Cinci mituri despre bronz și efectele sale


    E luna lui „Cuptor” și asta înseamnă că aproape toată lumea visează la un bronz fără arsuri, care să picteze pielea în nuanță de ciocolată. Dar câți știu despre când și cum trebuie să se expună la soare pentru ca bronzul să nu se transforme în motiv de a vizita medicul?

pexels-photo-2577439.jpeg

Arsurile solare pot fi prevenite dacă iei măsurile necesare și, mai ales, dacă înveți să diferențiezi ideile eronate de sfaturile corecte. Ridurile, agravarea acneii, petele pigmentare sau chiar cancerul de piele pot fi consecințele ideilor greșite despre arsurile solare. Contează foarte mult intervalul orar în care te expui la soare, durata, tipul de haine ales, cremele aplicate și tipul de activitate pe care îl desfășori.

Poți să te bucuri de vară în timp ce-ți protejezi pielea dacă aplici sfaturile corecte și menții stratul de protecție necesar în fața radiațiilor ultraviolete. Indiferent dacă ești la mare, la munte, la piscină, la cumpărături sau te îndrepți spre serviciu, soarele te întâmpină constant vara și este cazul să ai o strategie utilă pentru a arăta mereu bine, prevenind riscurile pentru sănătate.

Iată care sunt principalele mituri vehiculate despre arsurile solare:

80% dintre efectele negative se manifestă până la 18 ani

Este adevărat că arsurile solare din timpul copilăriei sunt problematice și chiar și o singură leziune de acest tip poate dubla riscul de melanom, dar vei crește foarte mult riscurile dacă vei continua să te arzi la soare și după ce devii adult. Potrivit studiilor de specialitate, mai puțin de 25% dintre efectele negative au loc înainte de 18 ani, dar la fiecare 10 ani după aceea se adaugă încă 10%.

„Nu este niciodată prea târziu pentru a începe să te protejezi. Se poate interveni la orice vârstă pentru a se proteja pielea și a se remedia efectele negative. Este util să se aplice creme de protecție solară în fiecare zi și să se creeze o rutină de îngrijire cu produse care conțin antioxidanți”, recomandă dr. Deanne Robinson, dermatolog.

Nu ai cum să te arzi la umbră

De fapt, este chiar foarte probabil să se întâmple acest lucru. Radiațiile UV se vor reflecta de pe suprafețele care sunt în apropierea ta și vor crește riscul de arsuri solare. De exemplu, spuma mării reflectă 25% dintre radiații, iar iarba, solul și apa 10%. Zăpada dublează expunerea la radiațiile ultraviolete și poate cauza inclusiv arsuri la nivelul ochilor, transmite eva.ro.

Este bine să te bronzezi dacă nu te arzi

Greșit, spune dr. Robinson.

„Din păcate încă persistă concepția că bronzatul este un lucru sănătos, când, de fapt, bronzul este rezultatul unei deteriorări a ADN-ului și crește foarte mult riscul de cancer de piele. În momentul în care pielea este expusă la radiații solare ADN-ul celular este degradat, iar organismul încearcă să repare efectele negative. Consecința acestei deteriorări și a procesului de refacere este producția de melanină, care se remarcă prin închiderea la culoare a pielii. Acest mit este extrem de periculos și este probabil motivul pentru care se înregistrează 3 milioane de cazuri noi de cancer de piele în fiecare an”.

Nu ai cum să te arzi dacă sunt nori

Cerul înnorat nu te protejează deloc de arsurile solare, ci chiar le poate agrava. Din cauza faptului că există tendința de a nu aplica produsele de protecție solară în zilele înnorate riscurile cresc foarte mult.

80% dintre razele soarelui pot trece prin nori. De asemenea, norii de pe cer cresc nivelul de radiații cu 25%, iar deterioarea care se poate produce la suprafața pielii se intensifică până la 40%. Nu uita să aplici crema de protecție solară în fiecare zi pentru că de acest gest simplu ar putea depinde sănătatea ta.

Un SPF mai ridicat nu înseamnă o protecție mai bună

Este un mit destul de complex. Deși studiile realizate au arătat că uneori SPF-ul cu valori ridicate nu asigură protecția pe care o pretind producătorii, există și cercetări care au demonstrat că un SPF de 100 protejează pielea mai eficient decât un produs care are SPF 50. Cu toate acestea, nu trebuie să uiți că nu vei fi protejat o durată mai îndelungată numai datorită valorii mai mari.

Niciun produs de protecție solară nu se menține mai mult de 2 ore, așa că va trebui să-l aplici din nou după acest interval sau după ce ieși din apă. Indiferent de indicațiile de pe creme încă nu există produse cu adevărat rezistente la apă sau la transpirație.

zugo.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Cum să ai pielea perfectă toată vara, printr-o epilare perfectă și de durată? Care este varianta cea mai eficientă? Te invităm să consulți următoarele alternative pentru a putea alege metoda potrivită pentru tine.
      1. Hidratarea pielii
      O piele frumoasă este o piele corect hidratată – lucru de care trebuie să te ocupi în fiecare zi. Experții consideră că o piele bine hidratată este mult mai bine protejată de factorii externi și mai puțin sensibilă. Acest aspect contează și atunci când se realizează procedeul de epilare. Dacă pielea este hidratată, epilarea se face mai ușor, iar disconfortul creat de smulgerea firelor de păr nu mai este atât de intens, ca în cazul pielii uscate.
      2. Scrub cu două zile înainte de epilare
      Acest tratament de peeling este recomandat cu 2-3 zile înainte de epilare, deoarece îndepărtează celulele moarte și previne creșterea firelor noi de păr sub piele. Procedura este rapidă și oferă avantajul de a promova regenerarea normală a țesuturilor pielii.
      Femeile ar trebui să țină cont și de acest aspect și să facă tratamentul de peeling, care reduce riscul de apariție al unor efecte secundare și în plus, contribuie și la obținerea unor rezultate mai bune după epilare. După realizarea tratamentului cu scrub, se spală pielea cu apă călduță. La final se poate aplica o cremă sau o loțiune specială pentru această procedură. Peelingul deschide porii, elimină bacteriile din interiorul lor, îndepărtează celulele moarte, previne dezvoltarea infecțiilor, a iritațiilor și a coșurilor după epilare.
      3. Fără expunere la soare
      Înainte de epilare nu este indicată expunerea la soare, din cauză că pielea poate deveni sensibilă, mai ales dacă nu a fost protejată de radiațiile solare ultraviolete în mod corespunzător. De asemenea, nici după epilare nu se stă la soare sau la ședințele de la solar, în primele 48 de ore.
      În caz contrar, pe piele pot să apară vezicule, arsuri, roșeață de la radiațiile ultraviolete, care au efect nefast asupra pielii sensibile. Prin urmare, femeile care vor să aibă pielea frumoasă după epilare, trebuie să evite expunerea la soare cu 48 de ore înainte de epilare, dar și în următoarele 48 de ore după epilare.
      4. Epilarea cu ceară
      Femeile care aleg epilarea cu ceară au un mare avantaj – părul crește doar o dată pe lună. Îndepărtarea lui este temeinică prin această procedură. Există și produse de care sunt recomandate pentru pielea mai sensibilă, din zona axilelor sau a bikinilor.
      Acest procedeu este ușor de realizat, se face cu ceară caldă. Înainte de epilare se folosesc produse de peeling, cu acțiune exfoliantă, sau loțiuni de corp hidratante. Există și produse de epilare zona intimă cum ar fi benzile depilatoare cu ceară rece.
      Epilarea cu ceară acasă nu este chiar atât de complicată, iar dacă o faci corect, poate fi chiar un mod deştept de a scuti timp!
      5. Epilatorul electric
