Ce să faci când mama ta este narcisistul din viața ta și nu ai cum să te îndepărtezi


    Fiecare vizită te umple de anxietate, conversațiile telefonice cu mama ta sunt foarte stresante și nu știi cum să reacționezi pentru a redresa situația? Nu este ușor să iubești pe cineva care îți alimentează anxietatea, dar nici nu ai cum să dispari din viața ei. Află părerile altor persoane aflate în aceeași situație.

worried-mom-talking-to-daughter.jpg

Din păcate există și situațiile în care narcisismul apare într-un mod neprevăzut în viața ta și nu ai cum să te distanțezi imediat și să rupi legătura cu persoana toxică. Specialiștii au reunit experiențele persoanelor care au o mamă narcisistă pentru a face lumină în cadrul acestei situații complicate, cu numeroase consecințe negative în plan emoțional.

Felul în care te tratează mama ta te poate afecta și la vârsta adultă, iar dacă ai trecut de 18 ani nu înseamnă că nu mai ai nevoie de afecțiune și sprijin. Partenerul, prietenii și restul familiei pot contribui la menținerea echilibrului tău emoțional, dar dacă narcisismul este singura reacție pe care o remarci în interacțiunea cu mama ta vei avea senzația că ai un gol în suflet sau că nu-ți poți întregi viața.

 Pentru a diminua suferința resimțită în această situație greu de rezolvat voluntarii din cadrul chestionarelor realizate împărtășesc propria experiență, sub rezerva anonimatului:

 1. „Nu pot dormi înainte de vizitele ei, mă răstesc la ceilalți membri ai familiei, iar după aceea petrec minute în șir plângând și cerându-mi scuze. Fac curat în mod radical pentru a evita orice observație și sunt convinsă că oricum voi da greș și nu-i va plăcea ceva.”

 2. „Când mă vizitează am grijă să nu fie copiii acasă pentru că au început să mă întrebe de ce bunica îmi face tot timpul observație și de ce nu mă îmbrățișează niciodată. Îl face pe tatăl meu să se simtă ciudat și îi vorbește de rău pe frații mei.”

 3. „Vizitele ei mă lasă epuizat la nivel fizic și emoțional. După ce pleacă nu simt decât tristețe. Îmi pare rău că nu am avut mama pe care mi-aș fi dorit-o și că nu mă simt iubit. O relație apropiată cu ea ar fi contat enorm pentru mine, dar nu a fost posibil.”

 4. „Le invidiez foarte mult pe mamele care se plimbă cu fiicele lor pe stradă și vorbesc despre orice, fără să evite orice semn de afecțiune.

Este foarte trist că vizitele mamei mele îmi agravează anxietatea, iar după ce pleacă mă simt descurajată și am senzația că nu voi avea niciodată succes și că nu merit să fiu iubită.”

 5. „Mă simt rușinată când le spun celorlalți că vine mama în vizită și ei se bucură pentru că se gândesc că ne vom simți bine împreună, dar de fapt eu mă tem și îmi este foarte greu să-mi pun ordine în gânduri.” 

 6. „M-am gândit la posibilitatea de a o exclude din viața mea, dar știu că nu le-aș putea explica acest lucru copiilor mei și nici nu vreau să crească fără o bunică. Totuși, este foarte greu să ții la cineva care nu face decât să-ți aducă la suprafață temerile și să te critice agresiv pentru orice gest sau privire. Uneori mă întreb dacă merită să continui.”

 7. „Mă simt vinovată pentru că nu sunt o fiică mai bună, așa cum și-ar dori să fiu și pentru că nu am reușit să fac ce a vrut ea. Îmi amintește constant că am dat greș și îmi este foarte greu să vorbesc în prezența ei.”

 8. „Mă deranjează foarte tare că mă manipulează și mă face să realizez acțiuni despre care i-am spus că vreau să le evit. Este ca și cum ironizează tot ce este important pentru mine și mă umilește constant.”

