Primele zile cu copilul tau, este posibil sa fie o perioada foarte emotionala pentru tine si partenerul tau. Sunt multe de invatat si de facut. Este entuziasmul cu care vrei sa-ti cunosti copilul mai mult dar esti si obosita iar organisum tau are nevoie de recuperare, dupa travaliu si nastere.
     

schimbari-752x440.jpg

Pastreaza-ti copilul aproape de tine atat de mult cat poti. Partenerul tau ar trebui si el sa petreaca mult timp tinand copilul. Este posibil sa se simta neglijat, in special daca trebuie sa te lase la spital si sa se intoarca singuri acasa. Au nevoie de suport si incurajare. Cu cat poti sa-l tii in brate mai mult, cu atat mai increzatoare te vei simti.

Cum te simti

Este posibil sa te simti putin obosita in primele zile, asa ca asigura-te ca obtii destula odihna. Chiar si putina plimbare poate parea ca o munca foarte grea.

Pentru multe mame, entuziasmul si placerea unui nou copil cantaresc mai greu decat orice problema. Este posibil sa te simti putin deprimata, totusi, in special daca esti foarte obosita sau simti ca nu poti avea grija de bebelusul tau cum ai vrea tu.

Nasterea este o experienta emotionala foarte obositoare iar hormonii tai se schimba dramatic in doar cateva zile. Unele dintre femei se simt triste si plang intre 3 si 5 zile dupa nastere (fii sigura ca tu si partenerul tau stiti semnele de depresie postnatala). Senzatia de plans poate fi si mai puternica daca travaliul a fost greu, esti foarte obosita si ai si alte griji.

Cateva femei se ingrijoreaza daca nu-si iubesc copilul imediat. Nu este intotdeauna dragoste la prima vedere. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti dai timp, poti inca sa tii la copilul tau si sa poti furniza caldura si securitatea de care are el/ea nevoie.

Infatisarea dupa primele zile

Corpul tau va suferi niste schimbari semnificative in aceste zile.

Sanii tai

Sanii vor fi mai mari la inceput si vor mai creste in timp ce alaptezi regulat. Daca nu vrei sa alaptezi din prima, nu trebuie sa faci nimic in mod special. Dar din a 3-a sau a 4-a zi, sanii tai vor fi „fragezi” deoarece laptele inca se mai produce. Poate ajuta daca porti un sutien ferm. Sanii tai se vor micsora din nou in aproximativ o saptamana. Vorbeste cu doctorul tau daca te simti inconfortabil.

Abdomenul tau

Abdomenul tau va fi, probabil, umflat dupa nastere. Chiar daca ai nascut un copil, ai eliminat o placenta si fluid mult, tot vei fi destul de mare fata de inainte sa fi fost insarcinata. Asta se datoreaza in mare parte faptului ca muschii sunt inca intinsi. Daca optezi pentru o dieta echilibrata si exercitii fizice, formele tale vor reveni la normal in scurt timp.

Alaptarea ajuta, deoarece face ca pantecul (uterul) sa se contractate. Din cauza asta, s-ar putea, cateodata, sa simtiti o durere in stomac in timp ce are loc alaptarea.

corpul-dupa-sarcina.jpg

Vezica ta

Se intampla destul de des la noile mame sa urineze din greseala daca rad, tusesc sau fac o miscare rapida. Exercitiile pelvienie la podea pot preveni acest lucru.

Daca problema persista mai mult de 3 luni, viziteaza doctorul care iti poate recomanda un fizioterapeut.

Copci, hemoroizi si sangerare dupa nastere

Daca ai avut copci dupa o ruptura vaginala sau o epiziotomie, spala zona des cu apa curata si calda pentru a o ajuta sa se vindece. Fa o baie sau un dus cu apa calda. Dupa baie, usuca-te cu grija.

In primele zile, adu-ti aminte sa te asezi cu grija si sa te intinzi pe o parte si nu pe spate. Exercitiile pelvienie la sol pot ajuta vindecarea.

In cazul in care copcile sunt inconfortabile, spune-i doctorului acest lucru, pentru ca are posibilitatea sa iti recomande un tratament. Calmantele pot ajuta si ele. Daca alaptezi, vorbeste cu doctorul tau sau cu farmacistul inainte sa cumperi medicamente ca ibuprofen sau paracetamol. De obicei, copcile se dizolva in timp, dupa ce taietura sau ruptura se vindeca, dar cateodata ele nu se topesc si trebuiesc scoase.

Mersul la W.C.

La inceput, ideea de a urina poate fi putin infricosatoare datorita durerii si deoarece nu poti simti ceea ce faci. Bea multe lichide, deoarece acestea dilueaza urina, dar daca tot este dificil sa urinezi vorbeste cu doctorul tau.

Probabil, organismul nu va avea nevoie sa deschida intestinele in primele zile de la nastere (scaun solid), dar e importat sa eviti sa fii constipata. Mananca fructe proaspete, legume, salate si bea multa apa.

