Luluta

7 Волшебных Правил Для Красивой Кожи

Postări Recomandate

Luluta

 

7 ВОЛШЕБНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ КОЖИ

 

 

 

1. Поддерживать водный баланс

 

- необходимо выпивать 8 стаканов воды в день.

 

2. Есть ежедневно щелочную пищу (сырые овощи, авокадо, бананы, миндаль).

Тогда все процессы в организме будут протекать более активно, в результате кожа будет эластичной, а волосы — здоровыми и блестящими.

3. Есть зеленое.

Если хотите, чтобы у вас была красивая кожа, съедайте каждый день по две горсти темнозеленых лиственных овощей.

4. Есть увлажняющие продукты.

 

Иными словами, здоровые жиры, омега-3 жирные кислоты (3-4 раза в неделю есть жирную рыбу: форель и сардины), льняные семечки (ежедневно съедать 2 ст. ложки льняного семени или льняного масла). Эти продукты увлажняют кожу изнутри и снижают воспаления.

5. Соблюдать пропорции.

Для кожи плохо как переедание, так и голодание. Садясь за стол, заполняйте свою тарелку наполовину низкокалорийным салатом или овощами, наполовину- углеводами и белками. Белок ежедневно должен быть в рационе. Размер порции, содержащей необходимое количество белка в сутки, это размер вашей ладони.

6. Потеть.

 

Для красоты кожи важно потеть, по крайней мере,

15 минут в день. Но если хотите, можно и больше.

7. Расслабляться.

 

На состоянии кожи лица отражаются все перенесенные стрессы.Но если вы релаксируете в течение нескольких минут каждый день, то это поможет сохранить коже здоровье.

 

 

 

 

Состав:

 

1/2 ч. л. куркумы

 

1/3 стакана воды

 

2/3 стакана молока

 

1 ч. л. меда

 

Порошок куркумы насыпьте в миску, залейте кипящей водой, размешайте.

 

Добавьте молоко и мед и взбейте до однородности.

 

Пейте такой смузи перед обедом 1 раз в день не менее двух недель

 

И хороший цвет лица вам обеспечен!

 

 

 

Потрясающая маска из дрожжей

 

Нужно взять обычные сухие дрожжи, развести водой до кашицы и нанести на очищенную кожу лица.

 

Полежать спокойно без движения, пока маска не застынет, и смыть теплой водой.

 

Лицо, конечно же, стягивает, зато результат появляется сразу: прыщи бледнеют и подсыхают прямо на глазах, кожа разглаживается,оживает,приобретает здоровый сияющий вид

 

Курс 2 недели

 

 

 

Творог всегда являлся суперсредством для ухода за кожей лица.

 

Маски из творога издавна применялись для поддержания молодости.

 

Особенно потрясающий эффект давали маски из творога с мёдом.

 

Они обладают эффектом экспресс-омоложения

Смешайте 2 ст. ложки творога с 1 ч. ложкой жидкого меда.

 

Нанесите маску на 30 минут.

В результате через пару недель применения подобной маски можно наблюдать тот самый вау-эффект, то есть молодую гладкую и эластичную кожу

 

 

 

Маски для лица из мандарина

 

Зимой мандарин — самый популярный фрукт.

 

С его помощью можно сделать себя еще красивее,так как он обладает тонизирующими,увлажняющими и питательными свойствами

 

Увлажняющая маска

Выжать сок из крупного мандарина. Намочить в соке салфетку, наложить на лицо и шею на 15-20 мин. После протереть кожу влажным тампоном.

 

Витаминная маска

 

Сухую цедру мандарина измельчить, смешать с 1 желтком и 1 ч. л. сметаны.

Наложить маску на лицо и шею на 15-20 мин., смыть теплой водой.

 

Питательная маска

 

Мякоть мандарина смешать с 1 ч. л. меда или сливок. Нанести на 15-20 мин. Смыть теплой водой.

 

 

 

Думаю, не все знают, что маска из свежих яблок способна совершать маленькие чудеса.

 

В яблоках содержится большое количество биологически активных веществ, благодаря чему маски из яблок тонизируют, смягчают и обновляют кожу, помогают снять усталость и вернуть коже здоровый внешний вид.

 

Маска из яблок

 

 

 

Свежее яблоко натрите на терке.

 

У вас должна быть под рукой предварительно отваренная картофелина «в мундире».

 

Картофель очистите, разомните и смешайте с яблочной кашицей.

Если кожа жирная — добавьте 1 ст. ложку молока, а если сухая — 1 желток и 1 ст. ложку сливок.

 

Нанесите маску из яблок на лицо на 20 минут.

 

Маска из ябдлок усиливает кровообращение, улучшает цвет лица и придает ему свежесть.

 

 

 

ИМБИРНО-МЕДОВАЯ МАСКА

 

Маска с имбирем очень эффективно подтягивает, тонизирует кожу и улучшает ее микроциркуляцию

 

Для этого соедините 1 ст. л. меда с 0.5 ч. л. сухого имбиря (порошок).

 

Тщательно разотрите и нанесите на лицо, шею и область декольте на 10-15 минут.

 

По истечении времени смойте маску прохладной водой.

Делайте такую маску 2 раза в неделю и наслаждайтесь результатом

 

 

 

Эффект этой маски- тонизирует кожу, делая ее подтянутой и упругой, обладает антибактериальными свойствами.

 

Возьмите 1 небольшой корень имбиря и натрите на мелкой терке , соедините с 2 ч. л. сока граната и 2 ч. л. меда.

 

В результате должна получиться кашеобразная масса.

 

Нанесите полученную смесь на лицо, область шеи и декольте на 20 минут, а затем аккуратно смойте водой комнатной температуры.

Такую маску можно провести перед ответственным мероприятием,чтобы привести кожу в тонус

 

А можно сделать курс подобных масок 2 раза в неделю один месяц

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Angel12

хорошая подборка рецептов для масок!спасибо

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
ephterpa

Вот еще одна оригинальная таблица масок по уходу за кожей лица! )) Называется Азбука масок ... довольно-таки хороший способ сделать свою собственную табличку, подходящую для твоего типа кожи, плюс, легко запоминается ... http://h-beauty.ru/?p=2659

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum