Врачи советуют: "Занимаясь физкультурой, не перенапрягайтесь!"


    Сегодня занятие спортом становится все более популярным. В парках и просто по городу бегают люди, туда-сюда носятся велосипедисты, многочисленные фитнесс-залы переполнены. Люди хотят быть здоровыми, чувствовать себя легко и выглядеть хорошо. Очень часто родители берут с собой детей, чтобы и они тоже выполняли спортивные упражнения.

Кроме того, в школах и детских садах проводятся уроки физкультуры, на которых дети занимаются спортом. Часы физкультуры, безусловно, очень полезны, потому что школьники получают возможность выплеснуть накопившуюся энергию и отвлечься от напряженной школьной жизни. Регулярные занятия спортом повышают настроение, изменяют общий тонус организма, повышают работоспособность и координацию, благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии ребенка.

 


56f4ea408c517_pic0982_03.jpg

 


Однако, врачи рекомендуют детям быть осторожными и не перенапрягаться при занятиях физкультурой. Резкое увеличение нагрузок или повышение требований может, вместо положительного, оказать отрицательное влияние. Очень важно, чтобы родители объяснили ребенку, что совсем не обязательно выкладываться на все 100% ради оценки. Если школьник не может чего-то сделать – ничего страшного в этом нет.

 

Травмы или растяжения во время занятия физкультурой свидетельствуют только о том, что ребенок занимается спортом самостоятельно без поддержки тренера или воспитателя. Согласитесь, что школьные отметки не стоят нескольких недель проведенных на больничной койке.

 


56f4ea9e8ed5b_2_112.jpg


Дети должны понимать, что занятия физкультурой – это не международные соревнования, на которых необходимо победить любой ценой (хотя, даже там спортсмены ведут себя осторожно). Спорт для детей это возможность гармоничного развития и улучшение общего самочувствия.

 


При этом, врачи не рекомендуют убирать занятия спортом из школьной программы или полностью отказываться от спорта. Мировые исследования доказывают, что физические нагрузки просто необходимы человеку, без них он не сможет правильно развиваться, а это приведет к различным болезням.

 


56f4eb28634ed_nutriciondeportesresistencianinos.jpg

 


Поэтому берите своих детей и приходите 16 апреля на Площадь Великого Национального Собрания, чтобы ваш ребенок пробежал 200 метровую дистанцию на Kids Run Day. Зарегистрироваться вы можете по ссылке.

 

Также специально к этому дню у нас начались специальные подготовочные тренировки. Подробнее вы можете ознакомиться перейдя по ссылке.





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.