Cu 17 pasi mai aproape de fericire


    Nu uita ca mai fericita inseamna mai sanatoasa si mai tanara. Daca vei tine cont de regulile noastre, vei fii cu 17 pasi mai aproape de fericire.

18544abbbc22efd56fa5f4d0887dcfa7.jpg

1. Mai intai zambeste
Oricine are zile proaste; te-ai suit pe cantar si ai constatat ca esti nefericita posesoare a trei kilograme in plus fata de greutatea ideala? Ai primit o amenda de parcare? Te-ai uitat in oglinda si ai remarcat ca cearcanele te fac sa pari cu 8 ani mai in varsta, vecinul de sus ti-a inundat dormitorul proaspat zugravit, cainele a facut pipi in casa? Lista poate continua la nesfarsit.

Ce e de facut? Pentru a revigora buna dispozitie, uneori ajunge pur si simplu sa iei aerul unei femei fericite. Prin urmare, zambeste! Unde mai pui ca surasul este contagios. Aproape din reflex, cei din jurul tau iti vor raspunde, la randul lor, cu un zambet. Este un cerc virtuos. Cercetatorii au demonstrat ca zambetul are efect calmant si usor euforizant.

505590.jpg

2. Apoi razi de-a binelea!
Un lucru e sigur. Cand te uiti la un film care te face sa razi in hohote, te simti scaldata in buna dispozitie si toate problemele cotidiene par mici si atat de departe. Iar daca ziua se anunta complet compromisa, scoate la bataie artileria grea, clasicii nemuritori ai genului: Chaplin, Stan si Bran, Mel Brooks, Benny Hill. Rasul descatuseaza, dezinhiba, relaxeaza si „se ia”. Si, pentru a-l cita pe John Travolta in rolul ingerului Michael din filmul cu acelasi nume „Rasul este calea spre iubirea adevarata”.

3. Inceteaza sa-l mai cauti pe Fat-Frumos
Asta cand vine vorba de iubirea adevarata. De ce acest sfat sententios? Simplu. Pentru ca, daca vanatoarea de „jumatati” te-ar face fericita, acest lucru l-ar sti multe inaintea ta – si n-ai mai avea pe cine „vana”.

Din pacate, de cele mai multe ori, ajungi la vorba bunicii: cu cat cauti mai abitir, cu atat nici c-ai sa gasesti. Poti iesi in oras cu barbati, dar nu trebuie sa te rezumi la a-l cauta cu disperare pe EL, jumatatea ta, barbatul vietii tale. Pentru a-l gasi pe acesta, trebuie sa fii deschisa la aventuri, sa cunosti oameni si sa te situezi mai degraba in registrul practic decat in cel al teoriei.

4. Si daca ai merge la shopping?
Stim; barbatii vor spune ca noi, femeile, cautam si gasim tot felul de pretexte pentru a iesi in oras si a ne achizitiona o noua pereche de pantofi. Dar nu e vina noastra; antreaga comunitate stiintifica internationala a ajuns la concluzia ca, atunci cand iti cumperi cate ceva, motorul bunei dispozitii e la turatie maxima!

Mersul la targuieli este un adevarat dispozitiv de declansare a satisfactiei si a placerii. Din nefericire, efectul sau este destul de instabil, fiindca stim toate foarte bine ca satisfacerea unei dorinte nu poate fi o buna reteta pentru o fericire durabila.

Trebuie asadar sa fii constienta ca a-ti cheltui banii pe tot felul de capricii este o activitate limitata ca timp si ca efect. De aceea, trebuie sa ai mereu in vedere combinarea ei cu alte preocupari ce induc starea de bine.

507051.jpg5. Plateste-ti datoriile
Credit pentru aparatura electrocasnica, datorii fata de rude sau prieteni, restanta la plata intretinerii… Si daca, pentru revigorarea fericirii proprii, ai incepe prin a rambursa sumele pe care le datorezi – spre fericirea altora!? Reducerea datoriilor financiare ajuta la reducerea stresului si a anxietatii. Acesta poate fi, prin urmare, un preambul la fericire, dar nu fericirea in sine. In orice caz, achitarea datoriilor te-ar ajuta sa dormi mai linistita noaptea si sa ramai in relatii bune cu cei din jur.

6. Ia pozitie, reactioneaza
„Sa nu ne enervam, sa ne razbunam”, spunea personajul cel mai controversat din serialul texan ce facea deliciul serilor anterevolutionare. A te razbuna pentru micile umilinte cotidiene o fi oare una dintre cheile de acces spre fericire?

