Какие притязания выдвигает нынешний мир к женщине. Жизненный рассказ


    Со всех сторон нам навязывают десятки вещей, которые должна делать женщина: быть всегда красивой, молодой, успешной, хозяйственной, растить умных и послушных детей,...

 

vrouwen-krachttraining.jpg

Со всех сторон нам навязывают десятки вещей, которые должна делать женщина: быть всегда красивой, молодой, успешной, хозяйственной, растить умных и послушных детей, заботиться о муже, следить за домом, развиваться, зарабатывать деньги, добиваться успехов на работе…

Но давайте взглянем на ситуацию трезво.

Сегодня к нам пришли гости. Люди обычные, как говорится, со средними достижениями. Они начали обсуждать свою сотрудницу, а точнее тот факт, что к ней «подкралась» старость. Они сидели и громко хохотали, подергивая пивными животами и поблескивая упитанными мордочками. И я почему-то решила, что той женщине около 70-ти лет, но потом решила уточнить… Оказалось, что ей…

Pochemu-ty-vsegda-vybiraesh-nepravilnyh-muzhchin-i-kak-eto-prekratit.jpg
Всего 35 лет. Это ее они назвали “старухой”?! Они продолжали пить. А я ушла в другую комнату. Я сидела и плакала от несправедливости: за нее, за себя, за всех женщин. Иногда я готова проклясть тот день, когда появилась на свет женщиной. Уже по факту рождения получается, что я всем должна. Я должна быть независимой (ни в коем случае не содержанкой). Должна всегда крепко стоять на ногах. Должна уметь оплатить свои расходы и заработать на жизнь, чтобы не просить деньги у мужа. И лучше вообще ничего требовать.

В то же время я должна наравне учиться с мальчишками, пробиваться по жизни наравне с юношами, зарабатывать наравне с мужчинами. Но тут есть одна небольшая загвоздка… Вы знаете, в чем состоит колоссальная несправедливость? Я скажу. Все это я должна делать «на шпильках»!

Не в том суть, что я всегда должна ходить на каблуках (хотя если я не буду этого делать, меня сочтут «неженственной»). Я должна не допускать “растительности” на ногах, содержать в идеальном порядке руки, показывать миру только безупречное ухоженное лицо, и, разумеется, не распускать фигуру. Я должна делать макияж по утрам, надевать красивую одежду, готовить невероятно вкусные блюда и постоянно наводить порядок дома. И вставать на час пораньше, чтобы все это успеть.

sport-devushka-boks-perchatki.jpg

Я, несомненно, должна делать это на свои деньги. А если я одалживаю на “красоту” у своего мужчины, могут сказать, что я содержанка. В то же время я не должна тратить слишком много. Хотя косметологи — не благотворители, а хороший маникюр никто не будет делать в кредит.

Если у меня в доме бедлам, то в любом случае (оправдания по болезни не принимаются) буду виновата я, потому что девочка априори должна следить за чистотой. Если я нездорова и плохо выгляжу, то мне не следует показываться на люди, ведь девочка должна быть только красивой. Если я мало времени уделяю детям, то сразу следует вывод, что я плохая мама, а девочка должна… И этот список бесконечен.

При этом мужчины часто не воспринимают нас всерьез – “баба же”. А некоторые могут позволить себе надменно-снисходительное отношение, в лучшем случае.

Они могут придирчиво изучать меня, словно под лупой. Заглянут в зубы, проверят состояние моей кожи, а еще трицепсов. Они решают для себя, насколько я еще привлекательна, “в строю” ли я еще, заслуживаю ли их внимания. Они постоянно сравнивают меня с теми, кто даже немного моложе, и не преминут сказать об этом. Но я не могу стукнуть кулаком по столу, напиться (в связи со стрессом), и тем более подраться. Я же девочка, я леди. Я всегда должна быть сдержанной и уметь прощать.

Отвратительные толстяки будут смеяться надо мной, не замечая своих недостатков. Они обсудят каждую мою морщинку, но не заметят свое брюхо в центнер весом. Они придирчиво “просканируют” мои ягодицы, но большинство из них не преодолеют без автомобиля и 500 метров. А если мои успехи окажутся более существенными, чем у них, они ляпнут мне вслед: “Знала с кем переспать”. Перечень обязанностей у меня давно уже наравне с мужиками. А привилегий — невзрачная чашка кофе в ресторане (он угощает!). И это, конечно, в том случае, если я еще — “в строю”.

Вспомнила анекдот. «Тяжела женская доля: мозги должны быть мужскими, руки — ласковыми, выглядеть нужно молодо, а работать, как лошадь. И улыбаться при этом, улыбаться!»

