Informaţia pe care ar trebui să o cunoască toţi părinții aflați la început de drum


    Apariția unui bebeluș într-o familie este un prilej uriaș de bucurie și reprezintă momentul de maximă fericire. Însă nimeni nu-i avertizează pe proaspeții părinți despre privarea de somn cauzată de nou-născut. Și asta în condițiile în care recuperarea somnului pierdut este de multe ori imposibilă.

image.png

Se spune că primele săptămâni din viața de părinte alături de bebeluș sunt cele mai grele: bebelușul trebuie să se adapteze vieții din afara uterului, apar colicii care pot ține și câteva luni, alăptare epuizantă. Deoarece nou-născuții sunt hrăniți des, somnul mamei și al tatei este adesea întrerupt, indiferent cum este hrănit copilul. De aceea, puiul de somn din timpul zilei este crucial pentru proaspetele mămici.

Din păcate, un studiu efectuat în Germania în perioada 2008-2015 arată să părinții pot fi privați de somn până la șase ani după nașterea primului copil. Iar lipsa somnului ne poate afecta chiar speranţa de viaţă. Privarea de somn mai mult de trei săptămâni poate duce la deces din cauza scăderii imunităţii organismului, ceea ce favorizează apariţia infecţiilor, spuneau specialiștii prin 2011.

Cercetătorii au descoperit că pe măsură de familia se mărește, părinții aproape că fac nopți albe în primele trei luni după naștere, cu efecte vizibile la femei. Cu toate acestea, deși părinții au văzut că încep să doarmă ceva mai mult pe măsură ce copiii lor au crescut, somnul lor nu a mai fost niciodată același. Copiii pot suferi episoade de febră și trebuie supravegheați îndeaproape de unul dintre părinți. Sau se pot trezi plângând în timpul nopții din cauza unui coșmar. Iar lista continuă: erupții dentare, dureri de burtică, etc. „Stresul și îngrijorarea părinților pot afecta astfel calitatea somnului”, este de părere dr. Sakari Lemola, coordonator al cercetării de la Universitatea din Warwick.

Studiul, care a fost publicat în revista Sleep, a analizat informațiile oferite de 2500 de femei și aproape 2200 de bărbați care aveau unul, doi, respectiv trei copii de până la șase ani în momentul participării la cercetare. Participanții au fost rugați să evalueze calitatea somnului pe o scară de la 0 la 10 și au primit mai multe întrebări despre somn.

Deloc surprinzător, la femei s-a constatat o privare mai mare de somn în primul an de la nașterea copilului, aceasta scăzând simțitor după apariția celui de-al doilea, respectiv celui de-al treilea copil. Mamele au pierdut, de asemenea, aproximativ 40 de minute de somn pe noapte, în primul an de după naștere, indiferent dacă s-au aflat la prima sarcină sau nu.

Rezultatele cercetării au mai arătat că primele trei luni după nașterea primului copil au fost deosebit de dificile: femeile au pierdut puțin peste o oră de somn comparativ cu perioada de dinainte de a rămâne însărcinate. Deși au fost descoperite rezultate similare la tați, efectele asupra lor au fost mai puțin pronunțate. Chiar și la trei luni de la nașterea primului copil, tații au pierdut doar 13 minute de somn.

Nașterea primului copil îi afectează pe ambii părinți. Spre deosebire de bărbați, femeile nu numai că dorm mai puțin în primii 4-6 ani de după naștere, dar le este afectată și calitatea somnului. S-ar părea că a doua naștere, chiar și a treia, o ajută pe mamă să recupereze somnul pierdut. Din păcate, nimic nu va mai fi la fel!

tabu.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      În direct la emisiunea aLIVE a fost Daniela Sîmboteanu, psiholog și președinte al Centrului Naţional de Prevenire a Abuzului faţă de Copii (CNPAC/NCCAP). Invitata a vorbit despre copiii care cel mai des sunt victimele bullying-ului, despre cum o relație de încredere poate ajuta un copil să facă față agresiunii, de ce e important ca părinții să-și susțină copiii în orice circumstanțe, dar fără să intervină în alegerea lor. Expertul a mai abordat subiectul suportului din partea părinților în alegerea profesiei și în exercitarea dreptului la vot.
      Fiecare al treilea elev din Moldova se confruntă cu bullying-ul. “Studiul nostru a arătat că aceiași elevi experimentează roluri diferite în momente diferite. Ei pot fi și agresori, și victime, și martori”, a remarcat Daniela Sîmboteanu.
      Potrivit expertului, cel mai adesea, victimele intimidării, agresiunii și ridiculizărilor sunt copiii care se deosebesc de semenii lor fie ca aspect fizic, caracter, situație financiară a familiei, abilități fizice sau mentale.
      Relațiile bazate pe încredere sunt principalul ajutor și sprijin din partea părinților atunci când copiii se confruntă cu agresiunea
      Adesea, agresiunea în rândul adolescenților duce la consecințe triste, inclusiv la sinucidere. Pentru a preveni acest lucru, părinții trebuie să stabilească o relație bazată pe încredere cu copilul: să fie mai atenți la schimbările de comportament, caracter, dispoziție. În plus, ar trebui să discute deschis despre anxietățile, temerile și preocupările copilului, să-i ofere ajutor și sprijin în luarea oricărei decizii.
      “Trebuie să înțelegem ce se află în spatele acestor schimbări. Nimic nu se întâmplă din senin, există întotdeauna un motiv. Părinții ar trebui să reacționeze nu la comportamentul copilului, ci la motivele unui astfel de comportament”, a notat psihologul.
      Potrivit expertului, părinții pot și ar trebui să-și protejeze copiii și să aibă grijă de ei, dar să o facă corect — să nu intervină într-un conflict direct, să nu-i învețe să răspundă violent la agresiune, să nu-i sfătuie să caute motivul în ei înșiși. În schimb, părinții ar trebui să-și susțină copiii, să discute cu părinții agresorului, pedagogii, educatorii sau psihologul școlar.
      Program de parentalitate: cum să înveți să fii părintele unui adolescent?
      Problema bullying-ului este adesea rezultatul unei situații familiale dificile. Copiii care se confruntă cu violența domestică ei înșiși devin agresori când merg în societate. “Ei adoptă acest tip de comportament, folosesc agresivitatea ca mijloc de apărare. Pur și simplu ei nu cunosc alt mijloc ca să-și atingă scopul”, a spus psihologul.
      În Moldova, definirea și acceptarea violenței domestice reprezintă o problemă. “În țara noastră, acest lucru este încurajat și este considerat ceva normal”, a subliniat expertul. Este necesar să înțelegem că nu doar victimele, ci și agresorii au nevoie de ajutor. Există două modalități de a-i ajuta: modul direct — asistența psihologică, psihopedagogică și pedagogică, și modul indirect — educația oferită de părinți.
      În acest sens, CNPAC împreună cu UNICEF lansează un program de educare și instruire a părinților, având scopul de a-i ajuta pe părinți să înțeleagă nevoile adolescenților și să poată face față problemelor care pot apărea la copiii lor în adolescență.
      Programul se bazează pe ideea de “parentalitate pozitivă” — o relație bună și de încredere între părinți și copii. Participanții la program vor învăța să accepte și să înțeleagă un adolescent, să vorbească cu el și să-l îndrume, în loc să-i controleze prea mult viața.
      Acest program pentru părinți constă din 14 sesiuni, fiecare dintre ele axându-se pe un subiect important: bullying-ul la școală și în familie, educația sexuală, vaccinarea, identificarea profesională a copilului și multe altele. Întâlnirile vor avea loc în grupuri mici, în cadrul cărora părinții împreună cu specialiștii în educație și psihologie vor studia și vor discuta exemple și experiențe din viața reală.
      La moment, este preconizată lansarea proiectului cu sprijinul departamentelor de educație la Chișinău și Sângerei, iar anul viitor — la Cahul și Ungheni.
       
      Proiectul aLIVE este o emisiune online realizată de popularul forum pentru femei, Mama.md și organizația publică Forum.md. Proiectul a fost lansat cu sprijinul UNICEF Moldova, USAID Moldova și OMS.
       
      Психолог: Позитивное воспитание поможет справиться с буллингом
      Положительное воспитание и доверительные отношения в семье могут помочь детям правильно реагировать и справляться с буллингом, травлей и агрессией в школе.

      В прямом эфире aLIVE психолог и руководитель Национального центра по предупреждению насилия над детьми (НЦПНД) Даниела Сымботяну рассказала о том, какие дети чаще становятся жертвами буллинга, как доверительные отношения могут помочь ребенку справиться с травлей, почему родители должны поддерживать своих детей несмотря ни на что, но не вмешиваться в их выбор. Также эксперт коснулась темы помощи родителей в профессиональном определении детей и их избирательного права.
      С буллингом сталкивается каждый третий школьник в Молдове. «Наше исследование показало, что одни и те же ученики в разное время переживают разные роли. Они выступают и в роли агрессора, и жертвы, и свидетеля», — отметила Даниела Сымботяну.
      По словам эксперта, жертвами запугивания, травли и насмешек чаще других становятся дети, которые чем-то отличаются от своих сверстников: внешностью, характером, материальным положением семьи, своими физическими или умственными способностями.
      Доверительные отношения — главная помощь и поддержка родителей при буллинге
      Нередко буллинг среди подростков приводит к печальным последствиям, в том числе к суициду. Чтобы этого не допустить, родителям нужно наладить доверительные отношения с ребенком: внимательнее относиться к изменениям в его поведении, характере, настроении, открыто обсуждать тревоги, страхи и переживания, помогать и поддерживать в принятии любого решения.
      «Нужно понять, что стоит за этими изменениями. Ничего не происходит просто так, всегда есть мотив. Родители должны реагировать не на поведение ребенка, а на его причины», — отметила психолог. 
      По мнению эксперта, родители могут и должны защищать и опекать своих детей, но делать это правильно — не вмешиваться в прямой конфликт, не учить отвечать агрессией на агрессию или советовать искать причину в себе, а поддержать ребенка и обратиться к родителям обидчика, его педагогам, воспитателям или к школьному психологу. 
      Программа родительства: как научиться быть родителем подростка?
      Часто проблема буллинга — это результат сложной ситуации в семье. Дети, которые сталкиваются с жесткостью и насилием дома, сами становятся агрессорами вне его стен. «Они перенимают этот стиль поведения, используют агрессию как средство защиты. Они просто не знают, как по-другому можно добиться своего», — говорит психолог. 
      В Молдове существует проблема с определением и принятием насилия в семье. «У нас оно поощряется и считается нормой», — отметила эксперт. Необходимо понимать, что помощь нужна не только жертвам, но и агрессорам. Есть два способа им помочь: прямая психологическая, психопедагогическая и педагогическая помощь, а также непрямая помощь — посредством воспитания самих родителей.
      Для этого НЦПНД совместно с ЮНИСЕФ запускает программу воспитания и обучения для родителей. Ее цель помочь родителям понять потребности подростков, научить их справляться с проблемами, которые могут возникнуть в переходный возраст.
      Программа основа на идеи «positive paranting» — хороших и доверительных отношений между родителями и детьми. Она поможет научиться принимать и понимать подростка, разговаривать с ним, вести его, а не контролировать.
      Эта программа для родителей состоит из 14 сессий, каждая из которых посвящена важной теме воспитания: буллинга в школе и семье, сексуального воспитания, вакцинации, профессионального определения ребенка и много другого. Встречи будут проходить в небольших группах, где родители будут изучать и обсуждать реальные примеры и случаи из жизни совместно с экспертами в образовании и психологии.
      Сейчас проект планируют запустить в Кишиневе и Сынжерей при поддержке департаментов образования, а в следующем году в Кагуле и Унгенах. 