Oricum te-ai simti, e foarte putin probabil ca vei rupe copcile sau vei deschide taietura sau ruptura din nou, dar te va face sa te simti mai bine daca vei tine cu mana un servetel curat peste copci in timp ce intestinele se misca. Sa nu-ti fie frica cand se intampla asta.

Hemoroizii

Hemoroizii sunt foarte comuni dupa nastere, dar acestia, de obicei, dispar in cateva zile. Mananca fructe proaspete, legume, paine, cereale, salate si bea multa apa. Aceasta dieta ar trebui sa faca miscarile de intestine mai usoare si mai putin dureroase. Nu impinge, deoarece asta vor face ca hemoroizii sa se agraveze. Anunta-ti doctorul daca te simti incomfortabil.

Sangerarea dupa nastere

Dupa nastere, s-ar putea ca vaginul tau sa sangereze. Aceasta situatie va fi destul de grea la inceput, de aceea vei avea nevoie de un super-absorbant sanitar. Nu folosi tampoane decat dupa verificarea postnatala, deoarece acestea pot cauza infectii.

In timp ce alaptezi, s-ar putea sa observi ca sangerarea e mai rosie si mai puternica. S-ar putea sa simti si crampe. Ambele se intampla deoarece alaptarea cauzeaza pantecul (uterul) sa se contracte.

Gradual, sangerarea va lua o culoarea maronie si s-ar putea sa continue asa cateva saptamani, scazand usor pana va disparea de tot. Daca pierzi sange in cantitati mari, foloseste prosoapele sanitare pentru a i le arata doctorului, iar aceasta sa poata sa iti ofere un eventual tratament.

Exercitii Postnatale

Exercitiile postnatale te vor ajuta sa iti tonifici muschii pelvieni si cei ai stomacului si te vor ajuta sa-ti recapeti talia. Ele te vor ajuta la mers si te vei simti mult mai energica. Ai posibilitatea sa faci exercitii postnatale la spitalul tau. Intreaba-ti doctorul sau fizioterapeutul.

Statul in spital

Daca ai noscut la spital, vei putea sa te intorci acasa cu acesta direct dupa travaliului, sau poti sa fii mutata la o sectie postnatala unde vei sta cu alte mame si alti copii.

In orice caz, daca nasterea a fost una normala, sederea ta in spital va fi una scurta. Te ajuta daca vei discuta cu doctorul despre grija ta postnatala chiar din timpul sarcinii, pentru ca sa stii la ce sa te astepti. Orice preferinta ai, o poti nota din timp in notitele pentru planul nasterii, pentru ca asistentele din sectia postnala sa fie constienta de dorintele tale.

E probabil sa ai nevoie de mult ajutor si sfaturi cu primul tau copil. Daca esti in spital sau acasa, doctorii te pot ajuta cu sfaturi care sa te ghideze sau sa te verifice pentru a vedea cum ai evoluat de la nastere. Nu ezita sa ceri ajutor daca ai nevoie de el.