Образ-женщины-в-21-веке.jpg

И вот я бегу на шпильках, в узком ажурном платье, с длинными ногтями, ту же дистанцию, что мужики бегут в удобных ботинках и штанах. Холодный ветер насквозь пронизывает мои “кружева”. От каблуков ноют ноги. Мои тонкие чулки — такие красивые! Но они не греют. А я бегу…

Я бегу, взвалив на себе груз жизненных проблем, разделив их честно (?): напополам.

Я бегу в изначально невыгодных условиях. Но я улыбаюсь. Ведь я родилась в эпоху равноправия!

Я – женщина, самое сильное существо на земле… Но, боже мой, как же хочется плакать!

pic-words.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Каждый день мы принимаем сотни решений, ежеминутно влияющих на траекторию нашей жизни. Иногда мы смотрим на свой путь как бы со стороны и рассуждаем: а что можно сделать, чтобы повысить уровень счастья и комфорта? Когда мы начинаем задумываться о подобных вещах, у нас появляются самые разные идеи – бросить вредную привычку со следующей недели, начать бегать с понедельника, пройти очередной марафон желаний и сменить работу. Безусловно, все эти начинания прекрасны. Но утром в тот самый решающий понедельник мы находим сотни причин и отговорок не придерживаться намеченного плана. Разобраться в том, почему наши замыслы далеко не всегда приводят к результату, помогут эксперты из «12 Space».
      А твое ли это решение? Или откуда берутся установки
      Первый шаг от яркой вспышки «а не начать ли мне…» до фактической реализации этого импульса – разобраться, откуда «ноги растут», то есть проанализировать, что это за решение, чье оно на самом деле и насколько соответствует твоим реальным ценностям.

      Установки бывают двух типов: внутренние и внешние. Есть те решения, которые мы принимаем с опорой на себя, свое чутье, свой чувственный аспект. То есть мы буквально ощущаем, как нам необходимо поступить, и что нужно сделать, чтобы достичь намеченного результата. Это похоже на своего рода импульс или отклик, а внутреннее стремление не дает свернуть в сторону, даже при наличии каких-то проблем или препятствий. Более того, такое решение зачастую их и не встречает, так как реализуем мы его с удовольствием, изменяя свою реальность под эгидой внутреннего творчества, даже если это тяжелая работа в спортзале или новый стартап, требующий бессонных ночей.
      А есть установки, которые нам навязаны социумом. Нам говорят: «интервальное голодание полезно», «все здоровые люди бегают по утрам», «ты что, не проходила еще курс от N по саморазвитию!». Но если эти установки никак не согласуются с нашими чувствами, то мы их принять не можем. Мы ставим себе подобную цель, думая, что она сделает жизнь лучше, но все наше нутро подсознательно защищается от ее выполнения. Нам становится лень, находятся сотни отговорок, появляются препятствия. В итоге все наши стремления приводят к нулевому результату, а мы начинаем испытывать чувство вины, что не смогли, сорвались, ленивые и прочее.

      Запрещать или менять отношение?
      Установки, которые диктует нам социум, приводят к весьма любопытному эффекту. Мы не создаем позитивные команды к действию, а начинаем себе запрещать. Например, утренняя пробежка автоматически формирует запрет: «нужно спать меньше, чтобы успеть заняться спортом». Любой отказ, запрет или обещание, за которые мы не готовы брать ответственность, приводят к обратному результату – желанию его нарушить. И получается, что сегодня ты себе еще разрешаешь съесть кусочек шоколада или провести день на диване, и даешь себе твердое обещание бросить эту привычку, начиная с мифического понедельника. Но утро каждого такого «понедельника» начинается для тебя с громадного внутреннего конфликта из-за отсутствия договоренности с самой собой.
      Чем грозят неверные установки?
      Выхватывая навязанную, хоть и «правильную», установку, мы испытываем чувство вины и стыда за то, что поддались влиянию социума. Пребывая в чувстве вины, мы начинаем обесценивать себя и свои качества: «у меня нет силы воли», «я слабохарактерная», «ничего у меня не получится!». И раз за разом, нарушая свои собственные обещания, мы опять начинаем стыдиться и винить себя за свою слабую волю.
      И, наконец, поскольку долго винить себя не способен ни один человек, мы обращаем свое недовольство на весь окружающий мир. Мы обижаемся, что нас не принимают такими, какие мы есть. И это приводит к усугублению вредных привычек и нежеланию вообще заниматься собственным развитием. Происходит так называемый откат.

      Что делать?
      Правдиво ответить на вопрос, «кому я хочу угодить своим решением меняться?». Если это только влияние социума, советы популярных блогеров, подружек, желание мужчины иметь рядом идеальную женщину или давление родителей, то стоит дважды и трижды подумать, к чему это может привести. А если это внутреннее и искреннее стремление к переменам, то любой понедельник начнется с того момента, как ты сама примешь решение.
      Необходимо учиться разбираться со своим внутренним миром – что именно не дает возможности реализовать свои идеи. Например, большинство людей считает, что им мешают лень и прокрастинация. Но за этими состояния чаще всего скрывается отсутствие таких качеств как решительность, уверенность в себе, самоконтроль. Поэтому и разбираться нужно именно с этими качествами, а не заниматься «лечением» последствий.

