Trebuie să știi asta! Zece alimente care previn căderea părului


    Pe măsură ce îmbătrânim, părul încetinește să mai crească. Este inevitabil este proces. Deși există numeroase tratamente și produse care pretind să remedieze această problemă, însă soluția împotriva căderii părului o reprezintă alimentația.

Ți-am pregătit o listă cu zece alimente sănătoase pe care ar trebui să le incluzi în dieta zilnică ca să obții un păr bogat și să previi căderea lui.

  • Semințe și nuci

Nucile și semințele sunt bogate în grăsimi sănătoase, vitamine și proteine, deci sunt o opțiune sănătoasă pentru stimularea creșterii părului.

  • Somon

blyudo-eda-losos-ryba-steyk.jpg

Proteinele și acizii grași omega-3 care se regăsesc în somon fac minuni asupra scalpului.

  • Legume cu frunze verzi

Sunt parte esențială a unei diete sănătoase, iar spanacul este o opțiune fantastică pentru orice masă. Vitaminele găsite în spanac vor hrăni și întări fiecare componentă din firul de păr.

  • Ouă

Ouăle conțin nenumărate substanțe nutritive, proteine, fier și biotină care stimulează creșterea părului.

  • Avocado

1481134434_1-2.jpg

Grăsimile sănătoase regăsite în avocado vă vor da părului strălucire și suplețe ca de mătase.

  • Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă bogată de vitamine și întărește părul.

  • Cartofi dulci

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina C, care ajută la producția de colagen vitală pentru părul tău.

  • Pui

Puiul reprezintă o sursă excelentă de proteine care mențin foliculii de păr activi.

  • Mierea

med_prodlit_zhizn_esli_ego_upotreblyat_ezhednevno.jpg

Face minuni asupra părului uscat și previne mâncărimile. De asemenea, stimulează foliculii de păr.

  • Stridiile

Stridiile conține un nivel ridicat de zinc, care ajută la prevenirea căderii părului.

publika.md
 





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.