Рабочая тетрадь по психологии для уставших мам


    В тетради содержится 35 психологических практик, каждая из которых займет от пяти до двадцати минут.

b877ffa51d3175470f210448f86b3164.jpg

Автор тетради — Дарья Кутузова — практикующий психолог (опыт работы — 20 лет), кандидат психологических наук и специалист в области письменных практик самопомощи и нарративных практик антидепрессии.

Дарье удалось создать настоящего «карманного психолога» для мам на нуле. Тетрадь поможет вам протестировать свое состояние и его изменения (надеемся, только положительные), предложит 35 различных психологических упражнений, которые можно выполнять в любое удобное время, и расскажет о том, как проанализировать свою ежедневную рутину и сделать ее лучше.

Первые результаты обещают уже через 3-4 недели работы с тетрадью, которая пока, правда, доступна только по предзаказу. Также всем, кто не уверен в целесообразности покупки, предлагают оставить электронный адрес и получить парочку упражнений на свой почтовый ящик, чтобы составить первое впечатление (пример одного упражнения уже есть в открытом доступе на сайте).

Создатели тетради надеются, что она станет опорой выгоревшим матерям и в трудной ситуации поможет заменить подругу, маму или психолога. Впрочем, подойдет тетрадь и тем, кто уже работает с психологом или психотерапевтом — как дополнительная практическая база самопомощи в повседневных ситуациях.

n-e-n.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Сейчас моему сыну 7 месяцев. С его рождения я успела попробовать альтернативные методы и готова рассказать о пользе и подводных камнях, о которых не напишут производители средств гигиены для детей.
      Зачем отказываться от одноразовых подгузников

      «За год потребуется 3 800 одноразовых подгузников стоимостью $ 1 тыс. 24 многоразовых подгузника стоят $ 500 и прослужат 1–3 года».
      Проблемы экологии мне не чужды: я сортирую мусор и в целом стараюсь ответственно подходить к потреблению, поэтому еще во время беременности задумалась над тем, как можно было бы заменить одноразовые средства гигиены малыша. Ведь в среднем одна семья использует от 2,5 до 6 тыс. подгузников за все время, пока растет малыш. Это колоссальное количество мусора, который будет разлагаться на свалках до 500 лет. С другой стороны, специалисты рекомендуют менять подгузник каждые 2–3 часа, а это значит, что 1 пачка будет улетать недели за полторы. Дороговато, особенно если учитывать сумму за год: выходит около 11 тысяч лей. А если посчитать расходы за весь период, то сумма переваливает за 28 тысяч лей. И это только за одни подгузники!
      Многоразовые подгузники

      Я решила попробовать несколько видов многоразовых подгузников разных фирм. Работают они по принципу кармашка: сам подгузник не промокает и пропускает влагу внутрь, где ее впитывает вкладыш. Застегиваются на кнопки или липучки. Производители обещают, что подгузником можно пользоваться с рождения и до 2, а то и 3 лет. В среднем 25 подгузников с вкладышем обойдутся не более чем в 6,5 тысяч лей. В сравнении с 11 тысяч лей за год на одноразовые экономия получается впечатляющая. Ткань дышит, то есть пропускает испарения, исключая перегрев, и не вызывает опрелостей и воспалений у детей с чувствительной кожей. Звучит неплохо, но на деле все оказалось не так радужно:
      После первого же мочеиспускания внутри образуется настоящая баня. Кожа малыша сильно преет, нужно менять подгузник и постоянно его проверять. То есть на 2–3 часа его не хватит. Для новорожденного многоразовые подгузники оказались гигантскими, хотя сын был немаленький — почти 4 кг. Мы начали использовать их только после 1-го месяца, но они протекали из-за неплотного прилегания к ножкам. Сейчас, наоборот, резинки слишком сильно сдавливают бедра, остаются красные следы. А сыну всего 7 месяцев. Выходит, что скоро он совсем вырастет из них (а как же обещанные 2 года?). Чтобы полностью исключить одноразовые, нужно купить минимум 25 подгузников и вкладышей к ним. Но этого не хватит на весь период ношения: липучки и кнопки могут отлетать, подгузник в целом может становиться мал или приходить в негодность, потребуется замена. Стоит брать в расчет ежедневную стирку и траты на воду и электроэнергию: чтобы вкладыши не пахли и хорошо впитывали, их нужно стирать при высокой температуре. Подгузники стираются отдельно в воде не выше 40 градусов. К тому же обычный порошок для них не подойдет, нужно использовать только щадящие жидкие моющие средства, которые стоят недешево. Надеть подгузник и застегнуть все кнопочки на активном и подвижном ребенке, который постоянно уползает и переворачивается, — испытание, достойное медали за терпение. Намного проще надеть подгузники в виде трусиков, но для этого нужно покупать еще штук 25 сразу.
      В итоге я пришла к выводу, что многоразовые подгузники — неплохая альтернатива для терпеливых мам, которые редко выходят из дома. Но я все же сделала выбор в пользу одноразовых. Среди них, кстати, есть биоразлагаемые. Стоят дороже (около 10 лей за штуку), зато так можно значительно уменьшить свой «мусорный след».
      Я пользуюсь многоразовыми подгузниками в том случае, когда нужно надеть его ненадолго (после купания и перед сном, например). Но брать их с собой, очень часто менять, а потом застирывать пятна — это оказалось для меня слишком сложной задачей. Время и нервы — это тоже важные ресурсы, которые нужно ценить и брать в расчет. К тому же, на мой взгляд, экономия с многоразовыми подгузниками выходит мнимая, если учитывать, что они оказались совсем не универсальными по размеру и требуют частой стирки.
      Многоразовая пеленка — одна из самых полезных покупок

      Есть 2 вида пеленок: непромокаемые и впитывающие. Первые я стелила в коляску и брала с собой на прием к врачу. Они становились мокрыми, но не давали влаге растекаться, как это бывает с обычной клеенкой. Вторые стали для меня настоящей находкой, особенно в первые месяцы. Пеленки впитывали влагу и оставались сухими, малыш мог лежать на одном месте и только после 2–3 мочеиспусканий ткань под ним становилась влажной. Я устраивала сыну воздушные ванны на впитывающих пеленках, он лежал и завороженно смотрел на мобиль, а у меня появлялось немного времени для себя. Я совсем не пользовалась одноразовыми пеленками, и этот факт немного успокаивает моего внутреннего борца за экологию.
      Стоят такие пеленки-выручалки 200–550 лей, в зависимости от фирмы и размера. Мне хватило 2 таких. Непромокаемые в несколько раз дешевле — от 40 лей за штуку. Если у вас спокойный малыш, то его можно оставлять спать на пеленке без подгузника днем.
      Высаживание, или Как заработать нервный срыв

      Этот метод хорошо знаком нашим мамам и бабушкам: ребенка держат над пеленкой или тазиком, когда тот начинает подавать сигналы о дефекации. В книгах о естественной гигиене этот метод описан очень красиво — как взаимодействие мамы и малыша: чуткая женщина наблюдает за своим крохой и учится ловить те жесты и позы, которыми малыш говорит, что хочет в туалет. Еще автор уверят, что дети испражняются либо после, либо до кормления и начинают плакать перед этим. Я не исключаю, что такие дети существуют, но с моим ребенком это не сработало совсем.
      Сын, как и положено младенцу, ходит в туалет хаотично и очень часто. Конечно, если долго держать ребенка над тазом, то он рано или поздно сделает свои дела. Но это не закрепляется в его умениях. Может, я нечуткая мать, но я до сих пор не могу угадать, когда сын хочет в туалет. Он делает это с одинаково безразличным выражением лица. А нередко может с заливистым хохотом обделаться у меня на руках, пока я несу его купаться.
      Первый раз я попробовала высаживание, когда малышу был месяц, второй раз решила попытать удачу в 5 месяцев. Я не только пыталась приучить малыша к горшку, но и сама старалась угадать его потребности по жестам и звукам. В итоге своими экспериментами только намучила ребенка и вытрепала нервы себе и мужу. Честно говоря, я даже представить не могу, что есть мамы, которые как-то угадывают, когда именно нужно высаживать малыша.
      Сторонники высаживания пишут, что ребенок начинает терпеть ночью и не испражняться. Но врачи говорят, что это невозможно, потому что малыш до полутора лет не может сдерживать мочу, а контроль в ночное время и вовсе формируется в период от 3 до 7 лет. Сложно представить, как новорожденный, который круглыми сутками лежит как кабачок и пока не осознает даже собственных рук, может догадаться, что ходить в туалет нужно тогда, когда мама его держит над чем-то.
      С другой стороны, высаживание помогает быстрее приучить ребенка к горшку, но, видимо, подходит не всем. Прежде чем пробовать метод, я бы посоветовала понаблюдать за ребенком и понять, в какое время и после чего он обычно испражняется, какими звуками это сопровождает. Все дети разные, возможно, вам повезет больше, чем мне.
      Другие методы

