5 вопросов о маникюре, которые мучают любую женщину


    Обрезать кутикулу или нет, покрывать ногти гель-лаком или не стоит, безопасно ли вообще беременной делать маникюр в салоне. Вместе с экспертом мы развенчиваем самые популярные мифы о ногтях и маникюре.
     

Вопрос №1: обрезать кутикулу или нет

58d4c204-2fd4-d1b5-2fd4-d1fb9290c935.photo.0.jpg

Мнения мастеров на этот счет расходятся. Одни эксперты являются ярыми поклонниками удаления кутикулы с помощью инструментов. Другие же выступают за то, чтобы избавляться от нее, используя специальные препараты.

Традиционным считается так называемый «мокрый обрезной маникюр». Эта услуга подразумевает, что мастер в ходе своей работы будет пользоваться ножницами или щипцами. Этот метод очень популярен среди жителей нашей страны (россиянам нравится, что их пальцы максимально «чистые» от каких-либо кожных наростов), однако нужно понимать, что процедура обрезного маникюра несет в себе небольшую долю риска. Ни один даже самый-самый квалифицированный мастер не может быть уверен, что через долю секунды у него не дрогнет рука. Да, конечно, порез не будет значительным. Тем не менее это далеко не самый приятный «бонус» от салона.

Европейцы же предпочитают другой вид маникюра — необрезной. В ходе такой процедуры мастер не использует колющих и режущих предметов, а для удаления кутикулы в ход идут либо специальная машинка со сменной алмазной насадкой в виде шарика (речь об аппаратном маникюре), либо профессиональные средства на основе щелочей и отшелушивающих фруктовых кислот.

Европейский маникюр проще и безопаснее обрезного, однако аппаратом для удаления кутикулы можно работать только на сухой коже рук (влага в данном случае может спровоцировать разрывы кожи).

Оптимальным вариантом я считаю комбинирование обрезного и аппаратного маникюра. Одни области кутикулы удаляются ножницами и щипчиками, а другие — с помощью специального средства.

Вопрос №2: безопасно ли долговременное покрытие

58d4c1ed-cfab-61ee-cfab-61a0508272bf.photo.0.JPG

Вопрос стал всех мучить, как только гель-лаковые покрытия появились в продаже. Скептики уверяли, что через слой долговременного покрытия ногти не дышат и не получают необходимые питательные вещества, а потому впоследствии становятся очень слабыми и ломкими.

Однако не все так однозначно. Чтобы гель-лак не испортил ногти, должны соблюдаться 3 нюанса.

Первое: материал для покрытия должен быть качественным (в составе достойных средств не найти таких вредных компонентов, как толуол, формальдегид и дибутилфталат).

Второе: должна быть безукоризненно соблюдена техника нанесения и снятия гель-лакового покрытия.

Третье: не уговаривайте мастера сделать вам цветное покрытие «под кутикулу». Когда аппаратом приподымается кутикула и цвет наносится на ногтевую пластину (в том числе на корень ногтя), происходит следующее: средство блокирует ростковую зону и через нее (это зазор примерно 0,5 мм) ноготь не может «дышать» и питаться.

Еще один аргумент в пользу качественного гибридного покрытия: кроме декоративного назначения гель-лак оказывает общеукрепляющее действие.

За счет своей эластичности и прочности базовое покрытие предохраняет натуральные ногти от сухости, ломкости и внешних воздействий окружающей среды.

Вопрос №3: нужно ли наносить на ногти базовое покрытие

58d4c20b-a362-b7ae-a362-b7e0b7b718de.photo.0.jpg

Если речь идет о нанесении на ногти привычного всем лака, то делать это необходимо в три этапа: базовое покрытие, цветное (то есть сам лак) и верхнее покрытие (закрепитель, лак-сушка). Но в силу извечного «мне нужно срочно бежать», «опаздываю», дома девушки часто пропускают первый этап. И зря!

Дело в том, что наши ногти состоят из кератина и протеина. Базовый слой — это искусственный кератин. При соединении с ногтями он обеспечивает более надежное сцепление лака с поверхностью, защищает ногти от солнечных лучей и искусственных красителей.

