Можно ли учиться во сне?


    Спать намного приятнее, чем заниматься делами и учиться, было бы здорово, если учиться можно было бы во сне. Эксперименты ученых в области осознанного сновидения могут сделать это возможным.

141112150244-sleeping-lady-super-tease.jpg

Многие люди любят поспать, другие жалеют времени, потраченного на сон, ведь его можно было бы занять более полезными вещами. Эксперименты ученых в области осознанных сновидений приближают и тех, и других, к осуществлению мечты – обучения прямо во сне.

Еще Аристотель описал суть осознанных сновидений в своем труде «Метафизика», он проводил интересные эксперименты, эту же тему поддержали множество его последователей. Суть осознанных сновидений полностью не раскрыта и по сей день, но наука вплотную подошла к раскрытию данного вопроса и возможности использовать его в своих интересах.

Еще в прошлом веке стало известно, что сон представляет собой чередование быстрой и медленной фазы, медленная длится около часа, быстрая – от десяти минут до получаса. Во время фазы быстрого сна замечена усиленная активность головного мозга, в это время человек вращает глазами под веками, предположительно, в эти моменты он видит сновидения. Научно доказано, что в состоянии быстрого сна человек может не только бессознательно вращать глазами, но и осознанно выполнять оговоренное перед сном действие.

Для того, чтобы видеть сны, нужно правильно организовать свой режим и место для сна, спать нужно в затемненном тихом помещении. Большинство снов забывается сразу после пробуждения, поэтому ради интереса можно оставить на тумбочке у кровати блокнот и ручку, чтобы записывать сновидения с утра.

Нередко во сне люди не считают события реальными, они задумываются, спят ли они, или все происходящее – действительно. Привычка записывать сны может стать первым шагом к их подконтрольности, когда человек сам определяет, что ему будет сниться этой ночью. При осознанных сновидениях мозг находит баланс между активностью и отдыхом, в работу включаются несколько областей, в том числе и те, что отвечаю за сознание и память. К примеру, при обычном сне передняя часть коры головного мозга будет бездействовать, а при осознанном сновидении она будет активной.

  • Состояние осознанного сна схоже с мгновениями, когда человек только что уснул, но еще не знает, спит он или нет.

160722171613-man-sleeping-full-169.jpg

Начало фазы быстрого сна является лучшим условием для обучения, так как она соответствует укреплению памяти и закрепления в ней новых знаний. Даже если не использовать осознанные сновидения для обучения, они будут крайне полезными, психологи используют приемы осознанного сна для того, чтобы избавить пациента от неврозов и страхов, нормализовать их цикл сна и бодрствования, оптимизировать выработку мелатонина.

На первый взгляд процесс обучения во сне очень сложен и доступен только избранным, но это не так. Мозг человека устроен таким образом, что воспоминание о езде на велосипеде активирует те же зоны коры головного мозга, что и езда на велосипеде в реальности, разница лишь в том, что при воспоминании мозг не посылает сигнал к мышечным тканям. Благодаря этой закономерности во сне можно учиться, надежно запоминать необходимые вещи и даже обретать новые двигательные навыки.

Доказано, что человеку не нужно двигаться, чтобы обрести новый моторный навык, достаточно совершать эти движения в уме. Мысленно совершаемые движения в фазе быстрого сна полностью эквивалентны этим движениям в действительности. Если наука найдет способ воплотить эти знания в практику, то люди будут учиться и заниматься спортом во сне, но практическое разрешение вызывает множество вопросов. Главной помехой является короткая продолжительность фазы быстрого сна, она нестабильно и трудноуловима в бытовых условиях.

Опыты в лабораторных условиях показали отличные результаты, после разовой тренировки во сне люди показывали улучшение механических навыков в действительности. Во время одного из опытов люди бросали монетки, после практики осознанного сна и обучения количество попаданий заметно увеличивалось. Тренировки во сне принесли бы множество преимущества спорту, ведь при таких занятия нельзя получить травму или перетренироваться.

