Звезда Инстаграма рассказала, как прийти в форму после беременности


    Мама двоих малышей и фитнес-гуру, австралийка Тэмми Хэмброу продемонстрировала свой мускулистый плоский живот спустя семь месяцев после родов.

В Инстаграме у Тэмми более пяти с половиной миллионов подписчиков, с которыми она регулярно делится секретами своей красоты и стройности. Тэмми растит двоих детей – двухлетнего сына Вольфа и семимесячную дочку Саскию, но беременности совершенно не отразились на ее внешности.

Screenshot_1.jpg
Так, уже через два месяца после рождения Саскии Тэмми выложила в Инстаграм фото «до» и «после», наглядно показав, как ее огромный живот превратился в совершенно плоский. Спустя пять месяцев Тэмми решила еще раз поразить своих многочисленных поклонников, снова выложив две фотографии с «животом» и без него, продемонстрировав тем самым, каких результатов можно добиться, если следовать ее методике. «Я горжусь своим ''мамским'' телом», – написала Тэмми, подчеркнув, за «кубиками» на животе и накачанными мышцами ягодиц стоит много работы.

Screenshot_2.jpg
О том, как этого достичь, Тэмми рассказала в своем видео на YouTube. По словам молодой мамы, ни после первой, ни после второй беременности у нее не было ни одной растяжки на животе, так как она регулярно – утром и вечером – втирала в кожу живота масло шиповника. Кроме того, быстро вернуться в форму после родов ей помогали правильное питание, послеродовой бандаж и занятия фитнесом в течение всей беременности. Тэмми ест много свежих овощей, белка и пьет много воды, что помогает поддерживать эластичность кожи. Во время беременности она давала себе послабление только по выходным, разрешая съесть что-нибудь запрещенное, например пончик.

Screenshot_3.jpgScreenshot_4.jpg
Но самое главное, подчеркивает Тэмми – регулярные тренировки в спортзале. «Придерживайтесь жесткого расписания тренировок, даже если вы устали», – говорит Тэмми, вспоминая, что всю беременность тренировалась по четыре раза в неделю, и вернулась в спортзал уже через шесть недель после родов.

deti.mail.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator бычёк тратуарный...БТ,,,

Postat

такой висяк...да лучше по волнам..

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.