Как часто нужно делать анализы: 10 вопросов о женском здоровье


    Феминизм семимильными шагами идет по планете — и одно из его достижений в том, что о женском здоровье стали говорить чаще. 

fe8bd8575b67f89961164dd93306890481abd41d.jpg

Вопросы понимаются самые серьёзные: уже известно, что женщины чувствуют боль иначе, женская кровь для переливания подходит не всем, а подготовка к праздникам вредит женскому сердцу, увеличивая риск бессимптомного инфаркта миокарда. Разделение обязанностей в быту становится популярным предметом исследований: например, недавно учёные установили, что бытовая химия куда серьёзнее влияет на функцию лёгких у женщин. Другие исследователи определили, что беспокойство женщин о том, выполняют ли они «достаточную долю» работы по дому, наносит вред их здоровью.

Сегодня же речь пойдёт о практических вещах: в конце 2017 года социологи заявили, что более половины женщин недооценивают важность регулярных медицинских осмотров. Предоставляем основные рекомендации, касающиеся здоровья, профилактики и посещения врачей. Здесь и ниже для удобства используется слово «женщина», однако специфическая информация касается и тех, у кого характерное для женщин строение репродуктивной системы — независимо от гендера.

Как часто нужно ходить к гинекологу?

Посещение гинеколога не очень приятная процедура, но обязательная. Ведь многие гинекологические заболевания протекают без выраженных клинических проявлений и при длительном течение, при отсутствие лечения, могут проводить к серьезным и опасным осложнениям, таким как бесплодие, эрозия шейки матки и даже к появлению опухолевых образований.

  • Если девушки ничего не беспокоит, то первый осмотр бывает в 15-16 лет при проведении диспансеризации в школе.
  • После начала половой жизни посещения гинеколога должны стать регулярными. Один раз в год при постоянном половом партнере и отсутствие жалоб. Также необходимо посещать гинеколога при смене полового партнера. И в случае появления жалоб к гинекологу следует обратиться незамедлительно.
  • До 30 лет гинеколога рекомендуется посещать 1 раз в год. После 30 лет — 2 раза в год.
  • Также обязательно наблюдаться у гинеколога во время беременности. Если беременность планируется, то перед зачатием тоже следует побывать у гинеколога.
  • После родов рекомендуется посетить гинеколога через 1,5-2 месяца (если нет жалоб, если есть то незамедлительно).

Когда нужно и не нужно сдавать кровь?

Направление на анализ крови при каждой простуде, а то и просто для профилактики — привычная, но бессмысленная история. Специалисты считают, что при отсутствии жалоб или видимых нарушений анализ крови нужен в трёх случаях: в возрасте 18–20 лет, чтобы убедиться, что организм нормально и полноценно вошёл в репродуктивный период; затем в 35–40 лет, момент начала снижения уровня половых гормонов, который позволит увидеть возможные нарушения и в будущем облегчить менопаузу; и, наконец, во время подготовки к беременности, планирования зачатия и самой беременности, без привязки к возрасту. 

В остальных случаях врач должен руководствоваться тем, изменится ли тактика лечения в зависимости от результатов анализа. Важно, что сдавать кровь на онкомаркеры «на всякий случай» не нужно: эти параметры могут меняться под воздействием самых разных внешних факторов и для постановки диагноза их не используют. Онкомаркеры обычно изучают с целью наблюдения за эффективностью лечения рака и для раннего выявления рецидивов. 

Современные исследования при этом демонстрируют, что анализ крови может быть эффективен для выявления аутизма, определения склонности к суициду, выбора подходящего антидепрессанта и подтверждения синдрома хронической усталости. Но всё это учёным ещё предстоит многократно подтвердить.

Стоит ли делать МРТ просто так?

MRT-golovnogo-mozga.jpg

 Для чего только не используют магнитно-резонансную томографию в рамках научно-популярных исследований: чтобы посмотреть, что происходит с мозгом при шизофрении, или чтобы выяснить, почему любимая музыка провоцирует у некоторых людей ощущения, подобные оргазму. Но несмотря на то, что процедура МРТ в целом безопасна, поскольку речь не идёт о рентгеновском излучении, делать её здоровому человеку до сорока лет нет никакой необходимости. Разумеется, если для этого нет медицинских показаний.

