11 звездных многодетных мам, которые выглядят так, будто и не рожали


    Многие женщины переживают по поводу своей фигуры после родов. И неспроста, ведь изменения гормонального фона, новые распорядок дня и рацион могут негативно сказаться на весе молодой мамы. А вот звездные многодетные родительницы, судя по всему, знают секрет, как привести себя в форму за считаные дни.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.40.16.png

1. Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская — королевская особа, к которой прикованы взгляды миллионов людей, и быть всегда в форме — не просто ее желание, а обязанность. После рождения 3-го ребенка она на удивление очень быстро пришла в форму. Помогла ей в этом немногими любимая планка. Кейт может простоять в ней от 45 секунд по 10 подходов. Плюс здоровое питание, ограничение в углеводах и плавание по утрам в бассейне.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.40.27.png

2. Джессика Симпсон

Пару месяцев назад певица в 3-й раз стала мамой и еще не успела полностью восстановиться после родов. Так как полноценные тренировки ей пока противопоказаны, она выбирает размеренные физические нагрузки. Например прогуливается с коляской по 5 км в день, носит специальный корсет и делает растяжку.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.40.38.png

3. Екатерина Климова

После родов в 30+ восстановить былые формы становится все сложнее, но, глядя на Екатерину, этого не скажешь. Плотный график и отсутствие свободного времени не позволяют ей полноценно заниматься спортом. Но актриса все же находит 10 минут в автомобильных пробках, чтобы выполнить упражнение на укрепление мышц пресса, напрягая их по 10 секунд. Также она придерживается раздельного питания, благодаря которому сохраняет свою стройность.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.40.52.png

4. Мария Порошина

Мария — мать-героиня, которая полгода назад родила 5-го ребенка. Так что можно сказать, что у нее уже есть проверенный план по восстановлению своего организма, и главную роль в нем играет белковая диета. Она включает в себя низкокалорийные блюда, которые при этом надолго устраняют чувство голода. Такой тип питания подойдет не всем, а придерживаться его допустимо не более 2 недель. Тем не менее актриса отлично с этим справляется, и мы каждый раз видим замечательный результат.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.41.07.png

5. Тори Спеллинг

Бывшая звезда «Беверли-Хиллз 90210» говорит, что не могла заниматься физическими упражнениями в течение нескольких месяцев после рождения сына Финна из-за того, что швы после кесарева сечения разошлись. По рекомендациям своего врача актриса пробовала заниматься плаванием, но не нашла в этом ничего увлекательного. Поэтому единственным и самым действенным способом поддержания своего нормального веса Тори считает «воздушную диету»: просто закрыть свой рот на замок и уменьшить порции.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.41.25.png

6. Анна Седакова

Певица всегда удивляла своих поклонников стройной фигурой и красивыми формами, и даже после родов она смогла быстро вернуться к своему нормальному весу. В этом ей помогли:

  • пробиотики для восстановления микрофлоры;
  • вода;
  • ложка меда, оливкового масла с соком лимона перед утренним стаканом воды;
  • полезные жиры омега-3 для чистой кожи;
  • бандаж после родов.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.41.41.png

7. Дженнифер Гарнер

Актриса всегда имела потрясающие формы, ведь она постоянно занимается спортом. И спустя 4 недели после рождения 3-го ребенка Дженнифер вернулась к тренировкам. Поначалу это были 15—20-минутные кардиоупражнения, позже она начала подключать силовые тренировки с маленьким весом. Также Гарнер обожает готовить и делает это по всем канонам правильного питания.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.41.54.png

8. Бейонсе

Глядя на фигуру певицы, трудно поверить, что она родила 3 детей, в том числе двойняшек. Бейонсе усердно работает над своим телом, а после родов фаворитом среди спортивного инструментария для нее стал велосипед. Плюс ко всему она придерживается правильного питания и пьет много «зеленых» соков.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.42.08.png

9. Зои Салдана

Зои всего за 8 месяцев после рождения близнецов смогла полностью вернуться к своему прежнему весу. По словам ее тренера, актриса занималась по особой программе тренировок на основе приемов бокса и движений из танцев. Также она уделяла внимание упражнениям на основе пилатеса. Они включали в себя статическое упражнение «Сотня», «Велосипед», подъемы ног и занятия на фитболе.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.42.16.png

10. Кейт Хадсон

Хадсон — большая поклонница пилатеса и спустя всего 2 месяца после рождения 3-го ребенка она уже хвасталась своими результами из спортзала. На этом актриса не остановилась и продолжила тренировки: она проезжает по 11 км на велосипеде в день. Кейт считает, что только самодисциплина и правильная цель помогут похудеть в короткие сроки даже после родов.

Снимок экрана 2019-06-07 в 17.42.28.png

11. Брук Берк

Актриса уверена, что 90 % хорошей физической формы — это то, что мы едим и чем мы занимаемся. Брук не может жить без пилатеса, но, учитывая, что после родов у нее не было столько времени на спортзал, сколько хотелось бы, она нашла выход. Когда дети засыпали, звездная мама качала пресс, выполняла приседания и делала различные упражнения на растяжку.

Есть ли среди наших читателей мамы? Как вы возвращались в форму? Что вам больше всего помогло?

adme.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Вчера звезду с новорожденным на руках и с ее бойфрендом Синишей Маковичем засняли на улице в Нью-Йорке.
      О беременности звезды стало известно в начале года — в сеть попали снимки актрисы, на которых был заметен ее округлившийся живот. Ну а через несколько дней она и сама перестала скрывать интересное положение, опубликовав в инстаграме кадры из фотосессии, в которой она снялась беременной. Автором съемки стал известный кинорежиссер Джим Джармуш. А на последнем месяце беременности звезда снялась полностью обнаженной для издания The Cut.
      Отцом ребенка стал бойфренд звезды — арт-директор нью-йоркской галереи Karma Art Синиша Макович. С ним Севиньи встречается больше года. Пара не афиширует свои отношения. Впрочем, Севиньи всегда была довольно скрытна в плане личной жизни. Известно, что она некоторое время встречалась с Лукой Сабатом — экс-бойфрендом Кортни Кардашьян.

      Два года назад она намекала на желание родить ребенка.
      Мне лучше поскорее родить девочку, или не знаю, что будет дальше, — говорила она.
      spletnik.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      «После рождения каждого из моих детей я сталкивалась с разным опытом», — поделилась Уизерспун. — «После одних родов у меня была умеренная депрессия, после других — тяжелая депрессия, из-за которой мне приходилось принимать сильные лекарства, потому что я совсем ничего не соображала. А после третьих родов у меня вообще не было депрессии». Научные исследования подтверждают историю Риз: каждый новый послеродовой опыт женщины может кардинально отличаться от предыдущего.
      Также звезда отметила, что считает, что гормоны до сих пор «мало изучены и не поняты». Уизерспун рассказала, что когда она столкнулась с депрессией после появления своей первой дочери Авы (Риз родила ее в 23 года), она пыталась получить профессиональную помощь, но на тот момент «то, что происходит с женскими телами, не было достаточно исследовано».
      Уизерспун вспоминает, что отлучение детей от груди также давалось ей нелегко.
       «Никто не объяснял мне, что когда ты начинаешь переводить ребенка на прикорм, все твои гормоны вылетают в трубу», — сказала она. — «И мне было так тяжело, как никогда в жизни. Это было очень страшно».
       
      Тема послеродовой депрессии и депрессии, связанной с окончанием грудного вскармливания, до сих пор является малоизученной и недостаточно обсуждаемой среди родителей и врачей. Однако проблема более чем реальна, она существует и способна сильно навредить женщинам, столкнувшимся с ней, и их семьям. Именно поэтому невероятно важно, чтобы публичные личности вроде Риз Уизерспун не боялись открыто говорить о своем опыте, привлекая внимание к проблеме.
      n-e-n.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      На днях звезда опубликовала серию милых снимков с подросшей малышкой.
      «Малышка Озиан стала такой большой! Она такая общительная, постоянно что-то бубнит и булькает, ей не терпится начать говорить уже сейчас, — поделилась звезда. — Может быть, наличие болтливых сестер, которые постоянно с тобой разговаривают, — это мотивация. А еще она такая улыбчивая. Намного больше, чем старшие сестры. Если кто-то начинает с ней разговаривать, она награждает их своей улыбкой. И нет ничего лучше, чем ребенок, который улыбается вам! Я посылаю вам всем лучи любви в это непростое время. И надеюсь, что вы все остаетесь в безопасности».
       
      Напомним, Милла Йовович и ее супруг, режиссер Пол Андерсон, уже воспитывают двоих дочерей — 12-летнюю Эву и 4-летнюю Дашиэл. О третьей беременности стало известно в конце лета прошлого года — актриса опубликовала фото с округлившимся животиком. «Я снова беременна. Когда я узнала об этом 13 недель назад, у меня были смешанные чувства. Из-за возраста и страха снова потерять ребенка я не хотела привязываться к нему раньше времени. Последние месяцы я и моя семья были как на иголках, это было нелегко», — поделилась звезда.
      elle.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      В попытке как-то разнообразить будни, проходящие в самоизоляции с детьми, люди развлекают себя всеми доступными способами. Так, например, мама по имени Кертис Ситтенфельд написала «Твиттере», что недавно обедала дома в своем старом свадебном платье. На двенадцатый день самоизоляции дети попросили ее показать свадебное платье, и она решила уступить их просьбе. Идея Кертис понравилась многим родителям, и они тоже решили поднять себе настроение в самоизоляции.

      Вдохновленные женщины стали делать домашние фото в нарядных белых платьях и выкладывать в Сеть. Одни писали, что нарядились просто так, другие садились за компьютер работать в таком необычном виде. Кто-то жаловался, что платье застегнулось не до конца, а другие говорили, что оно по прежнему в самый раз, пишет The Sun.

      letidor.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Материнство - это, когда ты не можешь спокойно заниматься покупками в магазине.

      Материнство - это кормление грудью в любом месте и в любое время

      Материнство - быть аттракционом для своих детей

      Материнство - это бесконечная стирка

      Материнство - это умение делать что угодно одной рукой

      Материнство - это просыпаться с чужой ногой на лице

      Материнство - когда ты не можешь спать столько, сколько хочешь

      Материнство - когда ты вытираешь детские носы краем своей футболки

      kolobok.ua
  •