      Некоторые мамы в интернете советуют использовать марлю вместо подгузников, потому что так делали наши бабушки и даже мамы. Кто-то сам сворачивает самодельный подгузник из пеленки (в сети можно найти много вариантов) или просто надевает ползунки и меняет их при необходимости. Еще существует система естественного пеленания, схожая с принципом многоразовых подгузников, но все ее составляющие выполнены исключительно из натуральных материалов (шерсть, хлопок, шелк) и требуют частой смены. Обычно такая система продается в виде набора из хлопковых трусиков, впитывающих вкладок и шерстяных непромокаемых штанишек.
      Ни один из этих методов я не пробовала, так как решила, что для меня это уже слишком. Но и у всего этого есть свои сторонники.
      Мифы о подгузниках

      Многие молодые мамы слышат от старшего поколения, будто одноразовые подгузники — это злое изобретение, созданное, чтобы покалечить ребенка. Давайте разберемся с самыми распространенными заблуждениями.
      «Подгузник может стать причиной бесплодия у мальчиков». На самом деле это миф, так как во время их использования у мальчиков еще отсутствуют семенные канальцы, а семя начинает образовываться полноценно только после 10 лет. Поэтому подгузники не могут оказывать негативное действие на то, чего нет. К тому же исследования показали, что подгузники одинаково безопасны как для девочек, так и для мальчиков. «Парниковый эффект вызывает опрелости». Гель в составе, напротив, максимально снижает образование влажности. Поэтому в подгузнике при правильном его использовании парниковый эффект не возникает и кожа остается сухой. Важно вовремя менять подгузник, устраивать воздушные ванны и подбирать средство гигиены согласно весу и возрасту ребенка. Кожа в памперсе не дышит. Существует мнение, что кожа ребенка лишается притока воздуха. Но это не так, потому что внешняя поверхность подгузника имеет пористую структуру, которая не мешает циркуляции воздуха, к тому же выводит пары. Но этого эффекта «дыхания» не будет, если подгузник переполнен. Мой опыт показал, что равноценной замены одноразовым подгузникам пока нет. Особенно они выручают во время сна и прогулки. Сейчас я использую от 3 до 6 экологичных подгузников в день. Заказываю их совместно с другими мамами — получается дешевле, чем в магазине. Выходит, что за 7 месяцев я потратила максимум 7000 лей. Многоразовые подгузники за такой же период времени мне обошлись бы примерно так же. Дополнительно я использую впитывающие пеленки, редко — многоразовые подгузники. Сын часто остается без памперса, играя на коврике-мате.
      Альтернативные методы можно использовать совместно с одноразовыми подгузниками, но полностью уйти от них достаточно трудно. Возможно, более терпеливые мамы, имеющие достаточно времени и сил, а главное, воспитывающие непроблемного ребенка, смогут справиться и без памперсов, но среди моих знакомых таких нет. Поэтому я бы рекомендовала молодым мамам не слишком доверять восторженным отзывам в интернете и не стараться делать все идеально, а больше беречь себя. Ведь, как водится, у спокойной мамы — спокойный малыш.
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Начинайте готовить грудь ещё во время беременности: растирайте соски вафельным полотенцем и вытягивайте их пальцами.
      На самом деле: стимуляция сосков не нужна и даже опасна. В процессе выделяется гормон окситоцин, который приводит к сокращению матки и может вызвать преждевременные роды. К тому же «плоские» соски редко мешают кормлению, их форма постепенно меняется.
      Сцеживайтесь после каждого кормления.
      На самом деле: «Дополнительное сцеживание не нужно», — в один голос твердят специалисты по ГВ. Природа умнее нас: молока выделяется ровно столько, сколько высасывает ребёнок. Когда вы сцеживаетесь, железы начинают производить ещё больше молока, малыш не съедает всё — вот и лактостаз.
      Кормите по часам, а ночью давайте пустышку, а не грудь.
      На самом деле: кормить следует по требованию. Подутренние кормления особенно важны, ведь именно с 3:00 до 7:00 вырабатывается больше всего гормона пролактина, отвечающего за выработку молока на весь день.
      Чтобы оценить количество молока, сцедите руками из полной груди.
      На самом деле: эта техника неинформативна, вы никогда не сможете сцедить столько же, сколько высосет малыш.
      Допаивайте водой, молоко — это еда, а не вода.
      На самом деле: грудное молоко — это и еда, и вода, и ещё много функций. До введения прикорма в дополнительной жидкости малыши на грудном вскармливании не нуждаются. Даже в жару!
      Терпите боль, если соски потрескались, кормление грудью — это сложно и больно.
