Как правильно мыть голову: о чем вы не знали


    Готовы поспорить, что хотя бы одно из средств для ухода за волосами вы применяли не так, как нужно. Пора исправлять ошибки.

111.jpg

Стандартный уход за волосами в домашних условиях выглядит так: очищение шампунем — ежедневно или несколько раз в неделю, в зависимости от особенностей кожи головы и условий окружающей среды. Далее следует кондиционер, затем несмываемое средство, если пряди плохо увлажнены или нуждаются в дополнительной заботе. Плюс 1—2 раза в неделю — маска. Однако большинство людей пользуются этими средствами неправильно: не могут адекватно рассчитать количество текстуры, не соблюдают очередность нанесения продуктов, не учитывают потребности волос при выборе продуктов. Предлагаем наконец разобраться во всех тонкостях. 

Какие средства использовать
«Все четыре вида средств для домашнего ухода за волосами — шампунь, кондиционер, маска и несмываемый уход — применяются одновременно лишь в одном случае: если пряди сильно повреждены, — говорит Евгений Седой, эксперт-креатор бренда Garnier. — Тогда последовательность нанесения выглядит так: шампунь, маска, кондиционер или несмываемый уход. Имейте в виду: после такой подробной процедуры объемная укладка может оказаться недолговечной». Если волосы здоровы, хватит шампуня для чистоты и кондиционера для гладкости. В противном случае «перекормленные» пряди грустно повиснут без намека на объем и сияние.

Шампунь: 2 чайные ложки
Главные вопросы при использовании шампуня — какое количество нанести и надо ли использовать его дважды во время одного мытья головы, как предлагают некоторые производители. При средней длине волос расход шампуня — примерно 2 чайные ложки. Если вы моете голову каждый день и не пользуетесь средствами для укладки (мусс, лак, гель), достаточно одной порции шампуня. В остальных случаях лучше нанести повторно.

Screenshot_4.jpg

Перед мытьем головы обязательно расчешите пряди: мокрые волосы — очень уязвимые, могут запутаться и получить повреждения. Шампунь сначала вспеньте в ладонях, а затем у корней волос и лишь потом постепенно распределяйте до кончиков. Совет нанести шампунь только на корни, чтобы при смывании образовавшаяся пена очистила волосы по всей длине, работает не всегда: при избытке укладочных средств и загрязнений полноценное очищение не состоится. Смывать шампунь, за редким исключением, надо сразу, большим количеством воды.

Кондиционер и бальзам: это почти одно и то же
«По принципу действия кондиционер и бальзам похожи: они закрывают кутикулу волоса, увлажняют, обеспечивают легкое расчесывание после мытья, предохраняют от механических повреждений и спутывания. Единственное отличие бальзама от кондиционера — в его состав могут входить дополнительные питательные вещества», — объясняет Евгений Седой.

Screenshot_5.jpg

Количество кондиционера варьируйте в зависимости от длины волос и консистенции средства. Для волос средней длины хватит объема с грецкий орех. Бальзам или кондиционер наносите, отступая как минимум 2 см от корней волос. Если эти средства попадут на кожу головы, про объем придется забыть. Распределять кондиционер надо, прочесывая пряди пальцами или гребнем с широкими зубьями. Выдерживать на волосах не нужно.

Маска: только для поврежденных волос
Маски подключайте к уходу, только если волосы повреждены химически — окрашиванием или перманентной завивкой (выпрямлением), либо механически — частыми горячими укладками с помощью фена, утюжка или щипцов. Применять маски надо раз в неделю, отступая от корней и оставляя на волосах на 5-20 минут, согласно инструкции. Химически обработанным волосам пригодятся маски для окрашенных и поврежденных волос. При механических повреждениях — маски для сухих волос.

Screenshot_6.jpg

«Считается, что после маски кондиционер не нужен, но это ошибочное мнение, — говорит Евгений Седой. — Я все же рекомендую нанести немного кондиционера или несмываемый уход, ведь маска работает с волосами изнутри, так что обязательно нужно средство, которое позаботится о поверхности волоса».