      Для того, чтобы «услышать» истинный голос своей мотивации, нужно постараться отключить внешние «шумы». Когда мы получаем любую информацию от социума, мы не просто ее накапливаем – мы обрабатываем ее с помощью всех уровней восприятия. Эксперты из 12 Space, к примеру, на курсах используют ступенчатую работу с качествами и установками. То есть любые новые знания закрепляются с помощью медитативных процессов, чтобы информация осталась не просто набором фактов, а трансформировалась в чувственный опыт. А когда мы начинаем работать с нашим чувственным аспектом, мы уже учимся отличать свои внутренние импульсы от навязанных извне установок.
      Так постепенно ты начинаешь прислушиваться к своим ощущениям. Наше тело иногда лучше знает, что именно нам необходимо. Так, отсутствие тех или иных продуктов в рационе может привести к плохому самочувствию, а пробежка в 6 утра «заберет» энергию и станет причиной истощения организма из-за недосыпа. Поэтому вместо того, чтобы терзать себя и винить, лучше пересмотреть «график» своих новых привычек, чтобы он соответствовал внутренним запросам организма. Когда ты четко знаешь, что необходимо именно для твоего здоровья, для комфортного мироощущения, ты спокойно берешь за это ответственность. И действуешь так, как подсказывает твоя внутренняя мотивация, а не установки извне. И в этом случае «понедельник» для тебя становится реальностью, потому что ты четко осознаешь, какие действия совершаешь, какие качества тебе необходимы, чтобы добиться результата и как этого достичь, не испытывая внутреннего дискомфорта.
      marieclaire.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Что такое яичники и зачем они нужны
      Яичники — это парные железы, расположенные по обеим сторонам от матки. Именно они производят женские половые гормоны, от которых зависит месячный цикл и развитие вторичных половых признаков. А ещё — яйцеклетки, «заготовку» будущего младенца (если, конечно, яйцеклетка будет оплодотворена).
      Учитывая довольно весомую нагрузку, яичники могут иногда побаливать, это естественный процесс. Однако в некоторых случаях тянущая боль в правой или левой нижней части живота является симптомом серьёзных заболеваний. И важно не упустить из виду эту разницу.
      Почему болят яичники
      1. Овуляция
      Некоторые женщины испытывают боль в яичниках, когда те выпускают созревшую яйцеклетку в фаллопиеву трубу (этот процесс называется овуляцией). Как правило, это происходит примерно в середине месячного цикла.
      Боль может быть разной. У кого‑то она длится буквально несколько минут. У кого‑то растягивается на часы.
      С причинами болезненной овуляции (она же — миттельшмерц, от немецкого mittelschmerz — «срединная боль») медики пока не разобрались. Предполагается, что неприятные ощущения возникают из‑за чувствительности конкретной женщины к разрыву фолликула — того мешочка, где содержится яйцеклетка и который она разрывает, чтобы вырваться на свободу.
      Другая теория предполагает, что миттельшмерц возникает из‑за резкого роста размеров яйцеклетки в яичнике непосредственно перед овуляцией.
      Что делать
      В общем‑то ничего. Миттельшмерц проходит самостоятельно и редко длится дольше суток. Ощущения при этом чаще всего терпимые, а чтобы облегчить дискомфорт, достаточно принять безрецептурный обезболивающий препарат — например, на основе ибупрофена.
      Можно попробовать и вовсе избавиться от миттельшмерца. Для этого обратитесь к гинекологу и расскажите о проблеме. Врач выпишет вам подходящее противозачаточное средство, которое просто не даст яйцеклетке вызреть и доставить вам боль.
      2. Киста яичника
      Иногда бывает так, что яйцеклетка не высвобождается из яичников во время овуляции, а остаётся внутри собственной оболочки — фолликула. Такой нелопнувший фолликул называют кистой.
      Обычно кисты не имеют симптомов и со временем растворяются сами собой.
      Но если киста большая, она может вызвать тупую ноющую боль в районе пострадавшего яичника. Или ещё хуже — в какой‑то момент разорваться. Разрыв сопровождается внезапной острой болью и кровотечением в брюшную полость, что может привести к крайне неприятным последствиям — вплоть до перитонита и летального исхода.
      Что делать
      Проанализируйте боль в яичниках. У вас вероятна киста, если помимо дискомфорта в правой или левой нижней части живота вы также жалуетесь на:
      нерегулярные месячные; болезненные ощущения при половом акте или дефекации; регулярную тошноту или рвоту; быструю насыщаемость, то есть вам хватает буквально пары ложек еды, чтобы почувствовать, как живот распирает. Подобные симптомы — однозначное показание для визита к гинекологу. Врач осмотрит вас в гинекологическом кресле. Киста, как правило, выявляется уже на этом этапе. Но в некоторых случаях для подтверждения диагноза может потребоваться УЗИ.
      В зависимости от результатов обследования и размеров обнаруженной кисты медик разработает план лечения.
      Если киста небольшая, скорее всего, вам предложат подождать, пока она рассосётся сама собой. Чтобы наблюдать за этим процессом, вы с указанной врачом периодичностью будете приходить на гинекологические осмотры. Большие кисты с высоким риском разрыва удаляются хирургическим путём.

