Ce este recomandat să mănînci la micul dejun


    Cea mai importantă masă a zilei, micul dejun nu trebuie neglijat. Încarcă-te cu energie încă de dimineaţă, pentru a nu cădea pradă tentaţiilor culinare nesănătoase şi a avea un tonus bun.

5739-3-large.jpg

Nu sări peste micul dejun

În timpul somnului, metabolismul tinde să încetinească. Singura modalitate de a-l accelera pentru a doua zi este să consumi un mic dejun sănătos la primele ore ale dimineţii. În felul acesta organismul va arde calorii chiar de la începutul zilei. Dacă prima masă lipseşte, corpul stocheză caloriile, formîndu-se grăsimile. În felul acesta, sînt şanse mari să te îngraşi, iar riscul apariţiei hipertensiunii arteriale, a bolilor de inimă şi a diabetului creşte. În plus, cei care nu mănîncă nimic dimineaţa au mai multe şanse de a ciuguli alimente nesănătoase pe parcursul zilei. Persoanele care iau micul dejun pierd de 4 ori mai mult în greutate decît cele care sar peste prima masă a zilei.

Dulciurile se depun mai greu în prima parte a zilei

Dacă pofteşti la ciocolată sau alt desert îmbietor, încearcă să îl consumi în prima parte a zilei. Astfel, vei arde caloriile acumulate mai repede, vei obţine un plus de energie şi nu va trebui să îţi faci atît de multe griji pentru kilogramele în plus.

Alimente bogate în proteine

Mulţi obişnuiesc să consume la micul dejun alimente bogate în carbohidraţi complecşi - covrigi, produse zaharoase. Nutriţioniştii recomandă înlocuirea acestora cu tărîţe de ovăz, aliment bogat în fibre solubile. Organismul are nevoie şi de proteine care se găsesc în produsele lactate, carne, ouă şi nuci. Acestea dau senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, fiind esenţiale pentru buna funcţionare a creierului şi pentru dezvoltarea muşchilor.

Pîine integrală

Carbohidraţii sînt necesari, dar tipul de glucide pe care alegi să-l consumi poate face diferenţa între un mic dejun sănătos sau nu. Grîul şi alte cereale integrale care se găsesc în pîinea integrală conţin mai multe fibre şi substanţe nutritive decît pîinea albă, rafinată. Important este şi cu ce le combini. Alături de unt sau dulceţuri, acesta măreşte numărul caloriilor. În schimb, asociat cu alimente bogate în proteine, cum sînt ouăle şi produsele lactate, dau senzaţia de saţietate.

Fructe

Glucidele cu eliberare rapidă, precum cele din fructe, determină o eliberare de glucoză treptată şi susţinută pentru toată durata dimineţii. Pune o ceaşcă de căpşuni şi una de felii de banane într-un blender şi mixează. Vei obţine o băutură sănătoasă pentru un mic dejun bogat în antioxidanţi. Combină amestecul de fructe cu iaurt simplu, pentru a adăuga o doză bună de calciu, mineral care ajută la întărirea oaselor.

noi.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Am invitat cei mai versați speakeri profesioniști în domeniul lor și anume: 
      Ina Kishlaru, antrenor certificat de fitness, mamă a 3 copii și fondatoarea proiectului Fitness Mama, cu tema: ”Recuperarea după naștere. Istoria unei mămici cu 3 copii”.
      Anastasia Valac, medic nutriționist, cu o experiență de 10 ani în fitness și alimentație sănătoasă, care ne va descoperi secrete uluitoare: ”Cum ne mâncăm frumusețea? Cum o redobândim?”
      Elena Saviuc, psiholog de familie, mamă a 3 copii și autor al programului de dezvoltare timpurie de la 10 luni la 3 ani, cu afirmația: ”Femeia poate face totul”
      Irina Feșenko, consultant și stilist vestimentar, care ne va relata despre ”Cum să nu ne transformăm în ”băbuțe” și cum să avem o garderobă mereu în pas cu tendințele!”
      Mariana Spânu, sexolog psihoterapeut, care are o temă foarte interesantă: ”Sexul și maternitatea. Cum ne menținem apetitul sexual?”
      Elka Fliman, filolog, actriță, prezentatoare radio și copywriter ne va vorbi deschis despre ”Dragoste cu reguli și fără. Viața alături de un copil special”.
      Fitness Mama Forum va atinge cele mai sensibile coarde ale unei mămici, va răspunde la multe întrebări care ne frământă și va împrăștia multe stereotipuri. O mămică perfectă este o mămică bine informată!
      Salvează-ți data de 22 martie în calendar, deoarece va fi una cu adevărat grandioasă! La Fitness Mama Forum, vei avea parte de o experiență extraordinar de frumoasă, vei face cunoștință cu speakeri cotați, precum și cu alte mămici și vei petrece o zi nemaipomenit de utilă și relaxantă. Promit și garantez chiar - vei avea parte de emoții și informații unice!
      Ne vedem la Fitness Mama Forum în data de 22 martie la Radisson Blu Hotel Chișinău - rezervă-ți locul meritat!
       
      Проект Fitness Mama переходит на новый уровень!