Несмываемый уход: для защиты прядей

Screenshot_7.jpg

Несмываемый уход нужен в том случае, если волосы не окрашены, не подвергаются термоукладке, а в процедуру ухода за ними не включен кондиционер. Несмываемые средства — это кремы, спреи, масла, средства для секущихся кончиков и некоторые маски, которые остаются на волосах до следующего мытья. Для волос это поддержка в борьбе с неблагоприятными условиями окружающей среды, загрязненной атмосферой, хлорированной водой и другими вредными факторами. Несмываемый уход наносите на подсушенные полотенцем волосы, совсем чуть-чуть. На короткие — размером с горошину, на длинные — с небольшую фасолину. Распределите текстуру в ладонях и наносите, отступая 2 см от корней, по направлению к кончикам. Несмываемые средства впитываются моментально и защищают волосы.

lady.mail.ru





Comentarii


Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Ai lipit un conținut cu formatare.   Elimină formatare

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor


  • Conținut similar

    • De Calandrella

      Ребекка Плантьер, журналистка из Америки автор книги «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», сравнивает французское мышление и порядок в обществе с американским.
      В книге журналист констатирует, что американские женщины после сорока лет чаще всего перестают следить за собой и «уходят в тень», как пишет Ребекка. И это главное различие между ними и француженками, которые продолжают жить полноценной жизнью и после 50 лет.

      Автор книги удивилась тому, что во Франции очень много красивых и элегантных женщин старше 50 на улице, в музеях, на выставках, элитных магазинах. Зрелые дамы с удовольствием носят юбки выше колен, замечательно выглядят, и совсем не боятся стареть, даже если возрастные признаки уже заметны на их коже. Они просто чувствуют себя комфортно в своем прекрасном возрасте.
      Изучив этот феномен, американка убедилась в том, что умение «благородно стареть» ничто иное, как следствие совершенно особенного отношения к себе и к своей жизни, свойственного исключительно французам. Savoir vivre «умение жить красиво», совсем не зависит от количества денег или статусом, это способность наполнять свою жизнь приятными эмоциями и событиями, всё то, что в результате продлевает жизнь.
      Активный образ жизни должен оставаться таковым до глубокой старости
      Во Франции активный отдых и вообще активный образ жизни является национальной культурой. Отказываться от активной жизни из-за возраста, просто не принято. Французы практикуют частые походы, лазают по горам, любят байдарки, играют в теннис, бегают в парках, катаются на лыжах. Это не просто занятия спортом, это именно образ жизни. Французы привыкли всей семьей зимой кататься на лыжах, а летом заниматься другим активным и спортивным времяпровождением.
      Отпуск французов, предполагает что они будут что-то делать, а не глупо валяться на солнце вверх животом. При всём при этом француженки совсем не напрягаются и не делают то что им не по душе, в отличие от других женщин. Они считают, что насилие над собой плохо влияет на женское самочувствие.
      Самый эффективный антиоксидант это чувство юмора
      Всем известный французский сарказм позволяет французским женщинам просто игнорировать свой возраст, они не воспринимают драматично процесс старения. Французский фольклор полон различных пословиц и шуток на тему зрелых женщин.

      Религия еды
      Что французы просто помешаны на еде – знают все! Но в отличие от тех же американцев, у них такая сильная страсть к еде выливается в потребность питаться красиво и изысканно, и совсем небольшими порциями. Француженки, кстати, совсем мало едят, замечает Ребекка. Обычно с возрастом, финансовое благополучие уже позволяет удовлетворять свои стремления к красоте и вкусной еде, поэтому француженки часто посещают дорогие рестораны и кафе, услаждаясь маленькими порциями, качественным вином и веселой компанией.Конечно такой образ жизни позволяет француженкам сохранить свои размеры до глубокой старости.
      Француженки позволяют себе с возрастом больше а не меньше
      Ребекка пишет, что скорее всего здоровый эгоизм у француженок воспитан с младенчества. После того как француженки вырастили своих детей они начинают заботиться только о себе. Дамы без никаких сожалений и угрызений совести, тратят деньги в своё удовольствие, путешествуют одни, приобретают дорогую одежду. Французские женщины после 40 лет никогда не станут терзаться, купив себе дорогие туфли вместо планшета для сына-подростка. Скорее наоборот, они уверенны в том что это верное решение. Если подросток что-то хочет, он должен пойти работать! Проводить целые дни с внуками во Франции не принято. Бабушки это совсем не бесплатные няни.
      С каждым годом одежды в гардеробе становится значительно меньше, но она должна быть исключительно дорогой и качественной
      Даже француженки с небольшим доходом регулярно приобретают дорогую и комфортную одежду – кашемир, шелк, качественную обувь и хоть одну дорогую сумку.
      Возраст, вовсе не значит, что социальная жизнь должна заканчиваться Француженки, в отличие от американских женщин, которые предпочитают смотреть телевизор и проводить время дома, с возрастом становятся ещё активней (особенно в больших городах). Дети уже не требуют особого внимания, быт обустроен, пришло время посещать вечеринки, принимать гостей, посещать хорошие бары, кино, фестивали. Социальная жизнь поддерживает женщин в тонусе!
      Возраст это не болезнь, он не требует лечения
      Все французы (и женщины и мужчины) просто не замечают морщин, даже наоборот, явные неестественные подтяжки лица вызывают у них презрение. Американские женщины, которые помешаны на том, чтобы сохранить свою молодость, отличаются от француженок, которые считают, что в зрелом возрасте отсутствие морщин на лице женщины – признак каких-то психических проблем, а не повод для зависти. Француженки чаще всего пользуются аппаратной поддерживающей косметологией, и очень редко прибегают к популярным хирургическим вмешательствам и ботоксу.
      В абсолютно любом возрасте позволительно носить одежду, которая вам идет
      Французские женщины спокойно носят короткие юбки и обтягивающие леггинсы до глубокой старости. Француженкам просто неизвестно понятие «одежда не по возрасту», мамы и дочери приобретают одежду одного бренда. Конечно, со временем вкусы и финансовое благополучие меняются, и женщины предпочитают классический стиль в одежде, однако нигде в мире вы не увидите столько женщин 40-60 лет в коротких платьях и узких брюках.

