

Kлубничное smoothie

Спасибо, Оксана, у меня как раз ведро клубники, не знаю что с ней делать. У меня в холодильнике нашёлся бифидок, попробую смешать в блендере, думаю моим понравится.