6 привычек, вред от которых слишком уж преувеличен


    Дурные привычки, как правило, всегда нам помогают. Ну не рождаются же они на пустом месте. Они "вырастают" как реакция на что-то или раздражительное, или же на какой-либо стресс. Поэтому не стоит себя за это слишком ругать, считаем мы.

Хрустеть костяшками пальцев

 

56ebb4db7ac16_21.jpg
Забавно, но про привычку хрустеть костяшками пальцев было столько же споров, как по поводу полезности или вреда яиц или пальмового масла. На первый взгляд, это вредно — когда человек хрустит пальцами, он способствует резкому уменьшению давления в межсуставной жидкости, из-за чего громко лопаются пузырьки газа, который есть в ее составе. Суставы медленно, но верно повреждаются. Что интересно, никто из деятелей науки так и не собрал достаточно убедительных свидетельств о вреде этой привычки.

 

Ученые из Филадельфии аргументировано доказали, что на самом деле хрустеть костяшками пальцев даже полезно, так как суставы становятся более гибкими и подвижными. А ведь это считается признаком нервозности и некультурности (или уже не считается?).

 

Есть шоколад

 

56ebb4ef2ccac_22.jpg
Мысли о калориях заставляют отказаться от этого удовольствия. Но это правило работает, только если мы говорим о растворимом кофе и молочном шоколаде.

 

На самом деле, натуральный кофе и горький и темный шоколад — полезные продукты. В них много антиоксидантов, они укрепляют нервную систему и запросто излечат от депрессии. Свою лепту благородные напитки внесли и в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Американские эксперты по заказу Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) разработали и обосновали нормативы потребления кофе. Они доказали, что несколько стандартных кофейных чашек напитка (не более 5) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.

 

Сплетничать

 

56ebb50069878_23.jpg
Будем честны: известия о чужих неуспехах повышают самооценку. Кстати, есть научное определение слова "сплетня", которые придумали психологи: несанкционированные суждения о людях, не присутствующих в данный момент.

 

Специалисты из Британского психологического сообщества доказали, что сплетни помогают налаживать личные контакты, а так как мы сами боимся стать объектом досужих размышлений, это мотивирует самосовершенствоваться.

 

Передача информации помогает успокоиться, снять стресс и даже вылечить депрессию. Кроме того, люди вообще склонны к оценочным суждениям — профессор эволюционной антропологии из Оксфорда Робин отмечает, что это некий толчок к последующей эволюции человеческого мозга.

 

Сидеть в соцсетях

 

56ebb51072488_24.jpg

 

Традиционно работодатели и врачи не одобряют увлечение соцсетями. Первые — потому что отвлекает от работы, вторые — потому что вызывает зависимость, депрессию и другие психические расстройства.

 

На самом деле, по мнению сотрудников американского исследовательского центра Pew Research Center, постоянные пользователи соцсетей не подвержены сильному стрессу, напротив — у них более низкие показатели уровня стресса по сравнению с теми, кто вообще не пользуется соцсетями. У них больше друзей, они больше доверяют людям и более активны на работе.
И вообще, после посещения интернета настроение улучшается, как и производительность труда.

 

Информированность о том, что случается вокруг, и возможность поделиться собственными новостями положительно влияют на психическое здоровье и дарят чувство принадлежности к обществу. Чем стимулируют работоспособность.

 

Грызть ногти

 

56ebb51f56f92_25.jpg
25–30% населения Земли грызут ногти, причем начинают заниматься этим с 4-6 лет. Интересно, что собаки, кошки, обезьяны и даже птицы тоже обкусывают передние лапы, захватывая кусочек ногтя. Этот факт заставил исследователей предположить, что привычка досталась человеку в процессе эволюции.

 

Считается, что привычка грызть ногти — по сути самоуспокоение и способ стабилизировать эмоции. Некоторые психологи объясняют это тем, что в конце концов, привычка становится неким психологическим наркотиком.

 

Пить кофе

 

56ebb52d281a4_26.jpg
Есть те, кто пьет кофе буквально литрами, особенно с утра, когда приезжает на рабочее место.

 

Однако надо сказать, что ученые, до сих пор спорят о том насколько полезен или вреден этот напиток. С одной стороны, доказано, что кофе нас бодрит, поэтому по утрам он незаменим, а с другой стороны, он же сушит нашу кожу, обезвоживая организм. Что, безусловно, крайне вредно отражается на нашей внешности.

 

Одни ученые доказывают, что кофе способствует быстрому старению, другие — уверяют, что оно же приводит нас в позитивное расположение духа, действуя как энергетик. В общем, про споры противников и приверженцев кофе можно прочесть очень много различных статей и материалов. Одно несомненно: многие из нас никак не могут без него обойтись.

 

Отсюда вывод: просто сократите количество кружек, выпиваемых за день, и пейте этот напиток и дальше. На здоровье!

 

Ну и последняя привычка, бонусом — седьмая. Курение. Скажем вам прямо — бросайте это пагубное дело. Ее вред уж точно нисколько не преувеличен. А запах, который исходит изо рта курящей женщины — ну вы и так хорошо представляете.

 

delfi.lv





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.