      Не существует возрастных пределов для любви и проявления своей привлекательности и сексуальности
      Скорее, наоборот, во Франции женщины считают что после сорока лет наступает вторая молодость, очень много достигнуто, есть опыт, пришло время получать удовольствие от хорошей физической формы и приобретенного опыта. Конечно это плохо и хорошо одновременно, как пишет Ребекка, хорошо потому что способствует хорошему настроению и самочувствию, плохо потому что в этом возрасте случаются много разводов.
      С возрастом позволительно всё, конечно в умеренных количествах
      Вино, застолья и даже сигареты иногда полезней, чем стресс от полного отказа от них.
      Самое главное, научится уважать себя и свой возраст. Абсолютно все француженки стареют красиво, потому что не ленятся жить с удовольствием. Это включает в себя всё, начиная от вкусной еды и любви до красивой одежды, хобби и путешествий. Это и есть секрет всех французских женщин зрелого возраста, они знают чего достигли, осознают свой возраст, умеют собой наслаждаться и любят себя.
      Будьте прекрасны!
      kultrest.com
    • De Calandrella

      Не потому что у них были ограничены финансовые возможности, а потому что им было стыдно.
      Стыдно купить себе новые вещи, вместо тех, что состарились, стыдно сходить на прием к отличной докторке и сделать необходимые медицинские процедуры, потому что лучше купить что-нибудь ребенке/мужу/родственникам…
      Стыдно сходить в кино, стыдно полежать в ванной, стыдно готовить для себя вкусную еду, стыдно даже просто читать книгу в свободное время.
      Общество говорит нам, что если женщина зарабатывает и тратит на саму себя деньги или уделяет заботе о себе определенное время, то она как минимум эгоистка. А если женщина стала матерью, то она и вовсе должна забыть о своих нуждах и положить себя на алтарь замужества и материнства.
      Эти общественные требования заставляют нас чувствовать неуверенность в себе, стыд, разочарование и вину за все то хорошее, что мы делаем для себя.

      Забота о себе, о своем здоровье, своих потребностях должна быть на первом месте.
      Если вам необходимо сходить к доктору, и возможность есть, то идите, не раздумывая. Можно поискать хороших врачинь в бесплатных поликлиниках или больницах. Поддерживать свой организм, давать ему все то, в чем он нуждается, – это нормально. Если у вас есть хронические заболевания, плохое самочувствие, слабость и другие проявления болезней, необходимо позаботиться о себе. Без чувства вины, без чувства сожаления. А просто потому, что у вас есть вы.

      Если у вас состарилась одежда или вы просто хотите порадовать себя чем-то новым, идите в магазин.
      Примеряйте вещи, смотрите на себя в зеркало с удовольствием, любуйтесь собой и балуйте себя. Вы имеете право на комфортную одежду, на удобную обувь, на все то, что вам понравится в магазине. Не стыдите себя, за то, что потратили деньги на красивое пальто, а не на новые кроссовки вашим детям. Иметь хорошие и красивые вещи не стыдно.