      На самом деле: неудивительно, почему некоторые мамы ненавидят кормить грудью. Если ребёнок правильно, полностью захватывает сосок, боли быть не должно. Исправляйте прикладывание и лечите трещины — пуреланом, бепантеном или облепиховым маслом.
      Если из груди выделяются полупрозрачные капли — значит, молоко нежирное, надо докармливать смесью.
      На самом деле: жирность молока меняется и в течение дня, и на протяжении одного кормления, в зависимости от потребностей малыша. Переднее молоко водянистое, утоляет жажду, а заднее молоко, которое отделяется в конце кормления, более жирное и питательное.
      Если малыш плачет после кормления, он голоден, докормите смесью.
      На самом деле: докорм смесью — прямой путь к переходу на искусственное вскармливание. Причин плача после кормления может быть много: вы слишком рано убрали грудь (дайте крохе сосать сколько захочет); он неправильно захватывает сосок и получает меньше молока; в грудном молоке содержатся аллергены, раздражающие желудок (пересмотрите своё питание); малышу жарко или тесно; его мучат колики.
      В роддоме, пока молоко не пришло, не давайте грудь, ведь молозиво бесполезно.
      На самом деле: капли молозива — первое и очень важное питание новорождённого. В нём содержатся антиинфекционные белки, пребиотики, витамины А и Е и другие питательные вещества. Прикладывание к груди сразу после родов защитит кроху от бактериальных инфекций, создаст правильную кишечную флору, поможет вывести меконий и избытки билирубина.
      Завершите ГВ до года, ведь после 12, а то и 6 месяцев грудное молоко превращается в абсолютно бесполезный продукт, снижающий аппетит и калечащий психику ребёнка.
      На самом деле: этого волшебного превращения не происходит, поэтому современные педиатры и международные организации здравоохранения рекомендуют кормить грудью хотя бы до полутора лет. Ближе к году молоко уже не заменяет полноценное питание, но всё так же защищает организм, помогает легче переносить болезни, благотворно влияет на психику и укрепляет связь мамы и ребёнка.
      detstrana.ru
    • julia122997
      De julia122997
      1. Когда уходите от абьюзера
      Если вы приняли решение выйти из деструктивных отношений и готовите пути для отступления, врите напропалую. Ваша основная задача — усыпить внимание агрессора, чтобы начать откладывать деньги, собирать вещи, налаживать связи с людьми, которые помогут вынырнуть из этой бездны.
      В особенности стоит сдержаться, если вам под конец захочется выяснить отношения, хотя обычно у жертв эмоционального насилия на это нет ни сил, ни желания. Реакция агрессора непредсказуема, если он понимает, что жертва срывается с крючка. И лучше быть живым и здоровым, чем правым и честным.
      2. Когда партнёр спрашивает: «Любил(а) ли ты кого-то сильнее меня?»
      Если вы заранее не договорились об абсолютной, стопроцентной честности, отвечайте «нет». Допустим, в вашей жизни было более сильное чувство, чем текущее. Кому станет легче, если вы скажете правду?
      Признавшись в истинных чувствах, вы достанете хорошо спрятанный скелет из шкафа и посадите за стол третьим.
      Так что оставьте его в гардеробной и не стесняйтесь солгать. Если, конечно, в глубине души вы не планируете вернуться к предыдущей любви — такие планы скрывать от текущего партнёра нечестно.
      3. Когда готовите сюрприз
      По закону подлости у человека, для которого готовят сюрприз, обостряются все чувства, появляется третий глаз и способность видеть сквозь стены — словом, велик шанс, что он всё поймёт раньше времени. Поэтому, скорее всего, придётся не просто врать на ходу, а соткать паутину лжи, чтобы сохранить сюрприз в тайне. Следите, чтобы неправда была необидной, иначе рискуете потерять половинку до того, как доберётесь до дня Х.
      4. Когда уходите от в целом неплохого человека
      Помидоры вашей любви отцвели и завяли, и вы собираете сумки. Бывший партнёр наверняка задаётся вопросом, что было не так. Не спешите вываливать на него весь список проступков. Вы уверены, что причина разрыва — его недостатки? Или просто удобно оправдать свой уход, обвинив бывшего возлюбленного во всех грехах?
      От хороших людей тоже уходят. «Не сошлись характерами» — не просто дежурная причина расставания.
      5. Когда делаете комплимент, чтобы поднять настроение партнёру
      Допустим, ваша девушка простудилась и из глянцевой красотки превратилась в красотку с распухшим носом и красными глазами. Фраза «Ты выглядишь отлично» и не ложь вовсе, ведь у девушки есть зеркало, она знает правду. Это просто ещё один способ рассказать о своей любви.