      Fitness Mama организует первое и самое масштабное мероприятие, которого не было до сих пор, - Fitness Mama Forum! Тебе обязательно нужно побывать на форуме, ведь такой информации ты не получишь больше нигде!
      Мы пригласили самых опытных спикеров - специалистов в своей сфере, а именно:
      Инна Кишлару, сертифицированный фитнес-тренер, мама 3 детей и основательница проекта Fitness Mama, с темой выступления: "Восстановление после родов. История мамы 3 детей".
      Анастасия Валак, медик-нутриционист, с опытом в области фитнеса и здорового питания более 10 лет, которая раскроет секреты: "Как мы съедаем свою красоту? Как её вернуть обратно?"
      Елена Савюк, семейный психолог, мама 3 детей и автор программы по раннему развитию от 10 месяцев до 3 лет, с темой: Женщина может всё!
      Ирина Фещенко, имидж-консультант и стилист, которая поделится: "Как не превратиться в "тётку" и каким должен быть гардероб, чтобы всегда идти в ногу со временем!"
      Марианна Спыну, сексолог/психолог и травма терапевт, которая раскроет интересную тему: "Секс и материнство. Как не потерять сексуальное удовольствие?"
      Ёлка Флиман, филолог, актриса, радиоведущая и копирайтер открыто поговорит на тему: "Любовь по правилам и без. Жизнь с особенным ребёнком."
      Fitness Mama Forum затронет самые тонкие струны души каждой мамы, даст ответы на многие вопросы и разрушит стереотипы. Идеальная мама - это грамотная мама. 
      Сохрани дату 22 марта у себя в календаре, потому что это будет грандиозный день! На Fitness Mama Forum-е ты получишь уникальный опыт, познакомишься с компетентными спикерами, другими мамами, а также проведёшь день незабываемо и с пользой. 
      Обещаю и даже гарантирую, что ты получишь уникальные знания и непередаваемые эмоции!
      Увидимся на Fitness Mama Forum-е 22 марта в Radisson Blu Hotel Chisinau - переходи по ссылке и бронируй себе место!
    • julia122997
      De julia122997
      Deci, ce ar trebui să eviți în tot acest timp? Vezi o listă cu 5 greșeli comune pe care multe dintre femei le fac.
      1. Nu sunt atente la culoarea sângelui
      Culoarea sângelui se schimbă pe parcursul zilelor, poate fi roșu aprins într-o zi și maro sau roz în următoarea zi. De obicei, petele brune se transformă într-o nuanță strălucitoare de roșu, în zilele următoare. Spre sfârșitul ciclului, ar putea fi maro închis până aproape negru. Când este necesar să te adresezi la medic: atunci când menstruația este abundentă, iar sângele este de culoare roșu-aprins.
      2. Nu monitorizează ciclul menstrual
      Urmărirea ciclului nu este doar pentru a-ți putea planifica bine sarcina. Mai multe condiții pot face perioadele neregulate. Cu toate acestea, vei observa acest lucru numai dacă știi ce este normal pentru tine.
      3. Nu schimbi absorbantele sau tampoanele atât de des cât ar trebui
      Schimbarea regulată a tampoanelor este imperativă pentru menținerea igienei corespunzătoare. Când vine vorba de absorbante, le poți schimba la fiecare șase ore, sau odată ce s-au înmuiat. Acest lucru va fi mai frecvent la începutul perioadei. În ceea ce privește tampoanele, cinci ore ar trebui să fie mai mult decât suficiente. Tampoanele pot provoca o afecțiune fatală cunoscută sub numele de Toxic Shock Syndrome (TSS). Se poate dezvolta dacă lași tamponul timp îndelungat. Este foarte recomandat să utilizezi tipurile cu absorbție scăzută și să le schimbi des.
      4. Consumul de alcool
      Datorită poftelor nerezonabile, un pahar de vin roșu ar putea să-și croiască locul pe lista dorințelor tale, când te afli la menstruație. Dar, acesta îți poate face mai mult rău decât bine. Se știe că alcoolul sporește simptomele menstruale precum durerile și modificările de dispoziție.
      5. Relații intime neprotejate
      În timp ce nu există niciun rău în a face sex la menstruație, riscul de a contacta o infecție bacteriană sau o micoză cu transmitere sexuală crește. În cazul în care nu cunoști starea medicală a partenerului tău, cel mai bine este să nu practici sex neprotejat.
      unica.md
    • julia122997
      De julia122997
      Ceaiul de cătină: beneficii și contraindicații