      3. Новообразования в яичниках
      К болезненным ощущениям могут приводить не только крупные кисты, но и опухоли. Речь не обязательно о раке: новообразования в яичниках бывают и доброкачественными. Предположить, что в яичниках появился некий посторонний объект, можно по следующим симптомам:
      в нижней части живота часто появляется распирающее ощущение; у вас участились позывы к мочеиспусканию; регулярно и, кажется, без причин возникают диарея или запор; вы потеряли аппетит или чувствуете сытость, съев буквально пару кусочков; вы теряете вес, хотя не меняли рацион и физическую нагрузку. Что делать
      Идти к гинекологу. Он проанализирует ваши симптомы, назначит дополнительные обследования — например, компьютерную или магнитно‑резонансную томографию, которые используются для обнаружения опухолей.
      Также может потребоваться анализ крови на специфические белки, говорящие о возможных онкологических процессах. В зависимости от результатов тестов вам назначат наиболее эффективное лечение.
      4. Эндометриоз
      Об эндометриозе говорят, когда ткань, выстилающая стенки матки (эндометрий), по каким‑то причинам начинает распространяться за пределы этой самой матки. Иногда он затрагивает яичники.
      Проблема в том, что эндометрий — гормоночувствительная ткань.
      Когда наступает период месячных, он отторгается. И заодно вызывает воспаление и отёчность того органа, на котором разросся. В нашем случае — яичников.
      Предположить эндометриоз яичников можно, если помимо ноющей боли в области яичников вы наблюдаете такие признаки:
      затяжные и болезненные месячные; боль во время полового акта и при дефекации. Что делать
      Опять‑таки идти к гинекологу. Лекарства от эндометриоза, к сожалению, нет, однако квалифицированный врач подскажет вам, как справиться с болезненными ощущениями. Например, порекомендует эффективные обезболивающие или гормональную терапию. В некоторых случаях (если боль слишком сильна) может потребоваться хирургическое вмешательство.
      5. Воспаление яичников
      Возможно, в них попала инфекция. Чаще всего такое случается при заболеваниях, передающихся половым путём. Но причины воспаления могут быть и другими — например, аутоиммунные заболевания, эндокринные сбои или переохлаждение.
      Иногда воспаление яичников протекает практически бессимптомно — если не считать тянущих болей. Но, как правило, всё же присутствуют другие признаки:
      болезненные ощущения во время занятий сексом; выделения из влагалища, нередко с неприятным запахом; лихорадка; слабость; болезненное мочеиспускание. Что делать
      Снова‑таки идти проторенной дорожкой к гинекологу. В зависимости от результатов осмотра врач предложит вам пройти дополнительные обследования (анализы крови и мочи, УЗИ) и назначит лечение.

      6. Отражённая боль
      Вопрос в следующем: вы уверены, что болят именно яичники? Рядом с ними расположено немало других органов. Возможно, болезненность исходит от них? Вот несколько распространённых состояний, симптомы которых можно спутать с болью в яичниках:
      запор; наступившая беременность; инфекции мочевыводящих путей; камни в почках; развивающийся аппендицит. Что делать
      Если боль в яичниках продолжается пару дней и дольше и вы не можете связать её с овуляцией, запишитесь на приём к гинекологу или терапевту. Это важно.
      Когда надо срочно обращаться за помощью
      Вызывайте скорую или как можно быстрее обращайтесь к гинекологу, если боль в районе яичника (неважно, правого, левого или обоих сразу):
      внезапная и сильная; сопровождается тошнотой или рвотой; кажется вам напрямую связанной с повышением температуры до 38 °C и больше. Все три симптома — однозначное показание к немедленному обследованию и, возможно, операции. Особенно быстро надо действовать, если вместе с этими признаками появляются слабость, головокружение и липкий холодный пот.
      Но и в том случае, если угрожающих здоровью и жизни признаков нет, прислушаться к себе всё равно надо. Как минимум, это может уберечь вас от возможных проблем в будущем.
      lifehacker.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Кто она такая? Обычная женщина, на которую не налезают джинсы 25-го размера. У нее может быть «толстая» попа или рост 164 см, непокорные вьющиеся волосы или нос с горбинкой. При этом она миловидна, умна, но... совсем не похожа ни на Анджелину Джоли, ни на Наталью Водянову. Между тем, Женщины Нормального Телосложения (ЖНТ) составляют не менее 99 % от всех остальных. Вот только почему-то в последние несколько десятилетий телевидение, журналы, дизайнеры одежды – в общем, все вокруг, – как сговорились заставить ее почувствовать себя ненормальной, некрасивой, неправильной. Впрочем, комплексы у нас появляются задолго до того, как мы начинаем читать модные журналы и смотреть передачи о знаменитостях...
      Сказка – ложь

      Все начинается с детства. Мама читает дочке сказку, дочка смотрит мультики, а там все одно к одному: положительные героини, будь то принцессы или золушки, – непременно красавицы, а отрицательные – страшные уродины. И ведь дело не в том, что ЖНТ горбата или лопоуха. Сравнивая себя с диснеевской Белоснежкой, любая девочка может почувствовать свою неполноценность. Ну а если она еще и возьмет в руки Барби, то поймет, что они вместе с мамой настолько далеки от совершенства, что нет никакого смысла к нему стремиться. Все равно не дойти. Никто же не объяснит бедному ребенку, что женщины с параметрами Барби – 95–56–82 – являются исключениями из правила. К тому же им сложно рожать детей, ведь идеальный с точки зрения репродуктивной функции обхват бедер составляет не менее 88 сантиметров.
      Совет для ЖНТ: Чтобы избавиться от влияния сказочного мифа, можно нарисовать картинку или переписать известную сказку, в которых главная героиня была бы ЖНТ, а Баба Яга или злая мачеха оказались длинноногими блондинками ростом от метра семидесяти пяти.
      Хотя на самом деле красивых злых колдуний и в реально­сти предостаточно. Включите телевизор – их там часто показывают. 
      Просто ангел!..

      Ребенок едва появился на свет, но у окружающих он уже вызывает ту или иную оценочную реакцию. «Какой красивый пупсик», – говорят одним, а другим не говорят ничего, так как о некрасивых принято молчать. Дети еще не научились говорить, они еще не могут сравнивать отношение к себе и к другим, но уже в состоянии аккумулировать положительные оценки себя или... испытывать их нехватку. Сравнивать себя с другими малыши начинают в детском саду. И тут их подчас ждут неприятные открытия. По данным исследований, проведенных в США, дети, которые плохо себя ведут, раздражают взрослых в гораздо меньшей степени, если внешне они похожи на ангелочков. В эксперименте принимали участие мальчики и девочки семи лет, которые кидались снежками на глазах у взрослых. Последние выражали желание наказать более некрасивых озорников и проявляли снисходительность к миловидным. По данным Французского центра по изучению дискриминации (есть во Франции такая организация, которая изучает дискриминацию во всех сферах общества), оценки, которые учителя ставят симпатичным ученикам, на 20–40 % выше, нежели те, которые получают их менее смазливые одноклассники.
      Совет для ЖНТ: Быть может, предвосхищая эти события, мамы склонны с маленькими ЖНТ гораздо тщательнее делать уроки, а с ангелоподобными детьми – просто играть. Поэтому стоит сказать большое спасибо маме, папе, судьбе и Господу Богу за то, что снисходительность и прочие проявления парниковых условий достались кому-то другому. Закаленные в бою со снежками и без, обученные думать, много работать и творить, ЖНТ могут дать фору любой блондинке. Даже если волей случая последней достался BMW X5. Когда блондинка со своей подвявшей красотой окажется на обочине жизненного пути, ЖНТ будет мчаться на приличной скорости в прекрасном минивэне в компании любящего мужа и детей. А если серьезно, то, по данным исследований, физически привлекательным людям легче получить работу, но внешне неидеальные сотрудники преуспевают на службе никак не меньше и даже больше, чем красавцы и красавицы.
      Модель для сборки

      Чуть позже, уже в подростковом возрасте, девушки начинают обращать внимание на моделей. Причислить последних к разряду ЖНТ язык не повернется. Если 20 лет назад модель была худее среднестатистической женщины на 8 %, то теперь этот показатель составляет целых 23 %! Исследователи особо отмечают тот факт, что ЖНТ в весе за истекший период не прибавляла. Средняя манекен­щица весит 52 кг при росте 178 см, в то время как среднестатистическая россиянка в возрасте от 20 до 40 лет весит примерно 65 кг при росте 165 см. Учитывая, что именно такой вес по всем ме­дицинским показателям считается нормой, можно лишь посочувствовать ЖНТ, которые всеми силами пытаются похудеть и магическим образом вытянуться, чтобы соответствовать модельному стандарту.
      Совет для ЖНТ: Пора успокоиться, ведь если темпы потери веса среди моделей не сбавят обороты, то через 20 лет по подиумам будут ходить привидения, весящие 44 кг при все том же росте 178 см. Хотя скорее всего они не будут нигде ходить, потому что не смогут. 
      Жители звездного городка