      Epilarea pielii cu un dispozitiv electric special de smulgere a firelor de păr, prin intermediul unor pensete, aduce multe avantaje. De exemplu, firele de păr sunt smulse din rădăcină, astfel epilarea este de durată. În timp, unele fire de păr nu mai cresc deloc, astfel părul de pe zona respectivă va fi mai puțin.
      Unele femei nu aleg această procedură pentru că o consideră puțin dureroasă. Cele care folosesc de mult timp metoda cu epilatorul electric au spus că este eficientă și că s-au obișnuit cu acel disconfort creat de dispozitiv, care nu este chiar atât de stresant pentru ele.
      6. Crema depilatoare
      Pentru îndepărtarea părului nedorit de pe piele, fără durere, se recomandă metoda cu cremă epilare care este potrivită mai ales pentru persoanele sensibile. Astfel de creme sunt special concepute pentru îndepărtarea părului nedorit de pe diferite zone ale corpului (axile, brațe, picioare și zona bikinilor).
      Unele produse sunt mai eficiente, acționează în doar 3 minute și lasă pielea catifelată, pentru că au anumite ingrediente naturale emoliente, cum este de exemplu uleiul de argan, cu efect hrănitor pentru țesutul cutanat.
      7. Epilare cu laser
      Această metodă este cea mai avantajoasă, pentru că ajută la îndepărtarea permanentă a firelor de păr. Prin epilarea cu laser sunt distruse rădăcinile firelor de păr, astfel acestea cu greu mai reușesc să crească înapoi. Din păcate și aici intervin anumiți factori – modificările hormonale – care pot stimula din nou creșterea părului. Metoda nu este 100% eficientă, iar rezultatele variază de la o persoană la alta.
      Acest procedeu de epilare cu laser se realizează de către un specialist, care are calificările corespunzătoare. Femeile aleg metoda cu laser pentru că le oferă o epilare de durată.
      cosmopolitan.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Deși razele ultraviolete ale soarelui deteriorează atât părul, cât și pielea unei persoane, este curios cum fiecare reacționează diferit la acest atac dur, mai ales pentru că ambele se bazează pe un polimer pigmentat, denumit melanină, pentru protecție, transmite Știri.md cu referire la Realitatea.net.
      Melanina este o substanță esențială pentru că ea absoarbe și risipește razele ultraviolete, ținându-le departe de ADN-ul fragil al celulelor tale. Dar, în urma unei expuneri de lungă durată, ea se degradează și își pierde culoarea.
      Cum acționează soarele asupra părului tău
      În cazul părului, acest lucru poate fi observat prin decolorarea podoabei capilare. Iar, pentru că celulele care alcătuiesc firul de păr sunt moarte (fiind compuse doar din lipide, apă, pigmenți și proteine), șuvițele decolorate vor rămâne în acest stadiu de degradare până în momentul în care părul va crește și le va înlocui.
      Cum acționează soarele asupra pielii tale
      Lucrurile se manifestă puțin diferit în cazul celulelor pielii. Acestea sunt vii, ele pot reacționa și se pot adapta la expunerile cu raze UV. 
      Atunci când soarele lovește pielea, corpul emite un hormon care formează legături cu celulele care dau naștere melaninei, determinând sporirea protecției. 
      Acest pigment va popula apoi straturile inferioare ale epidermei și va deveni mai închis la culoare odată ce se va dispersa în straturile superioare ale pielii, lucru care cauzează bronzul.
      Astfel, deși corpul dispune de propriul mecanism de protecție împotriva razelor ultraviolete, expunerea îndelungată la soare poate deteriora ADN-ul celulelor din epidermă, iar acest lucru te poate pune sub riscul dezvoltării cancerului de piele. 
      Bronzul și arsurile nu fac decât să multiplice aceste riscuri. Așa că dacă plănuiești să petreci un timp îndelungat sub razele soarelui, crema de protecție solară nu ar trebui să-ți lipsească din geantă.
      realitatea.net
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Bea opt pahare cu apă pe zi

