МамаМилаши

Фотоотчеты ПП

Postări Recomandate

МамаМилаши

Делимся идеями и секретами правильного питания.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши

Девочки, добрый вечер всем. Покопалась я в своих архивах, оказывается много фотографий интересных накопилось. Вот хочу поделиться с вами. А взамен надеюсь научиться у вас новому. Давайте обмениваться опытом похудения, советами, фотоотчетами.

Итак....

image (47)-1.jpg

1. Салат с овощами, зеленью и креветками.

2. Творожный мусс с какао.

image (46)-1.jpg

image (45)-1.jpg

3. Тушеная капуста с телячьими ребрышками из мульти. Отварная свекла с чесноком и маслом.

4.Кекс с курицей.

image (44)-1.jpg

 

image (43).jpg

5. Кекс с тыквенной прослойкой в йогурте.

6. Тортик в творожном желе.

image (42)-1.jpg

image (41)-1.jpg

7.Тортик в шоколадной глазури.

8. Голень индейки запеченая в духовке.

image (40)-1.jpg

image (39)-1.jpg

9.Заливное из языка.

10. Паштет из куриной печени с грибами.

image (38)-1.jpg

Editat de abe
добавлены названия

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши

Продолжаю....

image (37).jpg

11. Салат овощной с куринным филе на гриле.

12. Сырники жареные без масла с йогуртом.

image (36).jpg

image (35).jpg

13. На гриле стейк семги и котлеты куринные с овощами из духовки.

14. Стейки семги с йогуртом, запеченые в духовке.

image (34).jpg

image (33).jpg

15. Омлет с овощами из духовки.

16. Творожная запеканка.

image (32).jpg

image (31).jpg

17. Тортик печеночный.

18. Куриное филе из мульти и замороженая смесь овощная.

image (30).jpg

image (29).jpg

19. Омлет с постромой куринной, домашнего приготовления и сыром из духовки.

20. Кур.филе, запеченое в йогурте, в духовке.

image (28).jpg

image (27).jpg

21. Кур.филе, запеченое и салат.

22. Омлет с овощами из духовки.

image (26).jpg

image (25).jpg

23. Салат овощной, соус из йогурта, чеснока и укропа. Стейк карпа на гриле.

24. Салат овощной, соус из йогурта, чеснока и укропа. Рыба на пару.

image (24).jpg

Editat de abe

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши

Ммм, капусточкой заразили в соседней темке....у меня с печенью куриной из духовки.

Цельнозерновые спагетти с отварной телятиной и салат.

Похолодало, пью напиток из мяты, имбиря и лимона.

Ленивая овсянка.

20171024_173404-1.jpg

20171024_134503.jpg

20171024_101638.jpg

20171024_102342.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Снежинка

Марина, можно совет? Ваши фотографии очень красивы и аппетитны. Но таких много в интернете. Вот если бы вы писали состав блюд и может даже их рецепты, ваша тема стала бы намного содержательней.  

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши
1 минуту назад, Снежинка сказал:

Марина, можно совет? Ваши фотографии очень красивы и аппетитны. Но таких много в интернете. Вот если бы вы писали состав блюд и может даже их рецепты, ваша тема стала бы намного содержательней.  

Ага, поняла)...спасибо) счас исправлю ситуацию)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Hanako

Отличная тема!! Обожаю ПП! Конкретно о ПП, как что и почему, писала вот здесь

Если кому интересно)) 

Сама лично стараюсь ессессено)) все готовить здорово и правильно. Правда сейчас у меня только вегетарианские (а точнее веганские, как сейчас модно говорить) блюда. Белок только растительный, но идей блюд масса, главное найти время все приготовить ;)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши

Добро пожаловать! Делитесь своими идеями - веганские рецептики очень даже нужны)

Иду Вас читать)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши
11 минут назад, Hanako сказал:

Отличная тема!! Обожаю ПП! Конкретно о ПП, как что и почему, писала вот здесь

Если кому интересно)) 

Сама лично стараюсь ессессено)) все готовить здорово и правильно. Правда сейчас у меня только вегетарианские (а точнее веганские, как сейчас модно говорить) блюда. Белок только растительный, но идей блюд масса, главное найти время все приготовить ;)

А я оказывается читала Ваши посты)...ага! Оооочень интересная и полезная информация, спасибо)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Hanako
4 минуты назад, МамаМилаши сказал:

А я оказывается читала Ваши посты)...ага! Оооочень интересная и полезная информация, спасибо)

Ага) только мало энтузиастов)) многим проще сесть на диету скинуть пару кг водички и мышц, чем планомерно приучать себя к новому образу питания и скидывать подкожный жирок) 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tsvetic

подписываюсь)) я новичок в ПП, но ищу разные способы привести свое питание к норме и избавиться от пищевого мусора))
в данный момент пробую питаться по системе налепа, 2 недели, результаты нравятся) 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
abe
34 минуты назад, tsvetic сказал:

 системе налепа, 2 недели, результаты нравятся) 

первый раз слышу о таком, можно подробности?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши

"Мороженое" из одного ингридиента). Банан)....когда ооочень хочется сладенького, можно обмануть организм). Замороженный банан перебить блендером. Выложить в креманку. Припорошить какао, орехами, ягодами - по желанию.