Практику обучения во время осознанного сна можно сравнить с моделью виртуальной реальности, которая используется для обучения пилотов или врачей-хирургов. Человек пользуется уже имеющимся реальным опытом для того, чтобы улучшить навыки во сне. При этом получить абсолютно новые знания и навыки во сне, к примеру, научиться решать дифференциальные уравнения, если ты не знаешь, что такое дифференциалы, невозможно.

geekometr.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Моя работа — писать об увлечённости своим делом и эффективности. Я знаю, что выиграть медаль, заключить сделку или получить повышение очень приятно. Но я всё больше начинаю верить, что для долгой, счастливой и здоровой жизни важна любовь. Это не просто какая‑то духовная истина — научные исследования тоже это подтверждают.
      Последние 80 лет гарвардские учёные следили за физическим и эмоциональным благополучием более 700 участников. Это было одно из самых долгих и подробных исследований подобного типа. Многие выводы вполне ожидаемы: нужно не пить слишком много алкоголя, не курить, заниматься спортом, полноценно питаться и постоянно учиться чему‑то новому.
      Но по словам психиатра Джорджа Вэйланта (George Vaillant), который руководил исследованием больше 30 лет, главный компонент долгой, здоровой и счастливой жизни — это любовь.
      Качество отношений невероятно сильно влияет на качество жизни.
      Чем они более глубокие и полные, тем лучше. Слова «отношения» и «любовь» обычно вызывают ассоциации с союзом двух людей, но это слишком узкое представление. Можно ведь быть влюблённым в какое‑то занятие, сообщество или природу. В любом случае, если чувство искреннее, вы окажетесь в выигрыше.
      Однако любить не так‑то просто, неважно — человека или занятие. Любовь – это непрерывный процесс, её нужно подпитывать. В наше время, когда в обществе царят постоянное стремление быть онлайн и культура потребления, это особенно сложно.
      Отвлечённость, занятость и непрестанное желание чего‑то большего — противоположности любви. Из‑за них она отодвигается на задний план или совсем вытесняется, потому что для неё нужны забота и внимание.
      Забота выражается в искреннем участии к кому‑то или чему‑то.
      Это не мимолётный интерес, который меняется с появлением чего‑то нового. Она должна быть неизменной.
      Например, если вы в течение месяца увлекались садоводством и регулярно ухаживали за своими посадками, они вырастут. Но если после этого ваш интерес спадёт и вы будете поливать их, только когда вам больше нечем заняться, растения завянут и умрут. Им, как и любви, нужна постоянная забота, чтобы цвести.
      А ещё нужно внимание. Полностью присутствуйте в настоящем моменте. Не отвлекайтесь на мысли о том, где бы вы хотели или должны были быть. Когда мы по‑настоящему уделяем чему‑то своё полное внимание, граница между нами и объектом этого внимания размывается.
      Мы испытываем чувство единения: становимся картиной, которую пишем, или лесом, по которому идём. Ощущаем себя единым целым с любимым человеком. Философ Джордж Леонард писал, что такие ощущения — это места, «в которых живёт бог». Возможно, в них же живёт и любовь. Может быть, это вообще одно и то же.
      Можно долго спорить о том, что такое любовь, но довольно ясно, чем она не является. Это не лайфхак для быстрого решения проблем. Не лайк в соцсетях или количество друзей. Не постоянные отвлечения от дела или общения с человеком, чтобы проверить телефон.
      Любить — это раствориться в заботе и внимании к кому‑то или чему‑то. В радости и в горе.
      Это одновременно и просто, и сложно. Но это стоит того. К тому же для того, чтобы подпитывать любовь, не обязательно прикладывать героические усилия. Например, вот что стараюсь делать я:
      Ходить на еженедельную длительную прогулку без телефона. Читать о том, что меня интересует, не заходя в соцсети после каждой главы. Выключать все электронные устройства в семь вечера, чтобы быть с семьёй. Не зацикливаться на результатах, а погружаться в процесс. Заниматься спортом и при этом не смотреть на часы. Строить глубокие связи с людьми, даже если для этого иногда нужно пожертвовать продуктивностью. Любая сфера содержит потенциал для любви, а значит, и для счастливой жизни. Просто проявите немного заботы и внимания, чтобы это увидеть.
      Брэд Сталберг (Brad Stulberg) - автор книг «На пике» и «Гори, но не сгорай» об увлечённости своим делом.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Во вторник Дженна уснула с кольцом на руке. Наутро его уже не было

