Нередактированные: фотограф показал моделей с особенностями тела


    Все началось с того, что фотограф Валиид Шах увидел свой живот. То есть, должно быть, он видел его и раньше, просто тот его не смущал, а тут смутил. И тогда Валиид заинтересовался вопросом, как люди воспринимают свое тело, свои несовершенства. Так родился проект «Твое уродство — это круто!» (Rock Your Ugly).

Валиид вдохновил многих людей выйти на свет, показать свое тело и рассказать свою историю.

Ясмин Мебар: «На моей спине — карта мира»

1.jpg

«Мне было лет 14, когда у меня развилось кожное заболевание, которое называется „кожный лишай“. Это грибковая инфекция, из-за которой кожа как будто покрыта заплатками. Я была в летнем лагере, когда мы отправились купаться, и одна из девочек заметила большое пятно у меня на спине. Она тогда сказала с таким отвращением: „Боже, что это у тебя со спиной?“

Я тогда понятия не имела, что это, думала, аллергия. Мы с мамой отправились к дерматологу. Он стал рассматривать мою спину под ультрафиолетовым светом, и она выглядела так жутко, что мама расплакалась. 
Врач объяснила, что это не очень редкое заболевание, грибок может возникнуть на любой коже, но кожа некоторых типов более предрасположена.

Я пробовала всё, но ничего не помогало. В 24 я решила, что пора учиться любить эту „уродливую“ часть меня, сейчас мне 28, и я много внимания уделяю своему психологическому состоянию. Как-то раз я шла летом по улице, и ребенок, глядя на мою спину, воскликнул: „Мамочка, смотри, у тети карта на спине!“ И я вдруг расплакалась, потому что ребенок смотрел на меня и не рассуждал категориями „красиво“ или „уродливо“. 
Я люблю путешествовать и общаться с людьми из разных уголков света. Да, черт побери, у меня карта мира на спине! И это великолепно».

Лоту Хаббаб: «В 11 месяцев я упала, и моя рука попала между решетками радиатора»

2.jpg

«Я не могу ненавидеть какую-то часть своего тела, потому что это часть меня, но мне приходится подбирать одежду, чтобы прикрыть некоторые места на моем теле. Во‑первых, это грудь. Я знаю, что было бы глупо с моей стороны сходить с ума из-за чего-то подобного — это всего лишь образа моего тела, но это я усвоила только со временем. Меня это беспокоило — женщины в моей семье всегда обладали роскошными формами. Так что меня волновало, что они слишком маленькие. Я стеснялась, что влияло в том числе на мои отношения с мальчиками. 

Другая вещь, которая меня волновала, — моя рука. Когда мне было 11 месяцев, я спала рядом со своей старшей сестрой, мой брат болел, и мама была рядом с ним всю ночь. Я упала с кровати, и моя рука попала между решетками радиатора. Когда моя мама проснулась, я уже получила серьезный ожог к тому времени. Я носила длинные рукава даже летом, чтобы прикрыть ожог, переживала из-за впечатления, которое я произвожу на людей. Даже дети иногда пугались, когда видели мои руки. 
Мне было 12, я носила джинсовую куртку в разгар летом, как обычно. А тут моя сестра сказала, что, если я хочу пойти гулять с ней и ее друзьями, я должна оставить куртку дома. Мне казалось, что она давит на меня, но присутствие сестры рядом придавало мне чувство безопасности. И я стала наращивать собственную уверенность в себе и принятие своего тела. Моя семья напомнила мне: если меня очень беспокоят мои шрамы, я могу сделать операцию. 

Забавно, впрочем, что людям неловко задать мне вопрос о моей руке, хотя это сейчас последнее, что меня беспокоит. Честно говоря, сейчас меня волнует, как набрать снова вес, который я сбросила. Этом мотивирует меня следить за собой и за тем, что я ем <…>".

Джоэлль ван Шайк: «У меня была операция на открытом сердце, когда мне не еще исполнилось года»

3.jpg

«На моем теле есть шрам примерно 20 см длиной. У меня был врожденный дефект сердца, и первая моя операция состоялась еще до того, как мне исполнился год, а вторая — когда мне было 9. У меня около 5−6 разных дефектов, и ни у кого в мире нет такой комбинации в точности. 

Во время второй операции мне заменили клапан на искусственный, так что вы в прямом смысле этого слова можете услышать, что мое сердце тикает, как часы. 

По мере взросления я стала сравнивать себя с другими девочками и чувствовать неуверенность из-за моего уродливого шрама. Но с возрастом научилась с ним жить. Физически я могу делать только 70% от того, что могут здоровые люди.
Я быстро устаю, и мне нужно больше времени на восстановление. Если работаю 3−4 дня подряд, нужно два дня, чтобы прийти в себя. Из-за этого я, конечно, не чувствую себя здорово, потому что я очень мотивированная и ответственная и хотела бы делать больше, но физически не могу. <…> Я верю, что всё происходит по какой-то причине, хотя из-за своего недуга я бросила танцы в академии в Нидерландах. Это была моя страсть и мечта, но я думаю, что, если бы не это, я бы никогда не была там, где я сейчас. Наслаждаюсь жизнью в Дубае, вижу удивительные вещи и встречаю удивительных людей».

Саския: «Я редактирую мой нос на всех фотографиях, потому что вижу его уродливым»

4.jpg

«Людям я кажусь самоуверенной, хотя я очень застенчива и милая. Глубоко внутри я не уверена в себе, а в зеркале вижу совершенно другое лицо, чем представляю себе. В 2002 мы переехали в другой город, и мне понадобилось сменить школу. Это были очень непростые годы, потому что мои одноклассники давно знали друг друга, а я была новенькой, и меня травили. <…> Моя депрессия всё еще со мной, я думаю, что она всегда будет рядом, но я знаю, как справиться с «темным облаком». Но уверенность в себе у меня всё еще низкая, и, будь у меня деньги, я бы сделала ринопластику. Редактирую нос на всех снимках, потому что совершенно не чувствую себя красивой».

Маха Ай: «Ты выглядела бы лучше, если бы сделала операцию»

5.jpg

«Меня травили из-за моего носа — часто и много. Я получала комментарии в духе: «Если ты сделаешь операцию, будешь выглядеть гораздо лучше». Когда я была моложе, посмотрела одну серию шоу, где говорилось, что наши несовершенства — это то, что делает нас нами, и нужно гордиться этим, и если ты будешь пытаться снова и снова убрать свои недостатки, ты будешь выглядеть так же, как все».

Фото: Instagram

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Накладными ресницами и наращенными ногтями уже давно никого не удивишь, а как насчет накладных челки, зубов, ягодиц и кубиков пресса?
      Ниже вы можете увидеть, как именно девушки нас обманывают. Будьте начеку! А лучше всего — идите на первое свидание в бассейн.
      Накладные локоны
      Хотите красивые локоны, но нет времени на укладку? Или собственные волосы недостаточно густые? В любом случае, эту проблему можно легко решить. И вовсе не обязательно идти в салон или делать наращивание.
      Локоны на заколках просто крепятся к волосам и так же просто снимаются. Только посмотрите, как натурально это выглядит! От настоящих практически не отличишь.
      Теперь девушкам не нужно годами отращивать челку. Ее точно так же можно прикрепить к прическе при помощи заколок.
      Накладные зубы
      Современная индустрия красоты позволяет улучшить состояние зубов, не обращаясь при этом к стоматологу.

      Конечно же, в реальной жизни виниры выглядят не так красиво, как на картинке.
      Девушки, пожалуйста, не затягивайте с походом к стоматологу, и тогда вам не придется покупать себе зубы в интернете.
      Накладные ягодицы
      Зачем месяцами потеть в спортзале, если можно пойти в магазин белья и купить себе красивую попу? Да-да, вы не ослышались, упругие ягодицы теперь можно просто купить.

      Примечательно, что на ощупь «накладные булочки» практически не отличаются от натуральных. Силиконовые вставки скрываются в специальных утягивающих трусиках, поэтому риск того, что на прогулке вы их потеряете, не слишком велик.
      Однако, когда вы надеваете такую попу на свидание с парнем, будьте готовы к тому, что вечером ваш обман раскроется. А если вдобавок у вас при себе накладные зубы, челка и локоны — считайте, что отношениям конец.
      Нарисованная грудь
      Операция по увеличению груди — мечта едва ли не каждой современной девушки, но позволить себе это дорогостоящее удовольствие могут далеко не все. А вот макияж с эффектом большой груди. Почему бы и нет?
      Но помните: вы можете сколько угодно подкладывать, подрисовывать и фотошопить свою грудь, но рано или поздно мужчина все равно узнает правду.
      Накладные части ног
      Теперь даже кривые ноги можно исправить при помощи специальных накладок. Не хватает мышц на икрах? Не проблема — наклей их!


      Главное, не забыть снять накладные икры перед тем, как ляжешь с мужчиной в постель, иначе пара отвалившихся силиконовых накладок испортит всю романтику.
      Нарисованный пресс
      Да-да, даже такое бывает! Специально для ленивых поп, которые не хотят идти в зал. Кстати, накладная попа идеально дополнит «спортивный образ».
      Рисуется такой пресс обычными косметическими средствами — румянами, бронзером, пудрой. На фото отличить мейкап от реальных кубиков практически невозможно. Конечно же, в реальной жизни эффект будет не таким впечатляющим.
      Девушки, не нужно ничего себе рисовать, приклеивать, вставлять и наращивать. Мужчины любят вас в первую очередь за естественную красоту. А все эти уловки — пустышка.
      Вы согласны?
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Чтобы вы выглядели всегда безупречно, визажист Надежда Бикулова рассказала о типичных ошибках, которые допускают женщины в макияже.
      1. Один и тот же макияж в 20 и 40 лет

      Макияж, который идеально подходил в 20 лет, может испортить внешность в 40. Чем вы старше, тем мягче должны быть линии. Графичные стрелки могут подчеркнуть «гусиные лапки», а четкий контур губ — морщинки вокруг рта.
      Если вы не можете отказаться от стрелок, то присмотритесь к растушеванным вариантам.
      2. Не учитываете тип кожи

      При покупке косметики стоит учитывать не только цвет кожи, но и ее тип: сухая, жирная, нормальная или комбинированная. Неправильно выбранная тональная основа может подчеркнуть жирный блеск, шелушения, мелкие морщинки и расширенные поры.
      Если у вас жирная кожа, выбирайте матирующий тон, в составе которого есть диоксид цинка или титана, масло чайного дерева или гиалуроновая кислота. Для макияжа лица лучше использовать сухие продукты: румяна, скульптор и хайлайтер.
      Обладательницам сухой кожи лучше присмотреться к тональным средствам с эффектом сияния. В их составе, как правило, содержатся масла, витамин Е и SPF-фильтры. Для макияжа используйте кремовые продукты или продукты в стике.
      3. Наносите скульптор и хайлайтер на «голую» кожу

      Кто из нас не мечтает о красивых скулах и сияющей коже. Скульпторы, хайлайтеры, румяна и прочие косметические средства приходят на помощь. Главное — запомнить, что все это нужно наносить на тональную основу.
      На «голой», неподготовленной коже очень трудно растушевать продукты для контуринга. Они могут «залипнуть», лечь пятнами или поплыть. А кому хочется иметь лицо расцветки веселого леопарда?
      4. Не используете румяна

      Если вы боитесь с помощью румян превратиться в Марфушеньку-душеньку, то вы просто выбираете их неправильно.
      В пыльном мегаполисе лицо нуждается увлажнении и защите. Обезвоженная и уставшая кожа может испортить даже самый красивый макияж. Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, используйте румяна — это настоящий must-have. Наносить их нужно не только на щеки, но и на кончик носа и чуть-чуть над бровью. Тогда ваше лицо будет выглядеть свежим и подтянутым.
      5. Втягиваете щеки

      Блогеры советуют: чтобы выделить скулы, нужно втянуть щеки и получившееся углубление затемнить скульптором. Но такой способ коррекции лица может дать противоположный эффект. Челюсть будет выглядеть громоздкой, а подбородок — тяжелым. Это происходит потому, что линия скул оказывается ниже, чем она есть на самом деле.
      Расслабьте лицо, приложите ребро ладони под скулу и найдите естественное углубление. Это и есть зона коррекции. Наносить скульптор нужно от уха, растушевывая его к уголкам рта.
      6. Не красите нижнее веко

      Нижнее веко красить не только можно, но и нужно. Этот прием сделает ваш образ гармоничным, глаза выразительными и скорректирует нависшее верхнее веко. Чтобы не сделать взгляд тяжелым, а глаза маленькими, не подводите нижнее веко черным карандашом и слишком темными тенями. Лучше использовать тени нюдовых оттенков, которые нужно хорошо растушевать.
      7. Сначала наносите тональный крем, а потом тени

      Макияж лучше всего начинать с глаз, а потом уже приступать к нанесению тональной основы. Тени, даже самые дорогие, могут осыпаться под нижнее веко и «залипнуть» в слое крема. Убрать такие пятна очень трудно: нужно будет либо маскировать их консилером, либо удалять мицеллярной водой и начинать макияж заново.
      Чтобы не делать напрасную работу, сначала накрасьте глаза, а потом смахните то, что осыпалось, пушистой кистью для пудры. Можно также использовать специальные патчи для макияжа.
      8. Выбираете тени в цвет глаз

      Представление о том, что оттенок теней должен совпадать с цветом глаз, надолго укоренилось в памяти многих. Но это ошибочное представление, тени должны контрастировать с радужкой.
      Голубым глазам подойдут оттенок фуксии, фиалковый, медный и золотистый. Зеленым — коричневый, шоколадный, персиковый и сливовый. Карим — сливовые, кобальтовые, лиловые, темно-зеленые, пыльно-розовые и золотистые. 9. Набираете тушь на щеточку движениями вверх-вниз

      Чтобы набрать много туши и хорошо прокрасить ресницы, многие девушки несколько раз вставляют щеточку в тюбик и быстро вынимают ее обратно. Однако так делать не следует: в тушь попадет много воздуха, она быстрее сохнет, портится, образуются комочки. Кисточка может помяться, а ворсинки на ней — сломаться.
      Чтобы набрать тушь, прокрутите несколько раз кисточку в тюбике и аккуратным движением выньте ее.
      10. Используете черную тушь

      Ни один макияж не обходится без туши. Только если ее неправильно подобрать, то можно испортить макияж и сделать взгляд тяжелым и уставшим. И дело тут не в комочках и склеивании ресниц, а в цвете.
      Черная тушь подходит жгучим брюнеткам или шатенкам. Если у вас светлые русые волосы и холодные светлые глаза, то обратите внимание на серо-графитовую тушь. Девушкам с теплым подтоном кожи, зелеными и светло-карими глазами подойдет коричневая или кофейная тушь.
      11. Подкручиваете ресницы керлером

      В керлере нет ничего ужасного. Главная ошибка — это подкручивать ресницы после нанесения туши. Так можно повредить и даже сломать ресницы. Тушь застывает, делая их хрупкими. По этой же причине нельзя убирать комочки пальцами.
      12. Трете лицо ватным диском

      Эта ошибка относится к демакияжу. Не нужно усиленно тереть лицо в попытке удалить косметику. Так вы растянете и травмируете кожу. Нужно нанести мицеллярную воду на ватный диск и мягко приложить к лицу, подождав несколько секунд. Таким способом макияж удалится быстрее и без вреда для кожи.
      Какие из этих ошибок совершали вы?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Прошло много лет, и ничего не изменилось, разве что лайфхаки теперь мы ищем у бьюти-блогеров.
      1. Как с помощью контуринга убрать второй подбородок

      Чтобы визуально убрать второй подбородок и сделать лицо более узким, нужно скульптором нарисовать сетку, как это показано в видео, и аккуратно ее растушевать.
      2. Как убрать остатки теней из области под глазами

      Тени, которые просыпались на лицо при нанесении, можно убрать с помощью скотча. Намотайте его на руку, похлопайте по другой руке, чтобы скотч был не таким липким, а затем по месту, откуда нужно убрать тени.
      3. Как быстро придать волосам ухоженный вид

      Возьмите бутылочку с пульверизатором и смешайте в ней бальзам для волос с водой в пропорции 1:1. Нанесите этот спрей на волосы, чтобы моментально придать им ухоженный вид.
      4. Как нанести тональную основу на шелушащуюся кожу

      Если нанести тональный крем на кожу с шелушениями, дефект не скроется, а, наоборот, станет заметнее. Поэтому если у вас такая кожа, распределите по лицу тональный крем, затем капните на спонж немного масла для лица (можно масло-праймер, которое наносят под макияж) и продолжите растушевывать средство — лицо будет выглядеть ухоженным.
      5. Простой карандаш отлично подходит для бровей

      Если вы потеряли карандаш для бровей, можно заменить его простым графитным — результат будет не хуже.
      6. Как и куда можно приклеить патчи для глаз

      Оказывается, патчи можно клеить под глаза по-разному в зависимости от того, хотим мы избавиться от синяков, мешков или морщин — «утиных лапок». Если у вас есть мелкие морщины на лбу и переносице, бороться с ними можно также с помощью гидрогелевых патчей.
      7. Как с помощью использованного патча накрасить глаза

      С помощью использованных патчей можно сделать трафарет для контура теней. Приложите патч к веку, обведите его карандашом, затем растушуйте и нанесите тени.
      8. Как избавиться от шелушений на лице
       
      От шелушения на коже можно избавиться очень быстро. Нанесите на лицо увлажняющее средство, затем вскипятите воду и заварите в ней пакетик зеленого чая. Попарьте кожу 10–15 минут, но будьте осторожны, чтобы не обжечься. После этого на 10 минут оберните лицо пищевой пленкой, оставив прорези для дыхания. Промокните кожу теплым полотенцем, смоченным в зеленом чае.
      9. Как быстро сделать легкие локоны и придать объем волосам

      При помощи только фена можно сделать волосы волнистыми и объемными. Нужно разделить их на пряди и горячим воздухом нагревать по частям, «складывая» в руку, как это демонстрируется в видео.
      10. Как прорисовать тонкую и четкую линию контура губ
       
      Контуринг губ можно аккуратно и быстро сделать с помощью зубной нити.
      Бонус: как быстро и безболезненно увеличить губы

      Этот лайфхак впервые появился в TikTok и быстро стал вирусным. Мы считаем его как минимум странным. Для создания эффекта припухлости предлагается нанести клей для ресниц на кожу под носом и прижать к этому месту верхнюю губу. Но лайфхак работает не всегда, скорее всего, это зависит от клея.
      Пробовали ли вы какие-нибудь из этих лайфхаков? Какие собираетесь применить?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      И здесь не только про эстетическую красоту, люди также оценивают оригинальность, смелость, элегантность, грацию, потенциал участников.
      15. Юа (Ю Ши-а)

      Юа — корейская певица и танцовщица, входящая в состав популярной южнокорейской группы Oh My Girl.
      14. Джози Лэйн

      Английской модели Джози Лэйн всего 18 лет, но она уже регулярно участвует в модных показах известных брендов и фигурирует в рейтингах самых красивых людей.
      13. Нэнси Джоуэл Макдони

      Наполовину кореянка, наполовину американка Нэнси Макдони имеет удивительный голос и представляет еще одну корейскую поп-группу Momoland.
      12. Октябрина Максимова

      23-летняя модель родом из Новгорода. Сейчас, помимо модельной карьеры, Октябрина учится в университете Санкт-Петербурга на юриста.
      11. Соня Бен Аммар

      Французская модель, актриса и певица родилась в семье кинопродюсера и актрисы. С детства выступает в театрах Парижа и уже снялась в нескольких французских фильмах. Сейчас Соня учится в калифорнийском университете, а также часто появляется на модных показах и в известных журналах.
      10. Лиза Соберано

      Филиппино-американская актриса с 13 лет снимается в фильмах и сериалах. Лиза часто фигурирует в рейтингах самых ярких и красивых людей, в 2018 году она даже получила звание «Женщина № 1» на Филиппинах.
      9. Мейка Вуллард

      Самая юная участница рейтинга, Мейка родилась в Австралии и уже в возрасте 3 лет стала моделью и работала со всеми главными детскими брендами своей страны. Сейчас девушке всего 15 лет, но, уверены, с ее внешностью впереди у нее блестящее будущее.
      8. Эмили Неренг

      24-летняя норвежка Эмили ведет свой блог в интернете, канал на YouTube и страницу в инстаграме о еде и здоровом питании. В 2010 году ее блог даже был назван самым читаемым в Норвегии. Помимо прочего, Эмили занимается музыкой и даже выпустила собственный сингл.
      7. Нана (Им Чжин А)

      Еще одна представительница корейской музыки. Помимо музыкальной карьеры, девушка также занимается модельным бизнесом, снимается в фильмах и профессионально умеет делать макияж.
      6. Одрияна Мишель

      Американская фотомодель начала свою карьеру в 2016 году и с тех пор активно снимается для рекламных компаний и известных брендов одежды.
      5. Наоми Скотт

      Британская актриса и певица, на ее счету не так много ролей в фильмах, но за последние пару лет узнаваемость девушки очень выросла и сейчас она очень востребованна в киноиндустрии. Помимо ролей в кино, у Наоми также вышло несколько музыкальных клипов.
      4. Тилан Блондо

      18-летняя модель из Франции, карьера которой началась в 4 года, уже побывала лицом таких брендов, как Lacoste, Hugo Boss, Ralph Lauren, Massimo Dutti, и многих других, а также была на обложках известных журналов. И карьера девушки до сих пор стремительно развивается.
      3. Лалиса Манобан

      Лалиса родилась в Таиланде, и сейчас она является одной из участниц южнокорейской женской поп-группы Blackpink. Помимо певческой карьеры, девушка снимается для рекламных брендов и занимается благотворительностью.
      2. Яэль Шелбиа

      Яэль родилась в Израиле в очень религиозной семье. Но благодаря своей внешности ей удалось сделать великолепную модельную карьеру и не изменять выбранному образу жизни.
      1. Чжоу Цзыюй

      А 1-е место в 2019 году досталось 20-летней певице, актрисе и модели из Тайваня. Чжоу Цзыюй — самая младшая участница южнокорейской К-pop-группы Twice. В прессе девушка часто получает положительные отзывы и комментарии за свою естественную красоту и отличные вокальные данные.
      А кого бы вы поставили на 1-е место? А может, с кем-то из финалистов не согласны вовсе?
      adme
    • julia122997
      De julia122997
      Не выглядеть моложе, а в прямом смысле слова повернуть время вспять — неужели это возможно? Наука утверждает: да! Причем не когда-нибудь в далеком будущем, а прямо сейчас. Мы собрали несколько простых, а главное — научно подтвержденных рекомендаций, которые помогают стать моложе — прямо сейчас.
      Позаботьтесь о тех, кто в этом нуждается
      Результаты исследования, в котором приняли участие 100 тысяч женщин, подтвердили: женщины, которые регулярно принимали участие в волонтерских проектах или по‑другому заботились о нуждающихся, в итоге на 14% снижали риск преждевременной смерти.
      Поставьте себе интересную цель
      Те, у кого есть цель в жизни, живут дольше и чувствуют себя при этом лучше — к такому выводу пришли ученые из медицинского центра Университета Раша в Чикаго в результате исследования, в котором приняли участие более 1200 пожилых людей.
      Следите за уровнем витамина D
      Как показали результаты недавнего исследования, которое длилось 12 лет и в котором приняли участие 13 тысяч мужчин и женщин, взрослые люди, регулярно испытывающие дефицит витамина D, в итоге на 26% чаще умирают раньше срока. Помимо регулярного употребления продуктов, богатых этим витамином, врачи рекомендуют каждый день проводить на солнце не менее 15 минут — разумеется, не забывая защитить кожу от ультрафиолета.
      Гуляйте
      Даже 15-минутная прогулка быстрым шагом положительно скажется на состоянии вашего сердца. Кроме того, регулярные пешие прогулки помогают в буквальном смысле этого слова омолаживать нашу сердечно-сосудистую систему. А если совершать их не в одиночестве, а в компании близких людей, то можно заодно и сохранить молодость головного мозга.
      Ешьте меньше красного мяса
      Десятилетнее исследование, в котором приняли участие 545 000 взрослых мужчин и женщин, показало, что регулярное употребление красного мяса повышает риск преждевременной смерти на 30% - из-за повышенного риска развития рака толстой кишки и заболеваний сердца. Так что если намерены жить долго, ешьте меньше красного мяса (но не отказывайтесь от него совсем!).
      Играйте
      Теннис, бадминтон, волейбол и другие командные или парные активные игры — это самая лучшая «таблетка молодости». Спорт полезен для нашего физического здоровья, а общение с близкими — для когнитивных способностей, молодости мозга и психического здоровья.
      goodhouse.ru
  •