      Fructele mici și galben-portocalii pe care le vedem în piețe sunt adevărate comori ale toamnei. Cătina este unul dintre cele mai folosite remedii naturiste, fiind extrem de bogată în antioxidanți și cu o compoziție demnă de titlul de panaceu, transmite Știri.md cu referire la doc.ro.
      Aproape că nu există afecțiune pe care cătina să nu o poată vindeca sau la a cărei ameliorare să nu contribuie. Iar acest lucru se datorează unui mix de vitamine, minerale și substanțe active: vitamina A, vitamine din complexul B, vitaminele C, E, K și P, magneziu, fier, calciu, potasiu, fosfor. Iar cantitatea de vitamina C este de zece ori mai mare decât cea conținută de citrice!
      Cum se prepară ceaiul de cătină
      Pentru prepararea infuziei poți cumpăra fructe uscate de la magazinele de profil sau poți usca chiar tu fructele în cuptor, până când acestea se stafidesc și își modifică puțin culoarea. Ca și în cazul oricărei alte infuzii, peste fructele uscate se adaugă apă clocotită.
      Când se recomandă ceaiul de cătină
      Ceaiul de cătină este excelent pentru întărirea sistemului imunitar. O cană de ceai băută zilnic la începutul sezonului rece te va apăra de răceli și gripe. Poți folosi ceaiul de cătină și pentru detoxifiere, pentru energizare și îmbunătățirea stării de spirit.
      Antioxidanții din cătină întârzie îmbătrânirea pielii și te ajută să ai un ten luminos, un păr mai puternic și unghii sănătoase. Dacă suferi de acnee, psoriazis, dermatită, erupții cutanate sau eczeme, aplică o compresă cu ceai de cătină, de câteva ori pe zi, pe zona afectată. Simptomele se vor ameliora în doar câteva zile.
      Este benefic în anumite afecțiuni cardiovasculare, fiindcă fluidizează sângele, facilitează circulația acestuia, reduce nivelul de colesterol și păstrează arterele curate și sănătoase. Pentru cardiaci este recomandat consumul a  una-două căni pe zi, alături de o dieta specifică cardiacilor,  echilibrată, hrănitoare, dar saracă în sare, grasimi, dulciuri și fainoase.
      Specialiștii îl recomandă și în cazuri de afecțiuni gastrice, pentru reducerea disconfortului, mai ales în cazul balonării și durerilor difuze generate de aceasta sau în cazul afecțiunilor hepatice, datorită rolului antiinflamator și de susținere a regenerării.
      Tot datorită efectului antiinflamator, ceaiul de cătină se administrează pentru durerile articulare, în reumatism sau artroză, dar poate calma și spasmele abdominale sau durerile de cap.
      Alte afecțiuni în care e indicat consumul de ceai de cătină în scopuri terapeutice:
      Artrită Gută Colesterol mărit Arsuri gastrice Angina pectorală Tuse Arsuri solare (aplicat sub formă de comprese) Acnee, piele uscată, leziuni cutanate (aplicat sub formă de comprese) Restricțiile ceaiului de cătină
      Cătina nu este recomandată femeilor însărcinate și persoanelor care suferă de diaree. Dacă suferi de anumite boli cronice caracterizate prin multiple restricții, discută cu medicul tău înainte de a bea ceai de cătină.
      Intrucât ceaiul de cătină îngreunează coagularea sângelui, acesta este contraindicat cu cel puțin 2 săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală întrucât crește riscul de sângerări abundente.
      De asemenea, ceaiul de cătină nu trebuie să fie consumat în timpul administrării unui tratament anticoagulant.
      doc.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Este foarte important să ai o relaţie sinceră cu ginecologul şi să-i prezinţi toate detaliile unei suferinţe. Dacă simţi că te repezeşte şi că nu-ţi oferă suficiente informaţii, tot ce ai de făcut este să cauţi alt medic, care se pliază pe nevoile tale.
      „De ce am dureri când facem dragoste”
      Nu toate femeile se confruntă cu această senzaţie foarte neplăcută, aproximativ 15% dintre femeile active sexual suferă de dureri indiferent de vârstă. Acestea nu trec de la sine şi anunţă o afecţiune, de aceea este foarte important să-i spui medicului, fără jenă, despre dureri. Nu trebuie să stai să înduri. Printr-un simplu control se poate depista cauza şi cu tratament se poate înlătura. Nu există un diagsnotic anume, pentru că sunt mai mulţi factori care pot interacţiona.
