Проблемная беременность. Как себе помочь


    Не всем выпадает счастливая карта пропархать всю беременность как бабочка. Очень здорово, если вместе с прекрасным ожиданием не обострятся хронические заболевания или не проявятся новые. Хорошо, если этот период пройдёт гладко, без всяких угроз, тонусов и недостаточностей. Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда.

Иногда беременность приводит к обострению хронических заболеваний, сопровождается угрозой прерывания или истмико-цервикальной недостаточностью, может стать причиной появления совсем новых проблем со здоровьем. Всё это радости, конечно, не добавляет. Больницы, стационары, ворох исследований с незнакомыми названиями и цифрами, осмотры врачей, а ещё клубок различных чувств внутри. Всё это вместо радости приходится нести хрупкой беременной женщине.

Что происходит с будущей мамой, если беременность нелёгкая?

Ни одна беременная женщина не желает себе проблем со здоровьем. Мы все рисуем в своих мечтах своё лёгкое и сильное тело, в котором в безопасности и любви зреет новая жизнь. Каждая из нас хочет вспоминать этот период с удовольствием и теплотой. Поэтому, когда мы сталкиваемся с проблемами, мы пугаемся. Это всегда неожиданно и неприятно. Даже если врачи пророчат какие-то осложнения, внутри мы всегда надеемся, что нам повезёт. Этот страх глубокий, потому что он касается двоих: будущую маму и её ребёнка.

А дальше начинается период неравной борьбы за своё здоровье и благополучие малыша. Мы погружаемся в пучину обследований и анализов, стационаров и врачей. Учимся понимать сложные термины, разбираться в лекарствах, ищем поддержку у медиков, близких и друзей. Если не очень везёт с врачами, и они не особо объясняют ваше состояние, сухо общаются и стреляют в вас дробью диагнозов и прогнозов, то после этого становится ещё страшнее. Могут накатывать безысходность и одиночество. Казалось бы, в таких ситуациях беременную женщину должны поддерживать близкие, но и тут не всё так однозначно. Иногда близкие люди разрушаются сильнее: мама может хвататься за сердце, ей лучше вообще ничего не говорить, муж пугается или отстраняется, подруги рассказывают о своём нерадостном опыте, их рассказы изобилуют пугающими подробностями. Беременной женщине, у которой и так не всё гладко в её положении, очень тяжело всё это перенести.

Тут же может накладываться чувство вины. Мы будто начинаем искать свои огрехи, которые могли привести к сегодняшним проблемам: «Ходила в 17 лет в короткой юбке, застудила придатки/почки, вот и мучаюсь теперь... Когда-то курила... недостаточно правильно питалась... не подготовилась к беременности» и т.д. Список самообвинений может быть длинным и печальным. Тут могут ещё и врачи масла в огонь подлить, обронив сакраментальную фразу: «Ну, с вашим-то анамнезом, чего вы вообще ожидали…».

Немудрено, что женщины, пережившие трудную беременность, потом вспоминают это время как ужасное и тяжёлое. Тут как никогда им нужны поддержка и помощь.

49e82d647fdeb2dec68e9ab553934384.jpg

Как будущая мама может поддержать себя, если на её долю выпала проблемная беременность?

Перестаньте искать информацию о ваших проблемах в Интернете. Одно дело посмотреть значение чисел в листке анализов и совсем другое – начать гуглить о том, что это может значить и к чему приведёт. Выискивая возможные последствия своих недугов и проблем, вы множите тревогу внутри себя. Разрешению ситуации это не помогает, а вот нервы мотает будь здоров.

Ищите поддержку у тех, кто так же, как и вы, сейчас варится в похожих трудностях. Заводите знакомства в стационаре, где лежите, в очереди в женской консультации. Знакомясь с другими такими же мамами, которые тоже боятся, растеряны и не знают, чего ожидать, вы не только поддерживаете друг друга, но и будто растворяете концентрированные переживания в общении.

Придумайте для себя 1 – 2 поддерживающих ритуала. У каждой из нас есть любимые фильмы, книги, запахи и вкусы, которые возвращают нас в спокойное и умиротворённое состояние, напоминают нам о доме и покое. Я помню, как интуитивно в трудные жизненные моменты по вечерам смотрела одну и ту же комедию, а старая бумажная книжка с детской сказкой была для меня символом тепла и уюта. А моя мама говорила: «Все беды можно пережить, если попить вечером чайку с лимоном». Начните сознательно привносить такие вещи в свою жизнь, особенно в моменты, когда вам тяжело. Это помогает держаться на плаву.

Разрешите себе плакать и жалеть себя. Во-первых, вы сейчас не супермен в плаще, а будущая мама, которой очень трудно. А во-вторых, утрамбованные внутрь, сдержанные эмоции страха, тревоги и обиды значительно сильнее вредят и вам, и ребёнку, чем искренние слёзы. Только позаботьтесь о том, чтобы плакать в поддерживающей и безопасной атмосфере, рядом с теми, кто сможет пожалеть вас и принять ваши чувства.

Перестаньте себя обвинять и не разрешайте делать это другим. Всякий раз, когда внутри вас разворачивается обвинительный монолог, спрашивайте себя: «Чем мне поможет самообвинение в этой ситуации?!». Вы уже страдаете и испытываете страх за свою беременность, зачем вам ещё больше виноватить себя?!

Обратитесь к специалисту-психологу. Сейчас всё чаще в женских консультациях можно встретить профессионального психолога, имеющего специализацию по работе с беременными женщинами. Обычно это очень бережные специалисты, помогающие выйти из замкнутого круга страхов и самообвинений.

Важен каждый прожитый вместе день

Не всегда важные для нас моменты и процессы проходят так, как нам хотелось бы. Иногда мы сталкиваемся с тем, что жизнь непредсказуемая и жестокая штука. И в это время нам приходится особенно заботиться о себе. И всегда, когда вы встречаетесь с трудностями на пути к своему материнству, помните, что каждый прожитый день, каким бы он ни был, важен на этой дороге. Он приближает вас к самому желанному моменту вашей жизни, когда вы возьмёте на руки своего долгожданного ребёнка.

proaist.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Дети учатся заботиться о себе
      Если все время бегать за ребенком, давать ответ на каждый вопрос, помогать решить любую задачу, он привыкнет к этой модели поведения. И когда мамы не окажется рядом, не сможет ничего сделать. Напротив, ранняя самостоятельность очень помогает в будущем.
      У ленивых родителей дети — ответственные
      Малыш неуклюж и априори не сможет чисто вымыть все тарелки, а на мытье пола потратит два часа и все равно будет грязно. Мама справится с обеими задачами вдесятеро быстрее и лучшее, значит, нет смысла вообще поручать ребенку такие вещи? Наоборот, пусть лучше несколько раз переделают, но научаться, как делать правильно. Иначе так и усвоят с детства, что они «безрукие» и ничего не умеют, а потому и не будут даже пытаться.
      Не надо приходить на помощь кроме крайних случаев
      Успех порождает уверенность, неудача дает разочарование, а если потом исправлять наделанное бросается мама, то теряется последний стимул стараться. Зачем, если другие все сделают? Ребенок должен верить, что помощь придет, но не полагаться на нее изначально. Увы, зачастую родители бегут оттирать каждое пятнышко с одежды быстрее, чем оно там появится — зачем такая гиперзабота?
      У ленивых родителей больше сил играть с детьми
      Если целый день косплеить белку в колесе, стараясь решить все задачи, связанные с детьми, здесь и сейчас, у вас не останется сил на самое главное — их самих. А малышам важнее, чтобы мама поиграла с ними, а не сколько блюд будет на ужин и сколько чистых трусов-носков в шкафу. Им непонятно, зачем папа зарабатывает абстрактные деньги, если в итоге его самого в их детской жизни нет. Немного меньше работы и хлопоты, но больше отдыха и свободного времени для себя и детей!
      Детство — это пора беззаботности, а не дрессировки
      Ребенок может выучить 3 языка, а может и 33, может стать олимпийским чемпионом или доктором наук, но пользу от всех эти навыков он будет получать только потом, во взрослой жизни. Не в 3 и не в 5 лет, поэтому и не надо нагружать его в таком возрасте. Общество все равно загонит подрастающего человечка в рамки, так пусть у него будет хотя бы счастливое и беззаботное детство первые годы жизни! Заодно и родителям проще, не надо тратить время и силы на эти чрезмерные нагрузки.
      lemurov.net
    • julia122997
      De julia122997
      Всех рожденных после 2010 года детей можно считать поколением альфа, те, кто родился раньше — еще поколение z. Наверное, эта идея уже набила оскомину, но между тем, это действительно так: эти дети буквально растут с гаджетами в руках посреди интернета — а это давно уже новая реальность. И, не в пример более старшим поколениям, они с раннего детства уже четко знают, чего хотят, что они хотят видеть и слышать, а также активно создают контент сами. Это практически естественное умение сейчас, примерное как умение плавать. 
       «Союзмультфильм» провел исследование, в ходе которого аналитики изучили все современные площадки, где дети потребляют и создают контент  (YouTube, Twitch, VK, Like, TikTok) — и выяснилось, что эти дети очень активные пользователи интернета. Исследователи говорят, что уже к 2 годам основная масса детей уже владеет пользованием гаджетами и интернетом на минимальном уровне (то есть это то, чему наши родители, например, учились на специальных курсах). 
      Давно известно, что существует “детский” сегмент Youtube и интернета — и он сильно отличается от всего остального. Там буквально своя атмосфера и свои, космические, показатели. Затертый пример с роликом Baby Shark, который сейчас набрал 4,5 миллиардов (!) просмотров на площадке. И да, “милота” в тренде: дети с маленькими детьми набирают рекордное количество просмотров. Среди детей популярны форматы анпакинга (распаковка игрушек и подарков), пранки, проверки мифов, челленджи, стримы и DIY (“сделай сам”) формат. 