      Зато был удивительный сон, рассказала она у себя в Фейсбуке:
      Мне приснилось, что мы с Бобби (жених Дженны — прим.ред.) попали в заварушку, в которой также участвовали скоростной поезд и плохие парни (у меня очень яркие сны). Бобби сказал мне проглотить кольцо, чтобы сохранить его. Так что я сняла его, положила в рот и проглотила, запив стаканом воды. И как раз тогда я начала понимать, что делаю.
      Девушка посчитала, что вся история с кольцом — это просто сон

      Как рассуждает Дженна, кому вообще приходит в голову глотать помолвочные кольца? Поэтому она тут же снова заснула.
      В среду Дженна проснулась и обнаружила, что украшения нет

      Девушка тут же сообщила об этом своему жениху, и сначала пара не восприняла ситуацию всерьёз:
      Я не думаю, что он мне сразу же поверил. Мы почти час смеялись, потом позвонили моей маме, посмеялись до слёз. Погуглили «могут ли взрослые проглотить кольцо», потому что дети постоянно так делают. Но, судя по всему, среди взрослых это не такое частое явление.
      Всё ещё хихикая, парочка отправилась в неотложку, где им стало не до смеха

      Доктор предложил сделать рентген, который и раскрыл местоположение пропажи.
      Врачи решили не ждать естественного исхода событий, а взяли всё в свои руки

      Они решили, что верхняя энодскопия — это то, что мне нужно. Мне сказали не беспокоиться, ничего страшного, но подпишите вот это — на всякий случай, вдруг вы умрёте.
      Тогда я сильно заплакала, потому что я бы очень разозлилась, если бы умерла. Я так долго ждала этого кольца и я выйду замуж за Бобби Хауэлла.
      Дженна любезно поделилась фото своего богатого внутреннего мира

      Операция прошла успешно, кольцо отдали Бобби (а не Дженне)

      Дженне выдали список того, что ей можно есть. Кольца в нём не было

      В конце концов кольцо всё-таки вернулось к Дженне

      Я пообещала больше его не глотать, мы всё ещё собираемся пожениться, и всё идёт так, как и должно.
      Так что поосторожнее со снами, которые становятся реальностью — всё может оказаться не так уж радужно.
      twizz.ru
    • julia122997
    • julia122997
      De julia122997
      1. Поставьте правильную музыку
      Выберите для будильника правильную мелодию. Она не должна раздражать. Утром мы особенно восприимчивы ко всему, в том числе и к звукам. Противный будильник захочется поскорее отключить и снова уснуть. Но и очень спокойную композицию ставить тоже не стоит. Под неё вы только крепче заснёте.
      Как только встанете с кровати, включите радио или свой любимый плейлист с энергичной музыкой. Тело автоматически начнёт двигаться в такт, настроение поднимется, а значит, обратно в кровать точно не захочется.
      2. Найдите причину проснуться
      Мотивация заставит вас выбраться из-под тёплого одеяла и приступить к утренним ритуалам. Поставьте перед собой конкретную цель. Например, успеть сдать проект к сроку или закончить все дела до вечера. Пробудиться помогут и незначительные, но приятные мысли о новом наряде или вкусном завтраке.
      3. Добавьте света
      Проснуться утром поможет свет, в идеале солнечный. Но если встать пришлось до рассвета или в пасмурную погоду, призовите на помощь электричество.
      Дело в том, что в темноте у нас активно вырабатывается гормон сна мелатонин. Поэтому после сигнала будильника включайте все возможные источники света.
      4. Продержитесь на ногах минимум 9 минут
      Есть теория, что именно за это время организм окончательно проснётся. Особенно если сделать эти минуты максимально приятными.
      5. Улыбнитесь
      Подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению, даже если совсем не хочется. Начните просто с механического движения губ. Это запустит процесс выработки серотонина, так называемого гормона радости.
      Американский публицист Рон Гутман (Ron Gutman) уверен: улыбка может зарядить человека энергией на весь день. В своём выступлении на конференции TED Гутман сравнивает эффект улыбки с получением кучи денег.
       
