lucaroxana25

Dieta Rina

Postări Recomandate

lucaroxana25

Buna tuturor.am decis sa deschid aceasta tema.multe doamne sau chiar si domnisoare  se combat cu kg in plus,care si eu de altfel,am 25 ani am deja 2 copii minunati si niste kg in plus minunate.mi sa spus ca dieta Rina face minuni,astazi sunt  la a doua zi de dieta.sper sa dea roade.as vrea sa fim mai multe doamne/domnisoare sa ne dam idei de mancare pt respectiva dieta.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
KsiuKS

А где сама диета?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
iulika84

Dar ce se poate de mincat si ce nu se poate?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
lucaroxana25

fetele imediat atasez dieta


fetele imediat atasez dieta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
lucaroxana25

DIETA DUREAZA 90 ZILE

 

1 ,Prima zi a dietei este numita ZIUA PROTEINELOR

 

In aceasta zi avem voie sa mancam carne de pui,curcan,vita,iepure,aceasta trebuie sa fie fiarta fie la gratar,in cazul ca nu doriti sa consumati carne puteti inlocui cu 3 oua fierte tari

- brinzerturi,iaurt maxim 200 gr. in aceasta zi avem voi o felie de paine integrala.

-peste sau fructe de mare.

Aceste alimente avem voie sa le mancam alaturi cu o salata.

 

 

2, ZIUA AMIDONULUI

 

In aceasta zi avem voie sa mancam si legume in aceasta zi avem voie orce tip de legume exclus mazarea si cartoful.

Putem consuma supa de zarzavat si hrisca.

Masa de prinz trebuie sa fie compusa si dintr-o felie de paine de secara

 

 

3, ZIUA CARBOHDIDRATILOR

 

In aceasta zi putem consuma produse de patiserie,prajituri si la cina chiar si inghetata sau ciocolata neagra.

La masa de prinz putem consuma o felie de pizza sau  paste fierte,cereale,legume

 

 

4, ZIUA VITAMINELOR

In aceasta zi putem consuma orce tip de fruct fie proaspat cit si uscat.chiar si nuci si seminte.

Putem opta si pentru sucuri naturale

 

 

 

Dieta dureaza 90 zile cum terminan astea 4 zile iar incepem de la prima zilnic la prima masa mancam 2 mere.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
lucaroxana25

astazi sunt la a 3 zi de dieta.poate din cauza surplusului se duc mai repejor. am -1 kg :)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
tantzika

Buna,care au fost rezultatele finale?merita de incercat aceasta dieta?

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum