OM Kids поможет юным участникам Kids Run Day стать чемпионами


    28 сентября на центральной площади Кишинева пройдут детские соревновательные забеги Kids Run Day. Питьевая вода OM Kids, официальный партнер мероприятия, поможет юным чемпионам пройти свои дистанции с блеском и стать настоящими героями этого спортивного праздника.

1920x1080_OMKIDS_ru.png

«OM — это здоровье!»

Почему вода OM всегда там, где спорт, движение и победы? Почему именно «она»  бежит рядом с нами на марафонах, танцует, делает зарядку или участвует в велогонках? Потому что OM — это здоровье.  

Это не просто громкие слова, а проверенные факты. 

1. Воду OM добывают из природных родников.

2. Она обогащена необходимыми для организма минералами и активными веществами.

3. Она отлично подходит для занятий спортом и активного образа жизни, так как запускает все важные процессы в организме, не перегружая его. 

Питьевая OM Kids — это сбалансированный минеральный состав и безупречный вкус. Такую воду рекомендуется давать малышам с первых дней их жизни. Тщательный контроль и полностью автоматизированный процесс производства гарантируют высокое качество и безопасность воды.

Напомним, Kids Run Day — традиционные детские соревновательные забеги для юных спортсменов, которые проводятся в рамках Кишиневского марафона. Для каждой возрастной группы участников предусмотрена своя дистанция.

Регистрация на Kids Run Day еще открыта, как и на Международный Кишиневский марафон. Присоединяйтесь к самому масштабному беговому соревнованию в Молдове!

Зарегистрироваться на марафон и узнать больше информации о мероприятии можно на сайте marathon.md
 

OM Kids îi va ajuta pe tinerii participanți la „Kids Run Day” să devină campioni

Pe 28 septembrie, Piața Marii Adunări Naționale din Chișinău va găzdui competiția de alergare pentru copii „Kids Run Day”. Apa potabilă OM Kids, partenerul oficial al evenimentului, îi va ajuta pe tinerii campioni să-și depășească distanțele cu ușurință și să devină adevărați eroi ai acestui festival sportiv.

1920x1080_OMKIDS_ro.png

„Apa OM înseamnă sănătate!”

V-ați gândit vreodată de ce apa OM este întotdeauna acolo unde se află sportul, mișcarea și victoria? De ce anume „ea” aleargă alături de noi la maratoane, dansează, face exerciții de încălzire sau participă la curse de ciclism? Răspunsul e simplu - pentru că OM înseamnă sănătate.

Și acestea nu sunt doar niște cuvinte în vânt, ci fapte dovedite.

1. Apa OM este extrasă din izvoare naturale;

2. Este îmbogățită cu minerale și substanțe active necesare organismului;

3. Se potrivește excelent pentru practicarea sportului și a unui stil de viață activ, deoarece lansează toate procesele importante din organism, fără a-l supraîncărca.

Apa potabilă OM Kids are o compoziție minerală echilibrată și un gust impecabil. De asemenea, aceasta este recomandată bebelușilor din primele zile de viață. Controlul minuțios și procesul de producție complet automatizat garantează calitatea înaltă și siguranța apei.

Reamintim, „Kids Run Day” este o cursă tradițională de alergare pentru tinerii sportivi, care se desfășoară în cadrul „Maratonului Internațional Chișinău”. Participanții din fiecare grup de vârstă vor concura pe distanțe diferite.

Înregistrarea la „Kids Run Day”, precum și la „Maratonul Internațional Chișinău” încă este deschisă. Alăturați-vă celei mai grandioase competiții de alergare din Moldova!

Pentru a vă înregistra la maraton și a afla mai multe detalii despre eveniment, accesați site-ul marathon.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Первое упоминание о шавасане находится в «Хатха-йога прадипике», тексте о йоге, написанном в XV веке:
      «Ляг плоско на землю лицом вверх, подобно трупу. Это Шавасана. Она удаляет усталость и даёт возможность уму (и всему телу) расслабиться».
      Акцент в этом описании поставлен на расслаблении прежде всего ума, а уж потом тела. И чтобы понять, что имеется в виду, можно обратиться к переводу с санскрита:
      «Шавасана — это поза трупа. «Шав» — труп».
      Во всех ведических системах духовного роста труп (смерть) всегда был символом качественного перехода на новый уровень, процесса разделения материального и духовного тел. Но мы не будем сводить статью к мистицизму и рассмотрим только физиологические аспекты шавасаны — в этом смысле она похожа на процесс засыпания.
      Процесс засыпания начинается с того, что появляется зевота, ухудшается внимание, появляется сухость в глазах и во рту, уменьшается чувствительность органов восприятия. Следом наступает фаза медленного сна, который ещё называется ортодоксальным. Эта фаза делится на четыре стадии: альфа-тета, лёгкий сон, медленный сон, глубокий сон.
      Нас с вами интересует первая стадия медленного сна — альфа-тета.
      В мозге постоянно проходят электрические колебания, которые измеряются в герцах. Частота колебаний альфа-волн — 8–13 Гц, а частота тета-волн ниже — 4–8 Гц.
      Тета-волны появляются, когда вы начинаете чувствовать сонливость. Это состояние ещё называется «сумеречным», поскольку в нём вы находитесь между сном и бодрствованием. Снижены мышечная активность, частота дыхания и пульса, температура тела, метаболизм замедлен, глаза могут совершать медленные движения. Переход от альфа- к тета-колебаниям создаёт условия для особого восприятия мира.
      Именно в это промежуточное состояние между сном и бодрствованием вы и входите в шавасане. Мыслительные процессы замедляются, появляется возможность воспринимать действительность более чистым сознанием.
      Это состояние является квинтэссенцией практики асан в йоге, начальной ступенью медитации и важным опытом для начинающих практиков, которые воспринимают реальность, основываясь только на мыслительном анализе и субъективном опыте.
      Шавасана является не только замечательным инструментом для релаксации, но и одной из самых важных практик медитации в хатха-йоге.

      Техника выполнения
      Техника выполнения шавасаны может уместиться в пару предложений. Но за кажущейся простотой скрыто несколько психологических моментов, на которые следует обратить внимание. Они напрямую связаны с особенностями психики практикующего, его опытом погружения в расслабленное состояние и удержания пограничного состояния между сном и бодрствованием.
      Лягте на спину и примите нейтральное положение.
      Совет: Укладывайте спину на пол медленно, опуская позвонок за позвонком, максимально округлив и вытянув линию позвоночника. Убедитесь, что вы легли без зажимов и блоков.
      Сделайте центрирование — постарайтесь лечь максимально симметрично. Это поможет расслабиться.
      Совет: Поправьте таз. Вытягивая поясницу, разведите лопатки в стороны. Натяните плечи вниз и отстройте положение головы по вертикальной оси, вытягивая шею. Уложите голову так, чтобы лицо лежало в горизонтальной плоскости.
      Совет: если вам неудобно держать голову в таком положении, используйте подушку.
      Убедитесь, что ваши руки расслабленно лежат под углом 45 градусов к корпусу, а ладони смотрят вверх.
      Совет: Если испытываете дискомфорт в пояснице, уложите под бёдра валик или подушку, а ноги расставьте на ширину таза. Если у вас проблемы с шеей, можете уложить небольшой валик или подушку под шею.
      Между пятками должно быть около 5 см.
      Совет: Надевайте одежду из натуральных тканей. В прохладное время укрывайтесь покрывалом. Постарайтесь устранить все помехи заранее — складки одежды, шум и т. д.
      Расслабление
      Расслабленное комфортное положение лёжа помогает организму перейти в состояние релаксации и на других уровнях: ментальном и психическом. Но расслабиться не так просто, как хотелось бы — нам мешают блоки и напряжения из-за стрессов, постоянный тонус некоторых мышц (мышцы промежности, мышцы, связывающие челюсть и управляющие глазными яблоками).
      Чтобы достичь глубокого расслабления, вам придётся обратить внимание на все мышцы, последовательно убирая напряжение в каждой из них.
      Начинайте расслабление с лица. Обычно лицевые мышцы дольше остальных сохраняют напряжение, поэтому нужно почувствовать мышцы лба и позволить им расслабиться. Позвольте отдохнуть и глазным мышцам. Обратите внимание на переносицу и мышцы вокруг рта. Отпустите их. Уделите внимание каждой мышце головы.
      Представьте, что вы погружаетесь в тепло, в котором растворяются ткани вашего тела.
      Когда расслабите лицо, мысленно пройдитесь по всем частям тела. Не так важно, в каком направлении вы будете мысленно двигаться, главное — научиться визуализировать этот процесс.
      Обычно процесс психофизического расслабления занимает не более нескольких минут, но начинающим практикам может потребоваться гораздо больше времени. Не торопитесь. Умение расслабляться — ценный навык, который поможет вам практиковать релаксацию в самых стрессовых ситуациях.

      Как и когда
      1.После тренировки
      Если вы были хотя бы на одной практике, то знаете, что шавасана завершает комплекс упражнений.
      2.Самостоятельная асана для медитации
      Но шавасану можно практиковать и отдельно от основной практики — в качестве медитации.
      Если вы начинающий, можете выполнять шавасану перед сном, потому что во время практики вы расслабитесь и уснёте.
      У продвинутого практика эффект будет противоположным — после выхода из этого состояния человек может ощутить прилив сил. Так происходит, когда сознание во время глубокой медитации бодрствует, несмотря на то, что органы физических чувств практически не реагируют на происходящее во внешнем мире.
      После того, как вы хотя бы несколько раз войдёте в состояние глубокой медитации — сами сможете выбирать оптимальное время для практики. Может быть, лучше будет практиковать её утром или в течение дня, а не перед сном.
      Теперь вы понимаете, что шавасана — не только инструмент для эффективного расслабления, но и ключ к постижению тайн собственной психики. Не пропускайте её, пожалуйста.
      omactiv.md
    • julia122997
      De julia122997
      Чтобы вы получили максимуму веселья и удовольствия от забега, мы подготовили небольшой список правил и советов.
      1. Hell Run by Naturalis — это ночной костюмированный забег, посвященный Хэллоуину. Это значит, что все, кто примут участие в этом пугающе забавном спортивном мероприятии, должны подготовить или взять на прокат страшный (или не очень) костюм.
      2. Хэллоуин — это самое время веселых, немного пугающих (совсем чуточку) образов и нарядов, поэтому не забудьте про грим. 
      3. И еще один совет. Если вы участвуете со своими родными, пусть ваши костюмы будут в одной теме. Тогда у вас будут все шансы получить призы за самую оригинальную костюмированную семью. В прошлом году среди бегунов были кукла и кукловод, охотники за привидениями, Красная шапочка и Серый волк.
      4. Обязательное условие — хорошее настроение! Вы это и сами знаете, но на всякий случай напомним. 
      5. В забеге Hell Run by Naturalis могут участвовать и взрослые, и дети. Но так как бежать придется по темному парку, дети до 12 лет могут участвовать только в сопровождении взрослых.

      6. Перед забегом обязательно возьмите в пункте регистрации мешочек участника. Нужно же куда-то складывать все вкусности и подарки, которые вы найдете на трассе. На финише вас будет ждать сладкая медаль!
      7. Возьмите фонарик! Без него в темном парке будет очень страшно. Это, конечно, шутка, но все же. Без фонарика есть большая вероятность потеряться или случайно повернуть не туда.
      8. Чтобы на мероприятии не возникло никаких проблем, убедитесь, что вы зарегистрировались на сайте hellrun.md и оплатили участие заранее. Стоимость участия 200 леев. Если вы сопровождаете ребенка, но сами не участвуете в забеге, вам не нужно платить за участие, но у вас не будет ни номера участника, ни мешочка для сбора подарков.
      Если хотите узнать, как забег Hell Run by Naturalis прошел в прошлом году, переходите на hellrun.md. Здесь вы также найдете полную информацию о мероприятии.
       
      8 reguli simple ale cursei Hell Run by Naturalis 2019
      Hell Run by Naturalis este singura cursă nocturnă costumată de 4,2 km din Chișinău, dedicată Zilei tuturor sfinților. Mini-maratonul monștrilor din anul acesta va avea loc pe 26 octombrie, în Grădina Botanică. Evenimentul va începe la ora 18:00.