      Среди детей очень популярен формат абсурдного юмора. Видимо, тут кроется небывалая популярность ТикТока, откуда ролики расходятся по другим соцсетям. Дети очень умело миксуют форматы и перестраивают “старые” и всем знакомые форматы “под себя”, дают им вторую жизнь. К тому же, “страшилки” — популярный тип контента среди детей всех поколений, сейчас перешел в диджитал-область: вспомните пранк с Момо и супер-популярную игру Granny. 
      Дети, выросшие на популярных блогах Марьяны Ро и Кати Клэпп, теперь активно создают контент сами и без прикрас делятся своей жизнью: они делятся буквально всем, что с ними происходит. И конечно, как и полагается каждому следующему поколению, они смелее и свободнее, чем дети, выросшие в других условиях. 
      mama.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Учительница начальных классов Виолетта Джигаран говорит, что родители тоже вовлечены. Было составлено расписание занятий, и учительница, в определенное время, дает ученикам домашние задания, на которые выделяется время. Впоследствии задания отправляются учительнице для проверки, передает ipn.md
      Виолетта Джигаран отметила, что также онлайн дает детям и объяснения к урокам, такие, например, как объяснение новых слов или математические упражнения. Учительница говорит, что это возможно после того, как школа, в процессе ремонта, была оснащена необходимым оборудованием, включая ноутбуки, интерактивные доски. Теперь, находясь дома, она использует предоставленный ноутбук.
      Лицей является одним из общеобразовательных учреждений, отремонтированных Министерством образования, культуры и исследований в рамках проекта „Реформа образования в Молдове”, финансируемого Всемирным банком, говорится в пресс-релизе проекта.
      В теоретическом лицее имени Сильвиана Лукача учится 364 ученика. „Мы переживаем трудное время, связанные с объявленными властями чрезвычайными мерами. Учебный процесс был приостановлен в учреждении. Тем не менее, мы продолжаем поддерживать связь с учащимися, контролируем ситуацию, и благодаря техническому оснащению школы нам удалось организовать процесс дистанционного обучения. Учителям выделили ноутбуки, каждый учитель работает дома, поддерживая связь с учащимися”, - сказала директор лицея Лилия Якимчук, цитируемая в пресс-релизе проекта.
      Всего в рамках проекта „Реформа образования в Молдове” Министерство образования, культуры и исследований отремонтировало шесть учреждений, а еще 17 – отремонтированы посредством государственного учреждения „Фонд социальных инвестиций”. Инвестиции на ремонт каждой школы составляют 700 тысяч долларов.
      Проект „Реформа образования в Молдове”, финансируемый за счет льготного кредита Всемирного банка, был запущен в апреле 2013 года. Первоначально продолжительность проекта планировалась до августа 2018 года, а затем была продлена до апреля 2022 года. Общий бюджет проекта составляет около 50 миллионов долларов.
      ipn.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Как быть, если маленькие монстры наотрез отказываются верить в пользу мытья рук? Здесь вам на помощь придет маленький научный эксперимент, который наглядно демонстрирует чудодейственную силу мыла. В интернете авторство этого эксперимента приписывают финскому отцу (а в других источниках — американской воспитательнице), но, кажется, этот распространенный химический опыт придумали еще раньше (и это неважно).
      Чтобы показать детям, как грязь боится мыла, вам понадобится миска с водой, черный перец и жидкое мыло. Насыпьте черного перца в воду — он будет символизировать грязь и опасных микробов, которые обычно живут на немытых руках. Затем предложите ребенку опустить палец в «грязную» воду — на него тут же налипнет перец.
      Сполосните палец, и снова опустите его в воду, предварительно макнув в жидкое мыло. Произойдет настоящее чудо: вся «грязь» разбежится к краям тарелки, спасаясь от мыла, а палец останется чистым. При желании палец можно заменить на ватную палочку.
      И несмотря на то, что это не имеет ничего общего с тем, как мыло противостоит вирусу, такой эксперимент может стать отличным способом убедить маленьких детей в пользе мытья рук.
      n-e-n.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      На Яндекс.Музыке появился подкаст «Зубочистки», ведущие которого — хорошо известные детям Совунья, Крош, Пин, Нюша и другие.
      Каждый выпуск подкаста длится три минуты, за это время ребенок как раз успеет умыться и почистить зубы, а мультяшные персонажи — рассказать ему интересные факты о животных, еде, науке, красоте, гигиене, спорте и истории простых вещей.
      Так, например, из подкаста «Зубочистки» дети узнают, почему футбольный мяч такого цвета, какое отношение шоколад имеет к изобретению микроволновки, сколько деталек Лего существует во всем мире, как в вулкане появилось озеро, и еще много о чем другом. За такими интересными рассказами все гигиенические процедуры пройдут незаметно даже для самого строптивого ребенка!
      chips-journal.ru
  •