Dieta Rina

[lucaroxana25 0 285 postări]

Buna tuturor.am decis sa deschid aceasta tema.multe doamne sau chiar si domnisoare  se combat cu kg in plus,care si eu de altfel,am 25 ani am deja 2 copii minunati si niste kg in plus minunate.mi sa spus ca dieta Rina face minuni,astazi sunt  la a doua zi de dieta.sper sa dea roade.as vrea sa fim mai multe doamne/domnisoare sa ne dam idei de mancare pt respectiva dieta.

[KsiuKS 8 3796 postări]

А где сама диета?

[iulika84 75 174 postări]

Dar ce se poate de mincat si ce nu se poate?

[lucaroxana25 0 285 postări]

fetele imediat atasez dieta

fetele imediat atasez dieta

[lucaroxana25 0 285 postări]

DIETA DUREAZA 90 ZILE

 

1 ,Prima zi a dietei este numita ZIUA PROTEINELOR

 

In aceasta zi avem voie sa mancam carne de pui,curcan,vita,iepure,aceasta trebuie sa fie fiarta fie la gratar,in cazul ca nu doriti sa consumati carne puteti inlocui cu 3 oua fierte tari

- brinzerturi,iaurt maxim 200 gr. in aceasta zi avem voi o felie de paine integrala.

-peste sau fructe de mare.

Aceste alimente avem voie sa le mancam alaturi cu o salata.

 

 

2, ZIUA AMIDONULUI

 

In aceasta zi avem voie sa mancam si legume in aceasta zi avem voie orce tip de legume exclus mazarea si cartoful.

Putem consuma supa de zarzavat si hrisca.

Masa de prinz trebuie sa fie compusa si dintr-o felie de paine de secara

 

 

3, ZIUA CARBOHDIDRATILOR

 

In aceasta zi putem consuma produse de patiserie,prajituri si la cina chiar si inghetata sau ciocolata neagra.

La masa de prinz putem consuma o felie de pizza sau  paste fierte,cereale,legume

 

 

4, ZIUA VITAMINELOR

In aceasta zi putem consuma orce tip de fruct fie proaspat cit si uscat.chiar si nuci si seminte.

Putem opta si pentru sucuri naturale

 

 

 

Dieta dureaza 90 zile cum terminan astea 4 zile iar incepem de la prima zilnic la prima masa mancam 2 mere.

[lucaroxana25 0 285 postări]

astazi sunt la a 3 zi de dieta.poate din cauza surplusului se duc mai repejor. am -1 kg :)

[tantzika 0 185 postări]

Buna,care au fost rezultatele finale?merita de incercat aceasta dieta?