      6. Когда это не ваш секрет
      Всё нажитое в браке имущество считается общим, но к нему не относятся тайны ваших друзей. Не обязательно сочинять наполненную деталями фейковую историю, просто ответьте «не знаю» на неудобный вопрос о своём знакомом.
      Комментарий психолога
      Адриана Имж - психолог-консультант
      В первую очередь нужно разобраться с определениями. Ложь — намеренное искажение информации или её замена на другие факты. Отношения — взаимодействие двух уважающих и любящих друг друга людей.
      Поэтому в случае с абьюзером речь не идёт о лжи в отношениях: их уже нет. Есть спасение своей жизни, здоровья и благополучия. В других ситуациях важно, о чём договаривалась пара, есть ли в ней уважение и запрос на обратную связь в той или иной ситуации. Ещё один момент — причина искажения фактов. Я боюсь ранить партнёра или обманываю его в своих интересах?
      Если мы исходим из позиции отношений, доверия и договорённостей, то имеет смысл на них и опираться. Нравятся ли партнёру сюрпризы? (И если нет, лучше их не устраивать.) Хочется ли мне с ним обсуждать, почему я от него ухожу? Наиболее удачный вариант — решать, нужно ли лгать или нет, исходя из отношений, которые есть на данный момент.
      В случае же, если отношения выстроены на манипуляциях, ложь в них уже есть, её много, и она вряд ли во благо.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Знакомая мечтательно вздыхает в звездное небо:
      — Интересно, а вот кaкой будет мой ребенок?
      — Пф-ф, проще простого. Что у тебя в жизни получается хуже всего? — уверенно заявляю я.
      — В смысле? — не понимает девушка.
      Ну, сейчас объясню. Я поняла, что это не мы рожаем детей, это нам их подкидывают по высшему распределению. А оно, это распределение, то ли очень мудрое, то ли просто с отменным чувством юмора.

      Вот есть, например, ребята, заядлые велогонщики, познакомились на треке, свадьба на колесах, фата намотана на раму, все как положено. На пятом месяце беременности она еще крутит педали, на седьмом болеет за мужа с трибуны, вместо коляски покупает беговел и обои в детскую с маленькими мишками на трехколесном друге.
      Догадываетесь, кто отказался в принципе заниматься каким-либо спортом, как только вылез из живота? Парню уже скоро самому жениться, а он нет-нет да и наденет шлем задом наперед или вообще перепутает велосипедные кроссовки с лыжными ботинками.
      Другая барышня, выращенная среди полотен Дали и книг Бальзака, играла на фортепиано будущему наследнику, как только увидела на УЗИ пульсирующую точку. Купила бодики с принтом фрака и бабочки. Узнала часы работы всех московских музеев и с какого возраста принимают детей в местный центр эстетического воспитания.
      Ее сын ходит на карате и рыбалку, носит рваные джинсы не по моде, а по велению сердца на утреннике может разогнать тоску, устроив рэп во время хоровода «в лесу родилась елочка». Первый в самой глубокой луже и в самой жестокой драке.
      — Это потому, что мальчик, — вздохнула барышня и быстро родила девочку. С лицом первой хулиганки на районе. Дочь нырнула за братом в лужу, как только научилась ходить. А чуть позже показала ему, как лучше дергать девчонок за косички и каких именно жуков боится воспитательница.
      Я умело распределяю время. Организовываю пространство и вмещаю космос в ежедневники. Дружу с планами, деньгами и головой. Точно знаю, что нужно, сколько стоит и как достать. Но не дружу с чувствами. То есть что нужно — знаю, а чего хочу — нет. Не умею доверять вселенной, незнакомым людям и ЖКХ. Не успеваю разобраться «почему», а спрашиваю «что». От меня веет конкретикой, а не домашними борщами. Какое удовольствие от процесса? Дайте результаты!