Некоторые базы могут похвастать и рядом дополнительных функций, например, выравнивать поверхность ногтя или придавать ногтям дополнительную прочность. Поэтому я бы не рекомендовала пренебрегать базовым покрытием.

Вопрос №4: как грамотно и безопасно подпиливать ногти

58d4c1fd-0504-7711-0504-775f1d7b4581.photo.0.jpg

Сухие или влажные, строго в одну сторону или попеременно, металлической пилкой или пластиковой — о методах подпиливания ногтей и инструментах для этих целей ходят легенды. Разберемся по порядку.

Придавать ногтям форму можно только тогда, когда они идеально сухие. Дело в том, что по своей структуре ногти — это чешуйки и, набирая влагу, они становятся рыхлыми. Если пилить их влажными, они могут травмироваться и впоследствии будут слоиться.

Пилить ногти можно в разные стороны. Главное — вооружиться правильной пилкой и проследить за тем, чтобы ногти не были влажными. Для того чтобы создать основу формы крепким ногтям, мастера используют жесткую пилку абразивом 180, а пилки 240 или 400 подключают в работу, когда «запечатывают» торец ногтя. А со слабыми ногтями работают мягкой пилкой.

Имейте в виду, что жесткие ногти нельзя стричь. Они изогнуты в торце. То есть при использовании ножниц или щипчиков они «приподнимаются» и их структура нарушается.

Вопрос №5: безопасно ли во время беременности делать маникюр и педикюр в салоне

58d4c211-9c80-b3a6-9c80-b3e87b15d67d.photo.0.jpg

Беременность — особенное время для каждой женщины. Таковым оно считается не только из-за волнительного ожидания появления на свет малыша, но и из-за того, что в организме беременной женщины происходит кардинальный гормональный сбой. Порой он может быть настолько сильным, что неприятие у будущей мамы вызывает то, без чего раньше она жить не могла. Это касается и продуктов питания, и привычек, и косметических средств.

У беременной женщины может неожиданно проснуться чувство тотальной брезгливости ко всему на свете (полотенца в салоне, прикосновения) и аллергические реакции на, казалось бы, вполне безопасные средства.

В любом случае нужно понимать, что каждый уважающий себя салон и мастер, который бережет свою репутацию, к здоровью своих клиентов относится очень внимательно.

Доброжелательное отношение (особенно к девушкам в положении), чистые салфетки, полотенца, стерильные инструменты… Домашний инструмент для маникюра и педикюра обрабатывается далеко не каждый раз, поэтому дома риск занести инфекцию куда выше, чем в стенах салона красоты.

letidor.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Обладательница «Оскара» Джоан Кроуфорд закапывала в глаза борную кислоту, чтобы сделать их яркими, мерцающими. Это слабая кислота, которая в хозяйстве использовалась в качестве пятновыводителя, инсектицида, огнезащитного средства и антисептика. А сегодня она действительно стала основой многих глазных капель.

      Еще Кроуфорд утверждала, что надо мыть волосы сырыми яйцами, а шампунь разбавлять красным вином или ромом, чтобы добавить волосам красоты. Она любила и маски для лица. Одним из ее любимых рецептов была «старомодная смесь» из овсянки, теплой воды и меда. Разумеется, любая косметическая процедура должна быть завершена до возвращения домой мужа, так как каждая женщина выглядит не особо привлекательно с маской на лице или с бигуди на волосах.
      Джоан писала, что надо иметь лицо, которое как будто говорит «да» и выглядит веселым и доброжелательным в любое время. Это, по ее мнению, необходимый компонент для сохранения молодости и красоты. Вся косметика мира не способна скрыть неприветливое выражение: «Вы замечали, что, когда вы говорите «нет», начинаете напоминать лицом чернослив?»

      А вот здесь у Джоан выражение лица, похожее на кислый чернослив.
      Мэрилин Монро оставила после себя удивительное наследие по секретам усиления красоты, но это был нелегкий подвиг. Например, она использовала пять разных оттенков блеска для губ и помады — темно-красный на внешних уголках губ, более светлые оттенки в середине, чтобы добавить объем, очень яркие ноты на верхних частях обеих губ, чтобы выделить их. Сегодня она бы просто увеличила губы инъекциями.

      Более светлые оттенки посередине, чтобы добавить размер, и яркие ноты на гребне верхней и нижней губ. Кроме того, Мэрилин не только спала в лифчике, что, по ее мнению, предотвращало провисание груди, но и пришивала к нему мраморные шарики. Благодаря этому казалось, будто соски всегда твердые. Этого же эффекта актриса добивалась тремя пуговицами, сшитыми вместе и помещенными внутрь бюстгальтера.

      Многие актрисы брили лицо бритвой, но Мэрилин Монро нравился ее пушок на щеках. Шатенка от природы, Монро применяла несколько различных видов крема, чтобы кожа была светлой, мерцающей и защищенной от солнца. Еще она отказывалась сбривать волоски с лица, потому что ей нравилось, как оно сияет благодаря им при съемке.

      Здесь актриса во всей своей красе: в лифчике с мраморными шариками, со светящейся кожей лица.
      Звезда 50-х Глория Грэхем была известна своим сексуальным взглядом и темной помадой: тогда мало кто ее применял, и это было несколько шокирующим. Из-за неудачной косметической операции у актрисы парализовало верхнюю губу. Тогда она решила набить ее хлопковыми шариками, что затрудняло поцелуи, так как хлопок пропитывался слюной. И ожидаемого результата актриса не получила.

      Винсент Курчио, актер, который написал книгу о жизни Грэхем, рассказывал, что коллеги актрисы жаловались на то, что ей постоянно приходилось бегать в ванную, чтобы заменить хлопок и снова нанести помаду. 

      Да, с поцелуями у Грэхем была проблема.

      Актрисе Одри Хепберн легендарный визажист Альберто де Росси разделял уже накрашенные тушью ресницы булавкой, чтобы добиться знаменитого обезоруживающего волоокого взгляда. 

      Марлен Дитрих требовала, чтобы ее парики перед съемкой припудривали настоящим золотом, отчего они ярко блестели. Такие причуды влетали звезде в копеечку, но она могла это себе позволить, ведь в какой-то момент была самой высокооплачиваемой кинозвездой в мире.

      Актриса немого кино Фанни Уорд была известна своей «вечной юностью». Она пыталась сохранить свою моложавую внешность, вися вниз головой. Уорд была убеждена, что так заставляет кровь приливать к коже лица, что омолаживало ее. По слухам, актриса перенесла пластическую операцию, но она это отрицала.

      Селена Ройл, актриса радио, телевидения и кино середины 1940-х годов, рекомендовала домохозяйкам клеить между бровями липкую ленту в форме бриллианта, чтобы кожа не морщилась. Ходить с ней нужно было не постоянно, а только во время выполнения рутинной домашней работы. По словам Селены, так можно было не только сделать работу, но и обновить и восстановить свою красоту.
      bigpicture.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Основная причина целлюлита — всплеск женских половых гормонов. Поэтому он может появиться во время полового созревания и усилиться в период беременности, лактации и менопаузы. И поэтому целлюлит есть практически у всех женщин, даже у моделей и спортсменов. С физиологической точки зрения его появление нормально.
      Но есть факторы, усиливающие проявление ямочек на бёдрах и ягодицах: малоподвижный образ жизни, употребление недостаточного количества воды, перебор жиров, соли и углеводов, недостаток клетчатки. Все эти факторы приводят к снижению упругости кожи, увеличению толщины жировой ткани, задержке жидкости и накоплению токсинов. Вот с ними и нужно разбираться.
      Принцип антицеллюлитных процедур — усилить кровообращение в застойных зонах, разбить жировые отложения, активировать отток лимфы для вывода продуктов распада жиров, вывести воду и токсины из межклеточного пространства, сделать кожу более упругой и подтянутой.
      Вот теперь мы готовы рассказать о процедурах.
      Домашние процедуры менее эффективны, чем салонные. Поэтому чем больше методов вы будете практиковать одновременно, тем заметнее будет результат.
      Вакуумная банка
      Самый бюджетный метод борьбы с целлюлитом. Банку можно купить в любой аптеке примерно за 45 леев. Реально помогает, но это довольно болезненная и травматичная процедура — синяков не избежать.
      Как: нанесите на проблемную зону антицеллюлитный крем или масло, плотно приложите банку и медленно водите её по ноге в течение 10 минут. Повторите со второй ногой. Должна появиться краснота и чувство жара на коже.
      Сколько: через день в течение минимум двух недель
      Цена: 45 леев + цена антицеллюлитного крема
      Обёртывания