      Если у вас есть дети и вы чувствуете усталость и понимаете, что вам необходимо отдохнуть от своей семьи, то это нормально.
      Попросите бабушку, мужа, подруг или няню посидеть с вашими детьми. И тем временем поезжайте туда, куда вам хочется!
      Пусть это будет ресторан, в котором вы закажете себе вкусный ужин и съедите его в гордом одиночестве, или это будет поход в кино на классный фильм, или просто прогулка по городу в наушниках с любимой музыкой. Вы имеете право на отдых от детей, семьи и быта, что бы ни говорило нам общество.

      Баловать себя можно и дома. Вы можете принять долгую ванну, приготовить самой себе ваше любимое блюдо, съесть побольше вкусняшек, посмотреть любимый фильм/сериал, почитать книгу. Все это можно делать время от времени, просто потому что вам это принесет удовольствие и заставит вас чувствовать себя лучше.

      Вы – личность, вы – женщина, вы имеете право отдыхать, читать, ходить в кино, заниматься спортом, общаться с интересными людьми. Делать все, что вам нравится! И это должны понять все, кто окружает вас.
      Ваши границы заслуживают внимания, ваши желания заслуживают того, чтобы быть исполненными!
      econet.ru
       
    • De Calandrella

      Если вы стали мамой в последние 10 лет, у вас все еще могут проявляться такие последствия, как нарушения памяти и упадок энергии. Семейный врач, отец троих детей Оскар Серраллах говорит о том, что материнство — это не рекламная картинка, это тяжело физически и психологически. Как же противостоять послеродовому истощению?
      Физика и лирика материнства
      Вам этого не говорили, но плацента передает из вашего организма в детский ежедневно около 7 г жиров, а также «выкачивает» железо, цинк, витамины B12 и B9, йод и селен, а также жиры омега-3 и специфические аминокислоты. Мозг будущей матери в предродовой период теряет 5% свей функциональности, чтобы поддержать рост ребенка и «перестроиться на материнство». Все это приводит к тому, что я называю «послеродовым истощением», которое часто не дает женщине полностью восстановиться после того, как малыш появляется на свет.
      Первый раз я столкнулся с послеродовым истощением, когда ко мне пришла Сьюзан, мать пятерых детей, она просто падала с ног. Анализы были ужасны, я прописал ей специальную диету и консультации психолога. Она еле досидела до конца визита, глянула на часы, вскочила и убежала. И в следующий раз я ее увидел уже в приемном покое отделения скорой помощи: она так запустила воспаление легких, что ей пришлось капать антибиотик внутривенно, чтобы спасти жизнь.
      Послеродовое истощение на расстоянии нескольких лет после родов выглядит именно так: женщина бежит к семье, к детям, мечется, выполняя свой «долг», и совершенно забывает о себе. Это очень опасно. Это может быть смертельно опасно. И никто вам не даст за это медаль. Да, часть этого явления действительно является последствием того самого изменения мозга у будущей матери, у нее включается «детский радар», она вся — на страже нужд ребенка. И вот так у всех членов семьи: как только малыш появляется на свет — все внимание только на него, никто не думает о том, что матери нужно поспать, поесть, побыть в покое полчаса. Мать растворяется в тени собственной роли.
      Симптомы
      Симптомы — распространенное ощущение усталости и выгорания плюс ощущение того, что вы «тупеете»: низкая концентрация внимания, плохая память, эмоциональная нестабильность. Вы можете также ощущать себя одинокой, ранимой, недостаточно хорошо справляющейся с обязанностями. И это не просто какая-то обычная депрессия, я выявил биохимический след — это последствия беременности и деторождения. Послеродовым истощением поражены до 50% матерей, причем детям их может быть от нескольких недель до 7 лет. Симптомы послеродовой депрессии и послеродового истощения (возникающего вследствие дисбаланса веществ в организме) часто накладываются друг на друга:
      чувство усталости и выгорание быстрая утомляемость при ходьбе засыпание «на ходу» постоянная тревога о детях чувство стыда/вины за то, какая вы мать чувство, что «не справляетесь» плохая концентрация утрата либидо Причины
      Сейчас трудно найти того, кто не живет в хроническом стрессе — наше общество просто-таки подталкивает нас к состоянию «белки в колесе», и стресс уже действует и на иммунную систему, и на баланс гормонов, и на микрофлору, и на работу мозга. Недосыпание вообще стало нормой. К тому же, женщины стали рожать намного позднее, иногда на пике карьеры — от этого нервничают еще больше. В современном обществе роль семьи и родственников в помощи молодой маме упала вообще до редких воскресных визитов. Еда в нашем среднестатистическом домашнем меню становится все менее питательной. Экологическая обстановка — загрязнение воды и воздуха — усугубляют материнское истощение. А матери молчат и думают, что так — у всех, что это нормальное состояние любой матери.
      Как прийти в себя
      Я считаю, что у здоровья четыре «столпа»: сон, смысл, активность и питание. А для того, чтобы прийти в себя, нужно пройти три шага.
      Восстановление
      В случае послеродового истощения анализы показывают, что железо, цинк, витамины В12, С, D, магний, медь находятся намного ниже нормы. Это нужно исправить прежде всего. Добавляем в рацион рыбу и водоросли, чтобы подпитать мозг и нервную систему за счет жирных кислот омега-3. Выявляем пищевую непереносимость и возможные аллергии, которые часто возникают или усугубляются во время беременности. Убираем вредные углеводы, едим полезные продукты. Теперь нужно позаботиться о поддержке. Слишком много поддержки не бывает, а няня намного дешевле развода. Йога и акупунктура. Если что-то не в порядке с гормонами — нужна корректирующая терапия. Выбирайте: психолог, психотерапевт или лайф-коуч. Увеличьте время на сон и физическую активность. Оптимизация
      Многие матери настолько устают, что и спать нормально не могут. Для улучшения сна начинайте готовиться к нему за час до того, как отправляетесь в постель. Свет в комнате должен быть мягким и теплым, слушайте спокойную музыку, насколько это возможно, относитесь к своей спальне, как к «храму». И если в доме будет убрано лишь в одной комнате, то пусть это будет ваша спальня. Свет потушен — и пусть будет совершенно темно, прохладно, выключен телевизор, компьютер, телефон. Если нужно, делайте упражнения на расслабление.
      Физические упражнения — лучше если они будут в компании с другими женщинами, так это будет еще и поводом для социализации, новых знакомств — это тоже часть выздоровления!
      Осознание
      Представьте себе, что быть матерью — не приговор пожизненного заключения, а важная, но только часть вашего жизненного пути. Над осознанием этого вам и придется работать в заключительном этапе программы.
      Если вы спросите меня: а не было ли так с начала времен? Раньше, мол, рожали — и ничего, никто не слышал про депрессии и истощения, никто не думал жаловаться. Должен сказать, это не совсем так или совсем не так. Потому что раньше люди, которые были вокруг матери и ребенка, семья, деревня, гарантировали свое присутствие, свою помощь для того, чтобы мама как можно быстрее и полнее восстановилась после родов. Были специальные ритуалы и практики, которые включали в себя духовное очищение и особое питание.  Вот например, в традиционном Китае, мать не выходила из дома 30 дней после родов, к ней не приходили гости и ей не могли давать никаких поручений — она только кормила грудью. Матери готовили горячую питательную еду и не допускали холода и сквозняков в доме. Поэтому сейчас матерям очень тяжело, но выход есть, и это — забота о себе.
      womo.ua
    • De Calandrella

