8 secrete ale cuplurilor fericite


    Ce au în comun cuplurile fericite şi care este cheia fericirii în mariaj? Totul porneşte dis de dimineaţă, afirmă experţii. Se pare că toate cuplurile fericite au în comun o serie de gesturi care contribuie la dinamica relaţiei. Iată o parte dintre secretele lor!

114ptie.jpg

Jurnaliştii de la Huffington Post au întrebat specialişti şi cititori cu relaţii solide şi fericite care sunt secretele lor. Se pare că fericirea se regăseşte în momentele mărunte.

Contactul vizual

„Ne spălăm pe dinţi împreună. Pentru acele câteva minute ne uităm în ochii celuilalt. Ne atingem reciproc, o mână pe talie, o mâna pe obraz, capul pe piept „. – afirmă Brandi W, o cititoare a site-ului Huffington Post.

Îmbrăţişările

„Soţul meu pleacă la muncă înainte ca eu să-mi pot măcar imagina ridicarea în picioare şi să devin o fiinţă umană pe deplin funcţională. Deci în fiecare dimineaţă după ce se pregăteşte, se urcă din nou în pat şi mă ţine strâns la piept, în braţe. Chiar şi 5 minute contează – important este faptul că acele minute sunt minute dedicate strict nouă.”, spune  Meg Conley, un blogger specializat în relaţii.

Potrivirea programului

„Prea multe cupluri au două rutine complet diferite de dimineaţă şi de multe ori abia se văd sau apucă să îşi vorbească. Cunosc mulţi parteneri care nu ajung să se vadă dimineaţa şi nici nu adorm simultan, seara. Pentru un cuplu este vital să se conecteze la începutul zilei“, susţine Dr. Kurt Smith, psihoterapeut specializat în consiliere pentru bărbaţi.

1356912881_garantiruyut-li-nedolgie-otnosheniya-do-svadby-schastlivyy-brak.jpgSavurarea unei cafele sau ceai împreună

„Eu şi soţia mea servim micul dejun împreună stând pe veranda din faţa casei, unul lângă altul. Chiar dacă acest lucru durează doar timp de 15 minute, ne oferă un prilej minunat de a vorbi despre planurile de zi şi de a ne asculta unul pe altul“, spune cititorul Huffington Post, Steve T.

Sărutul de la revedere

„Este atât de important pentru noi să arătăm mereu afecţiunea înainte de plecare. De obicei, soţul meu mă sărută pe cap în fiecare dimineaţă înainte de muncă, dacă eu nu sunt trează.

Nu este vorba despre nevoia mea de afecţiune, ci despre faptul că ne place să ne luam la revedere cu dragoste şi să ne întâmpinăm asemenea“, - afirmă cititoarea Rebecca C.

Pauza de la tehnologie

„Chiar dacă avem doar 5 sau 10 minute înainte de a pleca, renunţăm la telefoane şi ne aşezăm la un ceai. Nu există telefoane sau iPad-uri permise. Ne place să vorbim despre planurile noastre sau despre orice alt subiect – de exemplu ştiri sau chiar să stăm în linişte. Vieţile noastre sunt îndeajuns de haotice şi stresante – faptul că stăm unul lângă altul fără telefoane măcar o dată pe zi, este un lucru minunat!“, mărturiseşte Winifred M. Reilly, psihoterapeut de familie şi cuplu.

Împărţirea sarcinilor

„A avea grijă de un copil poate fi o muncă foarte grea. Nimic nu spune că acest lucru trebuie să fie făcut strict de unul dintre părinţi. Cuplurile care sunt mai fericite au în comun abilitatea de a împărţi responsabilităţile parentale. Lucrând ca o echipă dimineaţa, se va construi totodată conexiunea şi relaţia de fericire care poate dura pe tot parcursul zilei“, afirmă medicul  Kurt Smith.

Zâmbetul

„Dimineţile pot fi agitate pentru majoritatea oamenilor, dar este important să îi zâmbeşti partenerului tău. Chiar şi atunci când ai o zi mai stresantă sau eşti extrem de grăbit, arată-i partenerului afecţiunea ta! “, ne  sfătuieşte psihologul.

csid.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Precis vrei să-ți amintești nunta ca pe un eveniment cu totul special mulți ani după ce are loc, iar felul în care te organizezi, tipul de preparate și decorul ales pot contribui la protecția mediului și chiar la reducerea costurilor. Dacă te gândeai că diminuarea efectului negativ asupra mediului implică o creștere a cheltuielilor să știi că lucrurile stau cu totul altfel. Grija față de mediu ar putea însemna economii substanțiale pentru tine, așa că este bine să iei în calcul și acest aspect.
      Cu puțină creativitate poți găsi soluții potrivite care să reprezinte personalitatea ta și a partenerului. Meniul, decorațiunile folosite sau darurile oferite invitaților pot reflecta preocuparea voastră pentru protecția mediului înconjurător, fără să reducă bucuria sau distracția.
       Iată ce idei poți aplica la nunta ta pentru a proteja mediul în timp ce te bucuri de evenimentul special:
       1. Alege florile în ghivece
      Multe cupluri optează pentru aranjamente florale aparte, care se regăsesc în interiorul sălii și pe mesele invitaților, dar este mult mai simplu să alegi plantele și florile în ghivece. Nu vor fi aruncate după aceea, nu se vor ofili, dar vor bucura invitații la fel de mult și vor întregi atmosfera de sărbătoare. Poți alege fie exclusiv flori în ghivece pentru a crea mixul de culori preferat, fie numai plante verzi, cum sunt cactușii sau ferigile pentru a da o notă diferită petrecerii și locației unde are loc ceremonia. Dacă nu vrei să păstrezi tu toate plantele după încheierea petrecerii le poți dărui invitaților care sunt pasionați de grădinărit. Surpriza va fi foarte apreciată.
       2. Schimbă obiceiul privind darurile de nuntă
      În loc să lași invitații să se concentreze pe cumpărarea diferitelor produse din magazine, care vor necesita ambalaje suplimentare, poți transforma nunta într-o ocazie mai practică. De exemplu, le poți vorbi oaspeților despre diferite proiecte caritabile, poți specifica dacă ai nevoie de unelte pentru grădină sau le poți cere ajutorul pentru a avea grijă de animalele de companie, fără să fie nevoie să aducă multe cutii colorate care conțin cadouri.
       3. Căsătorește-te în aer liber
      În loc să închiriezi o locație specială pentru realizarea ceremoniei, care va necesita resurse suplimentare de curent electric, poți reduce presiunea asupra mediului înconjurător organizând ceremonia și recepția în aer liber, dacă vremea este frumoasă. Vei reduce efectul negativ asupra mediului, dar îți vei diminua și costurile totale pentru decorare. Dacă alegi bine locația vei avea un fundal special creat chiar de natură, fără să fie nevoie să cumperi flori, draperii sau alte obiecte pe care nu le vei păstra după aceea.
       4. Creează-ți singură buchetul de mireasă
      În loc să cumperi flori care se vor ofili în câteva ore poți gândi creativ pentru a realiza o nouă variantă de buchet de mireasă. Dacă te uiți online vei găsi foarte multe idei și fotografii în care miresele au utilizat pagini de carte, flori din hârtie colorată sau chiar nasturi pentru a realiza un buchet cu totul aparte. O astfel de creație va rezista mulți ani și o poți păstra ca amintire. Același sfat se poate aplica și pentru buchetele domnișoarelor de onoare.
       5. Susține producătorii locali
      Dacă ai nevoie de serviciile florarilor sau ale firmelor de catering alege firmele care folosesc produse locale. În acest mod vei reduce impactul asupra mediului, care devine negativ când soliciți produse care trebuie transportate pe distanțe mari.
       6. Pune la dispoziția oaspeților caserole sau cutii din materiale biodegradabile
      Este foarte util să lași la dispoziția invitaților recipiente care nu dăunează mediului pentru ca fiecare să-și poată lua o porție suplimentară pentru a doua zi din preparatul favorit. În acest mod reduci stresul de după petrecere când nu știi ce să faci cu mâncarea care a rămas și vei pleca liniștită în luna de miere. Vei evita irosirea mâncării, iar recipientele utilizate nu vor dăuna mediului.
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Problemele cotidiene ne acaperează zilele și adesea suntem nervoși, irascibili în orice moment și uităm să ne bucurăm de fiecare moment, acest lucru afectându-ne și sănătatea, chiar dacă rareori ne dăm seama de acest lucru.