      „De ce am mâncărimi”
      Te lupţi cu senzaţia insuportabilă de mâncărime? Medical, se numeşte prurit vulvar şi trebuie amintită gincologului, care nu are de unde să ştie acest aspect. De ruşine, cele mai multe femei ced că este vorba despe vreo infecţie şi iau tratamente din farmacii care nu au niciun efect. Mai ales că farmacistul îţi recomandă un produs în funcţie de ce ce îi spui tu. Astfel se cheltuie sume mari de bani degeaba, fără să ştii exact ce ai. Pruritul poate avea mai multe cauze, de exemplu, poate să fie o infecţie, o iritaţie a vulvei, sensibilitate la produsele de curăţare şi, mai rar, semn de leziuni canceroase. Nu e de glumă.
      „E normal ca durerile lunare să fie atât de intense?”
      În fiecare lună, ciclul menstrual se poate desfăşura sau nu cu simptome de tipul unui disconfort abdominal dureros. Însă durerile nu trebuie să fie insuportabile. Dacă simţi că nu te poţi da jos din pat sau nu poţi merge din cauza durerilor, mergi la medic. Prietenele sau chiar mama ori altă persoană de sex feminin din familie îţi pot spune că şi ele se confruntă cu această problemă şi este normal, dar nu este. Durerea indică o afecţiune locală şi trebuie considerată ca atare. Disconfortul lunar ar trebui să se manifeste prin semne discrete, de exemplu, prin dureri uşoare, difuze, de regulă care au loc în prima zi a menstruaţiei. Dacă senzaţia se intensifică, spune-i medicului. În multe cazuri, endometrioaza a fost de vină pentru durerile groaznice.
      Poate fi endometrioză
      Dacă durerile menstruale sunt o constantă neprietenoasă şi supărătoare în viaţa ta, trebuie să ştii că acest lucru nu este normal. Durerea este semnul unor afecţiuni. Nu este normală, decât dacă este uşoara, difuză şi dacă durează câteva ore, în prima zi a menstruaţiei. Dincolo de acestea, este vorba despre o afecţiune. Numele ei: endometrioza“, afirmă Tamar Sekin, chirurg şi cofondator al Fundatiei pentru Endometrioză din SUA. Seckin susţine că, descoperită şi tratată devreme, boala poate fi ţinută sub control. „Trebuie să existe comunicare cu medicul, iar femeile să înţeleagă că durerea menstruală nu este normală, pentru că aceasta poate duce la mari neplăceri toata viaţa şi, mai grav, la infertilitate. Descoperită la vreme poate fi ameliorată“, spune Tamer Seckin.
      clicksanatate.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Potrivit datelor Asociației Mondiale ai Oftalmologilor, astăzi, fiecare al 10-lea copil în vârsta de până la 3 ani este diagnosticat cu strabism, iar fiecare al 3-lea elev absolvește școala purtând ochelari.
      Experții avertizează: - Aceasta e doar începutul.
      Cine poartă  răspundere pentru problemele oftalmologice la copii și cum să ”prindem” debutul scăderii vederii la propriul copil, vom încerca să clarificăm în acest articol.
      Gadgetul nu este o jucărie potrivită pentru copii.
      În opinia medicilor, un impuls extrem de puternic în dezvoltarea „epidemiei” de afecțiuni oculare în rândul copiilor din ultimii decenii a devenit - apariția gadgeturilor.
      Deseori ajungem martori unor situații, când în transport public, supermarket sau în centrul medical mămicile într-o clipă ”liniștesc” copiii care plâng cu un videospot sau desene animate de pe un smartphone.  
      Iar mare pericol în aceste cazuri  îl reprezintă imposibilitatea de fixare a smartphone-ului în mâinele copilului - ecranul permanent se mișcă, iar mușchii oculari al micuțului încă nu sunt pregătiți pentru astfel de exerciții. În rezultat, mușchii oculari sunt suprasolicitați și extrem de încordați, ceea ce doar în câțiva ani poate cauza deficiențe grave a vederii.
      Anume din acest motiv, experții în oftalmologie sunt categorici la capitolul interacțiunii copiilor cu vârstă de până la 3 ani cu orice gadget.
      Informația de pe internet nu poate da drept expert în oftalmologie pediatrică.
      O altă categorie de părinți este cea, care din diferite motive – fie de lipsa de timp sau din motive financiare, refuză să vină la un control medical specializat și se tratează după sfaturi și rețete publicate în spațiul virtual.