Trebuie precizat ca aceasta este o chestiune de dozare, de pastrare a unui echilibru. Umilintele repetate si supusenia poate nu au adus nimanui fericirea; insa cei care au indurat multe de-a lungul timpului reactioneaza uneori cu exces de agresivitate si de violenta si trec de la o emotie negativa la alta, fapt ce reprezinta un comportament toxic.

In concluzie, personajul amintit la inceput nu este un bun exemplu. Ce-i de facut? Psihologii ne vin in ajutor. „Cand ceva nu merge, trebuie sa reactionezi imediat si sa anchei cat mai repede capitolul.” Cultura fericirii consta in a face curatenie in jurul tau, in a smulge buruienile zi de zi, fara antarziere. Nu trebuie neaparat sa le si arunci in gradina celui ce le-a plantat.

7. Ridica ochii catre cer
Nu numai cand iti merge prost trebuie sa inalti privirea catre cer – la propriu si la figurat. In primul rand, pentru ca vezi apoi tot ce te inconjoara dintr-un alt unghi si ai impresia ca preiei controlul asupra situatiei. Apoi pentru ca, atunci cand esti deprimata, tinzi sa ne cocosezi, infunzi capul antre umeri si, ca un gest reflex, lasi privirea in pamant.

507066.jpg

Cand privesti cerul si cladirile inalte din jurul tau, pozitia ta se schimba si, o data cu ea, si moralul. Aici ar fi locul sa pomenim de religie; credinta aduce seninatate – e incontestabil ca zambetul unei maicute nu e contrafacut, nu e imagine de imortalizat pe pelicula turistilor hamesiti de inedit; e pur si simplu fericire.

Credinciosii sunt beneficiarii unor legaturi sociale importante (componenta esentiala a fericirii), sunt angajati intr-un sistem elevat de valori spirituale, au domolit angoasa mortii… Desigur, secretul sta in evitarea extremismelor, caci nici un integralist religios si nici un ateu absolut nu sant mai fericiti decat credinciosii moderati.

8. Alege un fetis
N-ai zice ca esti superstitioasa… Dar parca tot nu-ti vine sa treci pe sub o scara; si porti in portofel o moneda de 5 bani gasita la intrarea in facultate, alaturi de un trifoi cu patru foi presat in agenda. A, si cristalul de cuart vindecator, atarnat de un fir deasupra patului!

Nu ne fac explicit si imediat bine; dar nu ne fac rau. Si atunci, de ce sa nu te lasi purtata de magia… magiei, lasand deoparte rationamentele. Daca tu crezi, atunci se va intampla ce-ti doresti – dar nu inainte de a fi tu insati gata sa primesti!

9. Zugraveste-ti apartamentul. Cu mana ta!
Care este legatura dintre fericire, o bidinea si o galeata cu vopsea? Munca manuala, pur si simplu salvatoare. Numeroase studii au demonstrat ca este mult mai usor sa-ti ridici moralul actionand, decat adancindu-te an ganduri.

Pentru a da fericirii tale un nou suflu, mergi pe jos, fa sport, stai de vorba cu oamenii, renoveaza-ti apartamentul, apuca-te de gradinarit si nu mai reflecta atat la nemurirea sufletului. Atingerea unui obiectiv concret care te pune in valoare si implicarea intr-o activitate reprezinta o sursa de buna dispozitie.

10. Lasa masinile sa treaca
In loc sa reversi un val de injuraturi si ocari asupra primului sofer care forteaza prioritatea, ar fi mult mai bine sa cultivi emotiile pozitive si sa lasi de la tine. Cu moderatie. Bunavointa si amabilitatea sunt un teren fertil pentru fericire.

509058.jpgExista studii care demonstreaza ca, daca adormi noaptea gandindu-te la gesturile pozitive pe care le-ai putea face (sa lasi sa treaca o masina, de exemplu), nivelul multumirii de sine creste simtitor. Iti garantam ca e mai sanatos decat sa adormi gandindu-te la nenorocitul care „ti-a taiat fata”.

11. Munceste fluierand
Este frumos si placut sa fii fericita in viata privata, dar la ce bun, cand e mult, mult mai scurta decat viata profesionala? Prin urmare, pentru a fi fericita per total, trebuie sa fii fericita la serviciu. Multi oameni, atunci cand sunt intrebati despre elementele care-i fac sa se simta fericiti, vorbesc despre amplinirea profesionala.

