De ce este bine să faci sport în timpul sarcinii!


    „Mănâncă mult și niciun pic de efort fizic. Ești însărcinată!”- ai auzit vreodată această afirmație? Sigur, așa le place să vorbească unor bunici. Doar că medicii sunt de altă părere… aceștia recomandă un regim alimentar echilibrat, iar sportul este binevenit dacă nu ai probleme de sănătate.

Dacă eşti însărcinată nu înseamnă că trebuie să renunţi la mişcare, încearcă doar să reduci treptat efortul sporit și agitația, pe măsură ce burtica devine mai mare.

 

577bbfc43aa89_gravidasportmunterkeitch.jpg

 

De la primul antrenament de sport vei observa o stare generală mai bună și te vei simți mai relaxată.

 

Mișcarea în timpul sarcinii influențează travaliul, adică acesta poate dura mai puțin sau poate fi mai puțin dureros.

 

577bbfb75fc46_31.gif

 

Totodată, poți evita anumite probleme care apar în timpul sarcinii, precum picioare umflate și dureri de spate.

 

Antrenamentele destinate pentru însărcinate ajută la menținerea musculaturii și păstrează tonusul psihic, având efect anti-depresiv.

 

unica.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.