Напомним, что МРТ не вполне правильно воспринимать как снимок. Это скорее карта электромагнитных сигналов, возникающих в организме как ответ на сильное магнитное поле. МРТ позволяет врачу диагностировать заболевание и контролировать процесс лечения в случае болезней внутренних органов, костей или суставов. Новые исследования также показывают, что МРТ-сканирование может оказаться качественнее и лучше традиционного УЗИ при определении пола ребёнка.

Нужно ли беспокоиться о родинках?

Швейцарские учёные создали «родинку», которая в будущем может помочь диагностировать рак на ранней стадии. Как объясняют создатели этого имплантата, он способен реагировать на нетипичное повышение уровня кальция в крови, которое может указывать на возможное присутствие таких опухолей, как рак лёгкого, предстательной железы, молочной железы и колоректальный рак. Но если говорить об обычных, а не инновационных родинках, то их количество, как полагают учёные, коррелирует с риском меланомы.

Как понять, что нужно идти к врачу? Американские специалисты предлагаютиспользовать формулу ABCDE: обращать внимание на асимметрию (asymmetry), неправильные границы (border irregularity), цвет (color), диаметр (diameter) и изменения (evolution). Если все свои родинки вы знаете с детства и они с тех пор совершенно не поменялись, то повода для беспокойства никакого нет. При этом имейте в виду, что родинки могут увеличиваться в размерах и появляться с возрастом, а также темнеть под воздействием солнца и при гормональных изменениях, так что паниковать, если всё происходит медленно и равномерно, тоже не стоит.

Не уверены в собственных навыках диагностики? В таком случае может быть полезно воспользоваться одним из приложений, призванных выявить риски на основании фото. Правда, несмотря на то, что при тестировании приложения показывают впечатляющие результаты, эксперты настроены по отношению к ним критично, ведь даже при «общении» с самым умным из приложений всё зависит от качества снимка.

Как часто нужен скрининг на рак шейки матки?

Рак шейки матки — новый рак молочной железы в том смысле, что количество материалов о его рисках, необходимости обследования и эффективности лечения растёт в геометрической прогрессии. Это объяснимо: по данным ВОЗ, только в 2015 году от рака шейки матки умерли 280 тысяч женщин, причём 90 % из них — в странах с низким и средним уровнем дохода. При этом в экономически развитых странах скрининг на рак шейки матки, похоже, проводится излишне часто.

В большинстве руководств скрининг рекомендуется начинать с двадцати одного года, но появляются и данные о риске такого раннего скрининга. Метаанализ имеющихся данных показал, что при обнаружении отклонений при Пап-тесте (мазке Папаниколау) пациентке обязательно проводят лечение. Тем не менее наличие отклонений, во-первых, не говорит об обязательном развитии рака в будущем, а во-вторых, вмешательство может приводить к негативным последствиям во время беременности и родов, включая преждевременные роды и перинатальную смертность. Так что разумнее здесь ориентироваться на страны с программами скрининга, дающими хорошие результаты: в Финляндии, например, его рекомендуют начинать с тридцати лет, повторяя каждые пять лет при нормальных показателях.

Зачем регулярно пить аспирин и есть ли в этом смысл?

priem-lekarstv3.jpg

Наверняка вы хотя бы раз слышали или читали, что с определённого возраста таблетка аспирина в день может существенно улучшить качество жизни и показатели здоровья. Есть данные, что аспириновая терапия препятствует свёртыванию крови, уменьшая скопление тромбоцитов в артериях и потенциально предотвращая сердечный приступ. Правда, самостоятельно назначать себе аспирин нельзя; такую терапию врачи рекомендуют только после пятидесяти лет или раньше, но в отдельных случаях, в первую очередь у людей с уже выявленными заболеваниями сердца или их высоким риском. 

К слову, новые исследования показывают, что существуют лекарства, способные эффективнее, чем аспирин, справляться с тромбозом. В частности, канадские учёные в серии экспериментов выяснили, что антикоагулянт ривароксабан качественнее борется с тромбами в ногах и лёгких, при этом не уступая аспирину по безопасности.

Нужно ли готовиться к менопаузе?

Сейчас учёные говорят о возможном способе вернуть функцию яичников после её потери — так что в будущем не исключена и беременность после возрастной менопаузы. Тем не менее пока менопауза означает потерю фертильности; считается, что от контрацепции можно отказаться после двенадцати месяцев отсутствия менструаций, если и другие признаки указывают на перемены. 

Признаки перименопаузы (то есть предшествующей менопаузе фазы) включают нерегулярный менструальный цикл, приливы, сухость влагалища, нарушения сна и перепады настроения — это результат неравномерно изменяющихся уровней эстрогенов. Как правило, женщины достигают менопаузы примерно в том же возрасте, что и их матери и сёстры, хотя курение способствует её более раннему наступлению. После менопаузы эстрогенов становится всё меньше и повышается риск таких заболеваний, как остеопороз, болезни сердца, инфекции мочевых путей, а также рак молочной железы и яичника, особенно если первая менструация случилась раньше двенадцати лет.

Вот почему в это время важно наблюдаться у гинеколога, который поможет облегчить симптомы (есть данные, что помочь, например, могут и беседы с психотерапевтом), учтёт любые возможные риски и назначит правильные дозировки кальция и витамина D для снижения риска остеопороза.

Есть ли смысл вакцинации против ВПЧ?

Вирусы папилломы человека — это большая группа (более ста типов), одни из которых безопасны, а другие, известные как вирусы высокого риска, могут приводить к развитию рака шейки матки, вульвы, влагалища, ануса, полости рта и глотки. Вирус передаётся в первую очередь половым путём (включая оральный, вагинальный и анальный секс), и для инфицирования достаточно секса с одним партнёром.

2-z55-6d7fe128-b27b-4126-b5e4-bb88c11d3cc4.jpg

Основным способом защиты от ВПЧ является вакцинация. И в идеале вакцину, одобренную и активно применяемую в разных странах, нужно вводить до потенциальной встречи с вирусом — то есть до начала сексуальной жизни, но она эффективна и в других случаях. Вестник доказательной медицины Current Medical Diagnosis & Treatment за 2017 год сообщает, что вакцины против ВПЧ были эффективны при введении не только мальчикам и девочкам одиннадцати-двенадцати лет, но и ранее не привитым мужчинам и женщинам до двадцати шести лет, уже ведущим половую жизнь.   

Как часто нужно делать маммографию?

рак-груди.jpg

Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкозаболеваний, и главный фактор риска этой опухоли — возраст. В то время как у женщин моложе сорока пяти лет регистрируется только 12,5 % случаев рака молочной железы, после пятидесяти пяти лет цифры вырастают до 66 %.

Следом за возрастом идёт семейная история (рак молочной железы у родителей или близких родственников), генетика (в основном мутации генов BRCA1 и BRCA2), а также поздняя беременность или отсутствие беременности за всю жизнь. Если таких факторов риска нет, а боль, дискомфорт или уплотнения в груди не беспокоят, скрининговая маммография рекомендуется после пятидесяти лет раз в два года. По рекомендации онколога обследование могут проходит и женщины от сорока до пятидесяти лет.

Стоит ли бояться гормональных контрацептивов?

Гормональная контрацепция — способ предохранения от нежелательной беременности, самый эффективный при правильном применении. Правила, как логично предположить, обозначает врач — и хотя бояться гормональных контрацептивов не стоит, заниматься их самоназначением тоже не следует, хотя бы потому, что гормоны — история очень тонкая, влияющая на все системы организма.

Опубликованные в 2017 году результаты исследования датских учёных, которые установили, что абсолютно все гормональные контрацептивы провоцируют рак, вызвала немало споров в научном сообществе. В частности, эксперты напомнили, что гормональные препараты — основной способ контрацепции для женщин в возрасте двадцати-тридцати лет, когда риск рака молочной железы при отсутствии факторов риска, включая генетические, достаточно мал. А спустя некоторое время учёные из Оксфорда заявили, что их исследование — не менее масштабное, чем в Дании — показывает как раз обратное, демонстрируя существенное снижение риска развития эндометриального рака, колоректального рака и рака яичника после пяти лет приёма гормональных контрацептивов.

wonderzine.com





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • EllenXDance
      De EllenXDance
      Кто может расшифровать ! ?

    • Olga5
      De Olga5
      Ищу специолистов по Хиджаме  Хиджама – это лечение кровопусканием, один из самых древнейших методов лечения разного рода болезней, который был известен еще до нашей эры. Активное развитие медицины сегодня позволяет использовать в практике лечения всевозможных заболеваний инновационные методики и современное оборудование. Если кто знает и слышал об этом в Молдавии отзовитесь. Благо-дарю 
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Не завтракать

      Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая. Иногда совершенно невозможно заставить себя проглотить хотя бы маленький кусочек сразу после пробуждения. Но если вы мечтаете похудеть, научиться завтракать все-таки придется. Дело в том, что пропустив утренний прием пищи, вы рискуете восполнить все в двукратном размере за обедом – это связано как с психологией (вы не позавтракали и потом разрешили себе съесть больше), так и с самыми обыкновенными физическими потребностями организма в восполнении дефицита энергии. Что есть? Любители континентального завтрака могут перехватить круассан с сыром или ореховые бискотти, тем, кто предпочитает «поплотнее», можно посоветовать овсянку или цельнозерновые кукурузные хлопья.  
      Ничего не есть

      Такая методика совершенно не эффективна. Более того, сводить дневной рацион к минимуму не только вредно, но даже опасно. Само собой, в первые дни вы теряете вес, но потом процесс замедляется, а следом и вовсе останавливается (молчим о том, что после подобных экспериментов сброшенные килограммы, скорее всего, вернутся к вам с прибавкой). Для того чтобы сбрасывать вес правильно ─ и стабильно! ─ нужно спровоцировать неестественный для организма дефицит калорий. Но при этом ваш рацион должен быть полностью сбалансированным: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов плюс витамины и минералы. Как правило, волей-неволей во время диеты вы в большей степени ограничиваете себя в белках, что совершенно недопустимо. Чтобы не допустить этого, обратите внимание на бобовые и молочные продукты.  
      Отказываться от жирного

      Большинство из нас, не разобравшись до конца в том, что же такое диета на самом деле, полностью отказываются от жиров, полагая, что таким образом избавиться от лишнего веса получится гораздо быстрее. Без сомнения, жир – калорийный элемент питания, который в больших количествах способен навредить не только внешнему виду, но и здоровью в целом. Тем не менее, исключать его из меню полностью нельзя. Жир переваривается гораздо медленнее других веществ, а значит, обеспечивает чувство сытости на долгое время. К тому же жиры принимают активное участие в формировании некоторых половых гормонов, так что их отсутствие элементов в организме может привести к серьезным нарушениям в работе репродуктивной системы. Если вы хотите уменьшить количество потребляемых вами жиров (не говорим о качестве ─ все жареное под строгим запретом), замените мясо на рыбу: поправиться, разнообразив рацион морепродуктами, будет очень непросто. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в духовке.
      Не смотреть на сладкое

      Сахар, так же как и жиры, отвергать совсем нельзя: отсутствие шоколада, например, может спровоцировать настоящую хандру и, как следствие, последующее переедание. К тому же необходимо помнить, что не все сладости одинаково вредны – условно их можно поделить на «плохие» и «хорошие» сахаросодержащие продукты. «Хорошие» сладости – это фрукты и сухофрукты, мед и другие натуральные продукты. А вот сахар, который мы называем рафинированным, вреден. Рафинад организм получает, например, из выпечки, десертов и газировки. Он также прячется в макаронах и белом хлебе. Надо помнить об этом и избегать злоупотребления этими продуктами. 
      Голодать «после шести»

      С незапамятных времен нас преследует стереотип, что есть поздно вечером – плохо. Именно поэтому так часто мы стремимся наесться впрок. Увы, это самый легкий способ не сбросить вес, а приобрести его. Нет ничего страшного в том, чтобы поужинать попозже (особенно если вы вынуждены возвращаться с работы ближе к полуночи). Вот только не стремитесь насытиться полностью – для такой трапезы отлично подойдут нежирные кисломолочные продукты, например, ряженка, кефир или легкий йогурт. Также подумайте о том, чтобы грамотно распланировать свое расписание. В идеале, делать небольшие перекусы нужно не менее пяти-шести раз в день. Но если вам трудно есть так часто, достаточно будет трех полноценных приемов пищи.
      Лениться

      Кто-то ошибочно полагает, что для снижения веса достаточно, лежа на диване, придерживаться одной из многочисленных популярных диет. Другие, напротив, не вылезают из спортзала и при этом едят все подряд. На самом деле, истина где-то посредине: только сочетание двух этих способов способны принести вам желаемый результат. Дело в том, что диета способствует потере жировой ткани, но никак не наращиванию мышечной. Фитнес же, напротив, прокачивает мышцы, но, увы, без правильногно питания только наращивает ненужные объемы, а никак не убирает их. Хороший бонус спортивных занятий: упражнения поддерживают общий тонус организма и эластичность кожи, а еще физическая активность способствует ускорению обмена веществ, что помогает чувствовать себя лучше. 
      marieclaire.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      По словам Клэр Миско, главы американской Национальной Ассоциации пищевых расстройств, «родители раньше всех оказывают влияние на отношения ребенка с едой, образом тела и упражнениями».
      Также она отмечает, что родители, чрезмерно зацикленные на вопросах веса и поддержания физической формы, рискуют сформировать у детей нездоровые отношения с едой и физическими нагрузками. В семьях, где к вопросам физического развития подходят разумно и умеренно, напротив, вырастают дети со здоровой самооценкой и позитивными привычками.
      Родительской убежденности в пользе физических упражнений и настойчивости может быть недостаточно для того, чтобы пробудить в ребенке интерес к спорту и здоровому образу жизни. Давайте разбираться, как это сделать правильно.
      1. Отделите упражнения от внешнего вида
      Чтобы сформировать здоровое отношение к физическим упражнениям, отделите упражнения от внешности и физической формы человека.
      «В нашей помешанной на похудении культуре детям слишком просто поверить в то, что цель упражнений заключается в поддержании стройного тела или потере веса или достижении определенной физической формы», — говорит Ребекка Пул, заместитель директора Центра продовольственной политики и ожирения при Университете Коннектикута. — «Эти посылы вредоносны для молодых людей, а потому родителям следует быть внимательными к тому, что видят и слышат их дети, и концентрироваться на том, что физические упражнения скорее нужны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия».
      «Будет лучше, если родители начнут относиться к физической активности как к части здорового образа жизни, а не как к средству достижения определенного веса или размера», — советует Миско. — «Убирая фокус с внешнего вида, мы превращаем упражнения в набор приятных действий: прогулка с собакой, игры в парке, домашние дискотеки, и так далее».
      2. Говорите о физических нагрузках в позитивном ключе
      Родителям следует изучить свое собственное отношение к упражнениям и проработать все спорные или вредоносные моменты. Также стоит проявлять осознанность, обсуждая с ребенком вопросы, связанные с физической активностью и телом.
      «Маленькие комментарии могут оказывать долгоиграющее влияние на детей, у которых только формируется представление о собственном теле и критериях его оценки», — говорит клинический психолог Центра пищевых расстройств Линдси Гиллер. — «Если родитель говорит: „Ох, чтобы съесть этот десерт, мне придется провести много часов в зале“ или „Ненавижу заниматься, это такая тоска“, ребенок это слышит и применяет к себе».
      Если родители постоянно говорят о том, как им скучно, неприятно и утомительно (но необходимо!) заниматься спортом, дети вряд ли заинтересуются такой активностью. Вместо этого попробуйте чаще говорить о позитивной стороне физических упражнений — о том, какое удовольствие они вам приносят, и какой прогресс вы замечаете (даже если в итоге устаете).
      3. Ведите активный образ жизни
      «Наши дети намного чаще следуют за нашим примером, чем за нашими инструкциями», — отмечает Наила Коулман, спортивный педиатр. — «Если мы регулярно и с удовольствием упражняемся, дети воспринимают это как часть здорового образа жизни и с большей вероятностью будут его поддерживать, особенно если мы вовлекаем их в свои занятия».
      Задача родителей здесь — интегрировать двигательную активность в свою ежедневную рутину. Например, играть в любительских спортивных лигах, ездить на работу на велосипеде, бегать или ходить на танцевальные занятия. Еще можно посещать семейные занятия йогой, играть в активные игры на улице, бегать и лазать по деревьям и спортивным комплексам на площадках.
      4. Разберитесь, какой вид активности нравится вашим детям
      «Еще один способ сформировать у детей здоровое отношение к физическим упражнениям — это спросить у них о том, что заставляет их чувствовать себя хорошо изнутри и снаружи», — предлагает Миско.