Cum ajungi la asa ceva? Exista patru premise cruciale: sa lucrezi intr-o ambianta placuta, sa faci o munca din care sa inveti mereu cate ceva, sa ai sentimentul ca esti bun in meseria ta si sa simti ca munca iti este apreciata.
12. Vorbeste despre lucruri pozitive
O pana de cauciuc, aparitia unui cos pe frunte, defectarea masinii de spalat… Fiecare ne confruntam cu propria-ne portie de probleme cotidiene. Dar de aici pana la a vorbi despre asta cat e ziua de lunga, e… cale la fel de lunga! Trebuie sa comentezi lucrurile neplacute doar atat cat este necesar; apoi, gaseste politetea si intelepciunea sa schimbi subiectul.

13. Cultiva busuioc
Nu, nu este un nume de cod pentru „cele sapte frunzulite” halucinogene sau un indemn de a creste asa ceva intr-un colt discret al balconului. A da viata (busuiocului, spre exemplu) este un lucru extrem de benefic si plin de satisfactii. Exista in gradinarit un mecanism destul de primitiv, o legatura stransa cu natura.

509876.jpg

De altfel, reprezentarile Paradisului in toate culturile lumii sunt gradinile, nicidecum castelele. Exista o legatura foarte puternica ce ne face sa asociem fericirea cu apropierea de natura. Cand ceri cuiva sa-ti descrie o imagine linistitoare, aproape intotdeauna iti va descrie un tarm de mare, un lac cu nuferi, o lunca plina de flori, un deal impadurit.

14. Nu-ti compara fericirea cu a celorlalti
In ciuda a ceea ce publicitatea si societatea noastra de consum incearca sa realizeze, armonizarea fericirilor este un lucru imposibil. O verisoara adora sa traiasca cu un batran bancher cu portmoneul doldora? Aceasta e fericirea ei. O colega este innebunita dupa petrecerile mondene si danseaza pana la epuizare in cluburi? Asta e fericirea ei.

Poate pentru tine fericirea este o casa in afara orasului si o gradina plina de flori. Orice ar fi, nu incerca sa copiezi, pentru ca nu-ti va iesi. Cine a spus „Fericirea este un lucru atat de intim, incat, pentru a-l atinge, trebuie sa-l inventezi”? Cei de la Sony…

15. Adopta un catelus (sau o pisica, un papagal, pesti)
Daca un tip atletic, cu ochi albastri si inima nu prea zburdalnica nu ne poate oferi mare bucurie, cum ar putea un catelus cu ochi sticlosi sau un porcusor de Guineea sa ne faca fericite? Ei bine, este posibil. Pentru ca animalele alunga energiile negative din casa, raspandesc bucurie si iubesc neconditionat.

Atentie insa! Anumite persoane se inconjoara de animale din lipsa de altceva. Asa nu! Cainele este cel mai bun prieten al omului si-i implineste acestuia viata, atat timp cat nu este un substitut al relatiilor interumane. (Am priceput. Dam jos catelusul din pat pentru a-l reprimi pe tipu’ atletic, cu ochi albastri).

526561.jpg16. Traieste clipa
Zi de zi, esti inconjurata de mici motive de bucurie. Dar nu micile momente de bucurie alcatuiesc marile momente de fericire!? Prin urmare, nu le rata si profita din plin de ele. Sunt aici, la indemana ta.

O ora petrecuta cu prietenii la o terasa, un compliment din partea unui coleg cu privire la gustul tau desavarsit in materie de vestimentatie, o baie cu spuma, seara, cand vii franta de la serviciu. Fericirea anseamna sa-ti dai seama pe loc de ceea ce-ti poate oferi un moment de satisfactie, bunastarea constienta.

