10 sfaturi pentru viitorii părinți – Află ce trebuie să faci când ești gravidă pentru a avea un copil sănătos


    1. Înainte de a decide să rămână însărcinată, femeia trebuie să meargă la un medic obstetrician pentru un consult de rutină, mai ales dacă are simptomele unei anumite boli ereditare, care ar putea reprezenta un risc pentru sarcină. Indiferent de situație, decizia de a face sau nu un copil aparține ambilor părinți.

2.-Mami-3.jpg

2. Există cazuri când sunt necesare analize și consultații genetice atunci dacă unul dintre cei doi părinți are o boală genetică, când în familia lor s-a născut un copil cu un handicap, când femeia a avut nefericirea de a suferi unul sau mai multe avorturi spontane, etc.

3. Înainte de a decide de a face un copil, femeia trebuie să știe dacă nu are vreo boală care să o împiedice să ducă sarcina până la capăt. Medicul trebuie să cunoască starea ei de sănătate, istoricul cu toate operațiile și bolile pe care le-a avut în viața ei, pentru a-i putea da anumite recomandări cu privire la sarcină.

4. Principalele analize și investigații medicale care se fac la o consultație de rutină sunt: hemograma pentru depistarea anemiei, stabilirea Rh-ului, greutatea corpului (cât a crescut din momentul în care a apărut sarcina), analiza sumarului de urină și urocultura pentru depistarea unor infecții, verificarea varicelor și a edemelor de la picioarele femeii însărcinate, verificarea abdomenului și a bătăilor inimii, verificarea tensiunii arteriale și titrul anticorpilor. Orice gravidă trebuie să se prezinte la medic în cazul în care are stări de greață și vărsături permanente, dureri exagerate de cap, pierderi de lichid sau de sânge din vagin, edem la față și tulburări de vedere.

5. Termenul nașterii se calculează în funcție de data primei zile a ultimei menstruații și de ce durată are ciclul menstrual la acea femeie. Tot cu ajutorul medicului, a testelor medicale (prin ecografie) o femeie gravidă poate afla sexul bebelușului, dacă acesta este băiat sau fată. Sunt diferite metode despre cum să afli sexul copilului care pot fi și puțin amuzante și care erau folosite de oameni la sate, și chiar dădeau rezultate.

6. Alimentația zilnică a femeii în perioada de sarcină trebuie să conțină: jumătate de litru de lapte, fructe, pește, carne, legume, cereale integrale și un ou moale, dar și suplimente de fier (care combat anemia) și de multivitamine. Vitamina D nu se ia în exces pentru că poate scădea pofta de mâncare și poate provoca tulburări stomacale și intestinale. Pentru salate se folosește ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui, iar ceaiul se îndulcește cu miere. Pentru a combate stările de greață și vărsături este bine ca gravida să mănânce alimente sănătoase care îi plac. Laptele nu trebuie să lipsească din alimentația gravidei deoarece corpul trebuie să fie hidratat iar fătul are nevoie de lapte pentru a se dezvolta normal.

În perioada de sarcină se pot bea multe sucuri de fructe care ajută la digestie, de varză, țelină, mere, sfeclă, morcovi și ridiche neagră. Seara sunt recomandate fructele pentru un somn liniștit și odihnitor. Zarzavaturile proaspete, legumele și fructele sunt bogate în vitamine și minerale și sunt recomandate în perioada de sarcină. Se pot consuma tot felul de salate, ridichi, dovlecei, conopidă, roșii, vinete, pătrunjel, ceapă, țelină, morcovi, varză, sfeclă roșie și multe fructe. Dacă se alege doar o alimentație vegetală nu este bine deoarece este posibilă să apară în corp carențe de proteine, de vitamina B12, fier și calciu, ceea ce nu este bine nici pentru gravidă și nici pentru făt.

178439_original.jpg

7. Anumite medicamente (ex. sedative, antihistaminice, alcaline, antispastice) care ajută în combaterea unor stări neplăcute se iau doar la recomandarea medicului. Sunt contraindicate medicamentele laxative deoarece acestea pot fi un factor de risc pentru gravidă să aibă o naștere prematură sau un avort.

8. Mare atenție la consumul de sare, nu trebuie depășită cantitatea de 5-7 g de sare pe zi deoarece apare riscul de edem la picioare și retenție de lichid în organism. Gravidele se plâng frecvent de umflarea membrelor inferioare din cauza acumulării de apă în țesuturi.

9. Un program de viață cât mai echilibrat poate ajuta gravida să aibă o sarcină sănătoasă. Ea trebuie să aibă grijă de alimentație, de igiena corporală și sexuală, să facă controale dese la medic și să se pregătească de naștere. Programul de somn trebuie respectat, este indicat să se doarmă neapărat 8 ore pe noapte.

10. Gravida trebuie să facă în fiecare zi câte o plimbare, să se miște în aer liber și să-și mențină frumusețea corporală. Anumite mișcări de gimnastică foarte ușoare pot ajuta la întărirea musculaturii zonei abdominale, a spatelui și a membrelor inferioare. Nu trebuie să se facă efort, să se ridice greutăți sau sport care solicită mult corpul. Întotdeauna este bine să ceară sfatul medicului în legătură cu ce activități are voie să facă.

http://mami.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Administration2
      De Administration2
      După o perioadă de răgaz, SARS Cov 2 își face din nou apariția. Numai în perioada 19-25 septembrie, în Republica Moldova au fost înregistrate peste 2.000 de cazuri noi, dintre care 23 de pacienți au pierdut lupta cu boala. “Această pandemie este ca un test fără precedent pentru omenire, – a declarat Iurie Dondiuc. – La nivel mondial, virusul a afectat 0,5 miliarde de oameni și a provocat circa 5 milioane de decese. Aproximativ 600 de mii de oameni s-au îmbolnăvit și aproximativ 12.000 au decedat în Moldova. Este o pierdere imensă”.
      Invitatul emisiunii a subliniat că pandemia este departe de a se fi terminat, iar oamenii de știință preconizează că omenirea mai are de dus o luptă lungă împotriva virusului și că este extrem de important să îi putem proteja pe cei mai vulnerabili. “La început, medicii au crezut că femeile însărcinate nu sunt afectate de noua infecție, – a amintit expertul. – Cu toate acestea, foarte curând au început să constate incidența și în rândul femeilor însărcinate, acestea fiind afectate mai grav”. Experții OMS au inclus femeile gravide în categoria celor mai vulnerabile în cazul infectării cu COVID-19.
      “Principalele simptome ale afecțiunii la femeile însărcinate sunt caracteristice bolilor respiratorii, – a precizat medicul. – Dar situația este agravată de faptul că, în timpul sarcinii, imunitatea organismului este mai scăzută deoarece trebuie sa fie mai puțin “agresiv” pentru a nu respinge noul organism găzduit. Din acest motiv, femeile însărcinate sunt mai puțin protejate împotriva infecțiilor. Organismul lor nu poate să genereze un răspuns imunitar”.
      Din fericire, cea mai mare parte a cazurilor, inclusiv la femeile însărcinate, decurg relativ ușor. “Cu toate acestea, 10% dezvoltă forme severe și extrem de severe, – a subliniat medicul. – Comparativ cu femeile care nu sunt gravide, viitoarele mame au un risc de evoluție severă, complicații și deces de două sau chiar de trei ori mai mare!”
      Iurie Dondiuc a dezvăluit amploarea pericolului: "În Republica Moldova, circa 2600 de gravide au avut COVID-19 – un număr inacceptabil, pentru că în general nu avem mai mult de 30.000 de nașteri pe an. Adică, aproximativ 10% dintre femeile însărcinate se îmbolnăvesc. Primul deces al unei femei însărcinate din cauza infecției cu COVID-19 a fost înregistrat în Republica Moldova încă în martie 2020. Reamintim că primul caz de boală în Moldova a fost confirmat oficial la 7”.
      În total, într-o perioada de 2 ani, SARS Cov 2 a luat viața a 15 femei însărcinate, ceea ce este o pierdere imensă, a constatat specialistul: “Femeile care au pierdut lupta cu COVID aveau în medie 29 de ani și 60% dintre ele erau la prima sarcină. Toate s-au adresat medicului la primele simptome de infecție. Și toate au primit servicii spitalicești complete. Medicii au luptat pentru viețile pacientelor cu cele mai moderne mijloace, dar nu au putut fi salvate”."
      Deci, ce să facem? Cum să protejăm femeile însărcinate și copiii lor de COVID?
      Medicul a pus accent pe un detaliu comun pentru femeile însărcinate care au decedat: “Niciuna dintre ele nu fusese vaccinată. La nivel mondial, vaccinarea a ajuns deja la 60% din populația totală. În Moldova, numai 40% din populație este vaccinate. Iar în țările cu rate scăzute de vaccinare, rata mortalității este mai mare. Dacă la nivel mondial mortalitatea cauzată de COVID este de 1%, în Moldova depășește 2%”.
      Iurie Dondiuc a mai subliniat că vaccinarea nu exclude infecția, dar reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării formelor grave și a decesului: “Nu vă lăsați influențați de cei care spun că n-are rost să vă vaccinați pentru că cei vaccinați s-au îmbolnăvit oricum. Exact, s-au îmbolnăvit, dar n-au murit. Este esențial să ne vaccinăm cu toții, în special femeile însărcinate. Boala și starea gravă a mamei afectează viitorul copil, deoarece el este complet dependent de modul în care funcționează organismul mamei. De asemenea, este periculos faptul că virusul poate ataca placenta, împiedicând dezvoltarea normală a fătului”.
      În plus, medicul evidențiază că tratamentul pentru femeile însărcinate este același ca și pentru alți pacienți, inclusiv raze X și administrarea tuturor medicamentelor necesare. Atunci când se luptă pentru viață, nu poate fi vorba de alte opțiuni.
      Vaccinarea protejează atât mama, cât și copilașul, care primește anticorpii chiar și după naștere, împreună cu laptele matern. “Nu aveți de ce să vă temeți, – spune specialistul. – A trecut suficient timp, iar numeroasele studii arată că vaccinarea este inofensivă și că femeile însărcinate pot fi vaccinate la orice termen”.
      Potrivit experților OMS, vaccinarea a 80% din populație va opri răspândirea COVID-19. În caz contrar, virusul ar putea scăpa de sub control și ar putea provoca mai multe probleme. Până în prezent, situația evoluează pe cea de-a doua cale. Așadar, depinde de fiecare femeie să se asigure că ea și copilul ei sunt protejați. “Este o chestiune de responsabilitate personală. Dacă planificați o sarcină, vaccinați-vă cu mult timp înainte, iar dacă nu ați făcut-o, vaccinați-vă oricând. Protejați-vă, virusul prezintă un risc enorm”.
       
