Благотворное воздействие массажа. Что надо знать каждому родителю.


    Сеансы оздоровительного массажа и упражнений, проведенные в младенческом возрасте положительно скажутся на физическом и умственном развитии ребенка, помогут малышу освоить и в дальнейшем совершенствовать  двигательные навыки. Подробнее об этом рассказал семейный врач, специалист по лечебно-профилактическому массажу с элементами рефлексотерапии, методист по гимнастике и лечебной физкультуре детей и взрослых Андрей Колевщук.

Detskij-massazh-30jm4ffqhb4oiunxxh1dkw.jpg

Правильно проведенный массаж и лечебная гимнастика помогают справляться с различными заболеваниями и могут в значительной степени уменьшить количество лекарств.

Под влиянием массажа с поверхности кожи направляются в нервную систему многочисленные импульсы.

Достигая коры головного мозга, они оказывают влияние на нервную систему и благодаря этому улучшают контроль над работой органов и систем детского организма.  

В детском массаже используются такие приемы как поглаживание, растирание, разминание, вибрация, точечные воздействия.

Эти приемы по-разному влияют на организм ребенка.

Например, поглаживание, мягкое растирание, разминание успокаивают нервную систему, тогда как, скажем, пощипывание стимулируют ее.  

Массаж ускоряет отток лимфы и таким образом способствует освобождению тканей от продуктов обмена веществ, поэтому утомленные мышцы быстрее отдыхают при массаже.

Детский-массаж.jpg

Воздействуя на периферическую капиллярную сеть кожи малыша массаж способствует ее расширению, что сопровождается легким порозовением кожи.

Приток крови к массируемым участкам делает кожу эластичной.

Массаж и упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат, формируют правильную осанку, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на функцию дыхания и кровообращения, повышают защитные свойства организма.  

Величину физической нагрузки надо выбирать соответственно возрасту ребенка, его физической подготовленности, состоянию здоровья.

Для повышения эффективности упражнений необходим индивидуальный подход. Например, детям младшего дошкольного возраста надо давать побольше подражательных упражнений. Задания должны быть ясными и конкретными, чтобы ребенок понимал цель движений. Необходимо вызывать интерес  ребенка к упражнению, желание действовать активно, поощряя ребенка в выполнении упражнения.

massazh-dlya-detej-do-trex-let.jpg

У детей дошкольного возраста отдельные упражнения надо заменять новыми, применять игровые упражнения, игры. Если этого не делать, то интерес у ребенка к занятиям может ослабнуть. Также не следует часто менять упражнения, так как ребенок не сможет хорошо запомнить и овладеть теми или иными двигательными навыками.  

Методически правильно подобранные упражнения оказывают многогранное физиологическое воздействие на организм. Под влиянием упражнений улучшается дыхание, кровообращение, улучшается обмен веществ и функциональное состояние нервной, эндокринной и мышечной систем.

При мышечной работе рефлекторно меняется состояние основных нервных процессов (возбуждения и торможения) - улучшается их сила, подвижность, формируются новые рефлекторные связи, повышается устойчивость  детского организма к нагрузкам и неблагоприятным факторам внешней среды.

При занятиях лечебной физкультурой восстанавливается и формируется ряд качеств и навыков, необходимых человеку в жизни.

Задать вопрос врачу Андрею Колевщуку можно в нашем разделе консультации на mama.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      Эта невероятно трогательная сценка, с которой начинается книжка про олененка Бэмби, неизменно повторяется у всех млекопитающих при рождении малышей. Почему на определенном этапе эволюции человеческие мамы перестали вылизывать своих крох, сейчас уже не узнать. Но новорожденные детки до сих пор так и не утратили острой врожденной потребности в частых поглаживающих и ласкающих прикосновениях, свойственной детенышам всех других видов. Современные исследования помогают нам понять, почему же этот почти полностью утраченный элемент ухода чрезвычайно важен.
      Физиологи считают, что механическая сторона воздействия массажа - это лишь небольшая верхушка айсберга: главное, массаж оказывает мощное воздействие на центральную и вегетативную нервную систему, а оттуда положительные сигналы передаются всем органам и клеткам организма. Если сказать то же самое более простыми словами, - массируя своего ребенка, вы рассылаете информацию о том, что он  любим и оберегаем, во все самые отдаленные уголки его тела.
      Массаж такая же неотъемлемая часть заботы о малыше, как кормление, укачивание или смена мокрых пеленок. Для крохи это первый способ общения и первый язык коммуникации. Он узнает, что такое уважительное ласковое прикосновение и учится любить и принимать свое тело. А молодая мама чувствует себя в отношениях с младенцем намного счастливее и увереннее, если сразу после родов, еще до первого прикладывания к груди ей дали как следует ощупать и погладить тельце новорожденного от макушки до пальчиков. Эти действия, несомненно, представляют собой определенный тип массажа. В дальнейшем частые объятия, оглаживание помогают установить с ребенком тесную биологическую связь, которая заметно облегчает материнский труд.
      Поэтому вряд ли стоит рассматривать ежедневный массаж младенца как общеукрепляющую медицинскую процедуру. Массаж, о котором здесь пойдет речь, имеет мало общего с тем лечебным курсом, который при необходимости проводит в поликлинике специально обученная чужая тетя.
      Как это ни странно на первый взгляд, но мама, проводящая незатейливый, регулярный домашний массаж, получает от него пользы и удовольствия едва ли не больше, чем ее малыш. С каждым днем по мере того, как нежно и ритмично скользят по кожице малыша ее руки, она начинает приобретать все больше уверенности, испытывает более глубокую привязанность, лучше понимает потребности своего ребенка. Массаж снижает уровень гормонов стресса не только в крови малыша, но и одновременно в крови мамы, которая его массирует, а это предупреждает развитие у нее послеродовой депрессии.
      Уходят такие проблемы, как слишком частое хаотичное требование груди. Количество прикладываний быстро приближается к возрастной физиологической норме. Кормление по требованию становится действительно кормлением по требованию, а не бесконечным изнуряющим висением на маминой груди в попытке побороть стресс.
      С другой стороны, многие мамы, которые постоянно массируют своих малышей, прервав по тем или иным причинам массаж на несколько недель, замечали существенные отрицательные перемены в поведении детишек. Появлялись беспокойство и раздражительность, хуже становился сон.
      С чего начать
      Начать надо с мысли, что с массажем легко справится любой человек. Гладить своего ребенка это просто и естественно. Не нужны специальные навыки или талант, не надо предварительно учиться. Наоборот, практикуя массаж, вы учитесь уверенно и ловко прикасаться к детям.
      С самыми маленькими детками лучше использовать самые простые прикосновения. Поглаживайте, ощупывайте кроху. Все ваши движения должны быть очень медленными и ласкающими. Не пытайтесь на первых порах подражать профессиональной массажистке, руки которой уверенно порхают над клиентом. Положите руки на малыша, почувствуйте, как тепло и любовь передаются по вашим рукам ребенку, дайте малышу почувствовать вашу доброжелательность.
      Устраиваемся удобно
      Конечно, можно уложить кроху на пеленальный столик так, как делают в детской поликлинике. Можно устроиться и в более демократичной позе. Для этого усаживаемся, скрестив ноги по- турецки, и придвигаем лежащего малыша вплотную к себе.
      Но опыт народов, традиционно практикующих детский массаж, предлагает нам кое-что более приятное и естественное.
      Постарайтесь удобно сесть, прислонившись спиной, например, к диванной подушке. Вытяните ноги перед собой (лучше облачиться в шортики), положите ребенка на сомкнутые ноги, слегка  согните и подтяните к себе колени. Малыш лежит лицом к лицу с мамой, снизу спинка согревается о теплые мамины ноги, контакт «кожа к коже» получается тогда более полноценным и естественным. В этом положении массируем ножки, живот, руки.
      Спинку массируем, положив ребенка к себе на грудь (одежды по минимуму), вертикально, лицом к маме. Получится, что ваши руки поочередно то поглаживают малыша, то обнимают его.
      В сущности, массаж это баловство и развлечение для вас обоих. Так что чем более расслабленной и непринужденной будет поза, в которой вы устроитесь, тем лучше.
      Считается, что массаж полезно сопровождать потешками и песенками. Но многие мамы чувствуют напряжение от необходимости непрерывно проговаривать вслух с выражением нескладные, плохо заученные стишки. Поступайте так, как вам приятнее. Если, занимаясь с ребенком, вы с удовольствием мурлычете песенки или ласково что-то приговариваете, чувствуете, что атмосфера становится от этого мягкой и успокаивающей, значит именно так и поступайте. Ощущаете неловкость, воспринимаете это как дополнительную нагрузку, тогда лучше молча улыбнитесь малышу и продолжайте массаж в тишине. Вы обязательно поболтаете с крохой чуть позже, а пока просто пообщайтесь с ним с помощью ласковых прикосновений.
      Подберем масло для массажа.
      Руки должны легко скользить по коже ребенка, не собирая ее в складки и не раздражая. Поэтому хорошо бы делать массаж не «на сухую», а с использованием увлажняющего масла.
      Детское массажное масло известных производителей стоит использовать, если после внимательного прочтения состава на этикетке вам не расхочется регулярно втирать в кожу крохи те сложные химические соединения, которые там указаны.
      Родители, предпочитающие  что-то более натуральное, скорее выберут пищевые растительные масла холодного отжима. Это может быть оливковое масло, масло виноградной косточки, масло авокадо. Довольно дорогой, но совершенно роскошный вариант для детской кожицы - миндальное масло или масло абрикосовой косточки. Найти эти масла можно в больших супермаркетах или спросить на рынке у торговцев специями.
      Интересно, что в Индии, где древняя традиция массировать своих детей никогда не прерывалась, матери используют разные масла в зависимости от сезона. В жару они предпочитают легкое и прохладное кокосовое масло, зимой обычно переходят на горчичное, сохраняющее тепло. Можно поколдовать над составом массажного масла не только в зависимости от погоды, но и в связи с поведением крохи. Для малышей, беспокоящихся у груди, отличной добавкой будет капелька апельсинового масла, при тревожном сне - лаванда. А три капли масла лимона, добавленные в бутылочку с массажным маслом, помогут успешнее сопротивляться вирусам в зимнее гриппозное время.