17. S-o lasam mai moale cu fericirea!
Ca vorbim de asta de la inceputul articolului; fericire in sus, fericire in jos. Ce-ar fi sa nu ne mai gandim atat la asta? In fond, mai exista si alte lucruri in viata. Sa acceptam deci si perioadele de plictiseala, de nefericire, de nostalgie… Toate trebuie sa-si gaseasca loc in viata noastra. Este adevarat, nefericirea nu ne aduce fericirea, dar conduce spre ea.

femeia.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator hydroxychloride medicine

Postat

hydroxychloroquine eye france soir hydroxychloroquine sulfate classification

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Iei lucrurile foarte personal
      Indiferent de situație, aproape tot timpul iei lucrurile personal și le permiți să te influențeze într-un mod negativ. Oamenii fericiți nu fac asta; nu atribuie intenția acțiunilor neintenționate ale altor oameni pentru că știu că fiecare are propria poveste.
      Ești vedeta propriului tău film
      Crezi că lumea se învârte în jurul tău. Până la urmă, ai fost în centrul atenției aproape întreaga ta viață, de ce ai crede ceva diferit? Renunță la aceste gânduri pentru că iți fac mai mult rău decât bine. Crezi că lumea se învârte în jurul  tău. Până la urmă, ai  fost în centrul atenției aproape întreaga ta viață, de ce ai crede ceva diferit? Renunță la aceste gânduri pentru că iți fac  mai mult rău  decât bine.
      Ești destul de pesimistă
      Negativitatea nu face decât să aducă și mai multă negativitate în viața ta. Este un obicei care până la urmă te va seca de orice strop de energie. Ești sigură că permiți toxicității să fie atât de prezentă în viața ta?
      Ai așteptări nerealiste
      De la tine, de la oamenii dragi. De la tot ce se întâmplă în jurul tău. Astfel de așteptări vor aduce doar nefericire în viața ta. Minimizează–ți așteptările, maximizează–ți bucuriile.
      Aștepți un semn
      De la Dumnezeu, de la Univers, de la destin. Dar nu ar fi mai bine să nu pui pe pauză viața ta, ci să te bucuri de ea? Și dacă acel semn nu va veni niciodată? Dacă faptul că ești în viață este un semn pe care tu nu îl iei în calcul?
      Nu îți asumi riscuri
      Trăiește fără limite. De fiecare dată când trebuie să faci o alegere care implică un risc mai mare, nu mai sta pe gânduri și accept-o. Uneori vei căștiga, alteori vei pierde… însă, în cele din urmă, vei fi bucuroasă că ai făcut-o.
      Îți compari în mod constant viața cu a altor oameni
      O să te rog să te oprești din acest obicei chiar acum. Nu îi face asta sufletului tău, nu merită. Fiecare om are propria poveste, propriile probleme, propriul drum, propriile obstacole pe care trebuie să le depășească. Trăiește-ți viață așa cum îți  dorești și nu mai  sta să  te mai uiți în stangă și în dreapta să vezi ce fac oamenii din jurul tău.
      kudika.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Potrivit unui studiu realizat recent, persoanele care încep decorarea casei cu mult înaintea sosirii Crăciunului sunt mai fericite. 
      Întrebarea firească este "De ce?" Specialiștii au găsit și răspunsul. 
      Potrivit studiului publicat în The Journal of Environmental Psychology, spiritul de Crăciun reduce anxietatea, stresul și negativitatea. De asemenea, conform cercetării, fericirea pe care o simți în perioadă sărbătorilor de iarnă este una constructivă, doarece este împărțită cu celalti oameni. Se spune că este o fericire contagioasă!Se pare că spiritul Crăciunului tinde să dezvolte foarte multe valori. Printre acestea se numără: 
      Prietenia
      Persoanele care se lasă "invadate" de spiritul Crăciunului tind să fie mai prietenoase și mai amabile cu toată lumea din jur. 
      Iertarea 
      Spiritul de Crăciun ne face, de asemenea, mai indulgenți și avem tendința de ierta mai ușor greșelile celor din jur. 