      Dacă vei respecta lista noastră de reguli și sfaturi, îți garantăm că te vei putea bucura din plin de timpul petrecut la eveniment. 
      1. Hell Run by Naturalis este o cursă nocturnă costumată de alergare dedicată Halloween-ului. Aceasta înseamnă că toți cei care vor participa la acest eveniment sportiv groaznic de distractiv vor trebui să pregătească sau să închirieze un costum înfricoșător (sau nu prea).
      2. Halloween-ul este ziua tocmai potrivită pentru costumele și ținutele amuzante și puțin înfricoșătoare (doar puțin), așa că nu uita de machiaj. 
      3. Iată încă un sfat. Dacă intenționezi să participi împreună cu familia, pregătiți-vă niște costume tematice asortate. Astfel, veți avea toate șansele să deveniți câștigătorii concursului pentru cea mai originală familie costumată. Anul trecut, printre alergătorii costumați s-au numărat o păpușă și un păpușar, vânători de fantome, Scufița Roșie și Lupul.
      4. Iar acum să trecem la condiția obligatorie de participare la cursă. Corect, la buna dispoziție! Poate că știai acest lucru, noi doar am decis să-ți reamintim.
      5. La cursa Hell Run by Naturalis pot participa atât adulții, cât și copiii. Dar din moment ce cursa are loc seara, printr-un parc întunecat, copiii mai mici de 12 ani trebuie să fie însoțiți de adulți.

      6. Înainte de startul cursei, asigură-te că ți-ai luat punga participantului de la desk-ul de înregistrare. Îți va prinde bine când va trebui să aduni undeva toate bunătățile și cadourile pe care le vei găsi de-a lungul traseului. Iar la linia de finiș vei fi așteptat de o medalie dulce!
      7. Ia o lanternă cu tine! Fără ea îți va fi foarte înfricoșător în parcul întunecat. Desigur, aceasta este o glumă, dar totuși. Fără lanternă, există mari șanse să te rătăcești sau să te abați de la traseu.
      8. Pentru a evita surprizele neplăcute, mai bine să te înregistrezi pe site-ul hellrun.md și să achiți costul participării (200 de lei) din timp. Iar dacă doar vei însoți pe cineva pe traseu și nu vrei să strângi darurile, nu trebuie să achiți taxa de participare, dar în acest caz nu vei primi numărul de participare, punga pentru a colecta cadourile și medalia dulce la finiș.
      Dacă vrei să afli cum a avut loc cursa Hell Run by Naturalis din anul trecut, accesează site-ul hellrun.md. Tot acolo vei găsi toate informațiile despre eveniment.
    • julia122997
      De julia122997
      Hell Run – единственный костюмированный ночной забег в стране. В мероприятии могут участвовать и взрослые, и дети, так как протяженность трассы всего 4,2 км. Единственное условие, которого должны придерживаться бегуны – это наличие маски или костюма, чем страшнее и забавнее, тем лучше.

      По пути участников будут поджидать всевозможные существа, которые попытаются отвлечь их от маршрута и напугать. Забег не соревновательный, а потому хорошее настроение и особая атмосфера на этом празднике будут гарантированы.
      Кроме того, на старте каждый участник, зарегистрировавшийся для участия в забеге и оплативший взнос, получит сумку, которую можно будет наполнить во время забега различными подарками и сладостями, предоставленными партнерами. Мероприятие состоится 26 октября в Ботаническом саду в 18:00.

      Hell Run by Naturalis уже в четвертый раз проводится спортивной организацией Sporter, самой популярной доской объявлений в Республике Молдова 999.md и женским форумом mama.md. Чтобы узнать больше деталей и зарегистрироваться, перейдите на официальный сайт мероприятия: https://hellrun.md/ru.

       
      Hell Run by Naturalis 2019: Start înregistrării la cursa de Halloween
      S-a dat startul înregistrărilor la Hell Run by Naturalis 2019! Cei care sunt în căutarea unei aventuri de toamnă, sunt invitați pe 26 octombrie, începând cu ora 18:00, în Grădina Botanică, acolo unde se va desfășura cursa de alergare dedicată Halloween-ului - Hell Run by Naturalis 2019. 

