De ce femeile au nevoie de mai multă odihnă decât bărbaţii?


    Toată lumea este conştientă că un somn bun este elixirul unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Specialiştii recomandă un somn de calitate alcătuit din cel puţin 8 ore de odihnă pe noapte pentru îmbunătăţirea stării fizice şi psihice.

Recent, cercetătorii britanici au făcut un studiu care arată că femeile au nevoie de mai multă odihnă în comparaţie cu bărbaţii. Concluzia a fost simplă: femeile au nevoie în medie de 20 de minute de somn în plus în fiecare noapte faţă de bărbaţi. Motivul este că reprezentantele sexului frumos au nevoie de mai mult timp pentru recuperare deoarece au tendinţa şi capacitatea de a rezolva sarcini multiple. Astfel, activitatea complexă necesită mai multă odihnă.

 

Femeile care nu dorm destul suferă mai des de depresii şi de schimbări de stare psihică. Dacă au posibilitatea, ele pot evita problemele provocate de somnul insuficient recurgând la siestă, care ar trebui să nu depăşească 25-90 de minute.

 

one.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.