20171025_110237-1.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Moretta

Думаю можно съесть и морожное, так как одна мерная ложка морож. равна одному банану, т.е 3 ложки сахара.

 

На тему подписываюсь

Пару недель как перешли на раздельное и ПП. Результат виден на лицо и в кг и в объеме. НО, мы полностью отказались от мучного и сладкого.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши
16 минут назад, Moretta сказал:

Думаю можно съесть и морожное, так как одна мерная ложка морож. равна одному банану, т.е 3 ложки сахара.

 

Прааавдааа???? Ах, как жалко(((...мой счетчик каллорий показал, что 150 гр банана равно, примерно, 150 кК...я и подумала, что порция замороженого банана, как перекус, очень даже сойдет....

Эх, жаль...

Да, я мучное тоже не ем сейчас...тут выпечка из овсяных отрубей, без муки, сахара, масел...с стевией.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
МамаМилаши
2 часа назад, tsvetic сказал:

подписываюсь)) я новичок в ПП, но ищу разные способы привести свое питание к норме и избавиться от пищевого мусора))

Я тоже новичок - будем учиться) и ждать подсказок от знающих)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Enya

Я скорее по наитию себя кормлю ПП. Что организм просит, что принимает, то и готовлю. Я абсолютно не боюсь невкусной пищи. Вчера вот цветную отварила, но она ещё чуть хрустела-нормально, пойдёт! Овсянку тоже ем на воде с каплей соли, но только каплю. Сладкую с сухофруктами не впихну в себя. 

На сегодня у меня морковные котлетки запланированы, может на пару сделаю, не решила  ещё) 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Moretta

а, и от всей молочки отказались.....но это на 2/3 мес. 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Malioshka

Спасибо за тему, Марина!

подписываюсь)

Цельнозерновые макароны вам как на вкус?))) мне на вкус как хлеб прям, хотя я тот еще макароноед. Варю макароны из твердых сортов пшеницы, аль денте. 

и расскажите про котлеты в духовке, на что выкладывали, ну и рецепт) 

 

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Moretta

У меня с макаронами нормально. а вот цельн.зерновой рис никак не могу усилить порцию до конца.   не вкусный он мне. так же как и дикий рис. 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Moretta

Марина, в салате на первом фото, грибы сырые или на гриле? 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Malioshka
9 минут назад, Moretta сказал:

У меня с макаронами нормально. а вот цельн.зерновой рис никак не могу усилить порцию до конца.   не вкусный он мне. так же как и дикий рис. 

согласна, я могу его есть только с какими то соусами мясными, но в общем обхожусь пока без него

на сколько я знаю рис басмати и жасмин не вреден, выглядят нормальными, пока не брала, и дорого и мы не любители

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Malioshka

Наш сегодняшний завтрак, пп старбакс(изменила десерт из одной диеты)

2 ст.л. овсяных отрубей, туда 4-5 ст.л. молока и одно маленькое яйцо. Тщательно перемешать, и оставить на 5 мин. В это время натереть половину морковки. Добавить к отрубям морковь, разрыхлитель, и 1 столовую ложку рисовой муки. Все хорошо перемешать и выложить на антипригарную сковороду ровным слоем. Выпекать под крышкой на самом медленном огне. Потом перевернуть. Готовый корж разрезать крест на крест. Проткнуть вилкой немного, и смазать кремом (сметана+мёд). Сложить один на другой. За ночь он хорошо пропитался, и получилось вкусно. Муж сказал мало)

 

IMG_20171024_212418.jpg

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Malioshka

и да, на завтрак я половиной этого наелась, он сытный достаточно

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tsvetic
3 часа назад, abe сказал:

первый раз слышу о таком, можно подробности?

шобы не забанили меня за ссылку или рекламу)) 

http://www.nalep.md/
https://www.facebook.com/nalepclinica/?ref=br_rs

 узнала о них от своей бывшей коллеги по работе, была поражена результатами, решила попробовать на себе) на сколько питание правильное мне сложно судить, я только новичок в ПП, но в целом ребята за ПП, отказ от всяких вредностей и здоровый образ жизни.. 
 

Editat de tsvetic

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum