Ноги в руки: как сделать идеальный педикюр в домашних условиях


    Лето ближе, чем ты думаешь! Легкие платья, короткие юбки и, конечно, босоножки! Ноги в центре внимания! А значит, они должны быть в идеальном состоянии.

url12.jpeg

Если у тебя нет возможности сходить на педикюр в салон, научись правильно ухаживать за ногами в домашних условиях.

Как правильно стричь ногти на ногах?

Очень важно подстригать ногти по прямой линии, ориентируясь на их естественную форму. Не обрезай ногти слишком близко к коже, чтобы не получить раздражение или попадание инфекции. Кроме того, не пытайся вытащить «ненужные» части ногтевой пластины. Обязательно обзаведись хорошей (лучше профессиональной) пилкой для ногтей. Дешевые пилки «расслаивают» ногтевую пластину, делая ее более ломкой.

Как удалить «лишнюю» кожу вокруг ногтей?

Кожа должна вырезаться осторожно, желательно с использованием специальной жидкости для удаления. Благодаря жидкости кожу можно смягчить, удаление проходит очень просто и риск повреждения ногтя минимальный.

Что делать с пятками?

Для этого тебе потребуется двусторонняя пилка для педикюра, крем и масло для ногтей. Это не займет много времени: пока ты принимаешь душ, потри пятки и стопы с начала жесткой стороной пилки, а затем мягкой. Затем нанеси крем на всю поверхность ступни, а ногти помажь маслом. В холодное время года лучше пользоваться питательными кремами, летом — увлажняющими.

ped9_500x333.jpgКак поддерживать педикюр?

После того как ты сделала педикюр, очень важно ухаживать за своими ножками. Особенно если ты «счастливая» обладательница проблемных пяток и знаешь о натоптышах не понаслышке. Только не вздумай резать по живому: выкинь подальше все лезвия и доисторические пилки! Пемза или скраб в душе и питательный крем после — вот и вся наука!

Как избежать врастания ногтей?

Если ты когда-либо сталкивалась с врастанием ногтя, забудь о «домашнем» педикюре и не экономь на хорошем мастере. Поверь, вросший ноготь — это действительно проблема. Даже после хирургической операции, которая чаще всего заканчивается полным удалением ногтевой пластины, шансы того, что новый ноготь снова врастет, очень велики.

Почему ноготь врастает?

Если ты хотя бы раз сталкивалась со вросшим ногтем, то хорошо запомнила все эти «прекрасные» ощущения. Почему это происходит? Причин много, самые распространенные такие:

  • ты носишь тесную или неудобную обувь,
  • неправильно обрезаешь ногти,
  • у тебя постоянные мозоли на околоногтевом валике,
  • ты травмировала ноготь,
  • и самое страшное: ты подцепила «грибок».

Что делать, если ноги сильно потеют?

Если ноги сильно потеют, используй тальк или пудру для ног. Эти средства абсорбируют влагу и защитят от неприятного запаха на весь день. В качестве дополнительной «обороны» обзаведись дезодорантом для обуви.

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      Косметика из масс-маркета – средства для улучшения внешности человека и временной маскировки недостатков.
      Производителям косметики из масс-маркета на законодательном уровне запрещено выпускать средства, проникающие глубже рогового слоя. Именно поэтому они лишь временно маскируют недостатки. Такая косметика подходит в молодом возрасте и при отсутствии серьёзных проблем с кожей.
      Профессиональная косметика – парафармацевтические средства для устранения эстетических недостатков различного характера.
      При производстве профессиональной косметики используются активные компоненты в высокой концентрации, из-за чего такие средства обладают сильным эффектом. Эффективные формулы разрабатываются в лабораториях и не предаются огласке. Работать с профессиональной косметикой могут только косметологи, прошедшие инструктаж по работе с каждым конкретным препаратом.
      Что ещё нужно знать о профессиональной косметике, чтобы перестать верить в заговор:
      Она всегда разбита на узкие линейки
      Вы уже поняли, что профессиональная косметика устраняет недостатки, а не маскирует их. Эффект обеспечен, так как для каждой проблемы (купероз, акне, пигментация, сухость или жирность кожи) производитель создаёт линию средств от а до я. Это значит, что и в мыле, и в тонике, и в креме есть активные компоненты, направленные на устранение проблемы.
      В продуктах из масс-маркета чаще всего только крем нацелен на маскировку конкретного недостатка, а все остальные средства универсальны.
      Не бывает профессиональных продуктов два в одном
      Масс-маркет любит объединять несколько обещаний в одной бутылке – это привлекает покупателя. Производитель профессиональной косметики никогда так не поступит. Действие каждого средства направлено на решение конкретной задачи, а посторонние компоненты будут смазывать его эффект.
      Упаковка профессиональной косметики не так уж и привлекательна

