Konfetka

Стану красивой к Новому 2018 году!

Postări Recomandate

Konfetka

Девченки, вместе веслее! 

Давайте подойдем к празднику в хорошей форме!

У меня сейчас 73 кг, планирую 4 кг оставить в этом году)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

Я тоже хочу))

в идеале конечно до нг -10кг, но я согласна и на -5)

сейчас 71кг :(

Линеечка недостоверна, да, нужно обновить, эх)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka
10 минут назад, Kometa сказал:

Я тоже хочу))

в идеале конечно до нг -10кг, но я согласна и на -5)

сейчас 71кг :(

Линеечка недостоверна, да, нужно обновить, эх)

Добро пожаловать!

Да, и мне хотелось бы больше кг убрать, но, пытаюсь быть реалисткой и думать о здоровье )

За полтора месяца - 4 - 5 кг это неплохо. 

Если вдруг удастся сбросить больше - супер!

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
РИША

А мне надо просто перестать есть сладкое. Иначе мой пузик не просушиться.

Похудеть- только на 2 кг, но это так же трудно как и много кг, организм в ступоре и не хочет ,а мне надо до идеала своего ещё чуточку, но сладкое мать его .... Эх моя ты сила воли..  где же ты???IMG-751e317493b80bed68e2a131c263cc23-V.thumb.jpg.958cb1f23f65cf9266b8a1565b846fff.jpg

Мой обэд

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka

Риша, красиво!

Мой обед был: омлет из 3 яиц, 100 гр творога и нескольких шампиньонов - все это на сухой сковородке.

Ооочень сытно.

Мне легко отказаться от сладкого, сложнее заставить себя не лопать все подряд... а для этого надо обходить стороной кухню...

А как? Если всем надо готовить?? )))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
РИША

И у тебя замечательный обед. Завтра и у меня будет такой

Editat de РИША

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Стриха

у меня сегодня на обед был творог с помидами+кефир, на завтрак съела 2 апельсина,перекус - 1 мандаринка, на ужин наверное тоже стакан кефира)

Надо мн тоже купить брокколи и авокадо и сделать себе вкусный салатик)

 

Можно к вам? :)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka
27 минут назад, Стриха сказал:

у меня сегодня на обед был творог с помидами+кефир, на завтрак съела 2 апельсина,перекус - 1 мандаринка, на ужин наверное тоже стакан кефира)

Надо мн тоже купить брокколи и авокадо и сделать себе вкусный салатик)

 

Можно к вам? :)

Если нужно - то можно! ))

я так наелась сегодняшнего обеда, что наверное тоже только кефиром поужинаю )

а завтра тоже куплю авокадо и сделаю Ришин салатик

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

Девочки,вот нам мотивация!

Даша Окатова -53 кг и Таня Рыбакова - 55кг

Смотрим какой потрясающий результат у девочек, а мы тут со своими 5-10кг пыжимся) Только вперед!

10932042_392552357584421_1750735936_n.jpg

tanya-rybakova-do-i-posle.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
oreshek

Присоединюсь и я к вашей компании.Надо похудеть на 4 кг. Перестаю есть все сладкое и плотно ужинать

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Аниken

У меня 60 кг, хочу -2 или -3 не больше. но провлема в районе живота.

Надо придумать что-то на обед.

Думаю отварю яичко, помидорка, хлебец и ломтик сыра будет орошо.

Малая ляжет на обед спать встану в планку.

На ужин отварю чечевицу.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

Всем привет, у кого как дела?

у меня сегодня в меню овощное рагу и 2 банана на завтрак.

Вечером иду на пилатес :)  

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka

Доброе утро! 

У меня кофе без сахара, но с печеной картошечкой, которая осталась от вчерашнего ужина детей. Я на нее пыталась даже не смотреть ))) А сегодня утром на завтрак те грамм 100 картошки съела.

В обед планирую съесть салатик с гречкой.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
oreshek

У меня на завтрак творожок с бананом.на обед-пару бутербродов с сыром.на ужин-кефир

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
oreshek

пью много воды .Аппетита нет. Завтра перейду уже на правильное питание.уже подобрала диету

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

Мой ужин)

 

293AABBD-9802-4100-A920-607D65196A08.jpeg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Снежинка
2 часа назад, Kometa сказал:

Мой ужин)

И у меня такой ужин, только без помидорок ))) 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Снежинка

Я, если что, не худею, но пытаюсь подтянуть себя немного ))). Хожу с этого месяца на танцы и стараюсь поменьше есть вредностей.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

тоже хочу пойти на танцы, вы какими именно занимаетесь?

25 минут назад, Снежинка сказал:

Я, если что, не худею, но пытаюсь подтянуть себя немного ))). Хожу с этого месяца на танцы и стараюсь поменьше есть вредностей.

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Снежинка

Ира, давай на ты ))

В Улиме Felicidad Latina есть группа Lady Styling. Там основные движения различных танцевальных направлений учим. Хожу пока 3ю неделю. И еще к танцам бонус - подниматься нужно на 10 этаж пешком, в Улиме нет лифта )))

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Kometa

 

10 часов назад, Снежинка сказал:

Ира, давай на ты ))

В Улиме Felicidad Latina есть группа Lady Styling. Там основные движения различных танцевальных направлений учим. Хожу пока 3ю неделю. И еще к танцам бонус - подниматься нужно на 10 этаж пешком, в Улиме нет лифта )))

А как часто ходишь? 3 раза в неделю?

У меня маленький отвес в 300 гр. Сегодня вес ровно 71 кг уииииииии)

Идем дальше)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
petoxy

Девочки и я хочу с вами 

надо срочно терять 4 кг не влезаю в платья 

у меня правильная  диета есть но не могу сейчас что то делать ее

 

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka
18 минут назад, petoxy сказал:

Девочки и я хочу с вами 

надо срочно терять 4 кг не влезаю в платья 

у меня правильная  диета есть но не могу сейчас что то делать ее

 

 

добро пожаловать!

А что за диета такая правильная? Нам тоже очень-очень интересно )

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Konfetka
12 часов назад, Снежинка сказал:

Я, если что, не худею, но пытаюсь подтянуть себя немного ))). Хожу с этого месяца на танцы и стараюсь поменьше есть вредностей.

Мы вам рады!

Танцыыыы.... как же я хочу....

Но до Улима далековатенько... 

Расскажите,пожалуйста, в какие дни проводятся, время, цена?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum