AnnaT

Slabirea muschilor

Postări Recomandate

AnnaT

 Buna,de ceva timp din cauza ca am consumat proteine si am facut sport mi-a crescut foarte tare masa musculara..Cum as putea sa o scad  si sa o slabesc????

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kristino4ka

 Buna,de ceva timp din cauza ca am consumat proteine si am facut sport mi-a crescut foarte tare masa musculara..Cum as putea sa o scad  si sa o slabesc????

спорное утверждение...

сколько вы занимались спортом?

какой протеин употребляли?

где именно у вас по вашим очучениям выросли мышцы...

для женщин это не так легко и просто

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
AnnaT

спорное утверждение...

сколько вы занимались спортом?

какой протеин употребляли?

где именно у вас по вашим очучениям выросли мышцы...

для женщин это не так легко и просто

Deci   fregventez fitnessul ,si din  lipsa de timp , mincam oua fierte,carne de vita ,cu 3 ore inainte de antrenament.Muschii au crescut la fese ,coapse ,mai pe scurt picioarele...

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Allissa

De cit timp faceti sport?

 

Eu fac sport cu greutati destul de mari, regulat 4-5 ori pe saptamina, in asa ritm de doi ani. De abia ma pot lauda cu o masa musculara cit de cit. Ma indoiesc foarte mult ca ati crescut masa musculara.

 

Mai mult ca precis ca e vorba de un regim alimentar prost care nu v-a permis sa scadeti sau chjar a crescut stratut subcutanat de grasime.

 

Deci, de cit timp faceti sport?

Cite ori le saptamina?

Si ce mincati nu "cj trei ore inainte" ci in tot parcursul zilei?

 

A si nu uitati ca evaluam masa musculara la un grup de muschi nu in timpul sau imediat dpa antrenamentul acestiu grup cind muschii sunt plini de singe ci peste vre-o doua-trei zile.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
kristino4ka

Deci   fregventez fitnessul ,si din  lipsa de timp , mincam oua fierte,carne de vita ,cu 3 ore inainte de antrenament.Muschii au crescut la fese ,coapse ,mai pe scurt picioarele...

эх, если бы от фитнеса росли мышцы...

вы с весом работаете? силовые у вас? или так гантельку погонять?

мое мнение что у вас просто ощущения что ноги раздуло, скорее всего квадрицепсы 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Allissa

эх, если бы от фитнеса росли мышцы...

вы с весом работаете? силовые у вас? или так гантельку погонять?

мое мнение что у вас просто ощущения что ноги раздуло, скорее всего квадрицепсы

Всему виной страшный протейн ))) и, скорее всего, ощущение что наличие спорта является отмашкой к поесть побольше.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
krystal

In timp scurt, si de la mincare bogata in proteine, +fitness, nu cresc muschii, iti trebuie ani buni, probabil va crescut masa corporala. 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum