8 secrete ale cuplurilor fericite


    Ce au în comun cuplurile fericite şi care este cheia fericirii în mariaj? Totul porneşte dis de dimineaţă, afirmă experţii. Se pare că toate cuplurile fericite au în comun o serie de gesturi care contribuie la dinamica relaţiei. Iată o parte dintre secretele lor!

114ptie.jpg

Jurnaliştii de la Huffington Post au întrebat specialişti şi cititori cu relaţii solide şi fericite care sunt secretele lor. Se pare că fericirea se regăseşte în momentele mărunte.

Contactul vizual

„Ne spălăm pe dinţi împreună. Pentru acele câteva minute ne uităm în ochii celuilalt. Ne atingem reciproc, o mână pe talie, o mâna pe obraz, capul pe piept „. – afirmă Brandi W, o cititoare a site-ului Huffington Post.

Îmbrăţişările

„Soţul meu pleacă la muncă înainte ca eu să-mi pot măcar imagina ridicarea în picioare şi să devin o fiinţă umană pe deplin funcţională. Deci în fiecare dimineaţă după ce se pregăteşte, se urcă din nou în pat şi mă ţine strâns la piept, în braţe. Chiar şi 5 minute contează – important este faptul că acele minute sunt minute dedicate strict nouă.”, spune  Meg Conley, un blogger specializat în relaţii.

Potrivirea programului

„Prea multe cupluri au două rutine complet diferite de dimineaţă şi de multe ori abia se văd sau apucă să îşi vorbească. Cunosc mulţi parteneri care nu ajung să se vadă dimineaţa şi nici nu adorm simultan, seara. Pentru un cuplu este vital să se conecteze la începutul zilei“, susţine Dr. Kurt Smith, psihoterapeut specializat în consiliere pentru bărbaţi.

1356912881_garantiruyut-li-nedolgie-otnosheniya-do-svadby-schastlivyy-brak.jpgSavurarea unei cafele sau ceai împreună

„Eu şi soţia mea servim micul dejun împreună stând pe veranda din faţa casei, unul lângă altul. Chiar dacă acest lucru durează doar timp de 15 minute, ne oferă un prilej minunat de a vorbi despre planurile de zi şi de a ne asculta unul pe altul“, spune cititorul Huffington Post, Steve T.

Sărutul de la revedere

„Este atât de important pentru noi să arătăm mereu afecţiunea înainte de plecare. De obicei, soţul meu mă sărută pe cap în fiecare dimineaţă înainte de muncă, dacă eu nu sunt trează.

Nu este vorba despre nevoia mea de afecţiune, ci despre faptul că ne place să ne luam la revedere cu dragoste şi să ne întâmpinăm asemenea“, - afirmă cititoarea Rebecca C.

Pauza de la tehnologie

„Chiar dacă avem doar 5 sau 10 minute înainte de a pleca, renunţăm la telefoane şi ne aşezăm la un ceai. Nu există telefoane sau iPad-uri permise. Ne place să vorbim despre planurile noastre sau despre orice alt subiect – de exemplu ştiri sau chiar să stăm în linişte. Vieţile noastre sunt îndeajuns de haotice şi stresante – faptul că stăm unul lângă altul fără telefoane măcar o dată pe zi, este un lucru minunat!“, mărturiseşte Winifred M. Reilly, psihoterapeut de familie şi cuplu.

Împărţirea sarcinilor

„A avea grijă de un copil poate fi o muncă foarte grea. Nimic nu spune că acest lucru trebuie să fie făcut strict de unul dintre părinţi. Cuplurile care sunt mai fericite au în comun abilitatea de a împărţi responsabilităţile parentale. Lucrând ca o echipă dimineaţa, se va construi totodată conexiunea şi relaţia de fericire care poate dura pe tot parcursul zilei“, afirmă medicul  Kurt Smith.

Zâmbetul

„Dimineţile pot fi agitate pentru majoritatea oamenilor, dar este important să îi zâmbeşti partenerului tău. Chiar şi atunci când ai o zi mai stresantă sau eşti extrem de grăbit, arată-i partenerului afecţiunea ta! “, ne  sfătuieşte psihologul.

csid.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      1. Observați, puneți întrebări și discutați
      Este foarte important ca persoanele care se află într-o relație să observe schimbările care au loc în ele și în partenerii lor. Dacă identifici orice schimbare a dispoziției sau comportamentului, simte-te liberă să pui întrebări. Uneori, o simplă discuție deschisă și onestă cu partenerul tău te poate salva de la construirea unor scenarii nerealiste și să îți organizezi mai bine sentimentele.
      Punerea întrebărilor și discutarea opiniilor va face ca legătura dintre voi să fie mai puternică. Căutați soluțiile împreună și ajutați-vă reciproc să vă organizați gândurile. In mod sigur, vă veți simți amândoi mai relaxați împărțind în mod egal povara emoțională.
      2. Faceți gesturi zilnice de iubire
      Micile gesturi de iubire făcute spontan oriunde, dar mai ales acasă, sunt întotdeauna o plăcere. Lipește-i un bilețel de iubire pe frigider în care îți exprimi afecțiunea si recunoaștința pentru că este în viața ta. Fă ceva pentru el. Trezește-te cu 10 minute mai devreme și pregătește-i un mic mic dejun delicios. Fii admiratoarea lui secretă. Micile gesturi romantice fac o mare diferență într-o relație, menținând iubira în viață și în relația înfloritoare.

      3. Petreceți cât mai mult timp de calitate unul cu celălalt 
      În general, suntem atât de ocupați cu programul zilnic, încât ne grăbim să plecăm la lucru fără a mai petrece timp cu partenerul nostru de dimineață. Insă ce rost are totul dacă nu îți dai voie să petrecei timp de calitate cu oamenii pe care îi iubești? Dacă nu poți întârzia câteva minute, trezește-te mai devreme doar pentru a petrece timp împreună cu iubitul tău. Chiar dacă asta înseamnă să îl ții în brațe în timp ce doarme.
      Petreceți cât mai mult timp împreună, mergeți în călătorii, începeți un proiect comun care vă pasionează pe amândoi, învățați ceva nou, jucați jocuri, mergeți la cinema, ajutați-vă unul pe celălalt. Toate acestea vă vor ajuta să creșteți atât pe plan individual cât și în cuplu.
      kudika.ro
    • Calandrella
      De Calandrella
      În cele mai multe cazuri, infidelitate provine de la alte probleme, care pot apărea în timp. Iată alte probleme serioase, diferite față de infidelitate, dar care sunt la fel de grave și pot duce chiar la despărțire:
      1. Dragostea a dispărut
      Perioada de început a unei relații este cea mai frumoasă deoarece atunci îți privești partenerul în cel mai frumos mod posibil. Însă, odată ce timpul trece, fie că te obișnuiești cu el sau începi să-i vezi defectele, magia începe să dispară încetul cu încetul. Așa că, dacă realizezi că iubirea dintre voi dispare, iar partenerul nu-ți mai arată afecțiunea de care ai nevoie, ar trebuie să discuți cu el despre asta.
      2. Acumulezi negativitate
