4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс


    Выполнение этих 4 упражнений обещает замедлить процессы старения и заставить вас забыть про салонные процедуры и пластические операции. Звучит почти невероятно, но попробовать выполнить эти упражнения может каждая из нас.

578e17fbdef56_sievieteadaskaistumkopsanaseja45400260.jpg

 

Выравнивание кожи лба

 

Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

 

Способ выполнения:

 

Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите ещё 4 раза.

 

Подтяжка шеи

 

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка.

 

Способ выполнения:

 

Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов.

 

Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

 

578e18485b54d_feiclifting1.jpg

 

Подтяжка лица

 

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щёки и кожу вокруг глаз.

 

Способ выполнения:

 

Обе ладони положите на виски. Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица. Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным. Задержите это положение на 5 секунд. Повторите ещё 2 раза.

 

Подтяжка кожи век

 

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки.

 

Способ выполнения:

 

Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте её над головой и кончиками пальцев коснитесь висков. Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена.

 

Проделайте это упражнение в другую сторону.

 

Важно!

 

Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы всё делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске.

 

delfi.lv





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.