4 ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră


    Senzatia de stomac plin dupa masa si anotimpul rece sunt scuza perfecta pentru a consuma mai multe ceaiuri! Sanatoase, savuroase si aromate, aceste sortimente te vor scapa rapid de orice neplacere.

rsz_gettyimages-847644618.jpg

Cu toate eforturile pe care le faci pentru a avea un stil de viata sanatos, sigur sunt momente in care te simti balonata. Iar acest lucru este perfect normal, si tine nu doar de ceea ce mananci, ci si de fluctuatiile hormonale.

Nimic nu poate strica mai mult un moment perfect decat problemele cu digestia dupa masa. Insa aceste senzatii neplacute pot fi diminuate in doar cateva minute. Ceaiurile au numeroase beneficii asupra sanatatii, asa ca ai foarte multe motive sa le consumi.

Ceaiuri pe care sa le consumi cand te simti balonata

Ceai de menta

Ceaiul de menta este cel mai popular ceai obtinut din plante din intreaga lume. Si sunt foarte multe motive pentru care este apreciat! Menta are proprietati antioxidante si antibacteriene, insa cel mai important beneficiu este acela ca ajuta la digestie. Poti sa consumi ceaiul de menta oricand in timpul anului, insa in mod special dupa o masa grea. Daca te simti balonata dupa ce ai consumat foarte multe alimente, acest ceai te va ajuta sa scapi rapid de disconfort.

Ceai de turmeric

Aproape orice problema digestiva poate fi ameliorata cu turmeric. De fapt, aceasta planta are atat de multe beneficii asupra sanatatii organismului, incat era de asteptat sa o mentionam! Turmericul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri, in special in medicina Ayurvedica. Este recomandat in special pentru proprietatile sale antiinflamatorii, insa ajuta si la ameliorarea senzatiei de stomac plin. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ceaiului de turmeric, iti recomand sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Ceaiul va fi mai savuros si mai usor de consumat.

Ceai de fenicul

Te simti balonata? Ceaiul de fenicul te scapa de disconfort! Are o multime de beneficii asupra sanatatii, deoarece contine o serie de antioxidanti si vitamine (vitamina A, vitamina B si vitamina C). La fel ca menta, feniculul este foarte cunoscut pentru proprietatile sale si consumat deseori de oamenii din intreaga lume. Ajuta la relaxarea muschilor abdominali si reduce senzatia de stomac plin. Consuma-l ori de cate ori ai probleme de digestie si te vei simti mult mai bine.

Ceai de ginseng

Ginsengul este cunoscut inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale miraculoase asupra sanatatii. Este antiinflamator si antibacterian, motiv pentru care este recomandat pentru problemele de digestie. Acest ceai este obtinut din radacina de ginseng si este folosit si pentru a combate oboseala sau semnele imbatranirii. Este o bautura care te incalzeste si iti da o stare de bine, pe langa beneficiile in ceea ce priveste balonarea.

Nu obisnuiesti sa consumi ceaiuri? Exista cateva metode alternative care te ajuta sa scapi de balonare. Exercitiile de respiratie sau unele pozitii de yoga te ajuta sa scapi rapid de disconfort. Poti, de asemenea, sa excluzi din dieta alimente care contribuie la balonare, cele mai daunatoare dintre ele fiind zaharul si bauturile acidulate.