      COVID и беременность: очень опасное сочетание
      Опасность ковида не ушла. Да, теперь мы знаем о вирусе больше, однако он не перестал убивать. Особенно уязвимыми оказались беременные – в Молдове SARS Cov 2 уже унес жизни 15 женщин, готовившихся стать мамами, и эта цифра может вырасти. О том, как ковид влияет на беременность, рассказывает акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Юрие Дондюк в передаче aLive.

      Врач подчеркнул, что до окончания пандемии далеко, по прогнозам ученых людям предстоит еще долгая борьба с вирусом, и крайне важно суметь защищать самых уязвимых. “Поначалу медики считали, что беременным женщинам новая инфекция не страшна, – напоминает Юрие Дондюк. – Однако очень скоро они начали регистрировать заболеваемость и среди беременных, причем у них болезнь протекала тяжелее”. Эксперты ВОЗ включили беременных женщин в категорию наиболее уязвимых перед ковидом.
      “Основные проявления недуга у будущих мам характерны для респираторных заболеваний, – уточняет врач. – Но ситуация усугубляется тем, что во время беременности иммунитет женщины подавлен – это необходимо для формирования малыша, чтобы избежать конфликта между ним и организмом матери. Именно поэтому беременные женщины хуже защищены от инфекций. Их  иммунитет просто не может дать нужный ответ”.
      К счастью, в основной массе случаев и у беременных ковид протекает относительно легко. “Однако у 10% развиваются тяжелые и крайне тяжелые формы, – говорит Дондюк. – В сравнении с не беременными женщинами у будущих мам риск тяжелого течения, развития осложнений и гибели вдвое, а то и втрое выше!”
      Юрие Дондюк показал, насколько велики масштабы опасности: “В Молдове перенесли ковид около 2600 беременных женщин – это недопустимо много, ведь в целом за год у нас происходит не более 30 тыс родов. То есть, порядка 10% беременных женщин заболевают. Первая смерть беременной женщины от ковида была зарегистрирована в РМ уже в марте 2000 года, напомним, официально первый случай этой болезни у нас был зафиксирован 7 марта”.
      В целом чуть больше чем за 2 года SARS Cov 2 унес жизни 15 беременных женщин – это колоссальная потеря, констатирует Юрие Дондюк: “Женщинам, которых мы потеряли, было в среднем около 29 лет, у 60% из них это была первая беременность. Все они обратились за помощью при первых же признаках заражения. И все получили полный объем помощи в стационарах. Медики боролись за них с помощью самых современных средств, но спасти их не удалось”. 
      Что же делать? Как защитить будущих мам и их малышей от ковида? 
      Врач отметил общую деталь, которая связывает погибших: “Ни одна из них не была вакцинирована. На мировом уровне вакцинация уже достигла 60% от общего числа населения. В Молдове – всего 40%, а в странах с низкими показателями вакцинации смертность выше. Если на общемировом уровне смертность от ковида составляет 1%, то в РМ с ее 40% вакцинированных – более 2%”.
      Медик подчеркивает, что прививки не исключают инфицирования, но существенно снижают вероятность тяжелых форм и смерти: “Не попадайте под влияние тех, кто говорит, что нет смысла вакцинироваться, потому что кто-то был вакцинирован и все равно заболел. Да, заболел, но не умер. Вакцинироваться жизненно необходимо, а беременным женщинам – особенно. Заболевание и тяжелое состояние матери сказывается на будущем ребенке, ведь он полностью зависит от того, как работает организм матери. Опасно и то, что вирус способен атаковать плаценту, препятствуя нормальному развитию”.
      Кроме того, как отмечает врач, лечение беременных женщин такое же, как и у остальных пациентов, включая проведение рентген-исследований и введение всех необходимых препаратов – вариантов быть не может, когда идет борьба за жизнь.
      Вакцинация защищает и мать, и малыша, который получает антитела даже после рождения – с молоком. “Бояться нечего, – говорит врач. – Прошло достаточно времени, множество исследований показывают, что вакцинация безвредна и беременные могут быть вакцинированы на любом сроке”.
      По мнению экспертов ВОЗ, вакцинация 80% населения позволит остановить распространение ковида, в противном случае вирус способен выйти из под контроля и принести еще больше бед. Пока ситуация развивается по второму пути. Поэтому от каждой женщины зависит, насколько будет защищена она и ее малыш. “Это вопрос личной ответственности. Если вы планируете беременность, вакцинируйтесь заблаговременно, если не успели, вакцинируйтесь в любое время. Защищайтесь, вирус – это большая опасность”.
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Traseele naționale sunt deja împânzite de comercianți, care le culeg din pădure și le vând chiar pe marginea drumului, transmite Știri.md cu referire la tv8.md. 
      Deși i-am rugat să ne explice, de ce reguli se conduc, atunci când le strâng, vânzătorii ambulanți, fie că au refuzat să o facă, fie ne-au rugat să-i credem pe cuvânt, că toate ar fi bune. 
      Specialiștii atenționează, însă, că există un șir de indicii simple și detalii la care trebuie să fim atenți, atunci când este vorba de consumul ciupercilor. 
      La rândul său, Centrul Național de Asistență Medicală Urgentă anunță că numărul cazurilor de intoxicații cu ciuperci este în creștere. 
      Doar în perioada 12-19 octombrie curent, au fost înregistrate 46 de persoane cu astfel de intoxicații.
       