 9. „Deși îmi doresc foarte mult să am o discuție relaxată cu mama mea, interacțiunile noastre se rezumă la învinovățire, victimizare, plângeri și critici. De multe ori mi se pare o situație fără speranță să iubești un părinte narcisist. Este ca și cum sunt blocat într-un scenariu care se repetă la nesfârșit și nu am cum să ies din el. Ar trebui să fie o relație mult mai plăcută și motivantă, dar știu că lucurile nu se vor schimba niciodată.”

eva.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Atunci când pleci la drum, gândul de a-l ține în siguranță pe viitorul tău copil te va însoți în permanență. Din acest motiv, unele viitoare mămici evită să mai conducă, speriate de riscurile la care se expun în timpul acestei activități.
      Totuși, nu există motiv de îngrijorare. Dacă îți iei toate măsurile de precauție și îți pregătești mașina în mod corespunzător, vei putea să pleci la drum sigură pe tine și liniștită că totul va fi în regulă. În cele ce urmează, îți oferim patru sfaturi care să-ți asigure o experiență sigură de condus atunci când ești însărcinată.
      1. Înclină scaunul pe spate
      Atunci când ești însărcinată, trebuie să te poziționezi cât mai departe de volan și este necesar să ai o postură ușor aplecată, pentru a nu pune presiune pe abdomen și pe vezica urinară și pentru a nu afecta sarcina.
      Dacă ești mai scundă iar noua poziție la volan îți face dificilă acționarea pedalelor, nu poți decât să dai scaunul mai în față sau să te interesezi dacă pedalele mașinii tale se pot ajusta. În cazul în care acest lucru nu este posibil, ar trebui să profiți de faptul că familia ta se va mări cu încă un membru și să alegi deja o mașină mai spațioasă, cu pedale ajustabile.
      2. Poartă o centură de siguranță specială
      Chiar dacă legea nu le obligă pe femeile gravide cu o sarcină vizibilă să poarte centura de siguranță, sunt foarte multe viitoare mămici care aleg să o poarte oricum, pentru a fi protejate în cazul unui incident nefericit.
      Dacă ești însărcinată și vrei să porți centura, află că există o metodă de a o așeza, astfel încât să nu-ți pui sarcina în pericol. În primul rând, trebuie să te asiguri că partea orizontală (de jos) a centurii este poziționată sub burtică, încât să nu pună presiune pe aceasta. Partea oblică va trebui să treacă în diagonală, peste piept, fără a prinde burtica.
      3. Intră și ieși corespunzător din mașină
      Când ești însărcinată, modul în care intri și cobori din mașină se schimbă foarte mult. Având în vedere că nu mai ai aceeași mobilitate și că trebuie să nu pui presiune foarte mare pe burtă și pe spate, este necesar să înveți o tehnică specială de urcare și de coborâre din autoturism.
      La intrarea în mașină, va trebui să te așezi pe scaunul șoferului cu picioarele încă afară și să te lași ușor pe spate, iar apoi va trebui să-ți tragi picioarele în mașină. Pentru a ieși, scoate un picior, pentru a avea un punct de sprijin și lasă-te ușor pe spate în timp ce scoți și cel de-al doilea picior. Astfel, nu vei mai pune presiune foarte mare pe burtică.
      4. Evită să porți haine groase la volan
      Chiar dacă este iarnă și este frig, când ești însărcinată va trebui să renunți la hainele foarte groase. Acest lucru este recomandat pentru a te asigura că centura de siguranță te va proteja corespunzător.
      Dacă porți haine groase, centura nu va putea să te cuprindă în totalitate în cazul unui incident neprevăzut, așa că te vei expune la riscuri suplimentare.
      Alte lucruri de care să ții cont
      Atunci când intri în mașină, asigură-te că nu dai drumul imediat la aerul condiționat, deoarece gazele acumulate în mașină pot fi periculoase pentru bebeluș. Deschide ferestrele cât de des poți și ține-le așa în primele minute de mers.
      De asemenea, încearcă să menții o viteză constantă în timpul mersului și evită să iei viraje bruște pentru a evita răul de mișcare, fenomen apărut destul de des în cazul femeilor însărcinate.
      În cazul deplasărilor mai lungi, nu uita să ai la tine mâncare și apă suficientă, dar și șervețele umede. Amintește-ți că acum ai două persoane de hrănit și de hidratat, așa că atunci când ți-e foame sau sete, nu ar trebui să ignori senzația.
      kudika.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Probabil, când aveai cinci ani, nu existau autorități mai incontestabile pentru tine decât mama și tata, dar acum, devenind un om adult și independent, nu ai nevoie de „sfaturile cuiva”. Să știi că nu este adevărat, ai nevoie, căci unele pot fi pline de înțelepciune și experiență.
      Percepe greșelile ca pe niște oportunități
      „Nu ți-a ieșit? Nu-i nimic, data viitoare vei reuși.” Amintește-ți cum îți spuneau părinții în copilărie și, până la urmă, aveau dreptate. Greșelile sunt de cele mai multe ori percepute de noi ca înfrângeri. Sunt neplăcute și adesea descurajatoare. Cu toate acestea, oricine are experiență în spate îți va spune că depășirea dificultăților este cel mai eficient mod de a realiza ceva. Uită de dezamăgire, ridică-te, șterge-ți lacrimile și mergi înainte pentru a asalta din nou Muntele Olimp.
      Fii sincer
      Directitatea este apreciată nu numai în relațiile interpersonale, ci și la locul de muncă, în special la interviuri. Nu e cazul să minți despre cunoașterea a 10 limbi sau alte lucruri care nu au nimic în comun cu realitatea. Mai devreme sau mai târziu, minciuna ta va fi descoperită și atunci va veni momentul rușinii. Ține minte: nu îți minți angajatorul, nici persoana iubită.
      Curățenia este cheia sănătății (și a succesului)
      Crede-mă, nu degeaba ai fost învățat să îți faci patul dimineața și să speli vasele după tine. Acest obicei nu numai că menține curățenia în casă, ci și te disciplinează. Învățând să cureți după tine, nu vei avea probleme cu menținerea ordinii la locul de muncă, în documente și mape. Să știi, disciplina este un lucru foarte bun.
      Muncește pentru a trăi, nu trăi pentru a munci
      Vei spune că este o regulă foarte învechită. În societatea modernă, omul nu are timp de odihnă. Alergăm mereu, muncim zi și noapte, iar weekend-ul, după părerea noastră, a fost creat doar pentru a lucra de acasă și nu la birou. Din păcate sau din fericire, excesul de muncă este ineficient. Nu uita: cu cât mai mult vei lucra, cu atât îți va ieși mai prost. Omul nu este robot, el are nevoie de odihnă, iar câteva ore pe săptămână nu sunt suficiente.
      Perseverență, perseverență și din nou perseverență 
      Nu renunța niciodată – este un slogan bun pentru viață. Când părinții ți-au spus pentru prima dată că nu ar trebui să cedezi și că trebuie să continui să mergi înainte, ei ți-au dezvăluit cel mai mare secret al succesului. Nimic bun nu ți se dă pur și simplu, pentru toate trebuie să lupți. Amintește-ți de acest lucru data viitoare când proiectul tău va fi din nou refuzat. Un șef va refuza, altul va accepta și visul tău se va realiza.
      eushtiu.com
    • julia122997
      De julia122997
      Nu permite să ţi se insufle ce fel de om eşti
      Nu-i permite nimănui şi niciodată să facă acest lucru, mai ales unui narcis. Cel mai probabil această apreciere nu va fi în favoarea ta pentru că narcisul trebuie să-ţi diminueze calităţile şi să exagereze cele mai mici neajunsuri ca să fie avantajat pe fundalul lor.
      Numai tu poţi şti cine eşti. Pentru că numai tu ştii cine ai fost ieri şi cum ai devenit cine eşti acum. Şi doar tu ştii adevăratul preţ al ceea ce eşti acum. Nu accepta etichetele pe care încearcă să ţi le pună cineva. Apropo, adesea narcişii proiectează pe alţii neajunsurile lor – ţine minte acest lucru data viitoare când va încerca să te acuze de ceva.
      Nu-i ceda nimănui controlul asupra ta şi a vieţii tale (sau întoarceţi-l urgent)
      Tu şi numai tu trebuie să fii adevăratul stăpân al tău şi cel care-ţi decide soarta. Posibilitatea de a alege, de a accepta sau nu, de a ţine cont de sfaturi şi recomandări, ce să gândeşti, ce să simţi ştii doar tu. Apără-ţi ferm suveranitatea.
      Începe să te gândeşti la tine
      Cel mai probabil până nu demult ai făcut totul ţinând cont de interesele narcisului. Acum adu-ţi aminte de interesele şi necesităţile tale, de ceea ce ai nevoie anume tu. A venit timpul să păşeşti pe calea rezistenţei, nemulţumirii şi furiei – te vei confrunta cu ele în mod inevitabil, altă cale nu există. Sau război, sau pierderea Eului.
      Devino autosuficient
      Cel mai probabil depinzi complet de narcis, atât material, cât şi psihologic/emoţional. Ai ajuns să te subapreciezi, să te îndoieşti la orice pas de ceea ce faci şi plus la asta ai depinzi financiar de narcis.
      Dacă te regăseşti în realitatea de mai sus, atunci începe să lucrezi asupra autoaprecierii şi gândeşte-te la propriile surse de venit, devino independent din punct de vedere financiar şi nu numai. Nu uita, chiar dacă nu asiguri grosul venitului familiei, ai tot dreptul să participi la repartizarea bugetului ţinând cont de necesităţile tale.
      Nu mai bate la uşa închisă
      Dacă cineva nu vrea să te audă, dacă nu ţi se acordă atenţie, găseşte altă modalitate de a-ţi exterioriza sentimentele şi a-ţi exprima gândurile. Prietenii, un jurnal, un psiholog. Dar nu te umili şi nu cere în genunchi să ţi se acorde atenţie.