7p.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      Multe dintre noi ne-am intebat mai ales in perioada de frenezie specifica sarcinii daca dupa nastere vom ramane aceeasi persoana ca si inainte. O mare parte dintre persoanele care planuiau sa isi inceapa activitatea profesionala dupa ce deveneau parinti cu siguranta si-au pus problema daca se vor putea implica suficient in ceea ce priveste meseria. Pentru ca este adevarat, in special in cazul mamelor, survine o alegere involuntara intre cariera si meseria de parinte. Pana la urma cu totii ne temem intr-o anumita masura ca ne vom transforma in niste persoane plictisitoare care nu vor avea decat copiii drept subiect de discutie pe care-i vor fotografia de altfel in mod constant in diverse ipostaze zilnice.
      Si exista o baza reala in aceste temeri pentru ca, sa fim sincere, o data ce devii parinte prioritatile ti se schimba. Viata alaturi de un nou-nascut este complet diferita de cea fara copii, iar viata alaturi de un adolescent este si mai diferita de cea cu un nou-nascut. Daca inainte sa ai copil/copii principala preocupare era reprezentata de a avansa pe plan profesional, acum te gandesti doar daca ai suficiente scutece.
      Ce spun cercetarile stiintifice ca se intampla dupa nastere
      Conform unui raport prezentat in urma cu cativa ani de Revista Stiintifica Americana toate femelele din specia mamiferelor trec printr-o serie de modificari fundamentale in sarcina si dupa nastere si ca hormonii specifici sarcinii si perioadei de alaptare post partum pot modifica structura creierului, crescand numarul neuronilor in anumite regiuni ale acestuia si producandu-se modificari structurale in altele. Astfel, femelele devenite mame sunt mai atente la puii lor si sunt capabile sa le poarte mai bine de grija.
      O alta cercetare publicata in anul 1999 a descoperit faptul ca o combinatie de hormoni specifici sarcinii si experienta graviditatii si a nasterii au condus la imbunatatirea abilitatilor de memorare si de invatare. In cadrul unui studiu de laborator ce a implicat soareci, activitatea neuronala a fost sporita de sarcina si de necesitatile specifice cresterii puilor. Cand o femela face tranzitia la ipostaza de mama este fortata sa isi reprioritizeze dramatic activitatile, fiind obligata sa se adapteze la o multime de noi cerinte din partea puilor sau sa riste sa piarda o investitie metabolica si genetica semnificativa.
      O alta cercetare desfasurata in Olanda si publicata in anul 2015 a demonstrat faptul ca in sarcina celulele fetale intra si se raspandesc prin corpul mamei, proces denumit microchimerism (sunt prezente celule cu un bagaj genetic diferit in copul tau). Cercetatorii au colectat mostre de la 26 de femei gravide cu baieti si au descoperit prezenta cromozomilor Y in corpurile lor (cu o distributie a acestora in organe), confirmand descoperirile anterioare asupra unor femele de soareci.
      Ce spun mamele despre schimbarea prioritatilor dupa nastere
      Mamele intervievate cu privire la modificarile pe care le-a adus maternitatea in viata lor au avut diferite puncte de vedere. Astfel, fotograful Carmen Visser considera ca “in timpul sarcinii ai timp sa te gandesti si sa te ingrijorezi cu privire la pierderea propriei identitati, insa odata ce copilul vine pe lume nu mai este timp pentru a te ingrijora cu privire la viata, deoarece viata ia nastere sub ochii tai. Viata cu un copil este mai bogata, te imbogateste mai mult decat teama pierderii propriei identitati.”
      Ema, mama a trei baieti confirma acest lucru “cand am devenit mama, m-am pierdut oarecum pe mine. In mod evident, cu totii avem nevoie de o particica din noi insine din cand in cand, dar nu as schimba absolut nimic. Acum sunt mai mult decat eu. Sunt o mama.”
      Profesoara si mama de doi copii, Shereen, afirma ca cea mai mare schimbare pe care a experimentat-o de cand a devenit mama a fost reprezentata de faptul ca “vulnerabilitatea emotionala pe care ajungi sa o simti. Observ persoanele care si-au pierdut copiii si exista o teama atat de mare si o intelegere a unei dureri ca o asemenea pierdere depaseste orice as dori vreodata sa experimentez. De asemenea manifest si mai multa empatie fata de cei din jur, cu toate ca inainte de copii cred ca eram oarecum o fire detasata emotional.” Mamica Ema a experimentat aceasta vulnerabilitate de cand a nascut “obisnuiam sa privesc stiri sau emisiuni documentare unde erau prezentati copii suferind. Desi simteam o stare de tristete, exista la momentul respectiv un fel de deconectare si o oarecare inabilitate de a intelege exact ce reprezentau acele imagini ca intreg. Acum, fiecare copil care apare la stiri este ca si copilul meu. De asemenea, ma temeam de a nu fi o persoana populara sau de a nu avea suficienti bani sa cumpar toate lucrurile pe care si le-ar fi permis prietenii mei sau de a nu putea sa ma aventurez in vacante exotice. Acum insa principala mea temere este ca nu voi putea oferi tot ceea ce ar avea nevoie copiii mei. Ma tem ca nu voi fi capabila sa le ofer cele mai bune oportunitati in viata.”
      Melany, mama lui Eden, sustine ca nu-si dorea copii, dar apoi a aparut micuta sa “cand am implinit 38 de ani, mama, sora mea si eu am discutat cu ocazia unui Craciun in familie cat de grozav ar fi sa avem niste micuti ai nostri alergand prin preajma. Am renuntat la pilulele contraceptive, am inchis ochii si nu am privit inainte. Un an si jumatate mai tarziu a venit pe lume Eden.” “Nu cred ca esenta persoanei care sunt s-a schimbat. Sunt in continuare eu. Nu m-am schimbat, dar m-am dezvoltat. Inima mea este mai mare si din ea se revarsa dragostea imaculata, necomplicata si pura pentru fetita mea. Este revigorant sa privesti lumea prin ochii ei. Facem zilnic incursiuni in lumi imaginare pline cu creaturi magice. Viata este mai buna, mai frumoasa si mai pasnica cu fiica mea in ea.”
      Poeta si scriitoarea Finuala Dowling sustine ca maternitatea a stimulat-o sa devina scriitoare “am descoperit ca ambitiile mele in scris au dobandit claritate odata cu sarcina. Am realizat subit ca am pierdut o decada dorindu-mi sa fiu scriitoare, dar producand foarte putin in afara de doua romane nereusite si cateva povesti. In anul 1993 m-am asezat cu burtica crescuta si cu un simt coplesitor al scurgerii timpului am scris o poveste care a castigat un premiu. Apoi, stiind ca fiica mea se trezeste devreme, ma trezeam si mai devreme pentru a scrie capitolele care au format primul meu roman. Cred ca maternitatea ne invata de fapt cum sa folosim cat mai bine tot timpul disponibil.”
       
      nastenatural.ro
  •