      Препарат для домашнего обёртывания можно купить в магазине косметики, аптеке и даже в косметическом отделе супермаркетов. Обёртывания могут быть горячими — с термическим эффектом, и холодными — с тонизирующим. Метод направлен на активизацию кровообращения в проблемной зоне и выведение токсинов.+
      Как: нанесите продукт на проблемную зону, оберните плёнкой и погуляйте в ней по дому 30–40 минут. Для усиление эффекта наденьте термоштаны. Если перед обёртыванием вы сделаете скраб, эффективность процедуры увеличится.
      Сколько: минимум 10 процедур, 1–3 раза в неделю
      Цена: от 200 леев за банку, в зависимости от бренда
      Самомассаж
      Если вы просто намажете на проблемную зону даже самый дорогой антицеллюлитный крем или гель, результат будет слабенький. А вот интенсивными массажными движениями вы улучшите циркуляцию крови и усилите проникновение БАВ (биологически активных веществ) внутрь, и эффект будет намного лучше.
      Как: нанесите крем на бёдра и разомните их до красноты. Хлопайте по ним, не жалея, примерно 20 минут.
      Сколько: минимум 10 процедур, через день
      Цена: от 30 леев за массажное средство, в зависимости от бренда
      Ванны с солью и концентратами
      Соль помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а содержащиеся в морской воде йод, кальций и минералы делают кожу более упругой.+
      Как: наберите ванную и добавьте 0,5–1 кг соли. Можно добавить пару капель эфирных масел. Полежите 15–20 минут. После ванны сполоснитесь проточной водой и до красноты разотрите кожу жёстким полотенцем.
      Сколько: 1–2 процедуры в неделю в течение двух месяцев
      Цена: 10 леев за 1 кг соли
      Кофейный скраб

      Кофеин входит в состав большинства антицеллюлитных средств, так как он расщепляет жиры. Содержащееся в кофе масло какао сделает кожу бархатистой.+
      Как: отработанный натуральный кофе (например, оставшийся в турке или в кофемашине) сложите в баночку и дайте ему высохнуть. Во время душа хорошо разотрите сухим кофе проблемные зоны, смойте чуть тёплой водой без мыла. Единственный минус — опасность засорения стоков.
      Сколько: 1–2 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев, можно совмещать с солевой ванной.
      Цена: бесплатно, если вы всё равно пьёте кофе.
      Контрастный душ
      Хорошая зарядка для сосудов, которая не только уменьшает целлюлит, но и улучшает общее состояние организма. Сосуды попеременно расширяются и сокращаются, из-за чего активизируется кровообращение, улучшается эвакуация токсинов, стимулируется нервная система.+
      Сразу после душа вы почувствуете бодрость, а со временем кожа станет более упругой и подтянутой.+
      Как: включите тёплую воду и встаньте под душ. Постепенно переходите на прохладную воду и возвращайтесь к тёплой. Повторите процедуру несколько раз и завершите её тёплым душем. Обливания лучше делать до груди — выше не поднимайтесь. И в начале не создавайте сильных контрастов температур — только после месяца регулярных процедур можете смелее переходить от фазы к фазе.
      Сколько: минимум 3 раза в неделю, но можно и ежедневно. Всю жизнь.
      Цена: бесплатно.
      Домашние методы практически не требуют денежных затрат, и их можно совмещать: сделайте обёртывание и смойте крем контрастным душем; сделайте солевую ванну, кофейный скраб и самомассаж.
      И ещё. Накопление токсинов в жировых клетках усиливается при потреблении большого количества соли, сахара, мучного, колбасы, алкоголя. Ограничьте их потребление, даже если целлюлита у вас нет. И обязательно нормализуйте водный баланс — жидкость в жировых клетках задерживается в том числе и потому, что вы пьёте недостаточно воды.
      И перестаньте пропускать тренировки, тогда лимфа будет лучше циркулировать и эффективнее очищать жировые клетки.
      Вот теперь антицеллюлитные процедуры будут эффективнее.
      omactiv.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Со всех сторон нам навязывают десятки вещей, которые должна делать женщина: быть всегда красивой, молодой, успешной, хозяйственной, растить умных и послушных детей, заботиться о муже, следить за домом, развиваться, зарабатывать деньги, добиваться успехов на работе…

      Но давайте взглянем на ситуацию трезво.

      Сегодня к нам пришли гости. Люди обычные, как говорится, со средними достижениями. Они начали обсуждать свою сотрудницу, а точнее тот факт, что к ней «подкралась» старость. Они сидели и громко хохотали, подергивая пивными животами и поблескивая упитанными мордочками. И я почему-то решила, что той женщине около 70-ти лет, но потом решила уточнить… Оказалось, что ей…

      Всего 35 лет. Это ее они назвали “старухой”?! Они продолжали пить. А я ушла в другую комнату. Я сидела и плакала от несправедливости: за нее, за себя, за всех женщин. Иногда я готова проклясть тот день, когда появилась на свет женщиной. Уже по факту рождения получается, что я всем должна. Я должна быть независимой (ни в коем случае не содержанкой). Должна всегда крепко стоять на ногах. Должна уметь оплатить свои расходы и заработать на жизнь, чтобы не просить деньги у мужа. И лучше вообще ничего требовать.

      В то же время я должна наравне учиться с мальчишками, пробиваться по жизни наравне с юношами, зарабатывать наравне с мужчинами. Но тут есть одна небольшая загвоздка… Вы знаете, в чем состоит колоссальная несправедливость? Я скажу. Все это я должна делать «на шпильках»!

      Не в том суть, что я всегда должна ходить на каблуках (хотя если я не буду этого делать, меня сочтут «неженственной»). Я должна не допускать “растительности” на ногах, содержать в идеальном порядке руки, показывать миру только безупречное ухоженное лицо, и, разумеется, не распускать фигуру. Я должна делать макияж по утрам, надевать красивую одежду, готовить невероятно вкусные блюда и постоянно наводить порядок дома. И вставать на час пораньше, чтобы все это успеть.


      Я, несомненно, должна делать это на свои деньги. А если я одалживаю на “красоту” у своего мужчины, могут сказать, что я содержанка. В то же время я не должна тратить слишком много. Хотя косметологи — не благотворители, а хороший маникюр никто не будет делать в кредит.

      Если у меня в доме бедлам, то в любом случае (оправдания по болезни не принимаются) буду виновата я, потому что девочка априори должна следить за чистотой. Если я нездорова и плохо выгляжу, то мне не следует показываться на люди, ведь девочка должна быть только красивой. Если я мало времени уделяю детям, то сразу следует вывод, что я плохая мама, а девочка должна… И этот список бесконечен.

      При этом мужчины часто не воспринимают нас всерьез – “баба же”. А некоторые могут позволить себе надменно-снисходительное отношение, в лучшем случае.

      Они могут придирчиво изучать меня, словно под лупой. Заглянут в зубы, проверят состояние моей кожи, а еще трицепсов. Они решают для себя, насколько я еще привлекательна, “в строю” ли я еще, заслуживаю ли их внимания. Они постоянно сравнивают меня с теми, кто даже немного моложе, и не преминут сказать об этом. Но я не могу стукнуть кулаком по столу, напиться (в связи со стрессом), и тем более подраться. Я же девочка, я леди. Я всегда должна быть сдержанной и уметь прощать.