andreearaicu.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      De aceea este atât de important să recunoști principalele simptome ale dezechilibrelor hormonale:
      Apariția bruscă a acneei
      Coșurile și punctele negre apar atunci când porii sunt blocați cu celule moarte, sebum și impurități. O cauză este îngrijirea incorectă a pielii sau prezența anumitor bacterii pe piele. Însă de multe ori se întâmplă ca acneea să fie cauzată de tulburări hormonale. Prezența coșurilor sau a comedonelor în special în zona bărbiei indică anumite tulburări hormonale.
      Dureri de cap frecvente
      Potrivit medicilor endocrinologi, motivul pentru care te confrunți des cu apariția durerilor de cap ar putea fi nivelul scăzut al estrogenului. Estrogenul este principalul hormon feminin care este produs în ovare și care influențează procesul metabolic de la nivelul creierului.
      Un nivel prea ridicat sau prea scăzut de estrogen poate să ducă la apariția migrenelor sau a stărilor de spirit negative.
      Depresie și stări de spirit alternante
      Un alt simptom al schimbărilor hormonale care apar odată cu apariția premenopauzei este depresia. Atunci când nivelul estrogenului scade, te poți confrunta cu stări de spirit negative, tristețe nejustificată, apatie și lipsa de interes pentru activități care altădată ți-ar fi adus plăcere.
      Insomnie
      Insomnia ar putea fi un simptom al nivelului scăzut de progesteron. Progesteronul are un efect natural de calmare. Te poate ajuta să te relaxezi, să te calmezi și îți poate regla somnul. Schimbări ale nivelului de progesteron duc la apariția insomniei.
      Transpirație abundentă
      Bufeurile și transpirația abundentă se numără printre simptomele comune ale dezechilibrului hormonal. Apar în special în perioada de premenopauză și menopauză, fiind un simptom al nivelului scăzut de estrogen. Aceste simptome sunt un semnal de alarmă care indică instalarea prematură a menopauzei.
      Senzație permanentă de oboseală
      Dacă te simți obosită tot timpul, chiar și dimineața când te trezești, ar putea fi un semn al tulburărilor hormonale. Medicii de la Universitatea Maryland din Statele Unite avertizează că oboseala cronică poate fi cauzată de dezechilibre ale hormonilor tiroidieni.
      Fluctuații de greutate
      În cazul în care te confrunți cu tulburări hormonale, metabolismul ar putea avea de suferit iar rezultatul este creșterea în greutate.
      De exemplu, niveluri ridicate de estrogen, cortizol sau insulină și un nivel scăzut de testosteron ar putea să ducă la acumularea de grăsime în zona abdomenului. Iar un nivel scăzut al hormonilor tiroidieni scade rata metabolismului și duce la creșterea în greutate.
      Căderea părului
      Căderea excesivă a părului poate fi cauzată de dezechilibre ale hormonilor tiroidieni, ai insulinei sau testosteronului. Atunci când femeile au un nivel mult prea ridicat de testosteron, se pot confrunta cu apariția alopeciei. Anumiți compuși ai testosteronului pot ataca foliculii de păr, ceea ce duce la căderea părului. Testosteronul este principalul hormon masculin, iar acesta este motivul pentru care bărbații se confruntă mult mai des decât femeile cu calviția.
      Probleme digestive
      Constipația este o altă problemă des întâlnită în cazul femeilor. Un studiu efectuat la Universitatea din Texas a demonstrat că un nivel ridicat al estrogenului influențează flora bacteriană de la nivelul intestinelor și duce astfel la tulburări ale tranzitului intestinal.
      Probleme de memorie și dificultăți de concentrare
      Problemele de memorie și dificultățile de concentrare pot fi cauzate de numeroși factori, printre care și tulburările hormonale precum nivelul scăzut de estrogen și cortizol. Unele studii au arătat că nivelul scăzut de estrogen poate cauza probleme de memorie, dificultăți de concentrare și senzație de gândire în ceață. Iar nivelul redus al cortizolului influențează memoria pe termen scurt.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Simptomele lipsei de vitamina C în organism sunt caracterizate de iritabilitate, apatie, piele și păr uscarm oboseală, sângerări ale gingiilor. Nutriționiștii spun că nu putem produce singuri vitamina C în organism , deci este necesar să suplimentăm fie prin suplimente alimentare, alimente și, pentru piele, prin produse special formulate, bogate în vitamina C.
      Cum acționează vitamina C?
      Vitamina C are o serie de beneficii pentru sănătate. Este un stimulent de înfrumusețare fantastic – un puternic antioxidant și esențial pentru formarea colagenului. Vitamina C stimulează creșterea sănătoasă a celulelor și repară fiecare parte a corpului nostru. Este, de asemenea, un aliat al sistemului imunitar, stimulând producția de celule albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor.
      În ce perioadă a anului avem cea mai mare nevoie de vitamina C?
