Учёные назвали чипсы и майонез опасными продуктами для беременных


    Биологи советуют беременным женщинам избегать продуктов с большим количеством линолевой кислоты, особенно если они ждут появления мальчика.

4c598709.jpg

Медики пришли к выводу, что картофельные чипсы, майонез, растительные масла и прочие продукты, содержащие в себе большие количества линолевой кислоты и прочих ненасыщенных жиров, крайне опасны для беременных женщин. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Physiology.

Как подчеркнула Дианн Скелли  из университета Гриффита в Австралии, беременным женщинам крайне важно следить за своей диетой, так как "чрезмерное употребление определенных видов нутриентов может крайне негативно повлиять на здоровье и саму жизнь растущего плода".

Недавно исследователи заинтересовались тем, как диета, вредные привычки и прочие особенности стиля жизни могут влиять на здоровье беременной женщины и ее будущего ребенка.

Так, опыты на мышах и наблюдения за будущими мамами показали, что рыбий жир заметно снижает вероятность выкидыша, а курение – почти удваивает эти шансы.

Скелли и ее коллеги открыли новую угрозу для здоровья беременных женщин и эмбрионов, наблюдая за тем, как так называемые омега-6 жиры, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах и майонезе, влияли на здоровье беременных крыс.

Австралийские биологи посадили половину крыс на диету, в которой содержалось примерно в пять раз больше линолевой кислоты, чем в обычной пище для грызунов. Это, как отмечают исследователи, отчасти имитирует пропорции жиров, характерные для современной западной диеты.

Затем они дождались оплодотворения и начали следить за развитием плода и изменениями в состоянии здоровья самок.

Исследователи обнаружили, что частота развития воспалений в организме животных выросла, несмотря на то, что крысы не набрали лишнего веса и не страдали от диабета или прочих метаболических болезней.

Аналогичным образом, ученые не зафиксировали никаких различий в массе плода и скорости развития органов крысят.

При этом в организме их матери выросла концентрация гормона, способного вызвать выкидыш, а доля гормонов роста в тканях зародыша, наоборот, упала.

Подчеркивается, что переход на аналог "западной" диеты крайне странным образом повлиял на соотношение полов в потомстве крыс. Доля "мужских" зародышей по пока непонятным причинам снизилась на 16%, тогда как число будущих самок никак не поменялось.

Как предполагают ученые, это связано с тем, что клетки самцов гораздо хуже сопротивляются действию клеточного стресса и быстрее гибнут в неблагоприятной ситуации, чем "женские" эмбрионы.

Учитывая подобные риски и другие негативные свойства ненасыщенных жирных кислот, ученые советуют всем беременным женщинам, особенно тем, кто ждет появления сына, избегать продуктов с большим количеством омега-6 жиров.