      Spune nu manipulării
      Narcişii sunt experţi în provocări ascunse, care nu sunt simplu de perceput. Dar dacă încerci sentimentul de vinovăţie, ruşine, dacă cineva încearcă să apeleze la sentimentul tău de responsabilitate şi datorie, spune în sinea ta un NU clar şi răspicat, şi pleacă.
      Învaţă-te să înţelegi când eşti manipulat. De fiecare dată când asta se va repeta, fii observator imparţial şi nu te lăsa implicat în proces.
      Continuă să te bucuri de viaţă
      Foarte des pe narcis îl irită tot, mereu este nemulţumit şi îşi împărtăşeşte nemulţumirea cu toţi cei din jur. Opune-te conştient la energetica negativă, păstrează din răsputeri abilităţile tale fireşti de a te bucura de lucruri simple, de viaţă, de soare, de zâmbete, de ziua pe care o trăieşti. Dacă te vei lăsa otrăvit de aceste emoţii, la scurt timp nu vei mai avea resurse pentru rezistenţă şi recuperare.
      Este foarte dificil de a urma sfaturile de mai sus dacă ai alături un narcis adevărat. Doar rezistenţă, nu există o altă soluţie. Încearcă şi vei reuşi cu siguranţă.
      https://omactiv.md
    • julia122997
      De julia122997
      Păstrarea curățeniei este una dintre principalele surse de conflict între părinți și copii de toate vârstele și este o luptă care pare a fi inevitabilă. Însă aceste reproșuri acide nu sunt altceva decât un abuz emoțional asupra copilului, acesta reacționând contrar așteptărilor adulților. O să vă ofer câteva sfaturi cum să-l motivați pe copil să-și păstreze curățenia în cameră, evitând certurile.
      Până atunci, hai să analizăm ambele perspective.
      Perspectiva părinților: este important să păstrezi o cameră curată. Nu este sănătos să trăiești în murdărie, praf, haine murdare, mâncare alterată etc. Pentru echilibrul emoțional este foarte necesar să ai un sentiment de liniște și siguranță în spațiul în care locuiești.
      Acest lucru devine mai stringent în familie unde mai mulți frați sau membri ai familiei împart aceeași cameră
      Perspectiva copilului: camera este teritoriul meu! Este un loc de intimitate, acolo unde mă relaxez, mă simt liberi și pot exercita un pic de control. Când sunt în camera mea, ultimul lucru la care mă gândesc este curățenia.
      Deci, vedeți că părinții și copiii au perspective opuse. Nu este de mirare că în multe familii păstrarea unei camere curate devine motiv de război. Pentru a vă ajuta să evitați un asemenea conflict, vă propun cinci sfaturi despre cum să-l determinați pe copilul dvs. să-și ordoneze camera.
      Discutați și stabiliți împreună un sistem clar de organizare
      Copiii se simt adesea copleșiți și dezorientați de ideea de a face ordine într-o cameră dezordonată. Determinați ce elemente sunt în cameră (cărți, jucării, haine, articole de toaletă etc.) și creați un loc, etichetat clar, pentru fiecare tip de articol.
      Cel mai ușor e să găsiți dulăpioare sau cutii/ sertare mari, ca să fie mai puține și mai simplu de identificat. Decorați-le cu stickere care să indice ce trebui să se afle în cutia/ dulăpiorul dat. Este foarte distractiv, iar copiii ar putea chiar să se bucure de posibilitatea de a lua decizii în decorarea sau etichetarea acestora.
      Faceți prima curățenie împreună

