Cum slăbești rapid cu dieta suedeză


    Dieta suedeză este un sistem de nutriție, care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus. Avantajul ei și ceea ce o face deosebită față de celelalte diete este faptul că reglează arderile metabolice, făcându-ți corpul să funcționeze normal. Un alt avantaj al dietei suedeze este că nu trebuie să îţi faci griji în privinţa caloriilor sau că trebuie să respecţi un program specific de masă. Dar cu toate acestea, trebuie să respecţi cu stricteţe regulile de bază şi să nu mănânci alimentele care sunt interzise în această dietă.

Mâncărurile permise în dieta suedeză

  • Legume care cresc deasupra solului (broccoli, spanac, roșii, zucchini)
  • Măsline, ciuperci, avocado
  • Toate tipurile de carne
  • Toate tipurile de pește și crustacee
  • Semințe (semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, nuci

 


Mâncăruri permise ocazional în dieta suedeză

  • Ciocolata cu o concentraţie mare de cacao ( peste 70% cacao), de două ori pe săptămâna
  • Legume precum sfeclă, morcovii, ţelina
  • Fructele – un fruct pe zi este suficient ca desert

 


Mâncăruri nepermise în dieta suedeză

  • Zahărul, sucurile îmbuteliate, sucurile acidulate, produse de patiserie, prăjiturile, îngheţata, îndulcitorii artificiali
  • Cerealele şi amidonul ( pâine, orez, paste, cartofi, chipsuri, cereale)
  • Margarină şi uleiurile rafinate
  • alcoolul, în special berea

 


Rezultatele inspiră! Respectând cu strictețe meniul celor șase zile de dietă, corpul se curăță de toxine şi pierde de la 4 la 7 kilograme. Este foarte important pe toată perioada să consumi cât mai multă apă. Un alt factor important este cel psihologic. Anna Johansson, autoarea dietei încurajează ca în fiecare seară să vizualizezi, cum rupi încă o petală dintr-o floare mare: prin urmare ziua a trecut cu beneficii pentru siluetă.

 

unica.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.