      Este momentul să faci mici schimbări în viața ta dacă vrei să fii mai sănătoasă și mai fericită și noi îți propunem 5 lucruri pe care le poți încerca.
      1. Ține un jurnal
      Acest lucru te va ajuta mai mult decât îți imaginezi. Încearcă să îți notezi în fiecare dimineață lucrurile pentru care ești recunoscătoare, precum și ce așteptări ai de la ziua respectivă. În felul acesta îți începi programul într-o notă pozitivă și, totodată, poți nota și cele mai importante lucruri pe care le ai de făcut, fiindu-ți mult mai ușor să ai o evidență.
      La finalul zilei verifică câte lucruri ai reușit să faci și încearcă să îți exprimi recunoștința în scris pentru tot ceea ce ai obținut. Deși pare un lucru mic, în timp vei vedea că starea ta de spirit se va îmbunătăți.
      2. Mănâncă liniștită micul dejun
      Ce-ar fi dacă nu ai mai aștepta până la weekend să te bucuri de micul dejun așa cum se cuvine. Pregătește-ți un bol cu cereale și fructe și savurează în liniște aceste momente. Încearcă să nu faci și alte activități în acest timp, adică nu-ți verifica e-mailul, conturile de social media și așa mai departe. Faptul că îți rezervi 15 minute în fiecare dimineață te va ajuta să fii mai relaxată și mai calmă întreaga zi.
      3. Privește lucrurile dintr-un alt unghi
      Ia fiecare problemă ca pe o provocare și nu ca pe o pedeapsă. Bucură-te pur și simplu că te poți trezi dimineața și că mergi la locul de muncă unde vei avea șansa să faci ceea ce îți place. În plus, încearcă să privești totul ca pe o experiență prin care poți învăța mai multe și despre cei din jur.
      4. Mergi la timp la medic
      Da, poate părea un lucru de la sine înțeles, însă de cât timp nu ai mai făcut un control ca la carte, exact atunci când a trebuit? Amintește-ți că sănătatea ta, atât fizică, cât și psihică, este cea mai importantă, deoarece fără aceasta nu poți face nimic din ceea ce îți propui, așadar asigură-te că îți stabilești cu adevărat prioritățile așa cum trebuie.
      5. Meditează
      Oferă-ți timp să stai în liniște absolută și să te gândești la corpul tău. Încearcă să fii recunoscătoare pentru faptul că reușești să faci atât de multe lucruri și gândește-te cât de puternică ești pentru că ai reușit să treci peste o mulțime de momente dificile din viața ta.Poți medita atât dimineața, cât și seara, și chiar și cinci minute îți vor aduce schimbări în atitudine.
      elle.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Mai exact, bărbatul a solicitat partajarea următoarelor bunuri:
      1 frigider de model ”Indesit” de culoare albă; set mobilă – 1 masă cu patru scaune; 1 covor; 1 pat-dormitor; 1 masă suport pentru cărți; 1 dulap pentru haine; 1 scaun pentru calculator; 1 draperie pentru fereastră; 1 antenă parabolică cu 3 transmițătoare; 1 cameră video de model ”SONY”; 1 tumbă pentru televizor din metal și sticlă; 1 fier de călcat special cu aburi; 1 suport pentru călcat hainele; 1 mașină de cusut de model ”Toyota”; 1 set de șurubelnițe; 2 lămpi cu halogen;  ½ din lenjeria de pat;  ½ din veselă. De asemenea, bărbatul a solicitat ca fosta soție să-i transmită în natură și bunurile personale:
      6 pulovere bărbăteşti de iarnă la mâna a doua; 4 perechi de blugi; 3 perechi de pantaloni de tip sport; 1 scurtă de iarnă; 6 cămăși; 10 maiouri; 1 costum sportiv; livretul militar; atestatul pentru studiile de lemnar; atestatul de 12 clase; fotografiile personale. Magistrații din instanța de fond au admis parțial cererea bărbatului, atribuindu-i doar următoarea bunuri din lista celor solicitate:
      1 scaun pentru calculator; 1 draperie pentru fereastră; 1 suport pentru călcat haine; 1 set de șurubelnițe. Totodată, din lista bunurilor personale, judecătorii au obligat femeia să-i transmită fostului soț doar livretul militar, certificatul pentru studii de lemnar și atestatul de 12 clase. Astfel, prin decizia magistraților, hainele nu i-au fost restituite.
      Bărbatul a vrut să lupte până la capăt și a depus apel împotriva primei decizii, iar ulterior și recurs. Acestea însă au fost respinse.
      Magistrații au arătat că bărbatul nu a argumentat și nu a adus probe ce ar confirma faptul însușirii de către fosta soție a bunurilor enumerate.
      bizlaw.md
    • julia122997
      De julia122997