      Arătați-i copilului un mod de organizare: cum să șteargă praful, cum să aranjeze lucrurile la locul lor, unde să ducă gunoiul sau hainele murdare. Puteți face un joc din asta sau o competiție. De exemplu, dumneavoastră veți strânge jucăriile de culoare verde, iar copilul pe cele de culoare roz. Dacă copiii sunt mai mici de 4 ani, asigurați-vă că dați instrucțiuni specifice clare. De exemplu, spuneți-le să-și ia materialele pentru colorat de pe podea și masă și să le pună în cutia de artă.
      Stabiliți sarcini zilnice
      Rugați-l să pună zilnic hainele murdare în coșul de rufe și asigurați-vă că gunoiul a fost aruncat la coș, iar jucăriile au fost puse la loc. Puteți alege o zi în săptămână pentru curățenia generală. Ascultați propunerile copilului. Lăsați-l să creadă că inițiativa și ideile îi aparțin.
      Lăudați-l chiar și pentru lucrurile mici care le face pentru a menține camera curată
      Copilul se va simți încurajat și motivat să își păstreze ambianța sănătoasă în cameră.
      Creați un sistem de recompense
      Puteți face un tabel de recompense care să-l puneți pe frigider sau la ușa de la intrare. Dacă sunt mai mulți frați va deveni o adevărată competiție între ei, iar curățenia se va transforma în distracție.
      În niciun caz să nu-l răsplătiți cu bani, dulciuri sau permisiunea de a se juca mai multe ore la computer. De asemenea, nu transformați recompensa în „mită”. Deci, îi vom spune: „Pentru că ai făcut ordine în cameră, îți permit să te plimbi cu bicicleta”. Dar în niciun caz nu vom spune: „Dacă vei face ordine în cameră, îți voi permite să te plimbi cu bicicleta”. Condiționare unor recompense ar putea fi percepută drept șantaj și riscați ca micuțul să vă răspundă cu aceeași monedă.
      Chiar dacă simțiți că acest lucru ar trebui să fie mereu făcut și nu este neapărat să fie răsplătit, puteți salva multe dificultăți recunoscând că micuțul dvs. a muncit din greu pentru a-și păstra spațiul curat. Punctele pot fi transformate în recompense în diversificarea programului de week-end sau lăsându-l să aleagă o activitate în familie.

      De cele mai multe ori părinții nu au răbdare și timp suficient să aplice toate aceste trucuri. Este în regulă dacă nu întotdeauna vă reușește să-l responsabilizăm pe copil. La început va fi un pic mai greu, ulterior însă acest proces va deveni o obișnuință pentru copil. Astfel, pe termen lung, și munca dumneavoastră va fi răsplătită.
      omactiv.md
    • julia122997
      De julia122997
      1.Schimbare de poziţie
      Părinţii au tendinţa de a legăna copilul cu colici cu faţa în sus, însă acest lucru ar putea să nu fie de folos. Încearcă să-l întorci pe bebeluş cu faţa în jos, punând mâna ta sub burtică, iar capul lui pe antebraţ. Astfel s-ar uşura eliberarea gazelor din intestin.
      2. Masajul
      Un masaj liniştitor poate acţiona mirific asupra bebeluşului cu colici. Mulţi dintre micuţi adoră contactul piele la piele. Studiile arată că copilaşii care sunt masaţi, par să plângă mai puţin şi să doarmă mai bine. Dezbracă copilul de hăinuţe într-o cameră caldă şi netezeşte lent, dar ferm, picioruşele, braţele, spatele, pieptul, fără să insişti dacă îi displace.
      3.Permite-i să eructeze
      Un copil plângând poate să înghită aer şi să-l facă să plângă şi mai rău.
      Ajută-l să eructeze. Poziția clasică – copilul aşezat vertical, cu capuşorul peste umărul tau funcţionează pentru a elibera ceva aer.
      4.Poartă copilul
      În multe ţări, copiii petrec o mare parte din zi fiind purtaţi în slinguri, fie pe spate, fie în faţă la piept. Se crede, că acest lucru ar alina colicile micuţului, în timp ce te mişti, iar el poate să adoarmă liniştit.
      5.Ieşiţi la o plimbare
      Un bebeluş în uter este plimbat, legănat şi purtat ziua întreagă, odată cu mişcările mamei, aşa încât el devine obişnuit cu acest lucru şi, chiar, îi place. Pune-l în cărucior la o plimbare, în leagăn sau balansoar.
      6.Sunetul
      Un sunet constant, de intensitate mică, ar fi un mijloc de sustragere şi liniştire pentru bebeluş.
      7. Consultă medicul
      Dacă te îngrijorează plânsul copilului, consultă medicul pentru a exclude cauze medicale speciale, care de cele mai multe ori, din fericire, nu se adeveresc. Unii bebeluşi sunt uneori pur şi simplu predispuşi să plângă mai mult decât alţii şi e bine să înţelegi că nu va fi așa pentru totdeauna.
      unica.md
  •