      Если дети не знают, как ответить на этот вопрос, вы можете подобрать для них несколько разнообразных активностей на выбор. Это не обязательно должен быть классический вид спорта: предложите им кататься на велосипеде, танцевать под любимую музыку или заниматься йогой. Не проявляйте недовольства, если ребенок не выбрал ваш любимый вид спорта, а наоборот будьте готовы поддержать любой его интерес.
      «Вы вместе можете составить список занятий на ближайшую неделю или месяц», — предлагает Гиллер. — «Дети охотнее включаются, если чувствуют, что у них есть контроль над тем, в чем они будут участвовать».
      Вы можете дать детям возможность принять участие в планировании физической активности — например, они могут выбрать маршрут для семейной прогулки или решить, в какую спортивную игру вы сыграете.
      5. Не превращайте занятие спортом в соревнование
      «Не зацикливайтесь на соревновательных видах спорта как основной разновидности спортивных упражнений», — предупреждает психотерапевт Ноэль Макдермотт. — «Фокусируйтесь лучше на здоровье и хорошем самочувствии, а не на победах и достижениях».
      Он отмечает, что интерес к соревновательным видам спорта может появиться естественным образом, после того как ребенок войдет во вкус и полюбит физические упражнения, однако не стоит нарочно делать из любой активности соревнование. Восприятие спорта как способа победить провоцирует не очень здоровое отношение.
      Куда лучше обращать внимание на улучшение навыков ребенка, чем на количество побед, сожженных калорий или сброшенных килограммов. «Найдите способ хвалить ребенка за то, что он приобретает новые навыки, независимо от того, что он делает: прыгает через скакалку, катается на велосипеде или участвует в командном виде спорта», — советует Гиллер. — «Когда ребенок замечает улучшения в каком-то виде деятельности, он с большим интересом продолжает этим заниматься».
      6. Не используйте спортивные упражнения в качестве наказания
      «Избегайте бодишейминга как способа мотивации детей», — говорит Гиллер. — «Высказывания вроде: „Посмотри, как ты поправился за три месяца сидения перед компьютером“ или „Ты вообще помнишь, когда последний раз двигался?“ с большей долей вероятности вызовут у ребенка чувство стыда и неуверенности в себе, что может негативно сказаться на его желании участвовать в любой физической активности».
      Когда дети занимаются спортом, воздержитесь от оценивающих комментариев (кроме тех случаев, когда они могут навредить себе неправильной или небезопасной техникой). Чем больше вы критикуете и придираетесь, тем меньше удовольствия получают дети от занятий спортом.
      Также категорически не следует использовать физические упражнения в качестве наказания. Вместо того, чтобы снимать напряжение, такие меры делают двигательную активность более нервной и неприятной. Физическая активность не должна превращаться во что-то, чего дети боятся, она должна быть тем, чем они хотят заниматься по собственной воле.
      7. Следите за поведением ребенка
      Даже если вы внимательно следуете всем рекомендациям экспертов, все равно важно уделять внимание тому, какие отношения складываются у вашего ребенка со здоровым образом жизни.
      «Если вы заметили, что у ребенка появились устойчивые поведенческие паттерны и убеждения, в центре которых находится спорт и питание, проявите бдительность», — рекомендует исполнительный директор организации по борьбе с пищевыми расстройствами Лора Коллинс Листер-Менш. — «Возможно, здесь дело в психическом расстройстве, которое требует отдельного внимания».
      Следите за тем, чтобы ваши дети занимались спортом потому, что они этого хотят, а не потому, что они чувствуют, что должны им заниматься, а также чтобы они делали перерывы, когда устанут. Чрезмерное количество и повышенная интенсивность физических нагрузок может являться симптомом пищевого расстройства.
      Давайте закрепим: родители играют ключевую роль в формировании у ребенка здоровых отношений с едой, спортом и собственным телом. Причем намного лучше это получается у тех родителей, которые показывают личный пример, а не бесконечно наставляют ребенка на словах. Включайте ребенка в повседневные занятия спортом, найдите то, что будет нравиться ему, хвалите его за прогресс и освоение новых навыков, а не за победы, не используйте спорт в качестве наказания и следите, чтобы увлечение спортом не переросло в нездоровую одержимость.
      chips-journal.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      В реальности к сухости губ, появлению трещинок и шелушению приводит любое нарушение в организме. Кожа в этой области достаточно тонкая и чувствительная и характеризуется практически полным отсутствием сальных желез, поэтому ей сложно противостоять погодным факторам и внутренним проблемам. О главных из них рассказывает дерматолог, косметолог, пластический хирург Мадина Байрамукова.
      Внешние факторы, вызывающие сухость губ
      Любители кусать губы и регулярно облизывать их всегда находятся в группе риска, так как в слюне человека содержатся вещества, которые высушивают кожу. Эффект сухости можно получить и после приема очень острой или соленой пищи, которая сильно раздражает слизистую. В данном случае можно взять за правило пользоваться салфеткой или ополаскивать губы после еды.
      Не менее вредно для губ загорать под прямыми солнечными лучами без специального средства, содержащего в своем составе SPF. Нахождение на солнце не только приводит к сухости и шелушению губ, но и нередко становится причиной так называемого солнечного герпеса. Чтобы не возникало проблем с губами летом и зимой, не стоит забывать об использовании бальзама или гигиенический помады перед выходом на улицу.