      Pielea, părul, starea de spirit și sistemul imunitar – toate suferă când temperaturile sunt mai scăzute. Mulți dintre noi se luptă cu o varietate de deficiențe de vitamine și minerale, mai ales în lunile mai reci, spun specialiștii. Pe măsură ce pielea și părul tău devin uscate și sensibile, sistemul tău imunitar devine mai susceptibil la boli, ceea ce înseamnă că trebuie să fii foarte atent imediat ce se apropie iarna.
      Unde poți găsi vitamina C?
      Vitamina C există într-o mare varietate de forme. Cel mai simplu mod de a-l obține este să consumi alimente bogate în vitamina C: legume cu frunze închise, citrice, roșii, ardei, kiwi, coacăze negre și căpșuni.
      De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina C. Aveți grijă la cele care conțin bioflavonoide naturale – compuși puternici ai plantelor care susțin sistemul imunitar și care ajută la absorbția vitaminei C.
      tabu.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Tratament pentru unghii cu sare și tinctură de iod
      Iodul are un efect benefic asupra unghiilor, reușind să le întărească și să le facă mai puternice. Dar un alt efect la fel de important este efectul dezinfectant al tincturii de iod.
      Aceasta omoară bacteriile și ciupercile care ar putea ataca unghiile fragile. Pune două linguri cu sare și o jumătate de linguriță cu tinctură de iod în 200 ml de apă caldă și amestecă până când sarea s-a dizolvat. Bagă mâinile în soluția obținută și ține-le la înmuiat timp de 15 minute. Clătește-te apoi cu apă curată. Tinctura îți va colora puțin pielea, de aceea ar trebui să faci acest tratament seara sau în weekend, pentru ca nuanțarea să se estompeze.
      Mască pentru unghii cu miere și lămâie
      Amestecă puțină zeamă de lămâie cu miere. Aplică amestecul direct pe ughii și lasă să acționeze timp de 30 de minute.
      Poți să-ți acoperi mâinile cu mănuși din latex pentru ca soluția să se mențină pe unghii și să fie mai eficientă. Această mască este excelentă pentru unghiile care se rup ușor, dar și pentru cele îngălbenite. Lămâia redă albul unghiilor, eliminând pigmenții galbeni, iar mierea hrănește și protejează unghiile de bacteriile nocive, datorită efectului său antibacterian și antifungic.
      Mască pentru unghii cu piper roșu
      Amestecă o jumătate de lingură cu piper roșu măcinat cu puțină apă. Aplică pe unghii și pune-ți o pereche de mănuși din latex.
      Lasă amestecul să acționeze timp de câteva ore. Acest tratament va stimula creșterea unghiilor datorită faptului că intensifică circulația sanguină, oferind astfel unghiilor nutrienții necesari pentru a crește. Spală-te foarte bine pe mâini după folosirea acestui tratament!
      Mască pentru unghii cu miere și ulei de cocos
      Dacă unghiile tale sunt uscate și se descuamează, ai nevoie de un tratament intens hidratant. Uleiul de cocos și mierea sunt ingredientele perfecte pentru a rezolva problema unghiilor și a cuticulelor uscate. Amestecă o lingură cu miere și o lingură cu ulei de cocos. Aplică pe unghii, pune-ți o pereche de mănuși din latex și lasă tratamentul să acționeze peste noapte.
      Nu doar că îți va ajuta unghiile să devină mai puternice, dar le va reda strălucirea naturală.
      Tratament cu zeamă de lămâie pentru unghii îngălbenite
      Unghiile se pot îngălbeni din cauza acumulării de pigmenți din ojă, în special din cele de culori închise. Zeama de lămâie are capacitatea de a elimina acești pigmenți blocați în fibrele de cheratină, proteina care formează unghiile. Stoarce zeama unei lămâi într-un bol, scufundă unghiile în bol și așteaptă timp de 15 minute. Clătește-te cu apă călduță. Folosește întotdeauna un o bază protectoare pentru unghii înainte de a aplica o ojă colorată, pentru a preveni îngălbenirea unghiilor.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      O alimentație echilibrată presupune să consumi și proteine. Însă atunci când consumul de proteine este mult prea bogat și, dacă nu îi oferi organismului tău cantitatea optimă, te poți confrunta cu anumite afecțiuni. 
      În general cantitatea de proteine de care ai nevoie poate varia în funcție de vârstă, sex, dar și nivelul de activitate. În medie, oamenii au nevoie în general de o cantitate de 45 – 55 de grame de proteine pe zi. Dar ce se întâmplă atunci când depășești această cantitate? Iată care sunt semnele care pot indica asta:
      1. Indigestie
      Cu siguranță cunoști sentimentul acela complet neplăcut al unei indigestii. Proteinele sunt destul de greu de digerat, iar consumul excesiv poate provoca un disconfort destul de mare stomacului. Important este să îți dai seama care e cantitatea de proteine potrivită organismului tău. 
      2. Deshidratare
      Un consum prea bogat în proteine se poate prezenta și sub forma deshidratării. Ai putea avea tendința de a bea mai multă apă pentru a combate acea senzație de deshidratare, însă de multe ori oamenii nu își dau seama că le este mai sete decât de obicei în această situație pentru că nu beau în general suficient de multă apă. 