    • Emama
      De Emama
      Честно говоря, ранее я к этим всем «беременным стимуляторам» относилась очень скептически. Думала, что это бесполезная трата денег и времени. Ведь, чтоб забеременеть нужно заниматься другим…У меня сестра пила Миофолик, забеременела и отдала мне. Я конечно была уверенна, что забеременела она благодаря другому процессу, поэтому немного издевалась над ней. И начала пить чисто для себя. Мы с мужем еще даже не планировали детей и тут спустя три месяца приема Миофолик (по 2 саше в день как указано в инструкции) у меня задержка! Тест. Две полоски! Я в шоке, муж счастлив. Теперь смеется сестра, а мы ждем малыша!
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      „Canicula este definită drept o creștere a temperaturii zilnice cu peste 10 grade Celsius faţă de temperatura medie a unei zone şi este o cauză importantă de morbiditate şi mortalitate, în special în regiunile cu umiditate crescută. Fiind o consecință a încălzirii globale, acest fenomen reprezintă, totodată, și un stres major pentru organism”, potrivit ANSP, transmite Știri.md.
      „Fiziologic vorbind, corpul uman este alcătuit în proporție de 60% din apă, rezervele principale fiind în sânge, rinichi, mușchi și țesutul de grăsime. În timpul temperaturilor caniculare organismul mobilizează apa din rezerve spre suprafața pielii, eliminând surplusul de căldură din corp prin evaporare. Pentru că este un proces epuizant, care solicită și un aport suficient de apă, este foarte important în această perioadă să ne alimentăm și să ne hidratăm corespunzător”, mai spun specialiștii.
      În acest sens, experții ANSP vin cu un șir de sfaturi pentru cetățeni în această perioadă:
      – Evitați mesele copioase, cu mai multe tipuri de alimente, bogate în grăsimi, amidon și zahăr. Acestea se digeră mai dificil și solicită mai mult efort din partea organismului.
      – În schimb, susțineți organismul în procesul de răcorire consumând mese simple, bogate în fructe și legume proaspete, care sunt bogate în apă. Consumați nu mai puțin de două porții de fructe și trei porții de legume proaspete în zi.
      – Evitați să consumați alcool – acesta deshidratează, mărește tensiunea arterială și împiedică organismul să lupte eficient cu canicula.
      – Limitați consumul băuturilor bogate în cofeină (ceaiul și cafeaua), întrucât acestea deshidratează, și consumați minim 2-2,5 litri de apă pe zi.
      – Fiți atenți la temperatura băuturilor – nu este indicat să consumați băuturi foarte reci. Acestea au un efect de răcorire de scurtă durată, întrucât organismul trebuie să le încălzească până la temperatura sa internă, drept rezultat se generează căldură, iar senzația de răcoare dispare. În plus, aceste băuturi pot cauza apariția unor simptome de răceală.
      – Alegeți cu precauție alimentele de la raft, în special pe cele perisabile, precum ouăle, carnea, peștele, laptele și produsele lactate, maioneza, prăjiturile. Nu le cumpărați din locurile neautorizate sau din stradă. Dacă nu sunt verificate și păstrate corespunzător acestea pot fi sursa unor intoxicații alimentare severe.
      stiri.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Cu toate eforturile pe care le faci pentru a avea un stil de viata sanatos, sigur sunt momente in care te simti balonata. Iar acest lucru este perfect normal, si tine nu doar de ceea ce mananci, ci si de fluctuatiile hormonale.
      Nimic nu poate strica mai mult un moment perfect decat problemele cu digestia dupa masa. Insa aceste senzatii neplacute pot fi diminuate in doar cateva minute. Ceaiurile au numeroase beneficii asupra sanatatii, asa ca ai foarte multe motive sa le consumi.
      Ceaiuri pe care sa le consumi cand te simti balonata
      Ceai de menta
      Ceaiul de menta este cel mai popular ceai obtinut din plante din intreaga lume. Si sunt foarte multe motive pentru care este apreciat! Menta are proprietati antioxidante si antibacteriene, insa cel mai important beneficiu este acela ca ajuta la digestie. Poti sa consumi ceaiul de menta oricand in timpul anului, insa in mod special dupa o masa grea. Daca te simti balonata dupa ce ai consumat foarte multe alimente, acest ceai te va ajuta sa scapi rapid de disconfort.
      Ceai de turmeric
      Aproape orice problema digestiva poate fi ameliorata cu turmeric. De fapt, aceasta planta are atat de multe beneficii asupra sanatatii organismului, incat era de asteptat sa o mentionam! Turmericul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri, in special in medicina Ayurvedica. Este recomandat in special pentru proprietatile sale antiinflamatorii, insa ajuta si la ameliorarea senzatiei de stomac plin. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ceaiului de turmeric, iti recomand sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Ceaiul va fi mai savuros si mai usor de consumat.
      Ceai de fenicul
      Te simti balonata? Ceaiul de fenicul te scapa de disconfort! Are o multime de beneficii asupra sanatatii, deoarece contine o serie de antioxidanti si vitamine (vitamina A, vitamina B si vitamina C). La fel ca menta, feniculul este foarte cunoscut pentru proprietatile sale si consumat deseori de oamenii din intreaga lume. Ajuta la relaxarea muschilor abdominali si reduce senzatia de stomac plin. Consuma-l ori de cate ori ai probleme de digestie si te vei simti mult mai bine.
      Ceai de ginseng
      Ginsengul este cunoscut inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale miraculoase asupra sanatatii. Este antiinflamator si antibacterian, motiv pentru care este recomandat pentru problemele de digestie. Acest ceai este obtinut din radacina de ginseng si este folosit si pentru a combate oboseala sau semnele imbatranirii. Este o bautura care te incalzeste si iti da o stare de bine, pe langa beneficiile in ceea ce priveste balonarea.
      Nu obisnuiesti sa consumi ceaiuri? Exista cateva metode alternative care te ajuta sa scapi de balonare. Exercitiile de respiratie sau unele pozitii de yoga te ajuta sa scapi rapid de disconfort. Poti, de asemenea, sa excluzi din dieta alimente care contribuie la balonare, cele mai daunatoare dintre ele fiind zaharul si bauturile acidulate.
      andreearaicu.ro
  •