      Проблемы со здоровьем, о которых говорит сухость губ
      Сухость губ может появиться на фоне ОРВИ. Обычно этот симптом проявляется после того, как спадает высокая температура. Его причина – обезвоженность организма и снижение иммунитета.
      Сухость губ может также сигнализировать о дефиците воды в организме. Поэтому сколько бы вы ни пользовались увлажняющим бальзамом, это не поможет вам восстановить баланс. Не забывайте проверять, в достаточном ли количестве вы употребляете простую негазированную воду.
      Также на состояние губ не лучшим образом влияют такие факторы, как нарушение всасываемости витаминов и элементарный авитаминоз. Из-за нехватки витаминов, в частности витамина В12 и железа, в уголках губ могут появляться болезненные трещинки.

      Аллергия на определенные продукты или прием медицинских препаратов также могут привести к сухости губ и появлению раздражения в уголках рта. Нарушение функции почек и гормональный дисбаланс, в частности гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет также могут стать причинами сухости и шелушения губ
      P.S.
      Избавиться от сухости губ поможет ежедневный уход при помощи увлажняющих и питательных бальзамов с натуральными компонентами и витамином Е. Сухость вызывают такие компоненты в составе средств, как synthetic wax, petrolatum, paraffinum liquidum. Предпочтение лучше отдавать бьюти-продуктам с содержанием натурального воска и масел, например, жожоба, арахиса и т.д. Употребляйте достаточное количество воды и избавьтесь от привычки кусать и облизывать губы, особенно когда вы на улице. Привести губы в порядок можно при помощи народных средств – меда и оливкового масла. А если под рукой нет ничего подходящего, можно использовать крем для глаз, прошедший офтальмологический контроль. Но имейте в виду, что гели для глаз для этой цели не подходят. marieclaire.ru
  •