      Дизайн продукции масс-маркета должен привлекать потребителя. Более того, большая часть стоимости кремов из супермаркета приходится как раз на яркую эффектную упаковку и гонорары звёзд, которые его рекламируют.
      А вот профессиональную косметику косметологи выбирают не по обложке, а за качество. Поэтому такая косметика имеет довольно скромный внешний вид – зачастую профессиональные продукты пакуют в обычные белые банки.
      Она не может вызвать аллергию
      Только такая продукция может завоевать доверие специалиста и поселиться в кабинете у косметолога или на столике парикмахера. Малейший намёк на аллергию – и профессионалы полностью отказываются от линейки.
      Не у всех производителей есть линейка для домашнего ухода
      Профессиональная косметика продаётся в упаковках большого объёма – средства испортятся раньше, чем вы их используете. Но большинство производителей выпускают линию препаратов, которые можно использовать и в домашних условиях, как закрепление эффекта после салонных процедур.
      У профессиональной косметики только два минуса – высокая стоимость и труднодоступность. Серию по домашнему уходу вы сможете приобрести только у косметолога или в специализированном магазине. Но это не плохо: активные компоненты могут дать неожиданный эффект при неграмотном применении. Сильные кислоты могут привести к ожогу, средства с ретинолом и гликолевой кислотой ­– к шелушению, некоторые препараты при нанесении непосредственно перед сном могут вызвать сильные отёки.  В летний период возникает ещё и риск пигментации.
      Так вот, если у вас серьёзные проблемы с кожей или волосами, обратитесь к специалисту ­– он подберёт профессиональное средство, которое устранит проблему. Он же его вам и продаст, так как в магазинах вы его не найдёте. Если очевидных проблем нет, пробуйте продукты из масс-маркета, и помните, что правильный выбор образа жизни важнее, чем выбор крема.
      omactiv.md
    • Calandrella
      De Calandrella
      Уход за слизистой. Препятствие возникновению воспалительных заболеваний горла и дыхательных путей, поддержка иммунитета. Чистка лимфатической системы. Запуск дренажа, чистка от отходов, накопившихся в результате ночных восстановительных работ. Да, утром телу нужен душ не только снаружи, но и изнутри. Чистка крови и сосудов. Особенно важна при гипертонии и артериосклерозе, но необходима всем для поддержания молодости организма. Запуск обменных процессов. Быстрый метаболизм – это не только похудение. Это набор реакций, возникающих для поддержания жизни. Помните об этом. Улучшение пищеварения. Выработка желудочных соков, желчегонный эффект, естественное опорожнение кишечника. Ощелачивание. При нарушение кислотно-щелочного баланса в организме развиваются воспалительные процессы. Даже раковые клетки живут только в кислой среде. Начните день со стакана щелочной воды, обогащённой микроэлементами, чтобы запустить необходимые процессы.

      А теперь о том, как сделать воду щелочной.
      Сок из лимона/лайма.
      Кислая вода разбавляет мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре; стимулирует пищеварение – выработку жёлчи, соков и ферментов; улучшает кровообращение.
      Противопоказания: высокая кислотность и гастрит.
      Алоэ
      Укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, способствует быстрому заживлению ран на слизистой. Алоэ чудесен – он также обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием, работает практически как антибиотик. Более того, он омолаживает кожу, укрепляет волосы и улучшает их рост, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.
      ●       Можете принимать при любых эрозивных процессах в ЖКТ.

      Хлорофилл
      Хлорофилл – зелёный пигмент, окрашивающий растения в зелёный цвет. Он очищает кровь и лимфу, укрепляет иммунитет, участвует в кроветворении, подавляет рост бактериальной и грибковой флоры в желудочно-кишечном тракте и в ротовой полости.
      Хлорофилл выводит токсины и радиоактивные вещества и успешно применяется в комплексной терапии и профилактике онкологических заболеваний, воспалительных процессов (в том числе кожи), болезней ЛОР-органов, желудочно-кишечного тракта и др.
      ●       Можете принимать при любых эрозивных процессах в ЖКТ.
      После пробуждения температура человеческого тела немного повышена, поэтому пейте воду комнатной температуры или чуть теплее, чтобы правильно запустить все процессы.
      Витграсс
      Витграсс – это напиток на основе сока из ростков пророщенной пшеницы, отличное очищающие и питающее средство. Он содержит хлорофилл, клетчатку, ферменты, органические кислоты и микроэлементы. Витграсс улучшает состояние кожи, нормализует работу щитовидной железы, препятствует образованию раковых клеток, приводит в норму давление, очищает желчный пузырь, помогает печени справляться с её функциями, повышает иммунитет, выводит свободные радикалы, препятствует росту бактериальной флоры.
      Противопоказания: разновидности гастрита с повышенными показателями кислотности, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

      Спирулина
      Волшебная водоросль, которая содержит аминокислоты, минералы, а также незаменимые полиненасыщенные жирные ферменты. Спирулина повышает иммунитет, укрепляет здоровье печени, глаз и эндокринной системы.
      ●       Можете принимать при любых эрозивных процессах в ЖКТ.
      Клетчатка
      Смеси клетчатки, которые продаются отдельно виде в бадов, обладают более узким спектром действия. Они эффективны для улучшения пищеварения и чистки кишечника, нормализации уровня сахара и холестерина в крови.
      ●       Можете принимать при любых эрозивных процессах в ЖКТ.
      Мы перечислили самые безопасные добавки с минимальным количеством противопоказаний. Знаем, многие начинают день с масла, соды, перекиси и других сомнительных продуктов. Не надо так.
      Вода с добавками – это не только правильное начало дня, но и мощная профилактика большого количества заболеваний, так что попробуйте.
      omactiv.md
    • Calandrella
      De Calandrella
      Откуда берутся сухие мозоли
      Иногда их называют натоптышами. Смешное слово, однако за ним скрывается серьёзная функция. Натоптыш — это фактически щит, который отращивает кожа, уставшая от бесконечного трения и давления.
      Механизм тут простой. В норме кожа постоянно обновляется: отслужившие своё, омертвевшие клетки отшелушиваются, а их место занимают свежие, поднимающиеся с нижних слоёв.
      В среднем мы полностью меняем эпидермис раз в 27 дней.
      Но иногда бывают сбои. Если на участок кожи постоянно давить, тереть его, омертвевшие клетки перестают осыпаться. Вместо этого они спрессовываются.
      Чем дольше длится давление, тем грубее и толще становится этот спрессованный ороговевший слой. Таким образом наше тело, озадаченное необычным воздействием, пытается защитить от возможных травм залегающие под кожей нервные окончания и кровеносные сосуды.
      Чаще всего избыточное давление испытывают ступни и пальцы ног, а также ладони и пальцы рук (например, у гитаристов или спортсменов, работающих на турнике либо со штангой). Именно на этих участках, как правило, возникают сухие мозоли.
      Как избавиться от сухих мозолей
      Выбирайте один или несколько из предложенных ниже способов, комбинируя их на своё усмотрение. Применять их желательно каждый вечер до тех пор, пока от мозолей не останется следа.
      1. Сделайте тёплую ванночку и поработайте пемзой
      Американская академия дерматологии рекомендует опустить ноги или руки в тёплую воду на 5–10 минут, пока кожа не смягчится. Затем возьмите пемзу и аккуратными круговыми движениями попробуйте отшелушить ороговевший слой. Только не перестарайтесь: в процессе избавления от мозоли вам должно быть приятно, а не больно.
      При запущенных мозолях одна процедура может не помочь. Скорее всего, потребуется 2–3 сеанса.
      Что понадобится:
      Пемза для педикюра Скраб для пяток Экспресс-размягчитель 2. Используйте увлажняющий крем
      Чтобы спрессованная кожа начала отшелушиваться, надо её разрыхлить. В этом помогут увлажняющие кремы для ног или рук. Эти средства привносят и удерживают влагу, из-за чего клетки в ороговевшем слое набухают и легче отрываются друг от друга.
      Лучше наносить крем после ванночки. А следом, если речь идёт о мозоли на ступне, наденьте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь в них спать.
      Что понадобится:
      Активный увлажняющий крем  Маска-носочки для ног 3. Или глицерин
      Он продаётся в любой аптеке и помогает глубоко увлажнить повреждённую кожу. Рекомендация с носками на ночь также актуальна.
      4. Купите специальные средства
      Если уж заглянули в аптеку, обратите внимание на кремы с салициловой кислотой, лактатом аммония или мочевиной. Эти ингредиенты разрушают связи между ороговевшими клетками и заставляют их отшелушиваться.
      Что понадобится:
      Крем для ног от натоптышей и мозолей  Носочки для педикюра 5. Сделайте компресс из уксуса
      С той же целью можно использовать уксусные компрессы. Смочите марлю в яблочном уксусе, слегка отожмите, приложите к мозоли, зафиксируйте хлопчатобумажным носком или перчаткой и отправляйтесь спать.
      6. Или из растительного масла
      Подсолнечное, оливковое, кукурузное или льняное масло смягчает и разрыхляет эпидермис, улучшая отшелушивание. Щедро смажьте поражённый участок и оставьте под носком или перчаткой на ночь.