      6. Сделайте зарядку
      Короткие утренние тренировки не только помогают проснуться за счёт притока кислорода к мозгу, но и улучшают фигуру и делают вас счастливее. Так что расстелите коврик и сделайте несколько упражнений.
      А ещё можно сосредоточиться на отжиманиях. Выполните три подхода с перерывами по 30 секунд. Главное — каждый раз отжимайтесь столько, сколько сможете. Такая несложная тренировка приведёт вас в тонус и зарядит энергией.
      Если погода позволяет, наденьте спортивную одежду и обувь и отправьтесь на пробежку. Польза двойная: утреннее кардио и свежий воздух.
      7. Умойтесь
      Как только дойдёте до ванной комнаты, умойтесь холодной водой. Это стресс для организма, а значит, вы точно взбодритесь.
      Ну и красивее станете. Косметологи говорят, что холодная вода защищает кожу от преждевременного старения. Если есть время и силы, заморозьте с вечера немного льда. А утром протрите лицо парой кубиков. Такая процедура поможет проснуться и избавит вас от мешков под глазами.
      8. Почистите зубы
      Взбодриться утром поможет даже такое привычное средство гигиены, как зубная паста. Только тут со вкусами лучше не экспериментировать. Как показывает практика, самая бодрящая паста — классическая, с мятой перечной. Вкус, запах и небольшое покалывание во рту помогут вам проснуться.
      9. Примите контрастный душ
      Это очень простой, доступный всем и в то же время действенный способ. Только не стоит сразу обливаться ледяной водой, а затем окатывать себя кипятком. Температура должна быть комфортной. Разницу увеличивайте постепенно.
      И ещё одно важное правило: начинайте процедуру с тёплой воды, а заканчивайте холодной.