      3. Oboseală
      Proteinele îți pot oferi senzația de sațietate. Cu toate astea, dacă depășești cantitatea zilnică recomandată, acest lucru poate împiedica asimilarea lor optimă de către organismul tău. Iar atunci te poți simți epuizată sau obosită, fără să îți dai seama din ce motiv.
      4. Constipație
      În cele mai multe dintre cazuri, persoanele care mănâncă prea multe proteine au o dietă cu un conținut scăzut în carbohidrați. Atunci când îți planifici mesele având ca obiectiv principal reducerea la minimum a carbohidraților și consumul bogat de proteine, e posibil să ai parte de destul de puține fibre, iar asta va duce la constipație.
      5. Respirație urât mirositoare
      Atunci când mănânci multe proteine și puțini carbohidrați, corpul tău intră în cetoză, un proces care apare de cele mai multe ori când organismul nu primește suficient de mulți carbohidrați și folosește grăsimile pentru a le transforma în energie. Ceea ce va duce la o respirație urât mirositoare care nu se poate rezolva printr-o igienă orală bună pentru că mirosul provine din sistemul digestiv.
      6. Creștere în greutate
      Multe persoane consideră că vor pierde în greutate dacă vor crește consumul de proteine, însă se întâmplă tocmai invers. Este foarte probabil ca proteinele să fie depozitate în corpul tău ca grăsimi, ceea ce va duce în cele din urmă la acumularea unor kilograme. 
      7. Boli cardiovasculare
      Mai multe studii au demonstrat că un consum ridicat de proteine este legat direct de bolile cardiovasculare. Ceea ce ar trebui să faci este să mănânci alte alimente care îți pot menține inima sănătoasă, precum pește, nuci și leguminoase.
      elle.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      La prima vedere ar părea dificil să ai o rutină corectă de îngrijire a pielii. Însă adevărul e că nu trebuie să urmezi o mulțime de pași complicați pentru ca pielea ta să fie sănătoasă.
      Știm cu toții că o piele frumoasă contribuie la starea noastră generală de bine. Și cu atâtea produse noi, dar și tendințe de frumusețe, devine greu să îți dai seama ce anume ți se potrivește. Tocmai de asta există câțiva pași care nu ar trebui să lipsească din rutina nimănui de îngrijire:
      1. Folosește un produs de curățare blând cu pielea
      Expunerea la soare, poluarea, dar și o rutină nepotrivită își pun amprenta asupra sănătății și aspectului pielii noastre. Din acest motiv e necesar ca în fiecare zi să îți cureți tenul cu un produs care să fie blând și să nu ți-l agreseze, îndepărtându-ți astfel toate impuritățile acumulate pe parcursul zilei. 
      2. Nu uita de produsele pentru protecție solară
      Razele UVA și UVB ne afectează pielea pe tot parcursul anului. Expunerea excesivă la soare duce la îmbătrânirea prematură a tenului, dar și la apariția ridurilor și a liniilor fine. Chiar dacă fondul de ten sau crema hidratantă conțin SPF, ar fi bine să folosești și un produs separat pentru protecția solară. Indiferent de anotimp, nu ar trebui să uiți de acest produs esențial.
      3. Hidratează-ți pielea de două ori pe zi
      Pe parcursul unei zile, pielea ta își pierde din hidratare și nu ar trebui să ignori acest aspect. Specialiștii ne recomandă să ne hidratăm pielea de două ori pe zi pentru că astfel ajuți regenerarea pielii și păstrarea ei cât mai fină și sănătoasă. De asemenea, printre ingredientele care ajută la hidratarea pielii se numără acidul hialuronic și ceramidele. 
      4. Nu îți exfolia tenul în fiecare zi
      Da, exfolierea este un pas esențial pentru oricine în rutina de îngrijire, dar asta nu înseamnă că ar trebui să îl faci în fiecare zi pentru că pielea ta se va usca și sensibiliza destul de tare. Prin exfoliere elimini celulele moarte, care pot produce pe ten iritații, dar și acnee. Exfolierea chimică accelerează îndepărtarea celulelor moarte superficiale ale pielii și permite ingredientelor active din produsele de îngrijire să pătrundă mult mai bine, astfel încât să ai o piele cu un aspect mai neted. Indicat ar fi să faci acest pas de două ori pe săptămână.
      5. Ia în considerare folosirea unui produs anti-îmbătrânire
      În rutina ta de îngrijire ar trebui să fie și un produs anti-îmbătrânire. Iar printre ingredientele eficiente se numără retinolul, un derivat al vitaminei A, care contribuie la îmbunătățirea texturii pielii și îi redă elasticitatea de care are nevoie. În plus, ajută și la reducerea ridurilor și a liniilor fine.
      6. Nu pune presiune pe tine
      Îngrijirea pielii nu ar trebui să îți provoace un stres. Învață să fii blândă cu tine și nu pune niciodată presiune să ai un ten perfect pentru că el nu există. E normal să aibă imperfecțiuni, iar asta nu trebuie să reprezinte pentru tine o problemă. Cunoaște-ți tenul, nevoile lui și construiește în timp acea rutină de care are nevoie.
      elle.ro
  •