      Как избежать новых натоптышей
      Способ только один — снизить травмирующее воздействие на кожу. Медики рекомендуют поступать так.
      1. Носите удобную обувь
      Неправильно подобранная обувь — та, что давит или, напротив, болтается на ноге, — наиболее частая причина возникновения натоптышей на стопе и пальцах. Кроме того, такие ботинки или туфли могут привести и к другим неприятным последствиям. Например, к судорогам.
      2. Используйте пластыри или специальные накладки для обуви
      Если вам предстоит длительная прогулка, заклеивайте пластырем те места на стопе и пальцах, на которых у вас чаще всего возникают сухие мозоли. Также в аптеке можно приобрести гелевые подушечки или силиконовые накладки для обуви. Они крепятся на проблемные зоны и защищают ногу от проскальзываний и излишнего давления.
      3. По возможности надевайте носки
      А то и две пары: нейлоновые под обычные хлопчатобумажные. Этот лайфхак позаимствован у американских морских пехотинцев. Дополнительный слой нейлона предотвращает трение ступни о стандартные носки и таким образом предотвращает появление мозолей.
      Если речь идёт о сухих мозолях на руках, не пренебрегайте перчатками.
      4. Ухаживайте за кожей
      Хотя бы по вечерам наносите на руки и ноги увлажняющий крем. Это поможет поддерживать кожу мягкой и не допускать образования мозолей.

      Когда нужно обратиться к врачу
      Чаще всего от сухих мозолей можно избавиться самостоятельно. Но в этих ситуациях нужно идти к терапевту, прежде чем браться за пемзу и кремы: Мозоль выглядит воспалённой и болит при прикосновении. Это говорит о том, что под кожу попала инфекция. Сухие мозоли появляются регулярно и без очевидных причин. Это может быть признаком деформации костей стопы или кисти, а также симптомом ряда других заболеваний, например сахарного диабета. У вас диабет или проблемы с кровообращением в нижних конечностях. В этом случае любое повреждение кожи может привести к инфицированию или образованию язв. lifehacker.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      В студенческие годы Неринга занялась изучением проблемы изображения женского тела в средствах массовой информации и пришла к выводу, что нам постоянно пытаются навязать стандартизированный идеал женской красоты. Но если ли идеальная красота? По мнению Неринги, в СМИ женское тело изображается как объект сексуального желания, образ женщины сосредоточен только на ее внешности, а не на ее индивидуальности. Всё это, считает она, имеет прямое негативное влияние на общество, в результате которого большинство женщин недовольны своим телом и у них из-за этого появляются различные проблемы, в том числе психологические.
      Неринга вместе с литовской актрисой и телеведущей Беатой Тишкевич, а также PR-специалистом Модестой Кайрите решили выступить с протестом против искаженного образа женщины в средствах массовой информации и создали социальный проект, который назвали «We.Women».
      В проекте приняли участие двенадцать отважных женщин. Они решились не только открыться миру и рассказать свои истории, но и предстать перед фотокамерой в одном нижнем белье.