      10. Выпейте стакан воды
      После водных процедур выпейте стакан воды. Это настоящий будильник для вашего тела. Вода запустит пищеварительные процессы, и организм поймёт, что наступило время работать. Спортсмены и те, кто придерживается здорового образа жизни, регулярно начинают день именно с воды.
      11. Понюхайте зёрна кофе или апельсин
      Чтобы взбодриться, не обязательно пить кофе, достаточно понюхать его зёрна. Так считаютA whiff of coffee can wake you up учёные из США. Дело в том, что насыщенный аромат хорошего кофе уменьшает активность генов, которые отвечают за сонливость. Бодрящим эффектом также обладает аромат цитрусовых.
      Не забудьте об этом, когда будете выбирать ароматизатор воздуха или гель для душа.
      12. Приготовьте и съешьте завтрак
      Вкусный завтрак и даже мысль о нём помогут вам проснуться. Не ограничивайтесь яичницей, экспериментируйте. Тем более что утром можно позволить себе и белки, и углеводы.
      Главное — не переборщить. Переедание будет иметь обратный эффект, и вы захотите спать.
      13. Выпейте кофе
      Куда же без него? Только знайте меру. После первой утренней чашки кофе сомнологи рекомендуют сделать перерыв на 3–4 часа. Тогда в середине дня организм будет активным и без дополнительных доз кофеина. Если же за завтраком выпить слишком много кофе, к обеду вы почувствуете усталость.
      И да, высыпайтесь
      Большинство специалистов считают нормой 7–9 часов ночного отдыха. А сотрудники Аризонского университета пришли к выводу, что для счастья человеку нужно спать ровно 7 часов 6 минут.
      Если лечь вовремя не получается, специалисты рекомендуют рассчитать время сна так, чтобы оно было кратно полутора часам. Так даже после небольшого отдыха у вас будет шанс проснуться бодрым.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Несчастные одинокие люди думают, что их жизнь выглядит так:
      Исследование подтверждает, что люди, состоящие в браке, счастливее, чем одинокие или разведённые. Но при этом люди в несчастливом браке будут более несчастными, чем одинокие, а люди в удачном браке — даже более счастливыми, чем принято считать.
      Вот что происходит на самом деле:
      Одинокие люди находятся в нейтральном положении и полны надежд. От обретения личного счастья их отделяет всего один шаг — создать хорошие отношения.
      А вот если человек уже состоит в неудачных отношениях, шагов к счастливому браку как минимум три:
      Пройти через душераздирающий разрыв. Пережить этап эмоционального восстановления. Создать хорошие отношения. Так что, если вы одиноки, не всё так плохо, да?
      Размышлять о том, насколько важно правильно выбрать спутника жизни, всё равно что размышлять о размерах Вселенной или о смерти: это слишком глобальные понятия, которые трудно осознать.
      Но в отличие от смерти или размера Вселенной выбор спутника жизни поддаётся вашему контролю. Нужно понять, как много значит это решение, и тщательно оценить разные факторы, прежде чем его принять.
      Почему это так важно
      Начнём с подсчёта: отнимите от 90 лет свой возраст. Если вы проживёте долгую жизнь, это количество лет, которое вы проведёте со своим спутником жизни.
      Получается очень много лет.
      Конечно, люди могут развестись, но обычно все думают, что с ними этого не случится. Недавнее исследование показало, что 86% молодых людей считают, что их текущий или будущий брак будет длиться всю жизнь.
      Когда вы выбираете спутника жизни, нужно учитывать, что он станет родителем вашего будущего ребёнка и окажет на него глубокое влияние. С этим человеком вы будете ужинать 20 000 раз, он будет сопровождать вас в путешествиях во время 100 отпусков, станет другом, который разделит с вами отдых и развлечения, домашним психотерапевтом и тем, кто около 18 000 раз расскажет вам, как прошёл его день.
      Факторы, которые работают против нас
      Как же получается, что так много хороших, умных, образованных и рациональных людей выбирают партнёров, которые не устраивают их по всем параметрам?
      Люди не знают, чего они хотят от отношений
      Когда люди ни с кем не встречаются, они плохо представляют, чего хотят от отношений. В одном исследовании любители быстрых знакомств рассказывали о своих предпочтениях в отношениях, но при реальном знакомстве уже через несколько минут опровергали свои утверждения.
      Это неудивительно: обычно нужен опыт, чтобы в чём-то преуспеть. Но не все успевают побывать в серьёзных отношениях перед тем, как выбрать спутника жизни. У нас просто недостаточно времени.
      К тому же потребности человека, состоящего в отношениях, и нужды одинокого человека сильно отличаются. Поэтому, пока вы ни с кем не встречаетесь, довольно трудно понять, чего вы на самом деле хотите от отношений.
      Общество даёт нам ужасные советы
      Общество поощряет нашу необразованность в вопросе отношений и советует пустить всё на самотёк.
      Если вы начинаете свой бизнес, общество согласно с тем, что вы будете куда более эффективным, если выучитесь в бизнес-школе, создадите хороший бизнес-план и будете старательно анализировать ситуацию. Это логично, потому что именно так поступают, когда хотят сделать что-то хорошо и по возможности избежать ошибок.
      Но если кто-то пойдёт в школу, чтобы научиться выбирать спутника жизни и создавать здоровые отношения, составит план действий, чтобы найти хорошего партнёра, и будет фиксировать свой прогресс в специальной таблице, вот как это воспримут окружающие:
      будут считать человека излишне рациональным, бесчувственным роботом; скажут, что он слишком беспокоится насчёт отношений; назовут его таким же странным, как Шелдон Купер (в принципе, это отчасти входит в первый пункт). Когда дело доходит до отношений, общество не одобряет планирование и пристальное внимание к этому вопросу. Вместо этого, принято полагаться на судьбу, слушать сердце и надеяться на лучшее. Если бы общество давало такие советы собственнику бизнеса, бедняга наверняка лишился бы своего дела. Добиться успеха таким образом можно только благодаря большой удаче.
      Общество против широкого круга поиска партнёра
      В исследовании факторов, влияющих на наш выбор, выяснилось, что имеющиеся возможности гораздо важнее, чем наши предпочтения. Оказалось, что выбор человека на 98% зависит от существующих предложений и только на 2% — от его желаний.
      Другими словами, люди выбирают из всех вариантов, которые есть в наличии. Неважно, насколько плохо они подходят.
      Очевидный вывод здесь такой: каждый человек в поисках партнёра должен совершать множество онлайн-знакомств, чаще ходить на свидания и использовать другие возможности, чтобы рассмотреть как можно больше кандидатов.
      Но старое доброе общество не приветствует это, и некоторые люди до сих пор стесняются говорить, что их общение завязалось на сайте знакомств. Социально одобряемый способ встретить спутника жизни — случайно познакомиться в своём кругу общения. К счастью, со временем эти общественные убеждения меняются.
      Общество торопит нас
      Считается, что выйти замуж или жениться надо не раньше 20 и не позже 35 лет. Хотя стоило бы установить правило «Ни за что не вступайте в брак с неподходящим партнёром». Но общество больше осуждает 37-летнего одинокого человека, чем 37-летнего человека, несчастного в браке.
      Это просто глупо. Ведь одиночка всего в одном шаге от прекрасных отношений, тогда как несчастному в браке нужно будет сначала пережить все ужасы разрыва, хлопоты развода и переезда, а уже потом искать подходящего партнёра.