      Un caracter negativ sau un comportament nepotrivit poate fi rezultatul unei supărări pe care o ai pentru partener. Dacă te face să te simți inconfortabil, chiar ar trebui să începi o discuție despre acest lucru. În orice caz, mai devreme sau mai târziu, toate sentimentele negative pe care le-ai acumulat vor da naștere unor situații neplăcute, iar atunci va trebui să faci față unei discuții mai dure și serioase față de cum ai avea în mod normal.
      3. Crezi că sunt probleme atunci când nu sunt
      În mod cert, problemele sunt inevitabile într-o relație, dar trebuie să îți dai seama care sunt cele cu adevărat importante. În timp ce îți critici partenerul pentru faptul că nu se comportă așa cum îți dorești, îl cerți constant fără motiv. Relațiile puternice sunt bazate pe compromisuri din ambele părți și poate deveni o problemă să cauți probleme acolo unde nu sunt, mai ales dacă nu-ți accepți partenerul așa cum este el.
      4. Gelozia
      Gelozia este bună într-o relație, însă în doze mici. Poate deveni negativă și ne poate face să ne simțim vinovați pe partenerul nostru, dar de fapt, ne simțim vinotați pe propriile temeri. O persoană care este geloasă în mod constant ar trebui să învețe cum să gestioneze acest sentiment, într-o manieră sănătoasă, astfel încât să nu afecteze bunul mers al relației.
      5. Lipsa de comunicare
      Este important să-ți controlezi emoțiile, dar și mai important este să le exprimi. Dacă nu ne putem arăta cele mai intime gânduri față de partenerul nostru, atunci relația nu se află într-o direcție bună. În fapt, lipsa de comunicare este o problemă cu care se confruntă majoritatea cuplurior și nu pentru că doar un singur partener nu vorbește. Și dacă ai un stil de viață ocupat și haotic, poate avea un efect negativ asupra relației.
      6. Comportamentul manipulator
      Într-o relație, este important să te impui în fața partenerului, mai ales dacă faci asta într-un mod subtil, fără să-i induci partenerului anumite idei, care poate nu sunt adevărate. Dacă observi că partenerul tău are un asemenea comportament, atunci este de preferat să decizi dacă accepți sau nu un asemenea comportament în viața ta.
      7. Frica de singurătate
      Este una dintre fricile cele mai grave și profunde cu care se confruntă majoritatea oamenilor. În același timp, este și o scuză pentru unele persoane pentru a rămâne în acea relație, chiar dacă nu mai au sentimente față de partener. Este greu să renunți la o persoană, însă, gândește-te că rămâi într-o relație care s-a terminat de mult, dar și pierzi timp prețios, pe care l-ai putea folosi să găsești un alt partener mai potrivit.
      8. Minciuni
      În mod normal, minciunile nevinovate sunt considerate inocente și chiar sănătoase într-o relație. Însă, dacă sentimentele partenerului par să dispară din cauza acestor minciuni, atunci înseamnă că ar trebui să încetezi cu aceste minciuni. Relațiile sănătoase sunt bazate pe încredere, iar dacă îți minti destul de des partenerul, chiar și pentru lucruri serioase, atunci ai o problemă în ceea ce privește încrederea în el, pe care trebuie să o rezolvi rapid.
       