      locals.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      К сожалению, положительного результата достигают далеко не все. Составление оптимального рациона – дело довольно сложное, требующее профессионального подхода. Кроме того, избавиться от избыточного веса лишь с помощью пищевых ограничений вряд ли получится: правильное питание должно совмещаться с разумными физическими нагрузками. Но бывает, что женщина пользуется рекомендациями специалистов, строго следует их советам, а усилия все равно не дают эффекта.
      Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. Сегодня мы поговорим об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.
      Тироксин и трийодтиронин
      Гормоны щитовидной железы тироксин (Т3) и трийодтиронин (Т4) принимают непосредственное участие в обменных процессах, регулируют их интенсивность и скорость. Отклонения концентрации тироксина и трийодтиронина от нормы в ряде случаев приводят к неконтролируемому набору веса.
      Тиреотропный гормон
      Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается гипофизом. Он регулирует деятельность щитовидной железы и от него зависит процесс продуцирования гормонов Т3 и Т4. Пониженное содержание ТТГ в крови ведет к гипотиреозу, одним из симптомов которого является ожирение.
      Уровень глюкозы в крови
      Концентрация глюкозы в крови здорового человека – величина непостоянная. Ее значения могут колебаться в зависимости от пола и возраста, времени суток, физических нагрузок, приемов пищи и даже перенесенных стрессов и травм. Анализ на определение уровня глюкозы необходимо сдавать натощак. Если результат превышает 6 ммоль на 1 л, это свидетельствует о проблемах с углеводным обменом и высоком риске развития диабета (или уже имеющемся сахарном диабете), которому часто сопутствует набор лишнего веса.

      Гликированный гемоглобин
      Определение уровня гликированного гемоглобина дает представление об усвоении организмом сахаров в течение длительного срока (обычно 3 месяцев). Концентрация этого белка в крови, не превышающая 5,9%, считается нормой. Содержание гликированного гемоглобина выше 8% обычно наблюдается у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При высоком уровне гликированного гемоглобина попытки похудеть с помощью диет не просто не удаются – они могут нанести вред здоровью.
      Инсулин
      Это гормон поджелудочной железы, осуществляющий регулирование углеводного обмена. Повышенная концентрация инсулина в крови приводит к чрезмерному аппетиту, а также активизирует образование жировых депо. Естественно, это создает высокий риск развития ожирения.
      Глюкозотолерантный тест
      Результат этого исследования показывает, как быстро организм усваивает глюкозу. Процедура проводится натощак и включает несколько этапов. Сначала у пациента измеряют уровень глюкозы в крови и предлагают выпить стакан сладкой воды. Затем тест повторяют через 30, 60 и 90 минут и составляют график, по которому можно оценить постепенное уменьшение концентрации глюкозы. Отклонение полученных показателей от нормативных свидетельствует о наличии скрытого диабета или преддиабетическом состоянии.
      Эстрадиол
      Лишний вес может быть обусловлен высоким уровнем гормонов, ответственных за развитие подкожной жировой клетчатки. Одно из таких веществ – эстрадиол. Он регулирует формирование женских вторичных половых признаков, участвует в становлении менструального цикла. Избыток эстрадиола в крови вызывает ускоренное отложение жиров в области живота и бедер, характерное для женского организма (ожирение по женскому типу).
      Кортизол
      Кортизол – гормон надпочечников, принимающий активное участие в регулировании энергетических процессов. Он отвечает за реакцию организма на стресс, которая выражается в том числе в высвобождении запасенной в жировой клетчатке энергии и ее переносе к органам и тканям. Низкое содержание кортизола в крови приводит к торможению процессов такого рода и образованию излишних жировых запасов.

      Тестостерон
      Это один из основных мужских гормонов, но в организме женщины он тоже присутствует. Балансом тестостерона и эстрадиола определяется нормальное функционирование женской репродуктивной системы. Как излишек, так и недостаток мужского гормона обычно становится причиной сбоев обменных процессов, что влечет за собой набор лишнего веса.
      Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны
      Лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны вырабатываются в гипофизе и регулируют работу яичников. Если у женщины набор лишнего веса происходит параллельно с нарушениями менструального цикла, это может говорить о дисбалансе ФСГ и ЛГ в крови.
      Эндокринная система человеческого организма чувствительна к любым переменам в питании и образе жизни. Когда железы внутренней секреции работают неправильно, бороться с избыточным весом с помощью диет и занятий спортом может быть не только бесполезно, но и опасно. Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение и позволит похудеть.
      neboleem.net
  •