      Solidaritatea 
      Da, Crăciunul îi face pe oameni să se susțină mai mult unii pe ceilalți și în această perioadă tind să se concentreze mai mult pe nevoile altora. 
      Apropiere mai mare de familie 
      Studiul a arătat că din momentul în care începi să decorezi casă de Crăciun, simți mai mult dorință de a petrece timp în familie. Cercetări trecute au arătat că oamenii au tendința de a asocia Crăciunul cu sentimente de nostalgie și chiar cu o oarecare tristețe. Dar, în realitate, s-a demonstrat că acest lucru se întâmplă pentru puțini oameni. Cei mai mulți simț pozitivism, iar fericirea lor crește cu apariția primelor decorațiuni de Crăciun. 
      Cu toate acestea, studiul relevă și date contradictorii. Potrivit psihologilor care au participat la această cercetare, dacă asculți muzică de Crăciun pe tot parcursul zilei, poți avea sentimente de aversiune față de Crăciun. 
      copilul.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Ți-am pregătit o listă cu 10 lucruri de care ai nevoie pentru a avea o viață împlinită.
      1. Sex
      Sexul regulat reduce depresia, anxietatea, stresul și crește stima de sine, întărește imunitatea și calitatea somnului devine mai bună. Atunci când atingi orgasmul, oxitocina este eliberată, un efect amnezic cuprinzându-te timp de 4-5 ore.
      2. Somn
      Întreaga ta ființă și relațiile tale depind de somn. „Multe studii arată faptul că lipsa de somn este foarte periculoasă. Sunt făcute teste simple pe oamenii ce duc lipsă de somn, acestea arătând că ei lucrează și comunică cu cei din jur mai rău chiar decât cei care au consumat alcool”, spun experții American Sleep Association.
      3. Sport
      Exercițiile fizice pot fi adevărate miracole pentru corp și minte. Sportul regulat reduce stresul, ajută intelectul și te umple de energie pozitivă. Per total, te ajută să funcționezi mult mai bine.
      4. O relație sănătoasă
      Toată lumea își dorește conexiuni ce aduc pozitivitate în viața lor. O relație sănătoasă îți crește încrederea în tine și te ajută să fii o persoană pozitivă. Dacă în sfârșit ai parte de o relație stabilă, unde primește destulă iubire, experiența aceasta va schimba în mintea ta orice gând vechi negativ pe care-l aveai.
      5. Stimularea activității mentale
      Stimularea activității mentale este la fel de importantă precum somnul sau sportul. Poate să fie făcută prin muncă sau hobby-uri creative, iar acest lucru te va face să te simți ca un om împlinit și va ajuta creierul să funcționeze mai bine.
      6. Joacă
      Copiii nu sunt singurii ce au nevoie de joacă, și adulții trebuie din când în când să recurgă la această metodă! Când a fost ultima oară când te-ai pierdut așa tare în moment încât nimic nu a mai contat? Creativitatea, spontaneitatea și experiențele noi sunt esențiale spiritului tău și te ajută să ai o armonie în viață.
      7. Atingeri fizice
      Nu este vorba de sex, ci de îmbrățișări, ținut de mână, mângâieri. Te-ai născut cu nevoia de a fi atinsă. Dacă un copil nu primește afecțiunea necesară, acesta suferă. O atingere caldă eliberează oxitocină, reducând nivelul de stres. Corpul tău va interpreta atingerile ca și cum cineva ți-ar spune „Sunt aici pentru tine”.
      8. Comunitatea
      Ca și copiii, adulții au nevoie de o comunitate ce îi ajută să simtă că aparțin de ceva. Valorile tale sunt întărite de suportul grupului de prieteni, al comunității. A fi parte dintr-o echipă ce îți împărtășește interesele este ceea ce ne ajută cel mai mult în viață.
      9. Timp de relaxare
      La fel cum o baterie are nevoie de încărcare, așa ai și tu în unele momente. A te relaxa puțin este foarte important, ține minte, viața este despre moderație.
      10. Observație
      Ia-ți timp pentru a te înțelege și a te observa. Dacă o conexiune cu tine nu există, viața ta nu va fi destul de satisfăcătoare. Cum să obții ce ai nevoie dacă nu te înțelegi? Cum te poți încrede în instinctele tale dacă nu te gândești la comportamentul tău?
      Dacă înveți cum să îți observi pașii în lume, o să îți oferi unul dintre cele mai frumoase cadouri pe care viața le poate da.
      elle.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Pentru a-i ajuta pe oameni să se elibereze de propriile bariere, psihoterapeutul rus Mihail Litvak a creat ceea ce numește „Aikido psihologic”, o serie de reguli eficiente, ușor de înțeles și de urmat. 
      Descoperă câteva dintre regulile pline de înțelepciune ale unuia dintre cei mai apreciați psihoterapeuți din lume:
      1. Planifică-ți acțiunile și organizează-ți bine viața, iar fericirea va veni apoi de la sine.
      2. Dacă îți dorești ceva foarte mult, nu aștepta și nu cere cuiva permisiunea de a avea sau de a face acel lucru. Asigură-te că tu ești cel care deține controlul.
      3. Nimeni nu respinge pe nimeni. Oamenii merg înainte. Cel care este lăsat în urmă se consideră respins.
      4. Cum te poate ajuta cineva dacă nu faci nimic ca să te ajuți singur?
      5. Dacă cineva ți-a făcut o favoare, te-a ajutat și încearcă să te facă să te simți vinovat pentru asta, plătește-i datoria și renunță la acea persoană.
      6. Ar trebui să împărtășești numai bucuriile cu prietenii și dușmanii. Prietenii tăi vor fi fericiți, iar dușmanii vor fi supărați.
      7. Capacitatea de a iubi și accepta singurătatea este un semn de maturitate emoțională. Facem cele mai bune lucruri atunci când suntem singuri.
      8. Este mai bine să comunici cu o carte bună decât cu o persoană goală.
      9. Este plăcut să vorbești cu prietenii. Însă este și mai util să vorbești cu dușmanii.
      10.Atunci când o persoană nu are un scop, nu vede nimic. Scopul este cel care ascute privirea.
      11. Nu săpa în viețile altor oameni. În schimb, sapă în ceva ce îți aduce beneficii, precum știința sau filozofia.
      12. Există un motiv principal pentru care ar trebui să renunți la un loc de muncă sau la o relație - nu îți oferă posibilitatea să te dezvolți personal sau profesional.
      13. O persoană care nu are nimic bun de spus despre ea însăși, dar vrea, totuși, să vorbească, va începe să-i vorbească de rău pe alții.
      14. Fericirea ta crește atunci când o împărtășești cu alți oameni și îi faci fericiți.
      15. Învață să trăiești pentru tine și nu căuta să-ți dovedești constant valoarea în fața celorlalți. Altfel îți vei irosi viața trăind pentru alții.
      16. Caută cărarea potrivită în loc de cărarea cea dreaptă. Drumul potrivit nu este întotdeauna drept.
      17. Semnele maturității spirituale sunt abilitatea de a iubi și abilitatea de a face față singurătății.
      18. O persoană imatură are multă cunoaștere, însă nu știe ce să facă cu ea. O persoană matură are cunoaștere și știe și ce să facă cu ea. De aceea, imaturii doar critică, în timp ce maturii acționează.
      19. Nu știu drumul spre succes. Dar știu drumul către eșec - este dorința de a fi plăcut de toată lumea.
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Natalia are acum un blog foarte popular, unde povestește despre cum e viața unei rusoaice în Africa.
      Despre educație
      ,,Uneori îmi pare, că aici nu există copii. Adică există, dar doar până la 2 ani. După asta brusc devin maturi. Până la 2 ani se joacă cu copiii, îi giugiulesc, îi poartă în brațe. 
      Deja începând cu 1 an, copiii sunt dați la școală, unde învață alfabetul, cifrele. 