      Природа не делает нам одолжений
      Человеческая природа сформировалась десятки тысяч лет назад, и она не учитывает концепцию глубоких отношений со спутником жизни на протяжении 50 лет.
      Когда мы видим человека и чувствуем даже небольшой отголосок желания, наша биология переходит в режим «давай сделаем это» и атакует нас гормонами, которые заставляют нас желать ещё больше, влюбляться и действовать.
      Наш мозг может предотвратить этот процесс, если мы принимаем сознательное решение не развивать отношения. Но в большинстве случаев, когда правильным решением было бы отвергнуть этого партнёра и продолжать поиски, мы часто идём на поводу у своих гормонов и создаём неудачный союз.
      Биологические часы тикают
      Для женщин, желающих самостоятельно родить ребёнка от своего мужа, есть реальное ограничение по времени — найти спутника жизни до 40 лет. Это довольно грустный факт, который делает поиски ещё более напряжёнными. Хотя усыновить приёмных детей с правильным партнёром может быть даже лучше, чем родить своих от того, кто совершенно вам не подходит.
      Результат
      Итак, мы берём людей, которые не знают, чего они на самом деле хотят от отношений, помещаем их в общество, которое советует не думать, не слишком тщательно искать и при этом торопиться, и сочетаем это с гормонами, которые вовсю стараются заставить нас делать детей с первым попавшимся партнёром. И что мы получаем в результате?
      Множество людей, которые сделали самый важный выбор в своей жизни неправильно. Давайте рассмотрим самые распространённые типы людей, соответствующих всему перечисленному выше и пребывающих в несчастливых отношениях.
      Очень романтичный Рональд
      Ошибка очень романтичного Рональда — это вера в то, что его любви достаточно, чтобы жениться. Романтика может занимать огромную часть отношений, а любовь — это секретный ингредиент счастливого брака, но без учёта других важных факторов не получится создать счастливую семью.
      Очень романтичный человек обычно игнорирует внутренний голос, который пытается образумить его, когда отношения не приносят счастья.
      Он заглушает голос здравого смысла размышлениями вроде «Всё происходит по какой-то причине, и наша встреча не может быть простой случайностью» или «Я влюбился по уши, и это всё, что имеет значение».
      Если очень романтичный человек поверил в то, что нашёл свою половинку, он перестаёт задавать вопросы и полностью полагается на свою веру. Все следующие 50 лет несчастливого брака.