      Эксперты отметили, что у многодетных матерей признаки старения проявляются намного раньше.
      В ходе исследования ученые из британского Университета Бата сделали вывод, что женщины, которые хотят надолго сохранить внешность, должны иметь не более двух детей. Беременность, кормление грудью и уход за ребенком ускоряют износ и старение организма, считают специалисты.
      — Беременность, лактация и уход за детьми требуют больших затрат энергии, при этом увеличивается потребность в питательных веществах, поэтому женщины с высокими родительскими инвестициями часто больше предрасположены к болезням и меньше живут, — пояснил доктор Энтони Литтл.
      Эксперты отметили, что у многодетных матерей признаки старения проявляются намного раньше. У таких женщин быстрее появляются морщины и темнеет кожа, так как каждый ребенок вызывает в организме химический дисбаланс.
      Исследование было проведено в Йельском университете в 2016 году. Ученые взяли на анализ кровь у 100 женщин, которые находились в периоде постменопаузы. Выяснилось, что у тех из них, кто переносил беременность минимум 4 раза, больше повреждений ДНК.
      Также был проведен опрос с фотографиями, в ходе которого 500 добровольцев обоих полов рассматривали фотографии женщин среднего возраста и оценивали их красоту. Более привлекательными и здоровыми были признаны женщины, которые имели меньшее количество беременностей.
      vm.ru
  •