      Проект aLIVE — это онлайн передача популярного женского форума Mama.md и общественной организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova, USAID Moldova и ВОЗ.
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Numai de la începutul anului, oamenii legii au inițiat 31 de cauze penale privind abuzul și exploatarea sexuală în Internet a copiilor, dinte care 28 privind Pornografia infantilă, 2 pentru Hărțuirea sexuală și una privind Ademenirea minorului în scopuri sexuale, transmite Știri.md.
      Totodată, au fost efectuate 13 percheziții, în cadrul cărora au fost ridicate peste 40 de dispozitive de stocare a datelor informatice, utilizate de către infractori.
      În acest context, IGP avertizează repetat părinții despre pericolul victimizării minorilor în mediul online.
      De asemenea, oamenii legii recomandă părinţilor respectarea următoarelor măsuri de educare şi instruire a copilului:- 
      - Familiarizați-vă cu tehnologia utilizată de către copil ca să înţelegeți cum acesta îşi petrece timpul în mediul online și ce dispozitiv folosesc pentru aceasta.
      - Fiți cel mai bun prieten al copilului din mediul online. „Împrieteniţi-vă”, apreciaţi-i postările - dacă vedeţi ceva ce vă îngrijorează vorbiţi-i atent, între patru ochi.
      - Explicați copilului că utilizatorii din Internet se pot prezenta sau afișa în profil cu date false.
      - Familiarizați-vă cu paginile web și programele cu acces la Internet folosite de copil.
      - Instalați calculatorul într-o cameră comună pentru a fi posibilă monitorizarea site-urilor accesate.
      - Conveniți asupra regulilor casei despre utilizarea Internetului.
      - Interesați-vă cine sunt prietenii virtuali, cu cine și unde copilul merge.
      - Explicați copilului să nu comunice numele, adresa sau alte date personale străinilor.
      - Explicați copilului să nu răspundă străinilor, la fel cum nu vorbește cu oameni străini în stradă.
      "Doar prin implicare activă, responsabilitate și atitudine, putem ajuta un copil să NU devină prizonier al lumii virtuale! Navigați în siguranță pe Internet!", îndeamnă polițiștii.
      stiri.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      În imagini se poate observa cum bărbatul îl ține pe cel mic de mâini, în timp ce acesta era pe marginea unei stânci, pentru a-i face o poză, potrivit Daily Mail, transmite Știri.md cu referire la protv.ro.
      Scena ar fi avut loc în Beijing, pe o șosea, la o înălțime de aproape 900 de metri. Imaginile care au devenit virale pe rețelele de socializare au stârnit critici în rândul utilizatorilor.
      „Nu merită să fie tată. Îmi pare așa de rău pentru copil, că are astfel de părinți”, a comentat o persoană.
      stirileprotv.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Fetița a stat la bunici, care acum i-au făcut o surpriză și au organizat o întâlnire cu mama undeva, la marginea unei autostrăzi, transmite Știri.md cu referire la Digi24.ro.
      Clipul cu reacția fetiței – care la început pare că nu-și recunoaște mama cu masca chirurgicală pe față, iar apoi o îmbrățișează și începe să plângă în hohote, mângâindu-i părul – a devenit viral pe rețelele sociale.
      Și tatăl copilei lucrează la un azil de bătrâni și a trebuit să stea două săptămâni în carantină înainte de a-și putea revedea familia.
      Mama a mărturisit presei că în ultima vreme, fetița nici nu mai voia să vorbească cu ei la telefon.
      Întreba mereu de ce nu sunt alături de ea și dacă au coronavirus.
       
      stiri.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Deși majoritatea părinților nu privesc asta cu ochi buni, medicii afirmă că măștile reduc riscul infectării și ne ajută să ne ferim, inclusiv de persoanele asimptomatice, transmite Știri.md cu referire la Tv8.md. 
      Mai mult, specialiștii în domeniu afirmă că uzul măștii de protecție nu provoacă deficiențe respiratorii și nu afectează sănătatea copiilor.
      Unicul impediment pe care îl provoacă purtarea măștii este contactul emoțional dintre elevi și pedagog.
      Organizația Mondială a Sănătății recomandă copiilor, începând cu vârsta de 6 ani, să poarte masca de protecție în spațiile închise și aglomerate, iar copiilor cu vârste de peste 12 ani, să poarte masca în aceleași condiții ca și adulții, în special atunci când nu pot menține distanța fizică de cel puțin un metru față de alte persoane și există o transmisie pe scară largă în zonă.
      tv8.md
  •