      Наносить масло надо не на ребенка, а на свои ладони. Капнуть, а затем слегка растереть и согреть масло в руках.
      Лучше всего начинать массировать кроху с ножек и ступней. Судя по реакции, эти части тела малыш ощущает как наименее уязвимые. Если вы понаблюдаете за новорожденным, то увидите, что именно с помощью ступней он предпочитает осуществлять тактильный контакт с миром. Ручки пока еще сжаты в кулачки и прижаты к туловищу.
      Сначала спросите у крохи разрешения начать массаж, поприветствуйте его теплым, ласковым прикосновением. Возьмите его ножки в ладони, дайте ребенку почувствовать вес маминых  расслабленных рук и их тепло. Представьте, как ваша нежность и забота проходя через  руки, растворяются в теле малыша. 
      Массируем ступню в направлении от пятки к пальцам.
      «Потопчитесь» подушечками пальцев по подошве малыша, применяя легкий, но твердый нажим.
      Затем отдельно выглаживаем каждый пальчик.
      Подушечками пальцев помассируйте впадинки над пяткой  позади лодыжки.
      Большими пальцами массируйте внешнюю часть ступни по направлению к голени.
      Голень медленными движениями проглаживайте в направлении колена.
      Бедро - от колена к ягодице, почти не захватывая внутреннюю поверхность бедра. Поперекатывайте ножку в ладонях, как будто катаете колбаску из пластилина. Детей этот полезный прием почему-то обычно веселит.
      Объединяющим движением проведите ладонями от ягодиц к ступням и обратно. Этот жест  даст ребенку понять, что вы переходите к массажу другой части тела.
      Спокойно положите руки  на животик ребенку и несколько секунд понаблюдайте за его реакцией, как бы спрашивая разрешения двигаться дальше. Иногда детишкам бывает психологически тяжело «открыть» животик и грудь для манипуляций. Уважайте право даже такого маленького человека быть хозяином своего тела. Любые защитные движения рук (скрещивание, протестующе выставленную ладошку) трактуем как решительный отказ. Обнимите ребенка, успокойте и повторите попытку чуть позже.
      Если малыш настроен благожелательно, начинайте круговые движения ладонями вокруг пупка, по часовой стрелке.
      Грудку массируем приемом, похожим на разглаживание страниц книги. Проводим всей поверхностью ладоней от центра к периферии, от диафрагмы к плечикам.
      На массаж рук самые маленькие детки, бывает, соглашаются неохотно. Увидев согнутые, плотно прижатые к груди ручки, не настаивайте, просто погладьте их сверху нежно и аккуратно. В следующий раз кроха почувствует себя более расслабленно, и снизойдет до того, чтобы дать маме помассировать свои драгоценные ладошки.
      Указательным пальцем с нажимом порисуем колечки вокруг центра ладошки. Здесь находится точка, отвечающая за благополучие в кишечнике. (Так что Сорока-Сорока это вам вовсе не игра, а действенный способ избавиться от боли в животике).
      Поднимите руку ребенка вверх и сверху вниз погладьте подмышку. Щекотки такие малыши пока не боятся, зато в этих местах расположены крупные лимфоузлы.
      Одной рукой придерживайте ребенка за запястье, другая, равномерно поглаживая, двигается от запястья к плечу.
      Помассируйте запястье круговыми движениями.
      Помассируйте каждый пальчик в отдельности.
      Покатайте ручку между ладонями.
      Широкими, ласкающими движениями ладоней проведите от головки к ступням и обратно.
      Выглаживать личико начните с середины лба. Старайтесь не закрывать глаза малыша руками, чтобы он непрерывно мог видеть ваше лицо.
      Бережно проводите кончиками пальцев от переносицы к вискам. Обратных движений делать не надо.
      Большими пальцами рук нарисуйте улыбку сначала над верхней, потом под нижней губой ребенка. Улыбайтесь вместе с ним.
      Здесь описано не так много массажных приемов, и не стоит задаваться целью выучить и применить их как можно больше. Даже узнав много разнообразных движений, вы скорее всего, остановитесь на минимальном количестве самых удобных для вас и самых приятных для малыша.
      Успешный массаж заключается не в применении за один сеанс множества различных приемов и движений, а в умении интуитивно подобрать самые эффективные. Слушайте свою интуицию, ведь тело почти никогда не ошибается. Если выполнение чего-то вам с малышом особенно нравится, значит, этот вид воздействия приносит сейчас максимальную пользу.