      Pune jos carafa de apă din care te tot chinui să sorbi. Da, probabil că este necesar să bei mai multă apă, dar cantitatea recomandată,  echivalentă cu opt pahare zilnic, nu are nicio bază științifică. Nimeni, dar chiar nimeni, nu știe de unde a apărut ideea asta. Nu ești sigură dacă bei sau nu suficientă apă? Uită-te la culoarea urinei tale – ar trebui să fie galben deschis.
      Ar trebui să faci un detox

      N-ar fi minunat dacă ai putea mânca niște castraveți, ai sorbi niște suc verde și ai scăpa de tot ce-ai „păcătuit” în ultima vreme? Sorry, dar chiar nu este posibil! Organismul are propriul său mecanism de detoxifiere (se numește ficat) și nicio mâncare nu-l poate grăbi în vreun fel. Secretul constă nu în eliminarea toxinelor, ci mai degrabă în evitarea lor.
      Fără grăsime = slăbire

      Într-un test desfășurat pe parcursul a opt ani, în care au fost implicat peste 50.000 de femei, aproape jumătate dintre participante au adoptat o dietă săracă în grăsimi, iar restul nu. Cercetătorii au descoperit că femeilor la dieta fără grăsimi nu le-a scăzut riscul de cancer de sân sau boli de inimă – și nici măcar n-au pierdut cine știe ce în greutate.
      cosmopolitan.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Află care sunt principalele mituri vehiculate despre rodie pentru a evita momentele în care așteptările tale nu se concretizează. Nu înseamnă că rodiile nu sunt sănătoase, ci că este cazul să privești consumul lor dintr-o perspectivă realistă pentru a nu fi dezamăgit.
      Îți place să adaugi semințe de rodie la salate, clătite și alte preparate? Sunt un topping foarte gustos, cu multe vitamine și minerale, însă acest lucru nu înseamnă că pot vindeca orice afecțiune. 
      Cu siguranță poate fi integrată în cadrul unei diete echilibrate și consistente, dar nu trebuie să te lași indus în eroare de principalele mituri despre rodie. Potrivit healthline.com, conținutul de polifenoli pe care ți-l oferă rodia te va proteja din interior și poate combate acumularea de microbi și bacterii, dar contează foarte mult să știi cum să interpretezi avantajele pe care ți le aduce rodia pentru a nu crede în mod eronat că te poate proteja de orice boală și va „șterge” ridurile peste noapte.
      Iată care sunt cele 4 mituri despre rodie, care nu au putut fi demonstrate în cadrul studilor de specialitate:
      1. Prevenirea cancerului de piele
      Deși este adevărat că oamenii de știință au identificat potențialul semințelor de rodie de a distruge celulele cancerigene nu există nicio garanție că dacă vei consuma acest fruct vei obține o protecție suficientă împotriva cancerului de piele sau că va împiedica formarea celulelor maligne.
      Protecția pe care ți-o poate asigura rodia va fi redusă semnificativ sau chiar anulată dacă nu ai grijă de pielea ta în mod corespunzător prin folosirea cremelor cu filtru solar și evitarea expunerii la soare după-amiaza.
      2. Creșterea producției de colagen
      Odată cu înaintarea în vârstă intervine și procesul prin care pielea pierde treptat colagen. Fumatul, meniul deficitar și un stil de viață dezorganizat pot accelera ritmul de îmbătrânire a pielii. Antioxidanții din semințele de rodie pot reduce gravitatea semnelor înaintării în vârstă, dar studiile de specialitate au concluzionat că aplicarea vitaminei C la suprafața pielii este mult mai eficientă pentru stimularea producției de colagen decât consumul frecvent de rodii.
      3. Refacerea strălucirii pielii
      Tenul tău are un aspect tern și nu reușești să elimini tenta neplăcută a pielii? Din păcate rodiile nu pot acționa independent pentru a reface strălucirea naturală a pielii. Nu trebuie să le consideri drept remediu unic, ci pentru a obține rezultatele dorite va fi nevoie să-ți modifici meniul în ansamblu pentru a obține nutrienți variați care hrănesc pielea.
      4. Curățarea pielii
      Deși se susține uneori că simpla aplicare a uleiului de rodie va curăța tenul de praf și alte impurități, nu te lăsa păcălit de astfel de idei greșite. Potrivit specialiștilor, singura modalitate de a curăța pielea în mod eficient este prin folosirea produselor destinate spălării sau demachierii.Nu vei obține niciun beneficiu dacă adaugi un strat generos de ulei de rodie peste machiaj sau celulele moarte acumulate. Din contră, vei favoriza formarea punctelor negre și apariția leziunilor acneice.