korrespondent.net





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Беременность — нормальное состояние, которое не связано с какими-то жёсткими ограничениями в образе жизни, а просто требует от женщины чуть большей внимательности к своему здоровью. С точки зрения физиологии, нет никакой разницы между беременностью летом, осенью, зимой или весной: она протекает совершенно одинаково в любое время года. Но всё же у летней беременности есть ряд особенностей и даже некоторых преимуществ.
      В жару носите свободную одежду
      В жаркие дни беременным желательно носить свободную хлопчатобумажную одежду и удобную летнюю обувь, а голову лучше прикрыть панамкой, кепкой или платком. Чем больше срок беременности, тем выше нагрузка на организм и меньше выносливость будущей мамы. Это нужно учитывать, особенно в жару: долго не гулять, если на улице больше 24-25 градусов, и чаще отдыхать в тени. При температуре воздуха более 26 градусов не стоит выходить для пеших прогулок без особой надобности, так как резко повышается риск теплового удара. 
      Пейте достаточно воды
      Летом важно пить достаточно чистой воды: это полтора-два литра в день. При этом если есть здоровое чувство жажды (не путать с чувством жажды, обусловленным каким-то заболеванием), то можно пить и больше.
      В жару женщина теряет жидкость, потея: совершенно нормально, если ей хочется пить. Отёки никак не связаны с количеством принятой жидкости: с увеличением срока беременности они возникают вследствие механического давления системы нижней полой вены и лимфотока. 
      Плавайте: это полезно
      Плавание — это физическая нагрузка, которая не просто разрешена, а показана беременным. Плавать во время беременности полезно для будущей мамы и малыша: в воде уменьшается вес тела, что особенно актуально на поздних сроках. 
      Вода расслабляет и облегчает состояние женщины, ребёнку также довольно комфортно и привычно в водной среде.
      Речь, конечно, идет о спокойном плавании, без спринтерских заплывов. При этом, занимаясь любой активностью во время беременности, нужно учитывать свою изначальную физическую подготовку. Есть спортсменки, а есть те, кто ведёт сидячий образ жизни, — это будут две разные истории с точки зрения нагрузки на организм.
      В воде следите за дыханием и за пульсом
      Идеальная температура воды для будущей мамы: 23-26 градусов. Если вода холоднее или теплее указанного диапазона, то лучше остаться на берегу. Следите за своими ощущениями, если точная температура воды неизвестна. 
      Когда плаваете, следите за дыханием и пульсом: это основные показатели нормального состояния беременной в воде.
      Если появилась одышка или сильно забилось сердце, немедленно выходите на берег — не доводите до потемнения в глазах или до судорог. Эти симптомы — показатель того, что температура или данный режим плавания вам не подходят.
      Не купайтесь в водоёмах со стоячей водой
      Не важно, где конкретно вы будете плавать: не имеет значения, будет вокруг вас солёная или пресная вода. Главное, чтобы на пляже было разрешено купание, и он был соответственно оборудован. При этом стоит избегать водоёмов со стоячей водой, поскольку там есть риск размножения инфекций. Если неизвестно, разрешено ли купаться в конкретном озере или реке, то лучше не рисковать.
      Не пользуйтесь тампоном при купании
      Некоторые будущие мамы, стремясь защитить себя от потенциальных инфекций, при купании используют тампон. Этого делать не стоит. Влагалище — мышечный орган: его стенки сомкнуты. И по законам физики вода туда попасть не может, если не было какого-то специфического воздействия.
      Даже при самом активном плавании процент попадания воды настолько мизерный, что им можно пренебречь.
      При этом тампон как раз может спровоцировать попадание инфекции во внутрь. Влагалище не стерильно, там всегда присутствуют какие-то микроорганизмы. Тампон быстро пропитывается водой, и мы получаем идеальную среду для развития инфекции: тепло и влажно. Поэтому использовать тампоны точно не стоит, просто следите за тем, чтобы долго не сидеть в мокром белье, возьмите с собой несколько купальников и меняйте их.  

      Не налегайте на сладкие ягоды и фрукты
      Летом много сезонных ягод, фруктов и овощей — идеальная витаминизация для будущих мам. Кроме того, они содержат большое количество воды и клетчатки для поддержания работы кишечника.
      Особенно это актуально для третьего триместра, когда с этой деликатной сферой могут возникнуть проблемы.
      Но обратите внимание, ягоды и фрукты содержат, помимо воды и клетчатки, в большом количестве фруктозу и глюкозу, которые могут поднимать сахар в крови.
      Есть определенные состояния во время беременности, когда сахар требует более внимательного потребления. Мы не говорим сейчас о рафинированном сахаре и о простых углеводах — их однозначно следует ограничить во время беременности. Мы говорим о скрытых сахарах, которые мы исключить не можем. Поэтому, если у беременной стоит ограничение углеводной нагрузки, ей стоит знать, что в ягодах и фруктах сахара много, и проконсультироваться со своим врачом.
      Сделайте фрукты отдельным приёмом пищи
      Если ограничений нет и беременная здорова, то можно употреблять всё летнее разнообразие, но помнить, что фрукты и ягоды должны быть самостоятельным приёмом пищи, никак не десертом. Желательно их есть за тридцать минут до еды либо уже через два часа после. В них содержится сахар, который будет активизировать выброс инсулина и затруднять дальнейшее пищеварение. Это значит, что вас ждёт вздутие, колики и прочие неприятности — особенно это актуально для поздних сроков беременности.
      Ешьте экзотику, но без фанатизма
      В идеале мы должны есть то, что растёт в нашей полосе, потому что мы максимально к этой пищеприспособлены. Но в то же время нам часто хочется попробовать экзотику. Беременные в этом плане не исключение, но нужно подходить к вопросу разумно. Если женщина до беременности ела экзотические фрукты, и у нее не было аллергии или пищевой непереносимости, то почему бы и нет. Главное — знать меру: съесть одну штуку и посмотреть на реакцию. Позже, если всё нормально, можно съесть еще несколько штук.
      Будьте аккуратнее с арбузами
      В последнее время участились отравления нитратами, которые щедро закачивают в арбузы. Эти отравления протекают достаточно тяжело, и особенно они опасны для детей и беременных. Защитить себя можно так: покупать арбузы экомарок, у официальных продавцов и использовать портативные нитрат-тесты. Это не стопроцентная гарантия, но всё-таки. И — самое главное — знать меру. 
      Загорайте только утром и вечером
      Всемирная организация здравоохранения ещё в 2011 году признала, что ультрафиолетовые лучи всех спектров являются одним из основных факторов развития рака кожи. Поэтому лежать на солнце до шоколадного оттенка не то что небезопасно — это ужасно вредно. 
      Есть безопасные временные окна, в которые можно получать витамин D и солнечные ванны: это с 9 до 11 утра и с 16 до заката.
      Но будущая мама должна обязательно наносить на кожу защитные кремы с SPF-фильтрами высокой степени защиты (это от тридцати единиц и выше) и постоянно их обновлять, особенно после купания. При этом на солнце лучше находиться в закрытой легкой одежде из натуральных тканей, сидеть под зонтом или навесом.