      Anume aici se adună ”cei mai buni specialiști” care tratează orice afecțiune sută la sută, bazându-se pe proprii experiențe, ”dovedite” de ani buni de toți cunoscuți, rude și prieteni.
      Pe diferite resurse, ei recomandă remedii absolut miraculoase, comprese, exerciții și chiar preparate medicale!
      Opriți-vă! Folosiți internetul cu înțelepciune
      Cum e posibil, fără examinarea și stabilirea diagnosticului de către un medic specialist, să administrați propriului copil picături, spățături cu soluții medicale sau să folosiți unguente oculare recomandate în internet? După astfel de remedii naturiste sau chiar medicale copilul Dvs. poate deveni un handicap vizual pe restul vieții sau să piardă vederea definitiv.
      Oftalmologia pediatrică contemporană dispune de posibilități enorme.
      Dar puțini dintre noi cunosc acest lucru! – și acesta este încă un motiv de prezență sporită a afecțiunilor oculare în rândul copiilor.
      Deseori, oftalmologii se ciocnesc cu situații, când pacienții vin cu o gândire învechită și cred că: ambliopia nu este o afecțiune gravă și trece de la sine, nistagmusul (mișcarea involuntară a ochilor) nu poate fi tratat, iar strabismul la copii trece odată cu vârsta și nu necesită intervenție. Și sunt doar câteva dintre stereotipurile.   
      Astfel, este important să atrageți atenția la așa concluzii ca – ”această afecțiune nu se tratează”, ”nu vă ingrijorați”, ”va trece de la sine” sau ”trece odată cu vârsta”. Cel mai bine e să confirmați aceste presupuneri la o Clinică specializată oftalmologică dotată cu echipament de ultimă generație și specialiști în domeniu. Datorită tehnicii moderne, medicii pot depista instalarea afecțiunilor oculare încă la stadii incipiente, încă până la apariția primelor simptome. Oftalmologii pot monitoriza cu mare precizie evoluția bolii și efectul tratamentului, precum și pot realiza orice intervenție chirurgicală  la un nou nivel calitativ, rapid, sigur, fără durere și cu o garanție maximă de succes.
      Părinții sunt cei, care trebuie să-și asume toată responsabilitatea de a veni la timp cu copiii la medic oftalmolog.
      Depistarea deficiențelor de vedere la un copil nu întotdeauna este simplă din mai multe motive. În primul rând, micuțul nu-și dă seama că are o problemă cu vedere și, prin urmare, nu poate explica exact ce îl deranjează, sau nu-o manifestă deloc.
      Iar în al doilea rând, vederea copiilor are funcții compensatorii bune, și când la un ochi apare vreo tulburare, celălalt ochi încearcă s-o „compenseze”. Astfel încât, pe parcursul unei lungi perioade de timp copii nu-și dau seamă că dezvoltă o afecțiune, sau în caz când este congenitală – se obișnuiesc cu astfel de vedere încă de la naștere.
      Medicii Centrului ”Microchirurgia Ochiului” din Chisinau deseori constată situații, când părinții aduc copiii cu afecțiuni oculare demult instalate și dezvoltate, cum ar fi: miopia, hipermetropia, ambliopia (”ochiul leneș”), etc. Desi, toate aceste vicii de refracție pot fi diagnosticate și corectate cu un tratament corespuzător încă la stadii incipiente.
      Așadar, puțini părinți cunosc faptul că strabismul la copii este operabil încă de la 5-7 ani, iar unii chiar la vârsta de 10 ani nu acceptă o intervenție chirurgicală, așteptând că va trece odată cu vârsta. Părinții nu se gândesc că acest copil va manifesta nu numai un defect cosmetic la nivelul ochilor și va deveni obiectul unei derogări, dar mai grav va obține o dereglare a funționării sistemului vizual.
      Acești copii văd lumea ca într-o poză sau ca la televizor (imaginea plată), nu pot calcula distanța dintre obiecte, ei se confruntă cu dificultăți în studii și la sport.
      Periodicitatea cu care un copil trebiue adus de către părinți la un control oftalmologic.
      Aici ”regulă de aur” să referă la importanța majoră a vizitelor periodice, când copilul este adus la medic nu numai atunci când se instalează vreo afecțiune oculară, ci și la examinare de rutină.
      Deoarece mai mult de 50% din dificiențe de vedere ascunse în stadii inpcipiente la copii sunt diagnosticate anume în decursul acestor vizite de rutină.