      Copiii se încadrează repede în viața de zi cu zi. Am citit statisticile: „În Nigeria, 90% dintre copiii de 2 ani pot să se spele singuri, 75% pot face cumpărături, iar 39% își pot spăla farfuria după ce au mâncat.” Principiul educației: nu trebuie să pierzi timpul pe educație, trebuie să fii un exemplu bun”.
       Despre modă și frumusețe
      ,,În Nigeria nu există astfel de concepte precum culoare „masculină” sau „feminină”. Aici poți întâlni bărbați îmbrăcați în haine de orice culoare, chiar și roz. Floricele, fruturași și chiar țesături cu dantelă și paiete, În Nigeria bărbații poartă de toate. Și apropo, de la asta nu arată mai puțin masculini!
      Turbanele sunt o necesitate aici. În primul rând, africanii au părul foarte complicat. Este mult mai ușor să îl acoperi, decât să-ți faci o coafură. 
      În al doilea rând, praful, care este foarte dificil de spălat, dacă capul nu a fost acoperit. Ca să înțelegeți: căciula nu este pur și simplu împletită, ci are și căptușeală din blană artificială. 
      De asemenea, aici se poartă jachete, scurte, chiar și șosete din lână la +35 de grade Celsius. Aici așa e moda, cu cât mai multă blană, cu atât ești mai în trend”.

      ,,De obicei, noi purtăm lenjerie albă sub hainele albe, pentru ca aceasta să se observe mai puțin. Aici oamenii poartă lenjerie neagră, sub hainele albe”.
      Pentru noi exotic înseamnă mango, iar pentru ei – un măr. Mărul este cel mai scump fruct aici. La noi, toți își doresc să se bronzeze. Iar aici toți cumpără săpun, geluri, uleiuri și creme cu inscripția „înălbitor”.
      Pentru noi, părul natural este cel mai frumos. Pentru femeile din Nigeria, cel artificial, perucile și șuvițele.

