Călătorii în timpul sarcinii – ce ar trebui să știi


    Dacă planifici călătorii în timpul sarcinii ar trebui să știi câteva lucuri importante. Sănătatea ta și a bebelușului sunt pe primul loc.

Călătorii în timpul sarcinii – zborul cu avionul

edf701ef40cef1ecb29ffd712ddfbf85.jpg

Dacă nu aveți complicații, cum ar fi placenta previa sau alte probleme, zborul în timpul sarcinii este perfect sigur – cel puțin pentru o vreme.

Deși zborul în primul trimestru este sigur în ceea ce privește starea de sănătate a bebelușului, grețurile de dimineață și oboseala îl pot face neplăcut pentru mame.

Zborul este sigur între primele 14 și 28 de săptămâni, când aceste simptome nu sunt, riscul de avort spontan a scăzut, la fel nici durerile de spate, umflarea și arsurile în capul pieptului.

Călătorii în timpul sarcinii – ce spun specialiștii

Doctorii spun că este bine să călătorești după 30 de săptămâni – atâta timp cât nu ai sarcină multiplă.

Dacă ai trecut de 36 de săptămâni ar fi mai bine să nu te aventurezi prea departe de casă.

Dacă trebuie să zbori neapărat în timpul sarcinii, verificați politica companiei aeriene pentru a afla dacă veți avea nevoie de aprobarea medicului.

Dar, indiferent când zburați, încercați să vă rezervați zborul devreme, astfel încât să puteți găsi cel mai bun scaun: unul pe culoar oferă un acces ușor la baie, partea frontală a avionului oferă o circulație mai bună a aerului, iar peretele de compartimentare are o zonă de legare suplimentară.

Odată ce vă aflați în aer, puteți face multe pentru a ușura migrenele și durerile.

Purtați haine elastice și respirabile, să beți multă apă, vă mențineți în mișcare în timpul zborului, deoarece sarcina crește șansele de a dezvolta un cheag de sânge potențial periculos.

Faceți întinderi mergând pe culoar la fiecare oră, faceți exerciții și în timp ce sunteți așezată, de asemenea.

O mișcare simplă: îndreptați și flexați fiecare picior. Scopul este de a face trei seturi de câte 10 la fiecare oră în care sunteți în zbor.

Călătorii în timpul sarcinii – mersul cu mașina

154380689.jpg

Majoritatea medicilor sugerează limitarea timpului de condus la șase ore pe zi pentru a menține fluxul sanguin sănătos.

Dacă o puteți evita, nu faceți o călătorie prea lungă cu mașina, mai ales dacă sunteți și singură.

Asigurați-vă că aveți multă apă și ceva gustări.

Opririle de odihnă programate regulat sunt o necesitate pentru a menține circulația în flux și pentru a permite o pauză de baie, desigur!

Urmați autostrăzile majore și aflați unde sunt spitalele locale, mai ales dacă intrați în zonele rurale.

Nu uitați să purtați centura de siguranță, indiferent cât de inconfortabil poate fi.

Încercați să păstrați 10 centimetri sau mai mult între scaun și bord. Nu numai că vă va proteja, dar și copilul va fi în siguranță.

Călătorii în timpul sarcinii – mersul peste hotare

Călătoria în străinătate este, de obicei, în regulă, dacă vă faceți mai întâi temele.

Verificați destinația din topate punctele de vedere.

Deși destinațiile turistice populare, cum ar fi Caraibe, sunt, în general, sigure, altele necesită precauții pentru a evita bolile precum diareea, listerioza sau malaria.

Sarcina te face mai vulnerabila la apa murdară, deci beti doar apă îmbuteliată și nu uita să o folosești și pentru ați peria dinții.

Evitați destinații precum Africa și America de Sud, unde boli contagioase, cum ar fi malaria și febra tifoidă, sunt mai frecvente și necesită medicamente preventive și vaccin.

Indiferent unde vă îndreptați, discutați și cu obstetricianul.

Acesta vă poate sfătui să evitați alimentele locale, cum ar fi produsele lactate care pot conține lapte nepasteurizat și alimentele vândute de vânzătorii de pe stradă.

Evitați orice lucru cu risc ridicat de cădere, inclusiv drumeții, schi și călărie.

Evitați scuba diving, care poate cauza sindrom de decompresie la un făt în curs de dezvoltare.

Călătorii în timpul sarcinii, în interes de serviciu

Dacă slujba ta necesită să călătorești, poate vrei să vorbești cu șeful tău despre scurtarea deplasărilor în timpul sarcinii.

Dar asigurați-vă că atâta timp cât nu aveți complicații cum ar fi hipertensiunea arterială sau sângerarea, călătoriile frecvente înainte de luna nouă nu vă vor afecta.

Dacă sarcina nu vă permite să mai călătoriți, atunci discutați cu medicul pentru a vă da o fișă din care să reiasă acest lucru.

Încearcă ca pe perioada sarcinii să nu exagerezi cu deplasările care te pot obosi, extenua.

Fă-ți controalele medicale la timp pentru a ști când este singur să călătorești.

libertateapentrufemei.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.