      Efecte adverse potențiale
      Deși consumul de semințe de rodie și utilizarea uleiului obținut din semințe sunt considerate în general sigure, în cazuri mai rare pot apărea și efecte nedorite.
      Iată care sunt manifestările problematice:
      - senzația de mâncărime;
      - înroșirea pielii;
      - inflamațiile;
      - umflăturile.
      eva.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Săpunul pentru copii este excelent pentru față
      Adevărat. Săpunurile pentru copii nu dezechilibrează aciditatea proprie pielii, având un pH neutru. Sunt create special pentru pielea sensibilă, nu conțin conservanți și nu produc alergii. Foarte bună este și spuma pentru ras: degresează bine tenul fără să-l agreseze.
      Dacă te razi, părul crește mai des
      Fals. Numărul firelor de păr este stabilit genetic. Părul nu crește mai des după ras, ci doar pare că iese mai gros și mult mai repede. Motivul este simplu: fiind tăiat la nivelul pielii, rădăcina rămâne intactă, iar regenerarea firului este mai rapidă. Atunci când apelăm la ceară sau la aparate de epilat, firul de par este smuls cu tot cu rădăcină, deci durează mai mult timp până iese la suprafață.
      Dacă te speli pe față cu apă rece, tenul va fi mai ferm
      Fals. Apă rece tonifică, e adevărat, numai ca și închide porii, diminuand drastic hrănirea tenului. Temperatura optimă a apei pentru spălarea fetei este cea a camerei. Crema va fi absorbită imediat și, fie că vrem să hidratăm, fie să hrănim sau să tratăm, succesul va fi asigurat. Pontul cu cubul de gheață este valabil, dar aplicat după crema de față; astfel, închidem porii, iar ingredientele își fac treaba acolo unde trebuie.
      Vârfurile despicate se repară doar cu foarfecele
      Adevărat. Vârfurile tocate nu mai pot fi recuperate de niciun produs cosmetic. Serurile și tratamentele pot preveni despicarea vârfurilor, uneori ameliorează aspectul lor, dar nu le pot trata. Dacă nu sunt tunse regulat, vârfurile tind să se despice și mai mult. Dacă tunderea vârfurilor devine un obicei, părul va crește mult mai frumos și sănătos.