      Отвратительные толстяки будут смеяться надо мной, не замечая своих недостатков. Они обсудят каждую мою морщинку, но не заметят свое брюхо в центнер весом. Они придирчиво “просканируют” мои ягодицы, но большинство из них не преодолеют без автомобиля и 500 метров. А если мои успехи окажутся более существенными, чем у них, они ляпнут мне вслед: “Знала с кем переспать”. Перечень обязанностей у меня давно уже наравне с мужиками. А привилегий — невзрачная чашка кофе в ресторане (он угощает!). И это, конечно, в том случае, если я еще — “в строю”.

      Вспомнила анекдот. «Тяжела женская доля: мозги должны быть мужскими, руки — ласковыми, выглядеть нужно молодо, а работать, как лошадь. И улыбаться при этом, улыбаться!»

      И вот я бегу на шпильках, в узком ажурном платье, с длинными ногтями, ту же дистанцию, что мужики бегут в удобных ботинках и штанах. Холодный ветер насквозь пронизывает мои “кружева”. От каблуков ноют ноги. Мои тонкие чулки — такие красивые! Но они не греют. А я бегу…

      Я бегу, взвалив на себе груз жизненных проблем, разделив их честно (?): напополам.
      Я бегу в изначально невыгодных условиях. Но я улыбаюсь. Ведь я родилась в эпоху равноправия!

      Я – женщина, самое сильное существо на земле… Но, боже мой, как же хочется плакать!
      pic-words.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Быть красавицей
      Первое требование к женщине, а как же. Красавицей быть, безусловно, легко и приятно — в том случае, если природа щедро тебя одарила. И если тебе 20 лет. А потом красота требует определенных усилий, молчим уж про жертвы. Корсеты и свинцовую пудру давно отменили, но в целом не изменилось ничего. Нет, если ты большая поклонница достижений индустрии красоты — так и прекрасно, наслаждайся. Но если это не так — ты не должна тратить бесценное время своей жизни на бесконечные улучшения своей внешности. Просто не должна, и точка.
      Быть милой
      Всем улыбаться, никому не отказывать и ни в коем случае никого не обидеть. А то же у всех вокруг такая тонкая душевная организация! Прозрачная прямо. На деле это означает, что ты должна быть удобной. «Никого не обижать» — значит не обижаться, когда обижают тебя. Да-да, так оно и есть. Стоит дать отпор, как тебя назовут стервой — знакомо? Но возникает вопрос: если ты должна быть «милой», то отчего те, кто этого требуют, вовсе даже с тобой не милы? Ничего ты им не должна, вот что. Будь милой с теми, кто мил с тобой.
      Быть секси
      Твой бойфренд наверняка так и считает, правда? И тебе хочется быть для него сексуальной, что совершенно естественно. А все остальные люди какое отношение имеют к твоей сексуальности? Ты не нанималась ублажать их взоры, верно? Поднимать их самооценку, возбуждать их взглядом, демонстрировать сексуальный призыв. Не нанималась, верно. Соответственно — и не должна. Если не хочешь. А к услугам желающих возбудиться — все услуги современной секс-индустрии. В интернете пусть посмотрят на сексуальную картинку.
      Быть женственной
      Рефрен из детства — «Ты же девочка, ты должна». Это говорили всем, и ты не исключение. Проблема в том, что все девочки — разные. И то, что совершенно естественно для одной, потому что это суть ее натуры, для другой — мука мученическая. Возможно, тебе кажется, что это требование в чем-то справедливо, потому что есть симметричное «Ты должен, иначе ты не мужик». Ничего подобного. К мужчине, который ведет себя не по-мужски, многие будут снисходительны. Он это знает, а оттого убежден, что никому ничего не должен. А ты почему вдруг должна?
      cosmo.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Некоторые думают, что приобрести красивые формы можно, совершенно не напрягая тело физическими нагрузками. Вынуждены вас разочаровать, правильное похудение объединяет сразу несколько составляющих – низкокалорийный рацион и спорт. Популярные диеты обещают поразительный эффект за несколько дней, недель или месяц максимум.
      Чем опасны такие диеты? Они совершенно не учитывают индивидуальные особенности вашего организма, конституцию тела, образ жизни и пищевые пристрастия (питание до и после диеты). В последствии вы получаете кратковременный результат, обвисшую кожу и мышцы, а в качестве бонуса нарушение работы ЖКТ.   
      Самые популярные и опасные методы похудения
      Голодание
      Этим способ пользуются многие поколения женщин и ни в какую не хотят учиться на чужом опыте. «Исцеляющее голодание» еще никому голодание не принесло реальной пользы. Эта врачебная практика применяется в особых случаях, да и то под строгим контролем доктора.
      Любые домашние способы голодания, с применением клизмы или употреблением травяных чаев, в лучшем случае отзовутся мигренью, головокружением и тошнотой. Если эти симптомы игнорировать, со временем организм исчерпает жировые и белковые запасы, тут начинается самое страшное – голодные обмороки, нервные расстройства и обострение хронических заболеваний.
      В большинстве случаев на этом этапе многие решают вернуться к привычному рациону, но сделать это уже не так просто. Те, кто окончательно измучился и решил не соблюдать правила выхода из диеты, в награду получают еще несколько заболеваний пищеварительной системы.
      Безусловно организм сбросит лишние килограммы от такого стресса, но как только появится возможность возобновит жировые запасы, он сделает это с лихвой на случай новых испытаний.