      Фрида, управляемая страхом
      Страх — один из худших помощников в принятии решений, когда дело доходит до выбора спутника жизни. К сожалению, из-за установок, принятых в обществе, страх начинает терзать всех рациональных и здравомыслящих одиноких людей уже ближе к 30.
      Есть разные виды страха на почве одиночества: страх остаться последним одиноким человеком среди своих друзей, страх быть старым родителем или страх осуждения в обществе. Все эти страхи ведут к поспешному и не очень качественному выбору партнёра.
      Ирония здесь в том, что единственный разумный страх в плане отношений должен касаться того, что вы проведёте две трети своей жизни в несчастливом браке с человеком, который вам не подходит.
      Люди, движимые страхом, не хотят рисковать и ждать подходящего партнёра до 40 лет, поэтому они чаще всего выбирают первого попавшегося и живут в несчастливом браке.
      Эд, поддающийся влиянию
      Эд, поддающийся влиянию, позволяет другим людям решать, кто подходит ему в партнёры. Выбор спутника жизни — это очень личное и невероятно сложное дело. Каждый человек выбирает по-своему, и никто другой не сможет до конца понять все ваши мотивы и желания, даже близкий друг или родственник.
      Мнения и предпочтения других людей не должны влиять на выбор спутника жизни, если, конечно, в отношениях нет плохого обращения или насилия.
      Печально, когда подходящий партнёр отвергается из-за неодобрения со стороны друзей, родственников или под влиянием факторов, которые не должны иметь значения (другая религия, например).
      Может быть и наоборот: человек сохраняет отношения, потому что они хорошо выглядят для окружающих. Даже если между партнёрами всё не так здорово, такой человек предпочитает слушать мнения других людей, а не свои ощущения, и всё туже затягивает петлю.
      Поверхностная Шэрон
      Поверхностная Шэрон больше интересуется описанием своего партнёра, а не его внутренним миром. Есть множество пунктов, которые ей нужно проверить: его рост, престижность профессии, уровень благополучия, особые достижения или таланты.
      В принципе, у каждого человека есть список пунктов, которым должен соответствовать партнёр, но для поверхностных людей это всё, что имеет значение.
      Выбирая спутника жизни, они расставляют галочки в резюме, существующем у них в голове, и не обращают внимания на индивидуальность партнёра. Поэтому в результате получают совсем не то, чего хотелось.
      Эгоистичный Стэнли
      Эгоистичных людей можно разделить на три категории.
      1. Или так, как я сказал, или никак
      Этот тип не способен на жертвы или компромиссы. Такой человек верит, что его потребности, желания и мнения гораздо важнее, чем то, что думает партнёр. Принимая важные решения, этот человек следует только своим путём. На самом деле он не хочет партнёрства, он хочет жить своей жизнью, но чтобы кто-нибудь составил ему компанию.
      В лучшем случае эгоист создаёт пару с очень добродушным человеком, а в худшем — со слабовольным партнёром с кучей комплексов. Таким образом, он жертвует возможностью стать частью команды, где все равны между собой.
      2. Главный герой
      Трагедия главного героя в том, что он полностью погружен в себя. Он хочет найти партнёра, который одновременно будет его психотерапевтом и огромным поклонником, причём герой ничего не даст ему взамен.
      Каждый вечер они будут обсуждать, как прошёл день, но 90% каждого разговора будет крутиться вокруг главного героя. В конце концов, он же главный в этих отношениях!
      Проблема такого эгоиста в том, что он неспособен выйти за границы собственного мира, и несчастный партнёр будет скучать с ним на протяжении всех 50 лет.
      3. Управляемый потребностями
      У всех есть потребности, и все хотят их удовлетворения. Но когда в выборе партнёра человек руководствуется только потребностями (она готовит для меня, он будет хорошим отцом, она будет хорошей женой, он богатый, она поможет мне стать более собранным, он хорош в постели), это становится реальной проблемой.
      После года отношений, когда потребности человека будут удовлетворены и он перестанет это замечать, окажется, что другие составляющие отношений его не устраивают и для счастливой жизни нужно куда больше.
      Главная причина, по которой все эти типы людей несчастны в браке, в том, что их выбор продиктован страхом, эгоизмом, чужим влиянием — силами, которые не учитывают, что такое партнёрство на самом деле, и не способствуют построению счастливых отношений.
      lifehacker.ru
  •