      Старайтесь не находиться долго на открытом солнце
      В солнечном спектре есть не только ультрафиолетовые, но и инфракрасные лучи, которые обуславливают тепловое излучение и, соответственно, нагревание. Поэтому будучи на солнце, можно получить не только солнечный ожог, но и тепловой удар. 
      Тепловой удар опасен тем, что в этом состоянии можно потерять сознание, у человека сильно падает давление, и может нарушиться кровоток в плаценте. Это значит, что есть риск кислородного голодания для плода, пусть даже и кратковременного.
      Если женщина чувствует, что ей душно, что она очень сильно потеет, ей тяжело дышать, у неё учащается пульс, то это уже сигналы о том, что надо срочно уйти в тень.
      Можно положить на лоб мокрый платок и попить воды.
      Не пугайтесь пигментации кожи из-за солнца: это нормально
      Солнце влияет на появление пигментных пятен на коже. Пигментные пятна — это отложения вещества меланина, который откладывается в коже и даёт нам пигментацию. Во время беременности синтез меланина повышается, потому что усиленно начинают работать надпочечники.
      Поэтому беременность сама по себе, даже без солнца, располагает к изменению пигментации кожи. А совместно с солнцем эффект может возрасти в несколько раз, что вряд ли обрадует будущую маму. 
      deti.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Жительница американского города Колорадо-Спрингс Николь Холл, пережив клиническую смерть, родила здорового ребенка. Об этом женщина сообщила на своей странице в Instagram.
      Как говорят врачи, роды у Николь шли по плану, пока она вдруг не стала задыхаться. Начав реанимацию, медики срочно повезли пациентку в операционную. Всем казалось, что теперь можно спасти только ребенка и нужно делать экстренное кесарево сечение. Хирург вскрыл живот девушки, не тратя время на анестезию и антисептику, и обнаружил, что ребенок уже готов был пройти по родовым путям. Скальпель даже оставил на плече мальчика небольшую царапину. Но он закричал, и все вздохнули с облегчением.

      Несмотря на то что девушка потеряла около четырех с половиной литров крови, у нее внезапно появился пульс. Оказалось, что во время схваток у Николь развилась эмболия околоплодными водами – состояние, при котором воды попадают в кровь матери, что и привело к нарушению дыхания. 

      "Я хотел поцеловать Николь на прощание, но врачи вдруг сказали, что у нее появился пульс. Она хорошо перенесла переливание крови и через несколько дней уже смогла впервые взять нашего сына на руки", – рассказывает муж Николь, Энтони Холл.
      Сейчас у Николь и Энтони все хорошо, они воспитывают троих детей. 
      segodnya.ua
    • julia122997
      De julia122997
      Мята
      Эфирное масло мяты перечной — одно из лучших масел в жару: оно охлаждает пищеварительный огонь. Многолетнее травянистое растение, мята обладает способностью охлаждать организм. Свежие листики мяты дополнят натуральный лимонад или салат из свежих фруктов.
      Огурцы
      Свежий огурец утоляет жажду и охлаждает. Он выступает в качестве антиоксиданта, особенно если поступает в организм вместе с жареными продуктами. Диетологи рекомендуют в жару делать лимонад на основе воды, ломтиков огурца и лимона — он охладит и мгновенно утоляет жажду.

      Кабачки
      Кабачки, особенно когда они молодые, можно без преувеличения назвать природным лекарством. В их мякоти содержатся не только белки и углеводы, но и каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, пектины, минеральные соли магния, калия, кальция и железа. В жару они восполняют состав микроэлементов, а также, благодаря высокому содержанию воды, быстро усваиваются.
      Спаржа
      Минимальная калорийность спаржи и высокое содержание клетчатки делают продукт отличным ингредиентом в жаркую погоду, что позволяет сделать рацион легче и разгрузить организм. Главный секрет приготовления вкусной спаржи — не передержать продукт на огне, нужная степень «аль денте» достигается буквально за пару минут.