      Самый простой пример: поглаживающие движения очень понравятся крохе, когда он бодрый и спокойный, а плачущего малыша они скорее всего раздражат еще сильнее. Зато мерное похлопывание ладонью по спинке быстро успокаивает испуганного или расстроенного кричащего ребенка. Вероятно, ровные толчки с частотой около 60 ударов в минуту он привык за девять месяцев ассоциировать с покоем и благополучием (пульс нормальный, значит нам с мамой ничто не угрожает). Этот массажный прием настолько эффективен для успокоения крохи, что у некоторых мам он становится автоматической привычкой, чем-то вроде покачивания.
      Такими же машинальными могут стать и другие массажные движения, перекочевав из ежедневного комплекса в вашу с малышом повседневную жизнь. О том, что неплохо бы лишний раз немного «повылизывать» кроху с помощью рук, вам придется напоминать себе всего лишь несколько дней. Потом совершать поглаживающие движения при каждом удобном случае вы станете уже автоматически. Несколько круговых движений по животику во время смены подгузника, потереть затекшую спинку после сна, погладить пальцами лобик и ушко во время кормления грудью,- постепенно ваши руки начнут проделывать все это как бы независимо от вас.
      new-degree.ru
    • Андрей Колевщук
      De Андрей Колевщук
      БЛАГОТВОРНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА И ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА.
      Что надо знать каждому родителю.
      Сеансы оздоровительного массажа и упражнений, проведенные в младенческом возрасте положительно скажутся на физическом и умственном развитии ребенка, помогут малышу освоить и в дальнейшем совершенствовать двигательные навыки. 
      Правильно проведенный массаж и лечебная гимнастика помогают справляться с различными заболеваниями и могут в значительной степени уменьшить количество лекарств. 
      Под влиянием массажа с поверхности кожи направляются в нервную систему многочисленные импульсы. 
      Достигая коры головного мозга, они оказывают влияние на нервную систему и благодаря этому улучшают контроль над работой органов и систем детского организма. 
      В детском массаже используются такие приемы как поглаживание, растирание, разминание, вибрация, точечные воздействия. Эти приемы по-разному влияют на организм ребенка. 
      Например, поглаживание, мягкое растирание, разминание успокаивают нервную систему, тогда как, скажем, пощипывание стимулируют ее. 
      Массаж ускоряет отток лимфы и таким образом способствует освобождению тканей от продуктов обмена веществ, поэтому утомленные мышцы быстрее отдыхают при массаже. 
      Воздействуя на периферическую капиллярную сеть кожи малыша массаж способствует ее расширению, что сопровождается легким порозовением кожи. 
      Приток крови к массируемым участкам делает кожу эластичной. 
      Массаж и упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат, формируют правильную осанку, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на функцию дыхания и кровообращения, повышают защитные свойства организма. 
      Величину физической нагрузки надо выбирать соответственно возрасту ребенка, его физической подготовленности, состоянию здоровья. 
      Для повышения эффективности упражнений необходим индивидуальный подход. Например, детям младшего дошкольного возраста надо давать побольше подражательных упражнений. Задания должны быть ясными и конкретными, чтобы ребенок понимал цель движений. Необходимо вызывать интерес ребенка к упражнению, желание действовать активно, поощряя ребенка в выполнении упражнения. У детей дошкольного возраста отдельные упражнения надо заменять новыми, применять игровые упражнения, игры. Если этого не делать, то интерес у ребенка к занятиям может ослабнуть. Также не следует часто менять упражнения, так как ребенок не сможет хорошо запомнить и овладеть теми или иными двигательными навыками. Методически правильно подобранные упражнения оказывают многогранное физиологическое воздействие на организм. Под влиянием упражнений улучшается дыхание, кровообращение, улучшается обмен веществ и функциональное состояние нервной, эндокринной и мышечной систем. При мышечной работе рефлекторно меняется состояние основных нервных процессов (возбуждения и торможения) - улучшается их сила, подвижность, формируются новые рефлекторные связи, повышается устойчивость детского организма к нагрузкам и неблагоприятным факторам внешней среды. При занятиях лечебной физкультурой восстанавливается и формируется ряд качеств и навыков, необходимых человеку в жизни.
       