      ea.md
    • Calandrella
      De Calandrella
      Potrivit mai multor specialiști, comunicarea este cheia și, de cele mai multe ori, aceasta începe să dispară atunci când se apropie despărțirea. Lipsa de comunicare poate fi verbală, dar ar trebuie să fii atentă și la limbajul nonverbal, la gesturi. Pe lângă că poți simți această distanțare emoțională, poți să fii atentă și la diverse indicii.
      Studii realizate de specialiști sugerează că sunt patru indicatori în lipsa de comunicare și care pot să ducă relația la sfârșit: critica, defensivitate, dispreț și stricăciunea. Ceea ce e bine, este că, dacă probleme au apărut deja, multe lucruri pe care ni le spunem pot fi încadrate în aceste patru tipare.
      Desigur, nimic nu poate indica cu siguranță o despărțire, deoarece fiecare relație este diferită în felul ei, de la început până la sfârșit, dar câteva dintre aceste fraze te pot ajuta să-ți dai seama încotro o ia relația ta.
      Tocmai de aceea, am făcut o listă cu nouă lucruri pe care partenerul tău le poate spune și care ar trebui să îți tragă un semnal de alarmă.
      „Sunt prea ocupat ca să petrecem timp împreună”
      Dacă partenerul tău are un program atât de încărcat încât să nu poată să își facă timp pentru tine, atunci ar trebui să ți se aprindă un beculeț. Toată lumea este ocupată la locul de muncă și alte obligații, dar dacă partenerul tău ajunge, de la petrecut majoritatea timpului împreună, la a deveni, dintr-odată ‘ocupat’, poți suspecta o despărțire, spune Bennett. Totuși, este foarte important să îți dai seama dacă partenerul tău trece printr-o schimbare radicală în viața sa, sau dacă pur și simplu se desitanțează. Cel mai bine este să îl întrebi.
      „Mă rog…”
      Dacă pe el nu îl mai interesează relația, nu este foarte greu să îți dai seama, mai ales din getsurile mici. Indiferența poate arăta fi considerată un răspuns scurt, urmat de părăsirea încăperii. Mai poate fi reprezentată și de un ‘mă rog…’ urmat de datul ochilor peste cap sau încheierea bruscă a discuției.”Această lipsă de interes poate fi ceva ce trece la fel de repede pe cât a venit, dar dacă nu este așa, atunci ar trebui să își pui niște semne de întrebare.
      „Nu ești o parteneră atât de bună”
      Chiar dacă insultele sunt spuse la nervi sau în timpul unui argument mai aprins, ele vin dintr-un sentiment ascuns. Fără îndoială, orice astfel de afirmații nu trebuie ignorate și, cu siguranță, nu trebuie să accepți ca cineva să te jignească.
      „Am nevoie de spațiu”
      Dependența este destul de periculoasă și este foarte important să te asiguri că nici tu, nici partenerul tău, nu sunteți mult prea atașați unul de celălalt. Dar dacă știi deja că vă oferiți îndeajuns de mult spațiu și, totuși, partenerul tău încă îți cere asta, înseamnă că este pe picior de plecare. Dacă partenerul tău îți cere din ce în ce mai mult spațiu, este important să aveți o conversație și să fii sigură că aveți aceleași așteptări de la relația voastră.
      „Mereu faci asta”
      Să vorbești la superlative este extrem de toxic, în orice fel de relație, iar dacă un partener îți face astfel de afirmații, înseamnă că sunt șanse să se gândească deja la despărțire. Critica este foarte ușor de identificat prin cuvinte precum „mereu” sau „niciodată”. Un exemplu foarte bun ar fi „niciodată nu îmi arăți cât d emult mă iubești”. Dacă observi că partenerul îți vorbește așa, atunci acesta ar fi un semn bun să comunicați mai mult. Pe de altă parte, poate fi și un semn clar că el este deja pregătit de despărțire.
      „Sunt prea obosit ca să facem sex”
      O relație nu are nevoie de sex ca să fie fericită, dar dacă partenerul tău își pierde interesul sexual a ceea ce a fost, cândva, o viață sexuală destul de active, atunci înseamnă că au apărut niște probleme. Chiar dacă de obicei cantitatea și calitatea nivelului de intimitate depinde de mai multe aspecte, un semn clar că relația voastră nu mai este ce a fost este atunci când, o activitate sexuală destul de sănătoasă și consistentă, se transformă în scuze repetate legate de absența sexului.
      „Nu e vina mea”
      Dacă partenerul tău a făcut greșeli pe care nici măcar nu vrea să le admită, atunci clar lucrurile încep să ia o întorsătură neplăcută în relația voastră. Întotdeauna trebuie să îți amintești că, într-o relație, nu există „eu”, iar vina va fi întotdeauna undeva la mjloc.
      „Nu trebuie să facem totul împreună”
      Chiar dacă timpul pentru tine este o nevoie ce nu trebuie ignorată în nicio relație, un partener care te dă la o parte ar putea fi un semn al unui partener nefericit. Așadar, dacă începe să-ți spună lucruri precum „nu trebuie să facem ceva împreună” sau alți indicatori, înseamnă că nu-șimai dorește să petreacă timp cu tine la fel de mult pe cât tu îți dorești și că relația voastră nu merge într-o direcție bună.
      „…”
      Din păcate, de cele mai multe ori, tratamentul silențios este și cel mai dureros. Dacă partenerul tău a început să fugă de orice fel de conversație serioasă sau confruntare, atunci sunt șanse mari ca relația voastră să se apropie de sfârșit. Al patrulea și ultimul tip de comportament este chiar nepăsarea. Este momentul în care el nu mai spune absolut nimic, pentru că și-a pierdut speranța că problemele pot fi rezolvate. Poți încerca să comunici cu el, dar un partener caruia începe să nu-i mai pese este, de cele mai multe ori, un semn că finalul se apropie.
      elle.ro
  •