      Hell Run este singura cursă de alergare costumată din țară care se desfășoară noaptea. La eveniment pot participa și maturii, și copii de-o potrivă, traseul având doar 4,2 km. Singura condiție pe care trebuie s-o respecte alergătorii este să se deghizeze sau să poarte costume cât mai înfricoșătoare și distractive. 

      De-a lungul traseului, participanții vor da peste tot felul de creaturi care vor încerca să-i distragă de la drum și să-i sperie. Cursa este una non-competitivă, dispoziția bună și atmosfera specifică acestei sărbători sunt cele care vor transforma evenimentul în unul cu adevărat special. 
      Mai mult de atât, la linia de start, fiecare participant care s-a înregistrat la cursă și a achitat taxa de participare, va primi câte o traistă pe care o va putea umple, în timpul cursei, cu diferite cadouri și dulciuri de la parteneri. Evenimentul se va desfășura pe 26 octombrie, la Grădina Botanică, începând cu ora 18:00. 

      Hell Run by Naturalis se află la cea de-a patra ediție și este organizat de organizația sportivă Sporter, cel mai popular panou de anunțuri din Republica Moldova 999.md și forumul pentru femei mama.md. Pentru a afla mai multe detalii și pentru a vă înregistra, accesați site-ul oficial al evenimentului:  https://hellrun.md/ro . 

    • julia122997
      De julia122997
      Под одним из последних снимков «до и после» Джелли, живущая сейчас в Шеффилде, призналась, что сбалансированное питание, здоровый образ жизни и сокращение потребления алкоголя до одного-двух бокалов вина в неделю помогли ей сбросить вес и хорошо выглядеть.
      Девушка практически полностью заменила алкоголь на воду, и вот что из этого вышло.
      Джелли уверена, что смена образа жизни помогла ей стать более здоровым человеком как ментально, так и физически.

      Первое фото в бикини было сделано, когда девушке был 21 год, а второе — через шесть лет.
      «Я никогда не чувствовала себя лучше, сейчас у меня во всем полный баланс. Я могу съесть пончик, но затем в моем рационе обязательно будет салат. Я редко пью алкоголь, в основном только воду. И, что самое главное, я достигла полной любви к себе, перестав себя ненавидеть».

      Рацион девушки составляют овощи, белки и вода. Это помогло ей сбросить больше 18 килограммов за несколько месяцев.
      В инстаграме Джелли призывает девушек встать на здоровую сторону жизни и любить себя.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      В субботу 21 сентября юные бегуны собрались в парке Дендрарий, где отработали свои спортивные навыки. Они провели разминку, поиграли в эстафетные игры, пробежали вокруг озера, обсудили последние детали перед соревнованиями и, что самое главное, приобрели хороших друзей и приятные воспоминания.
      В субботу 28 сентября, в рамках пятого Кишиневского международного марафона состоятся соревновательные забеги для юных атлетов — Kids Run Day by Naturalis. Детские соревнования пройдут на четырех дистанциях с раздельным стартом.

      Для участия в соревнованиях необходимо зарегистрироваться и приобрести слот: https://marathon.md/ru/marathonkids
      Фотоотчет
       
      Cei mai mici dintre alergători au desfășurat ultimul antrenament pentru Kids Run Day 2019
      Cu siguranță pe 28 septembrie se vor întoarce acasă cu medalii și rezultate strălucite deoarece micii campioni n-au ratat niciun antrenament dedicat competiției Kids Run Day by Naturalis. 

      Sâmbătă, 21 septembrie, alergătorii s-au adunat în parcul Dendrarium și și-au pus abilitățile sportive la treabă. Au făcut încălzirea, au desfășurat jocuri de ștafetă, au alergat în jurul lacului, au discutat ultimele detalii legate de cursă și cel mai important - au creat amintiri și frumoase prietenii. 
      Pe 28 septembrie, în cadrul celui de-al cincilea Maraton Internațional Chișinău, se vor desfășura cursele competitive pentru tinerii sportivi Kids Run Day by Naturalis. Cursele pentru copii vor avea loc în patru categorii de vârstă cu starturi și distanțe diferite:

      Pentru a participa la competiții, trebuie să vă înregistrați și să achiziționați un loc de participare: https://marathon.md/ro/marathonkids
      Foto
  •