    • Андрей Колевщук
      De Андрей Колевщук
      В последнее время все чаще можно услышать от массажиста, что использование массажных масел – это вчерашний день. Новейшая модная тенденция – это массаж сухими руками по сухой коже.
      Главным аргументом выдвигается миф о том, что массажное масло якобы «забивает» поры, «пачкает» кожу.
      Очень важно быть осторожными с уходом за кожей малыша. На первых этапах жизни, кожа является очень чувствительной, уязвимой тонкой и требует увлажнения. Кожа ребенка отличается по функциям и строению от кожи взрослого человека. Кожа ребенка имеет значительные возрастные особенности, которые наиболее выражены у детей первого года жизни.
      У ребенка толщина подкожного жирового слоя больше. Так природа подстраховала кожу младенца от повреждения и раннего старения. Поэтому этот подкожный слой – запас прочности, рассчитанный на долгие-долгие годы. При массаже необходимо увлажнение кожи.
      Профессиональный массаж всегда делается маслом для массажа, так как это позволяет качественно промассировать каждую мышцу, не вызывает раздражения кожных покровов от чрезмерного трения от руки массажиста, в отличие от того, когда делают массаж без масла.
      Травмировать нежную кожу, нанести невидимые глазу микротрещины – проще простого, особенно сухими руками взрослого, особенно при надавливании, прикладывании силы и не стоит забывать еще и про силу трения, которая в данном случае препятствует полноценной проработке массируемого  участка.
      Известно, что при массаже отшелушивается верхний слой омертвелого эпидермиса. Это происходит мягко и безболезненно, когда кожа увлажнена маслом. Представьте, что происходит с омертвелыми клетками, когда кожа сухая? Правильно, омертвелая ткань вместе с живой просто напросто сдирается. Сухая кожа рук массажиста в этом случае скорее выполняют роль скребка, после которого коже ребенка, да и самому ребенку нужно восстановление.
      Приверженцы «сухого массажа» приводят аргумент, что на коже ребенка при надавливании и раздражении поверхности выделяются токсины, жир и другие «неполезные организму бяки» и их достаточно для того, чтобы рука массажиста скользила по поверхности кожи ребенка. В итоге получается, что вредности выводящиеся из организма через кожу массажист равномерно распределяет по всему телу ребенка, заставляя через поры обратно впитываться в кожу.
      Массажист наносит на свою ладонь лишь небольшое количество массажного масла. Оно способствует скольжению рук массажиста по поверхности кожи. Здесь главная задача качественно проработать массируемый участок, расслабить мышцы. Сухая рука же увеличивает сопротивление кожи и рука массажиста не двигаются плавно, ее движения прерывисты, а значит, некоторые участки кожи просто напросто пропускаются и остаются не обработанными. В итоге, такой массаж некачественнен и в лучшем случае - это зря потраченное время.
      «Сухой массаж» – это, прежде всего, интенсивные движения, он, как правило, выдается за единственно верный, правильный, не допускающий никаких сомнений в его эффективности. Причем эффективности для всех: и детей и взрослых, и больных и здоровых.
      Но нужно ли такое воздействие всем, особенно маленьким детям?
      Так что я считаю, что многие мамы со мной согласятся и не станут экспериментировать над своим ребенком.
  •