      И что же я получила? Ребенка, который весь соткан из паутинок чувств и эмоций, как листик с тонкими прожилками. Который прислушивается к себе, как к скрипке, морщится от фальшивых нот и громких переборов. Который отчаянно требует, чтобы его поняли и приняли вот такого, ранимого и оголенного сердцем.
      Забыл тут ватрушку в гостях, на которой с горки катаются.
      — Ну вот, говорю, сам забыл, сам и не будешь кататься. А мы собирались, между прочим, завтра.
      — Мама, ты что, не понимаешь, что я сейчас испытываю?! — выкрикивает откуда-то из самых глубин себя. — Мне так горько и обидно самому, мне поддержка нужна, а ты...
      И в этом горьком «а ты...» — вся печаль вселенной. Все мысли о том, кто рядом, и о том, что он переживает. Я стою ошарашенная, не умеющая свои-то чувства так отслеживать, не то что чужие. Привыкшая к таким разговорам с психологом, а не с 5-летним мальчишкой.
      — Прости, дорогой, тебе и в самом деле сейчас самому тяжело.
      Дети приходят к нам, чтобы научить нас чему-то важному. Можно не замечать их миссии, бороться с ними и переделывать под свой лад. Можно одеть хулигана во фрак и запретить ему лужи. Можно посадить интеллектуала на велосипед и столкнуть с горки. Можно не слышать, о чем кричит тебе твой ребенок всем своим маленьким существом.
      А можно прилежно делать домашнее задание, которое подкинула тебе жизнь. Уроки принятия, уроки терпения, уроки доброты, уроки признания права другого быть другим.
      Да, у высшего распределения отличное чувство юмора. И капелька мудрости.
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Из-за каких осложнений врачи могут рекомендовать кесарево сечение?
      Показания к кесареву сечению являются проблемы с сердцем, гипертония, заболевания почек, шейки матки, сахарный диабет, осложнения во время беременности и родов.
      Также, если у роженицы узкий таз, опухоли и рубцовое изменение влагалища.
      Как определяется дата операции?
      Врач должен порекомендовать дату операции, исходя из вашего состояния. День операции выбирается максимально приближенный к дате естественных родов.
      Как подготовиться к операции?
      Перед операцией примите душ, съешьте легкий ужин и нужно выспаться. В день операции утром постарайтесь удержаться от еды. За 2 часа до начала операции делается клизма, а перед началом операции в мочевой пузырь вводят катетер.
      Каковы методы обезболивания при кесаревом сечении?
      Зачастую при КС делается эпидуральная анестезия - когда обезболивается только нижняя часть туловища. Общая анестезия применяется в 5% случаев.
      Как выполняют КС?
      Сначала обезболивают, а после обрабатывают живот антисептиком. Сначала врач делает разрез брюшной стенки, раздвигает мышцы, делает разрез на матке и вскрывает плодной пузырь. Далее врач извлекает ребенка, перерезает пуповину и отдает акушерке. Все разрезы зашиваются ниткой, которая рассасывается через 3 месяца.
      Сколько длится операция?
      Примерно 20-40 минут.
      Когда можно выписываться домой после операции?
      Обычно после КС выписывают на 7 день. После операции стоит отказаться от принятия ванны и секса. Через 2 месяца все ограничения снимаются.
      kolobok.ua
  •