      Монодиета
      Это, конечно, не голодание, но организм все равно страдает. Монодиета предлагает органичить свой рацион одним продуктом на ваш выбор – яблоки, арбузы, виноград, рис или гречка. Запивать можно обычной водой или чаем. Таким образом за неделю многим удавалось скинуть 5-10 килограмм.
      Резкая смена рациона погружает организм в стресс, он истощается, и мы видим результат. Но, какой? Сначала мы радуемся цифрам на весах, а потом начинает снижаться иммунитет, ухудшается состояние кожи, зубов, волос, ногтей, становятся дряблыми мышцы и нарушается пищеварение. Лишаясь необходимых белков, жиров, углеводов и витаминов, мы теряем внешнюю привлекательность и жизненную энергию. Организм нуждается в полноценном рационе.  
      Прибегать к такой диете допустимо несколько до 2 раз за год, но только после консультации со специалистом.
      Белковая диета
      Ее еще называют протеиновой или диетой Дюкана и Аткинса. Вам предлагают полностью исключить все углеводы и наполнить рацион любимыми белковыми продуктами – мясом и рыбой, яйцами, творогом и т.д. Такую диету легко соблюдать, но интоксикация белками также опасна, как и их дефицит. Со временем пропадает аппетит, ухудшается самочувствие, нарушается обмен веществ (появляется запах ацетона изо рта). Белковые диеты влияют на почки и суставы, провоцируют запоры и другие проблемы со здоровьем. Женщины, практикующие такой способ похудения часто страдают бесплодием.

      Как правильно худеть?
      1. Сделайте спорт частью своей жизни. Для тренировок совсем не обязательно ходить в спортзал, тренироваться можно дома (например, каждый день по 20 мин).
      2. Не стремитесь к быстрому результату. Откажитесь от экстремальных диет ради отпуска или любимого платья на праздник. Скинутые за неделю килограммы так же быстро возвращаются.
      3. Соблюдайте баланс. Белки, жиры, углеводы – для нормальной работы организма всего должно быть в меру. Лучше обратите свое внимание на рацион правильного питания.
      4. Ешьте больше витаминов. Очень часто достаточное потребление свежих фруктов и овощей сокращает объем калорийной пищи.
      5. Пейте много воды, она необходима для нормального обмена веществ.
      6. Откажитесь от вредных привычек.
      4mama.ua
  •