      К компании топ-моделей, не дающих спокойно спать и есть ЖНТ, присоединились голливудские звезды. Они улыбаются с обложек журналов, демонстрируют в клипах свои идеально ровные накачанные животы и ягодицы без намека на целлюлит. Они обычно молчат о том, сколько именно времени проводят с персональными тренерами и диетологами. Будь у любой ЖНТ хотя бы пара часов в день на себя, она выглядела бы не хуже. И если бы ее фотографии были сделаны не любовником Мишей или подругой Настей, а лучшими фотографами мира, если бы на каждый кадр затрачивался час, а на макияж перед фотосессией – два, если бы потом ретушеры по полдня убирали со снимка лишние сантиметры, прыщики, пятнышки и морщинки, вот тогда, тогда... Джоли с Водяновой работали бы у ЖНТ домработницами. Однако, глядя на обложки журналов, билборды и в телевизор, мы не думаем про ретушеров – и у нас в душе остается неприятный осадок.
      Совет для ЖНТ: Чаще смотрите на фотографии звезд, сделанные папарацци. Это примиряет с действительностью. Очень-очень сильно (читайте также: Звезды «нормального» телосложения).
      Бомбоубежище
      Книгу «Я не похожа на секс-бомбу, ну и что?» (Je ne suis pas une bombe, et alors?) французская журналистка Каролин Роше написала после того, как долгое время изучала статистику, разговаривала с социологами, психологами и представителями Французского института изучения дискриминации. Ее книга адресована женщинам худым, полным, красивым и не очень. Одним словом – реальным. Вот что там написано: «Эта книга – вызов обществу, в котором определенные внешние данные являются волшебным ключом, открывающим двери к успеху. Обществу, где даже Бог, если он суще­ствует, вынужден делать себе пластику носа, вкалывать ботокс и подкачивать пресс, чтобы не оказаться на обочине социальной жизни».
      Равняйсь, смирно!

      ЖНТ начинают сравнивать себя со звездами и моделями не с бухты-барахты. Их уже с детства учат с кого-нибудь «брать пример». «Посмотри, какая Машенька умница, все уроки уже сделала, не то что ты». Или: «Все дети уже спят, только ты как всегда со своими фокусами». Эти на первый взгляд невинные педагогические приемы приводят ребенка к мысли: чтобы нравиться родителям, надо быть как Маша, Петя или некие «все». В психотерапевтическом методе, называемом транзактным анализом, есть такое понятие – «предписание “не будь собой”». Люди, получившие его от собственных родителей (обычно это происходит в возрасте от 3 до 6 лет), желавших, впрочем, своему чаду только добра, потом долго не могут найти себя. Они следят за модой, стремясь выглядеть и жить, как кто-то другой. Они мечтают иметь грудь, как у Памелы Андерсон, ноги, как у Наоми Кэмпбелл, взгляд, как у Тины Канделаки. А все потому, что в детстве их не научили принимать и любить себя такими, какие они есть, не идеальными, а индивидуальными ЖНТ.
      Совет для ЖНТ: Это юбка, как у Мадонны», «Я тоже», «Не знаю, а как ты думаешь?» – если эти фразы ЖНТ произносит чаще, нежели «Я хочу», «Я знаю», «Я так думаю», значит, ей пора начать знакомиться с самой собой. И тогда она перестанет покупать одежду на два размера меньше, чтобы ради нее похудеть. Она все равно будет ходить в фитнес-клуб и контролировать свою еду – но оправдывая это аргументом «для здоровья полезно». Знать, принимать и любить себя такой, какая есть, – маленькие этапы большого пути к себе. Начать движение по нему можно с простых упражнений. Например, написать два списка: один под названием «Я люблю», другой – «Я не люблю». А потом в одном столбике надо написать пять определений себя. Например: «Я – женщина», «Я – жена», «Я – маркетолог», а во втором – пять определений того, кем ты не являешься. Как только все необходимые определения будут написаны, можно начать делать выводы. Во втором столбике будет информация о том, каких качеств и проявлений не хватает человеку в его нынешней жизни. Однако не стоит воспринимать слова в их прямом значении. В столбике «Я не люблю» вы написали: «Я не монашка». Это не говорит о том, что вам ужасно стыдно за свое развратное поведение. Просто вы себе признались, что устали и в ближайшее время хотите вести более спокойный и, возможно, замкнутый образ жизни, чтобы сконцентрироваться на чем-то важном. Все слова из второго столбика – метафоры неких состояний, в которые полезно погрузиться, чтобы найти себя и получить удовольствие от жизни.
      Что греха таить

      Христианская культура как минимум две тысячи лет учит людей усмирять плоть. Даже от неверующих можно услышать фразы вроде «плоть глупа», «нужно уметь себя ограничивать», «держать себя в руках», «не позволять лишнего». Еще в западной культуре принято разграничивать понятия «душа» и «тело». «Я люблю себя, но не люблю свои пятки/нос/губы», – часто жалуются ЖНТ, как если бы пятки/нос/губы были чужими. Чтобы уйти от этого раздвоения личности, психологи ввели термин «телесность», объединяющий все, что является внутренним содержанием и внешней формой. Существует даже такой метод, как телесная психотерапия, когда человек с помощью различных экспериментов с собственным телом (смены походки, принятия различных поз) решает свои внутренние проблемы. 
      Подобный подход к человеку исповедуют, кстати, и многие восточные практики. В аюрведе, к примеру, существует разделение людей на несколько психофизиологических типов – человеческие душевные качества и недостатки находятся в непосредственной связи с нашей внешностью. И наоборот.
      Совет для ЖНТ: Отношения с телом должны быть... нет, не партнерскими, ведь партнеры гораздо чаще используют друг друга, нежели любят. Дружескими – вот самое верное слово. Если собственное тело любить и уважать, оно непременно будет отвечать взаимностью. «За что любить тело с целлюлитом?» – спросит ЖНТ. За то же, за что и тело без целлюлита. За то, что оно чувствует прикосновения, вкусы, запахи, наслаждение, голод и сытость. За уникальные ощущения, которые являются кирпичиками в индивидуальном мировосприятии, ко­торые делают людей ни на кого не похожими личностями. Баловать время от времени свое тело, холить, лелеять, слушать его – вот все, что нужно для полного счастья. Ведь ЖНТ чаще всего борются не с навязанными маркетологами, модельерами и СМИ стандартами красоты, а с самими собой. 
      marieclaire.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Личным опытом делится автор и мама двоих погодков Катя Мазеина.
      Нахожу время на учебу  
      За время декрета в моей профессиональной сфере поменялось если не все, то очень многое: появились новые тренды и технологии, а старые знания и умения, наоборот, обесценились. Мир меняется с огромной скоростью, и чтобы просто оставаться на одном месте, нужно очень быстро бежать, как на эскалаторе, который едет вниз. Самое эффективное в этой ситуации — постоянно узнавать новое.
      С малышами на учебу особо не поездишь, поэтому единственным вариантом для меня стали онлайн-курсы. Их сейчас огромное количество на любой вкус: есть платные и бесплатные, продолжительные и короткие, для профессионалов и для начинающих специалистов. Думаю, практически любая мама найдет несколько часов в неделю на лекции и домашние задания, ведь даже самые активные дети иногда спят, а занятия хоть и привязаны ко времени, но их обычно можно пересматривать в удобное для вас время. 
      Кстати, совсем необязательно учиться по своей текущей специальности, можно выбрать какую-то интересную именно вам тему, до которой раньше не доходили руки. Ведь совсем не факт, что вы в итоге выйдете на свою прежнюю работу.
      А так у вас в запасе будет новая профессия — это дорогого стоит. Например, если вы любите общение и социальные сети, то можно выучиться на SMM менеджера, если любите и умеете писать — на копирайтера, если вам ближе цифры — на бухгалтера, а тем, кому нравится продавать и общаться подойдет профессия консультанта в интернет-магазине. Выбор огромен, важно найти занятие по себе.     
      Работаю из дома
      Дети здорово трансформируют. Пожалуй, они — лучшие коучи на свете. Еще недавно единственными приоритетами при выборе работы у меня были размер зарплаты и возможность заниматься интересными проектами. Я спокойно могла сидеть до девяти вечера в офисе, приезжать туда в выходные и работать из отпуска, мне было не лень тратить три часа жизни в день на дорогу.
      С детьми все иначе: важен график, потому что у дочек садик, и их нужно вовремя отводить и забирать, важна возможность работать из дома, потому что малыши иногда болеют, важно не тратить полжизни на дорогу, потому что хочется больше времени проводить с детьми. И при этом так же хочется интересных проектов и приличных денег — то есть условия задачи значительно усложнились. И если старая работа вдруг не подходит под эти новые критерии, то нужно срочно придумывать план Б.  
      Три года из пяти декретных лет я так или иначе работаю.
      Работа из дома не приносит много денег, но зато она приносит много удовлетворения и драйва, держит в тонусе и не дает погрязнуть с головой в материнстве.
      Чтобы выбрать подходящее занятие, стоит провести ревизию собственных навыков и умений, подумать, как можно на них зарабатывать, почитать истории других работающих из дома женщин. Да, работать и одновременно присматривать за ребенком всегда довольно сложно, многим придется жертвовать — когда сном, когда временем с малышом, когда уборкой квартиры. Но это того стоит, даже несмотря на недосып и бардак в квартире. 
      Держу руку на пульсе
      Когда ты работаешь и весь день находишься в социуме, то новая информация поступает автоматически, тебе самому ничего для этого не нужно специально делать. Совсем другая история, если ты сидишь дома с малышом: за входящий поток информации теперь отвечаешь ты сама. У меня этот поток довольно долго ограничивался практически исключительно детской тематикой и самыми важными новостями, мимо которых никак нельзя было пройти. Все остальное существовало где-то на задворках сознания.