      Ne-am obișnuit, că mama gătește dejunul pentru copii, iar aici copiii gătesc pentru mame și dejunul, și prânzul, și cina.
      Întrebările de care nu le pasă și la care nu cunosc răspunsul:
      -Câți ani au părinții tăi?
      Aici nu se obișnuiește să întrebi despre vârsta celor mai bătrâni. Mai mult de atât, mulți pot să nu aibă acte. Documentul cu taxa pentru electricitate, iată principala hârtie în Nigeria (cu aceasta poți deschide chiar și un cont în bancă, iar fără de ea nu ai voie).
      -Ce temperatură a aerului este afară?
      O întrebare inutilă. Cui îi pasă? La noi, toți știu că în decembrie și ianuarie ai nevoie de un pulover, iar din august până în octombrie, de umbrelă.
      -Ce înălțime/greutate ai?
      Presupun, că din mărimi sunt cunoscute doar cele necesare pentru coaserea hainelor.
      -Câți km sunt din punctul A până în punctul B?
      Cel mai exact răspuns la această întrebare, pe care l-am auzit – este „departe”.

      Filosofia mamei nigeriene. Această femeie (mama mea nigeriană) spune uneori niște lucruri, pe care nu pot să nu le notez.
      -„Căsnicia este cel mai îngrozitor și cel mai minunat lucru, care ți se va întâmpla în viață.”
      -„Reține, de fiecare dată când plângi tu, eu plâng împreună cu tine! Tu vrei ca eu să plâng?”
      -„Dacă nu mi-aș fi trimis toți copiii să învețe în Rusia, aș fi putut să-mi construiesc o casă luxoasă, și nu numai. Dar asta nu mă va face fericită. Investiția în copii este cea mai profitabilă!”
      -„Copiii tăi vor soluționa toate problemele tale. Este suficient, pur și simplu, să-i privești.”

      Despre aventurile soțului meu în Rusia
      În prima perioadă, pentru a cumpăra o găină în magazin, Jacob își îndoia mâinile de la coate (în stilul dansului rățuștelor) cu cuvintele: „Co-co-co, please”. A
      poi, când vânzătoarea își dădea seama, în sfârșit, și îi aducea o găină înghețată și curățată de pene, Jacob concretiza: „Co-co-co is it ok?”. În Nigeria, găinile se vând vii.
      Odată, fără să-și dea seama, Jacob i-a spus femeii de la ușa casei noastre „Mulțumesc, Ma”. Ea s-a îndârjit la el cu teul indignată: „Ce fel de Ma’ sunt eu pentru tine?” În Nigeria, se consideră cea mai înaltă formulă de respect să numești o femeie adultă „Ma”.

      Despre condițiile de trai și de ce există ceva mai important ca asta
      Nu avem apă deja de 5 zile. Ultima oară aceste „5 zile” s-au lungit până la o lună. Cum trăiesc? Adună apă în butelii și o păstrează. Atunci când se termină, o cumpără. Îl cheamă pe bărbatul cu butelii, iar cei care au posibilitate sapă în căutarea ei.
      Electricitate se oferă după regim, internetul mobil merge intermitent. Acum ne bucurăm de electricitate dimineața de la 8:00 până la 14:00, iar seara de la 20:00 până la 00:00. 
      Dar te obișnuiești cu asta, chiar de disciplinează. Îmi planific din timp ziua, știu când să-mi încarc telefonul sau să folosesc internetul. În Ijevsk puteam să stau în telefon zile întregi și să ratez multe momente frumoase din viața mea.
      Înainte de prima mea vizită în Nigeria, nu am citit și nu m-am interesat de această țară. Mulți mă speriau cu diferite stereotipuri. 
      Dar eu nici nu mă gândeam la asta, că acolo, acasă la soțul meu poate fi rău. Prima dată am stat în Nigeria o lună, am fost și în sat, și în provincie, și în capitală și am văzut cât contrast există în această țară. 
      Nimic nu m-a speriat. În capul meu întotdeauna a fost și este acest gând: „Dacă în această țară s-a născut și a fost educat un bărbat atât de minunat, înseamnă că și țara lui e minunată.” Și iată-mă aici, unde în fiecare zi mă conving cât de diversă este Nigeria!
      povestiri.net
  •