      Tenul gras se ridează mai greu
      Adevărat. Tenul gras are neajunsurile lui, dar și un real beneficiu: nu se ridează repede. Adesea, chiar și femeile în vârstă cu un astfel de ten sunt ocolite de acest neajuns. Însă surplusul de sebum este una dintre cele mai neplăcute probleme ale tenului gras. Tamponează-ți fața cu șervețele pentru a contracara efectul lucios.
      Părul gras trebuie spălat des
      Fals. Cu cât degresăm mai mult scalpul, cu atât tendința lui e să compenseze mai repede uscăciunea. Părul gras trebuie spălat la cel puțin 2-3 zile. La început, părul se va îngrașă destul de repede, însă, cu timpul, se poate micșora frecvența spalarilor, părul obișnuindu-se cu noul lui „mod de viață”.
      Soarele „tratează” coșurile
      Fals. Coșurile adânci și dureroase trebuie tratate prin metodele clasice. Curățate în condiții aseptice și dezinfectate, pot fi lăsate apoi să se usuce la soare. El usucă șI cicatrizează, dar nu te scapă și de infecție, dimpotrivă.
      Unghiile scurtate cu pila nu se exfoliază
      Adevărat. Straturile cornoase ale unghiei se sparg în momentul tăierii cu foarfecele, ceea ce de multe ori duce la exfoliere. În schimb, în timpul pilirii, șocul resimțit de unghie este mult mai mic, iar straturile cornoase sunt protejate. Totuși, unghiile pot fi tăiate și cu foarfecele, doar că trebuie înmuiate bine înainte: cu cât sunt mai moi, cu atât elasticitatea lor crește. Operațiunea trebuie neapărat încheiată cu pilirea unghiei.
      Soarele ridează tenul
      Adevărat. Soarele deshidratează intens pielea, uscând-o. În plus, razele UVA penetrează cu ușurință pielea. De aceea, cremele recomandate în anotimpul cald sunt cele superhidratante și cu factor de protecție solară. Nu trebuie să facem rabat de la calitate, o piele deshidratată se ridează foarte repede.

      Fardurile îmbătrânesc tenul
      Fals. Fondul de ten, pudra și fardurile, în general, au un dublu rol: unul estetic, pe care-l cunoaștem deja foarte bine, și unul de protecție. Pe vremea bunicilor, pudrele doar acopereau imperfecțiunile, dar formulele avansate de azi nu astupă porii, lăsând tenul să respire. Ele hrănesc pielea, conțin pigmenți care acționează că o barieră împotriva transpirației, prafului, sebumului, dar și a razelor nocive de soare.
      E bine să folosim un singur tip de cremă
      Fals. Tenul se obișnuiește cu principiile unei creme și, după o vreme, aceasta nu mai are nici un efect. Cosmeticienele ne recomandă să ne cumpărăm de fiecare dată altă cremă, chiar dacă la un moment dat ajungem la crema de la care am plecat. Important este să nu obișnuim tenul cu aceleași ingrediente.
      Femeile slabe nu au celulită
      Fals. Celulita nu are nici o legătură cu kilogramele în plus. Cauzele sunt, de regulă, hormonale, dar ele nu explică în totalitate apariția celulitei. Pot fi implicați factori ereditari, deficite de circulație sanguină, oalimentație dezechilibrată, sedentarism șI stres. E adevărat, creșterea în greutate facilitează apariția ei. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos (o alimentație echilibrată, exerciții fizice, masaje, diminuarea stresului) și tratamentelor locale anticelulitice se poate preîntâmpina sau diminua semnificativ celulita.
      Oja ieftină îngălbenește unghiile
      Fals. Orice lac de unghii colorat poate colora unghiile, îngălbenindu-le, indiferent de calitatea lui. Cu cât lacul de unghii este mai închis la culoare, cu atât posibilitatea că unghiile să se îngălbenească este mai mare. Tot specialiștii ne recomandă aplicarea unui lac de bază, care să protejeze unghiile de pigmenții lacurilor închise.
      Cuticulele nu se taie
      Adevărat. Atunci când tăiem cuticula putem să ne pricopsim cu o inflamare, micoză sau infecție. Dar de ce să ne facem atâtea probleme când putem și mai simplu? Noile tendințe sunt ca delicatele cuticule să se înmoaie cu uleiuri și creme speciale și să se împingă cu bețișoare din bambus sau din plastic. Prin acest procedeu, cuticula nu va mai crește zdrențuită, iar aspectul unghiei se va îmbunătăți simțitor.
      femeia.ro
  •