12 истин о планировании беременности, которые следует знать каждой


    Если вы решили подготовиться к зачатию ребенка со всей ответственностью, но не знаете, с чего начать, мы подготовили несколько советов, которые повысят шансы на успех.

Имейте в виду, что в идеале нужно вносить изменения в образ жизни за полгода до планируемого времени зачатия. Если это невозможно, начинайте готовиться по меньшей мере за месяц. 

29407365-Depositphotos_71733463_xl-2015-1491213698-650-32e9147584-1491220897.jpg

  • Готовьтесь вдвоем.

Мужское здоровье в период планирования зачатия так же важно, как и женское. Созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, поэтому лучше минимизировать воздействие неблагоприятных факторов в этот период (инфекции, стрессы, вредные привычки).

  • Следите за циклом, но не живите по расписанию.

Помните, что день перед овуляцией наиболее важен. Но следуйте велению чувств, а не календаря. Если моменты вашей близости будут привязаны к календарю, вы будете нервничать, чувствуя весь груз ответственности, а это может снизить вероятность зачатия.

29407415-Depositphotos_10734838_xl-2015-1491213611-650-32e9147584-1491220897.jpg

  • Бросьте курить и пить алкоголь.

Каждая сигарета, выкуренная мужчиной за день, ухудшает подвижность сперматозоидов.
Что касается женщин, то курение негативно сказывается на способности к овуляции. Если курить после наступления беременности, это может привести к порокам развития плода. Также лучше сократить употребление кофеина.

  • Занимайтесь спортом.

Физическая нагрузка поможет укрепить организм и улучшить циркуляцию крови. Пешие прогулки, хайкинг, фитнес укрепляют здоровье в целом и повышают шансы забеременеть.

Но не переусердствуйте: излишняя физическая активность может плохо повлиять на гормональный баланс и овуляцию.

29407465-Depositphotos_31871515_xl-2015-1491213705-650-32e9147584-1491220897.jpg

  • Обращайте внимание на побочные эффекты лекарств.

Если в период планирования беременности вы хотите принять какие-либо лекарства, посоветуйтесь сначала со своим врачом. Антибиотики, обезболивающие и некоторые другие препараты могут влиять на способность к зачатию обоих полов.

  • Следите за весом.

Уровень половых гормонов напрямую связан с весом. Поэтому приведите его в норму. Даже 10–14 % лишнего веса снижают шансы женщины на зачатие. Скорректируйте свое питание: делайте выбор в пользу натуральных продуктов.

  • Мужчинам следует избегать бани и сауны.

Самая комфортная температура для развития сперматозоидов — 34–36 градусов. Так что мужчинам в период планирования стоит избегать перегрева: не ходить в бани, не принимать горячие ванны.

29407515-Depositphotos_50622835_xl-2015-1491213716-650-32e9147584-1491220897.jpg

  • Будьте осторожнее с кошками.

Кошки, даже домашние, часто бывают носителями токсоплазмоза, который очень опасен для беременных. Лучше избегать общения с ними во время планирования беременности и ранних сроков.

  • Избегайте химических веществ.

По возможности избегайте токсичных веществ (сахарозаменителей) и химикатов (всевозможных растворителей и пестицидов). А также помните, что многие чистящие средства для дома относятся к разряду токсичных веществ.

29407565-0-0-1491208635-1491208638-650-32e9147584-1491220897.jpg

  • Посетите терапевта и стоматолога.

Помимо того что терапевт направит вас на сдачу анализов, он поможет подобрать витамины, которые нужны именно вам. Посещение стоматолога также будет полезно: если есть необходимость в лечении, его лучше провести до беременности.

  • Не стесняйтесь советоваться с гинекологом.

Иногда в силу анатомических или физиологических особенностей женщины сперматозоидам трудно попасть в матку. Поэтому стоит расспросить врача о том, что поможет в этом случае. Иногда достаточно просто сменить позу.

  • Уделите особое внимание поддержке своего организма.

Не забудьте настроить свою репродуктивную систему на нужный лад. В этом поможет Овариамин — биорегулятор, который восстанавливает резерв женской репродуктивной системы и поддерживает его на естественном уровне, увеличивая шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.

Тем, кто хочет подойти к планированию своей беременности ответственно и правильно, важно помнить, что, прежде чем начинать принимать любые добавки и лекарственные препараты, следует проконсультироваться с врачом.

adme.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • maria981s
      De maria981s
      Чаще всего дети знают, что Рождество - это праздник, когда дарят подарки, готовят вкусные блюда и ходят в гости, но как правильно рассказать ребенку об истинном значении Рождества и его истории? Предлагаем вам несколько вариантов, которые, в зависимости от возраста ребенка, смогут приоткрыть завесу этого великого христианского праздника.
      Книжки с картинками. Для самых маленьких подойдут книжки с яркими красочными изображениями истории рождения Иисуса Христа. В таких книгах, как правило, очень мало текста и мама может самостоятельно, показывая изображения, рассаживать ребенку о Деве Марие и Иосифе, об их пути в Вифлеем, о рождении маленького Иисуса. Постепенно дополняйте историю новыми подробностями, по мере взросления ребенка.