      Это нормально для начинающей мамы, но время идет, дети подрастают и информационный вакуум начинает несколько раздражать. Значит, пришло время возвращаться в реальный мир. Вспомнить, что в прошлой жизни вы любили следить за культурной или политической жизнью страны — и подписаться на соответствующие паблики. Стоит сделать над собой усилие и отписаться от бесчисленных мамских сообществ. Ну ладно, не отписаться, просто реже туда заглядывать.
      Встречаюсь со старыми друзьями
      Просидев дома с детьми несколько лет, я фактически выпала из жизни: резко сузился круг общения, почти пропали бездетные друзья. В основном я общалась только с мужем и детьми, иногда — с родственниками и такими же мамами во дворе — и все. 
      Вспомните о старых друзьях, даже если ничего не слышали о них несколько лет. Часто знакомые пропадают после рождения ребенка, особенно если у них еще нет своих детей. Это не потому что они какие-то плохие или с вами что-то не так, просто в моменте у вас слишком уж разные интересы и темп жизни. Скорее всего, они будут рады вас слышать, с удовольствием выпьют с вами кофе и расскажут последние новости. С ними можно сходить на выставку или в театр, побегать в парке или просто погулять по городу. Главное — найти, с кем оставить ребенка.
      Помимо друзей, можно вспомнить о бывших или о настоящих коллегах. Сходите на работу, напомните о себе, заодно поймете, ждут вас там или нет. А может быть, вам предложат какой-то интересный вариант удаленного сотрудничества.
      Или даже просто напишите коллегам в соцсетях, узнайте, где они сейчас работают и чем занимаются. Все это поможет быстрее вернуться в свою привычную жизнь, когда декрет подойдет к концу.  
      Стараюсь хорошо выглядеть
      Это не значит, что нужно надевать каблуки на детскую площадку или каждую неделю делать маникюр. Сложно быть королевой, когда весь день работаешь ассистентом у годовасика, да в общем-то и не нужно. Я в какой-то момент просто начала избавляться от растянутых футболок и прочего беременно-кормительного ужаса. Достала из закромов приличную одежду и попыталась в нее влезть. Не слишком удачно, так что пришлось покупать более просторные обновки. 
      Главная задача, мне кажется, вновь почувствовать себя женщиной, а не бесплатным приложением к малышу.
      И тут для каждого человека будет свой минимум: кому-то никак не обойтись без стильного белья и яркого макияжа, а другой маме достаточно свежей стрижки и нового увлажняющего крема — мы все разные и нас вдохновляют разные вещи. Мне, например, для счастья было нужно купить несколько новых платьев, записаться на йогу и наконец обрезать волосы. Важно вернуть себя себе и при этом остаться самой достаточно хорошей мамой для своего ребенка.
      deti.mail.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      В больнице Королевского колледжа в Лондоне была проведена необычная операция на мозге. Об этом сообщает ВВС.
      Так, хирурги оперировали мозг пациентки во время того, как она играла на скрипке. У 53-летней Дагмар Тернер была диагностирована опухоль мозга после перенесенного приступа в 2013 году.
      Женщина очень боялась, что в результате операции потеряет возможность играть на скрипке.
      Поэтому было решено, что во время операции пациентка будет играть на инструменте, чтобы хирурги были уверены в сохранности частей мозга, отвечающих за движение рук и координацию.
      Стоит подчеркнуть, что опухоль располагалась в лобной доле мозга, совсем рядом с областью, которая отвечает за движение левой руки.
      "Мы знали, насколько важна скрипка для Дагмар, поэтому было жизненно важно, сохранить функцию тонких областей ее мозга, позволяющих женщине играть. Нам удалось удалить более 90% опухоли, включая все области с подозрением на агрессивную активность, сохранив при этом полную функциональность ее левой руки", – рассказал нейрохирург Кейумар Ашкан, проводивший операцию.
      Тернер играет в симфоническом оркестре Isle of Wight Symphony Orchestra и различных хорах. Женщина смогла покинуть больницу спустя три дня после операции и надеется, что вскоре сможет вернуться к работе.
      "Мысль о том, что я потеряю возможность играть была душераздирающей, но профессор Ашкан понял меня. Он и его команда старались изо всех сил, чтобы спланировать операцию – от составления карты моего мозга до положения, в котором мне будет удобно играть", – говорит Тернер.
      focus.ua
  •