      Киви
      В зависимости от сорта, киви может быть весом от 50 до 150 грамм, при этом большую его часть составляет вода (около 84%). Помимо этого, фрукт славится высоким содержанием витамина С, из-за чего француженки считают его главным продуктом для красоты кожи. В жару киви отлично восстанавливает водный баланс и повышает сопротивление к УФ-лучам.
      Щавель
      В сезон дачной зелени эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на щавель, так как употребление этого листового овоща очень эффективно поддерживает работу сердца и сосудов — органов, особенно сильно страдающих от жары. По словам врачей, щавель защищает сосуды от опасных холестериновых отложений.
      Зеленая гречка
      В жару многие люди страдают от ухудшения сна, именно поэтому диетологи рекомендуют ввести в рацион зеленую гречку. Благодаря высокому содержанию железа, она укрепляет нервную систему, что благоприятно влияет на сон и психоэмоциональное состояние.
      Кокосовая вода
      Кокосовая вода — это чудо-напиток, восполняющий водный баланс организма. Она очень освежает и содержит здоровые углеводы, электролиты и минералы, сохраненные в натуральной форме и в самых стерильных условиях. Это натуральный изотонический напиток, где уровень электролитов такой же, как в человеческом организме. Наиболее полезна кокосовая вода, полученная прямо из молодого кокоса.

      Лайм
      Высокое содержание витамина С в лайме делает его незаменимым в диетическом и лечебном питании, поскольку аскорбиновая кислота нейтрализует вредный холестерин, растворяет жиры и выводит их из организма, укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление при простуде, что является частым явлением из-за сезона кондиционеров. Охлажденные напитки на основе лайма помогают восполнить баланс микроэлементов и воды.
      Арбуз
      Как ни удивительно, но такой продукт, как арбуз, уступает вышеприведенным в содержании воды — здесь ее 92%. Это источник легкоусваиваемых сахарозы и фруктозы, пектинов, органических элементов и кислот, а также витаминов. Арбуз обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим, слабительным и общеукрепляющим свойствами. Нормализует процессы обмена веществ, усиливает перистальтику кишечника.

      elle.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Домашнее задание от Чезаре Ката собрало десятки тысяч лайков в сети, и вполне заслуженно! Вот что значит любить свою работу и заботиться о детях.
      15 пунктов на лето от Чезаре Ката:
      1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.
      2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.
      3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).
      4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.
      5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).
      6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.
      7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.
      8. Побольше занимайтесь спортом.
      9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то лето-2015 вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)
      10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.
      11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.
      12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.
      13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.
      14. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.
      15. Будьте хорошими.
      fit4brain.com
    • julia122997
      De julia122997
      40-летний фермер Иренеу Круз (Ireneu Cruz) и его жена Джусиклейда Сильва (Jucicleide Silva) женаты уже двадцать лет. Когда пара готовилась к рождению первого ребенка, они договорились, что муж будет давать имена мальчикам, а жена — девочкам. До сих пор Джусиклейда не дала имени ни одному из своих 13 детей — все они мальчики.

      «Я всегда восхищался такими футболистами, как Ривалдо, Роберто Карлос, Роналдиньо и Робиньо, — говорит Круз. — У самых лучших футболистов имена начинаются с буквы «Р». Я решил почтить южноамериканский футбол и назвать своих сыновей в честь любимых футболистов».

      Недавно у пары родился ребенок — Роналду. Они надеялись, что 13-й номер будет счастливым и у них будет девочка. Но когда акушерка сказала, что родился мальчик, пара поклялась продолжать попытки.

      Помимо того что Иренеу — большой фанат футбола, он еще и выступает в качестве арбитра на футбольных матчах между командой своих сыновей и ребятами из соседних деревень. Такие встречи проводятся каждые выходные. Круз мечтает, что однажды его сыновья будут играть за сборную Бразилии.

      Самому старшему сыну 18 лет, младшему меньше года. Всех детей Иренеу назвал в честь любимых футболистов: Робсон, Рейнан, Рауан, Рубенс, Ривалдо, Руан, Рамон, Ринкон, Рикельме, Рамирес, Райлсон, Рафаэль и Роналду.

      По мнению экспертов, шанс родить 13 мальчиков подряд составляет 1 к 8 тысячам. Это делает семью Круза одной из самых редких в мире.

      Хотя Джусиклейда и не дала имя ни одному из своих детей, она говорит, что счастлива: «На обед я варю килограмм риса, килограмм бобов и большой пакет макарон. Конечно, бывают моменты, когда тяжело, но в нашей семье никто не голодает. Если у нас есть один ломоть хлеба, он делится поровну на всех». Но многодетная мать не теряет надежды родить девочку.
      bigpicture.ru
  •