      Мультфильмы о Рождестве. Покажите ребенку мультфильмы в которых рассказывается библейская история рождения Иисуса Христа, его предназначение и миссия. По ходу поясняйте то, что будет непонятно ребенку, например, обязательно расскажите, что традиция дарить подарки на Рождество появилась именно благодаря волхвам, которые принесли маленькому Иисусу дары.
      Вертеп. С ребенком постарше можно создать свой вертеп и в процессе рассказать об истории появления на свет Иисуса, о том, что Иисус Христос - это единственный ребенок, который рожден не как обычные дети, его отец - Бог. Да, Бог, который создал землю и все живое на ней.
      Поясните малышу, что вертеп - это не что иное, как пещера в скале для загона скота в непогоду, именно в ней родился маленький Иисус, Дева Мария спеленала его и положила в ясли. Для вертепа нужно заготовить небольшие фигурки главных персонажей - младенец, Дева Мария, Иосиф, а можно вырезать из цветных картинок и наклеить на бумагу, сделать аппликацию. Суть в том, чтобы за этим занятием нагляднее рассказать волшебную историю рождения Иисуса Христа, объяснить ребенку, что он пришел в мир, чтобы учить людей добру и вере. Объяснить,что первая звезда на небе в Рождество символизирует рождение Иисуса в сердце каждого человека, и глядя на нее, можно загадать желание, искренне и от души, тогда Господь обязательно его исполнит.
      Библия. Купите детскую Библию и прочитайте ребенку историю рождения Иисуса Христа или прочитайте ее вместе, если малыш уже умеет читать. В детской Библии история рассказана совершенно доступным языком для ребенка, кроме того в ней есть прекрасные иллюстрации. Этой истории вполне хватит, чтобы рассказать ребенку о том, кто такой Иисус, почему он пришел на нашу землю и почему люди празднуют его Рождение.

      Стихи о Рождестве. К великому празднику выучите с ребенком стихотворения на рождественскую тематику, если он будет задавать вопросы о том, кто такой Иисус, Дева Мария, ангелы, волхвы, расскажите ребенку волшебную рождественскую историю.
      Вот и снова рождество -
      Сил небесных торжество:
      В этот день Христос пришел,
      Чтоб спасти наш мир от зол.
      Слава вечная Ему,
      Побеждающему тьму,
      Поздравляем всей душой
      С этой радостью большой.
      *****
      Снег идет на Рождество,
      падает, как милость Божья.
      Снег идет - и волшебство
      в этот день случиться может.
      kolobok.ua
    • maria981s
      De maria981s
      Астролог расскажет о прогнозе на 2019 год, для каждого знака будет упомянуто, что будет областью успеха, и наоборот, в чем лучше не усердствовать.Атмосфера будет дружественной и теплой благодаря  горячими напиткам, предлагаемыми гостеприимным отелем "Bristol Central Park Hotel" (ул. А. Пушкина, 32). Мероприятие состоится 21.12.2018 с 16 до 18 часов. Предварительное бронирование по тел. : 069627777.
      Следующее мероприятие в том же месте состоится 24 декабря 2018 года, в 16.00-18.00. Это урок психологии «Читай по лицу», участники узнают, как узнать больше о человеке, проанализировав его черты лица.
      Третий семинар будет организован президентом ассоциации «Vitae», который увлечена картами Таро, на семинаре можно будет узнать значение карт а также научится их использовать для медитации или предсказания будущего.Только однажды она проведет такой семинар где можно всего за день раскрыть тайну Таро. Семинар будет проводится в отеле  Zentrum, улица 31, 22 декабря 2018 года, утром 11-17 с паузами на кофе.
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      «Все от мала до велика готовятся встречать Деда Мороза, и каждый из нас надеется, что он принесет нам счастливый Новый год, наполненный многими радостными событиями», - говорится в пресс-релизе пограничной полиции.
      Дед Мороз объявил, что примет участие в открытии Рождественской ярмарки в центре Кишинева, которое состоится сегодня, 15 декабря и пригласил посетить ее всех желающих.
       
      Point.md
    • maria981s
      De maria981s
      Беременность длится целых 9 месяцев, поэтому 80% будущих мам в любом случае столкнутся с тем, что будут встречать Новый год в "интересном положении". Конечно же, все зависит от срока беременности и самочувствия женщины, но внести некоторые коррективы в привычное празднование все же придется. Итак, рассмотрим различные варианты празднования и их особенности.
      В кругу семьи. Это, пожалуй, идеальный вариант встречи Нового года с малышом в животике. Вы находитесь в привычной домашней атмосфере, в кругу близких, можете приготовить те блюда, которые вам нравятся и не вызывают, например, тошноту, в любой момент можете прилечь, если устанете. Плюс такого варианта в том, что ваши родители или родители мужа могут помочь приготовить праздничные блюда и накрыть стол, поэтому вы не сильно устанете. Такой вариант идеален, если срок родов уже очень близко и вы не хотите лишний раз рисковать, отправляясь в незнакомое место.
      В другом городе. Если вы хотите поехать к друзьям за город или вовсе отправиться в другой город, нужно очень многое предусмотреть. Во-первых, люди, к которым вы отправляетесь в гости, должны знать о вашем положении, во-вторых, вам необходимо будет обсудить блюда на новогоднем столе или в крайнем случае привезти с собой то, что вы наверняка сможете есть. Кроме того, в доме, где вы будете гостить, обязательно должна быть тихая комната, где вы сможете отдохнуть или прилечь, если устанете.
      Но самое главное, о чем вы или ваши друзья должны позаботиться, это узнать адрес и телефон ближайшего роддома, пусть он вам не пригодится, но на всякий случай будет.
      В ресторане. Встретить Новый год 2019 в ресторане вполне возможно и во время беременности, главное, выбрать не слишком шумное место, позаботиться о том, чтобы для вас была подходящая еда и надеть комфортную одежду. Конечно, вам захочется выглядеть сногсшибательно, чтобы вам муж смотрел только на вас, но не стоит надевать каблуки и платья, которые сильно стягивают, особенно, если срок вашей беременности уже близится к экватору. С красивой прической, макияжем и маникюром вы будете выглядеть бесподобно даже в "беременном" платье, а для мужа вы и так самая красивая, так как под сердцем носите его сына или дочь.

      Дома с друзьями. Если вы привыкли каждый год в новогоднюю ночь собирать у себя дома шумную компанию друзей, готовить много вкусных блюд, придумывать конкурсы и праздновать до утра, подумайте, хватит ли у вас сил и желания организовывать все в положении. Если срок беременности еще не сильно большой, вы бодры и полны энергии, то это вполне возможно, но стоять два дня у плиты все же не стоит. Договоритесь с друзьями нарыть стол в складчину, когда каждый из гостей приносит по нескольку блюд. А вы, как гостеприимная хозяйка приготовите горячее, например какое-то мясное блюдо и запечённый картофель по новому рецепту. Если вы еще не говорили друзьям о грядущем пополнении, то продумайте, как это сделать оригинально, а если хотите оставить факт беременности тайне, придумайте, что говорить в ответ на вопрос: "Почему ты не пьешь?"
      В другой стране. Перелет - довольно рискованная затея для беременной женщины, особенно если срок более 20 недель. Во-первых, сложно заранее спланировать поездку, так как планы могут сорваться из-за плохого самочувствия, во-вторых, менять климат беременным женщинам не рекомендуется. Но если вы настроились, то обязательно посоветуйтесь со своим врачом, сделайте УЗИ и возьмите справку для перелета. Кроме того, обязательно купите страховку, вы должны быть уверены, если что-то пойдет не так, вам смогут оказать квалифицированную помощь.
      На сохранении в роддоме. Период беременности довольно непредсказуем и может случиться так, что вам придется встречать Новый год в больничной палате на сохранении. Конечно, приятного мало, но расстраиваться еще больше не стоит, нужно попытаться сделать обстановку максимально праздничной и подарить себе и крохе положительные эмоции. Попросите маму принести вам любимые вкусняшки, мужа - маленькую елочку и несколько мелких игрушек, ноутбук с любимыми новогодними комедиями. Запомните, вы сами создаете свой праздник и настроение, поэтому долой уныние и тоску, ведь самое главное чудо уже у вас в животике!
      kolobok.ua
    • maria981s
      De maria981s
      Кто спал с ребенком вместе, тот поймет
      Ваш ребенок тоже чемпион по пряткам?
      Так выглядит сцена из родительского «Титаника»
      50 % песка планеты находится в домах, где есть дети
      Да что вы знаете о том, как идти против системы?
      Натюрморт «Ребенок дома»
      Прогулка состоит из 5 минут «Я сам пойду» и часа «Хочу на ручки»
      «Пора спать» всегда выглядит именно так. Да, мамочки?
      А это просто классика
      Главное, чтобы желание сбылось
      Так выглядит время для себя
      Ох уж этот сладкий совместный сон!
      И как раньше мамы справлялись без гаджетов?
      adme.ru
  •