      1) Prima eveluare oftalmologică se realizează micuților încă în maternitate. Dar, de regulă, această examinare nu este ilustrativă. Copilul e încă foarte mic, permenent închide ochii și plânge.
       Prin urmare, medicii recomandă părinților să revină pentru o examinare completă la vârsta de 2-3 luni, când un specialist cu experiență cu ușurință poate identifica afecțiunile eriditare: miopie, hipermetropie, strabism, cataractă, glaucom și astigmatism.
      Puțini părinți cunosc, că mare parte a problemelor oculare se moștenește genetic. Probabilitatea ca un copil va avea o miopie congenitală constituie 50% - în cazul, când un părinte suferă de această afecțiune, și 80% - când ambii părinți poartă ochelari. 
      2) Următoarea examinare se recomandă la vârsta de 6 luni.
      La această vârstă copilul deja trebuie să urmărească obiectele în mișcare cu ambii ochi și pe aceeași direcție. De asemenea, este important de menționat că pâna la vârsta de 6 luni, unii bebeluși au tendința de a se uita ușor încrucișat. Acest lucru este absolut normal și se datorează imaturității mușchilor ce coordonează mișcările globului ocular. În cazul, când situația persistă pe parcursul următoarelor 2 luni, atunci se va prescrie un tratament corespunzător, uneori chiar și intervenție chirurgicală.
      Și nu trebuie să vă fie teamă. Instalarea strabismului este cea mai frecventă cauză de tulburarea a vederii binoculare. Și cu cât aceasta problema va fi rezolvată mai rapid, cu atât creierul mai bine se va adapta la dezvoltarea normală a vederii. Iar metodele moderne și echipamentul performant permit medicilor să efectueze intervenții chirurgicale cu o siguranță maximă și fără durere.
      3) Mai departe vizite la oftalmolog trebuie să aibă loc la 1 an, apoi la 2 și la 3 ani.
      E cunoscut faptul că sistemul vizual al omului se dezvoltă până la 3 ani. Anume atunci și se evidențiază multe patologii oculare ascunse.
      Iar cu o astfel de periodicitate al consultărilor de rutină este aproape imposibil de a scăpa orice afecțiune încă în stadiul incipient. Iar în cazul când copilului nu sunt diagnosticate tulburări de vedere, atunci următorul consult trebuie să fie efectuat nemijlocit înainte de școală.
      4) Elevilor li se recomandă inestigații oftalmologice anuale.
      La vârsta școlară, problemele cu vedere devin mult mai vizibile: copilul strânge din ochi (mijește ochii), se apropie mai mult de ecranul televizorului, se apleacă spre caiet atunci când scrie iar scrisul de mână devine mai mășcat. Un astfel de comportament poate semnala faptul, că vederea copilului se deteriorează.
      Dacă observați astfel de modificări, nu amânați vizita la oftalmolog.
      Cu cât problema este identificată mai precoce, cu atât mai ușor ea va fi rezolvată.
      Nu așteptați când afecțiunea va trece odată cu vârsta, nu administrați remedii naturiste și nu vă bazați totalmente pe consultări oftalmologice efectuate la școală. Doar un examen specializat complet într-o clinică cu echipament performant de ultimă generație asigură stabilirea unui diagnostic cât mai precis.
      Rețineți: misiunea părinților constă în monitorizarea atentă a comportamentului copiilor săi, iar la orice modificare să apeleze de urgență la specialiști cu experiență în domeniu.
      Nu comiteți greșeala, pe care o fac majoritatea părinților -  după o singură vizită la medic se consolează de faptul că la moment copilul are o vedere bună și nu se mai prezintă la ulterioare examinări de rutină.
      Mai bine în fiecare an să vă convingeți că vederea copilului nu se deteriorează, decât să rătați debutul unei afecțiuni oculare.
      În Centrul Oftalmologic ”Microchirurgia Ochiului” puteți beneficia de un consult specializat la medic oftalmolog și de o examinare completă a vederii pentru întreaga familie în orice zi lucrătoare. De asemenea puteți primi un ajutor calificat și rapid în cazuri de urgență oftalmologică și un tratament corespunzător și eficient.
      Faceți o programare la un oftalmolog, înregistrându-vă online pe site-ul Centrului oftalmologic „Microchirurgia ochilor” - www.mikof.md.
      Contactele noastre:
      mun.Chişinău,
      str.Zelinschi, 15
      tel.: 022 55 83 65
      e-mail: info@mikof.md
  •