      Anul acesta, în Capitală, 28 de cupluri își vor celebra nunţile de aur şi de diamant, transmite Știri.md.
      Din cele 28 de familii ce vor fi omagiate, 27 perechi aniversează 50 de ani din ziua nunții, iar 1 cuplu marchează 60 de ani de la căsătorie.
      Evenimentul va începe mâine, la ora 08:30 şi se va desfăşura în incinta Oficiului Stării Civile, aflat pe str. Maria Cebotari, 1 din centrul Capitalei.  
      stiri.md
    • julia122997
      De julia122997
      Vezi tu, la un moment dat suntem și copii, dar și părinți. Iar în calitate de copilul părinților mei, mi-aș fi dorit mai mult timp cu mama, mai multe amintiri cu tata și mai puțin lucrurile materiale pe care mi le-au dat. Atât de puțină valoare avea lanțul ăla din aur pe care mi l-au pus la gât cu mândrie și atât de multă valoare au momentele alea când ne petreceam timpul împreună liniștiți.
      Atât de multă valoare au cuvintele „Mama, sunt în spatele tău să te susțin dacă ai nevoie” și atât de puțin contează banii pe care mi i-au pus în cont fără să-i cer.
      Atât de mult contează ciorba pe care mi-a adus-o tata când mi-a fost rău și atât de puțin contează hainele în care m-a îmbrăcat. Nici măcar nu-mi mai amintesc. Nici cum arăta lanțul ăla, nici hainele, nici câți bani mi-au dat. Au fost și s-au dus.
      Am scris zilele trecute că „Nu, copilul nu este dator să aibă grijă de tine la bătrânețe”  și am fost acuzată de lipsă de respect. Că sunt un monstru, că nu am bun simț, că nu am frică de Dumnezeu, că îmi doresc doar dreptul la moștenire. Și nu puțini au fost cei care au amintit de moșteniri. Am stat și m-am întrebat „Ce copil normal și crescut cu iubire își dorește moștenire de la părinți?”
      De ce să-mi doresc o casă pentru care părinții mei și-au rupt cârca, crezând că o fac pentru binele meu, când binele meu era, de fapt, altul? Eu nu am cerut asta.
      Așa că spun în felul următor:
      Înțeleg de unde vine nevoia părinților noștri de a ne asigura viitorul. Comunismul n-a fost o perioadă ușoară, educația de atunci era oricum, dar nu bazată pe iubire și dacă noi, cei care n-am prins comunismul suntem atât de ahtiați după afecțiune, îți imaginezi cum au fost crescuți ei? Tataie tremura tot și începea să plângă într-o secundă când îl luam de gât și-l pupam de mama focului. Nu de puține ori mă întreba „Tataie, dar sunt bătrân, nu ți-e rușine să mergi cu mine pe stradă”? Nu înțelegeam atunci cât de grav era ce-mi spunea, dar îl luam de mână și plecam la plimbare. Efectiv nu știa ce să facă cu afecțiunea pe care o primea și nu e de judecat.
      Într-o formă sau alta, înțeleg de ce mama a vrut să-mi ofere ce n-a avut ea și înțeleg și de ce vreau să-i dau copilului meu ce n-am avut eu.
      Cred că despre asta este vorba. Acum, vezi tu, o parte din copilăria mea am primit bunuri materiale în locul afecțiunii, apoi m-am răzvrătit și-am schimbat lucrurile cât am putut. Știu cum e să primești bani, știu cum e să primești și iubire. Și prefer iubirea. Pentru că am înflorit precum bobocii sărutați de soare, pentru că iubirea părinților și nu banii lor te fac puternic și independent, pentru că e mai mult decât suficient.
      Așa că îmi rezerv dreptul să trag concluzia că un copil are nevoie de iubire, nu de moștenire. Are nevoie să-l învățăm și să-l ajutăm să fie independent de noi, nu dependent de mami și tati. Altfel, ce-o să facă atunci când noi n-o să mai fim? O să-i fie suficientă casa din chirpici pe care i-o lăsăm moștenire? Nu cred.
      Îi vor fi suficiente principiile de viață, încurajările și îmbrățișările pe care i le putem oferi? Da.
      Pe de altă parte, eu am ales să fac un copil, așa că îmi asum să-l cresc și să-l învăț ce știu eu mai bine fără să am vreodată pretenția de a se sacrifica vreo secundă pentru mine. De fapt, cuvintele astea precum „povară” sau „sacrificiu” n-au ce căuta în relația părinte-copil.
      Pentru că așa cum spuneam, un copil este o alegere. Să nu aud „copil din greșeală” pentru că nu există așa ceva. Știm cu toții cum se fac copiii, deci nu există din greșeală cu adevărat.
      Așa că, dragilor, iubiți-vă copiii și păstrați banii pentru voi și pentru bătrânețea voastră. Luați-vă o vacanță, plimbați-vă cât puteți și bucurați-vă de ceea ce ați făcut din copiii voștri! Pentru că da, ne place sau nu, copiii sunt oglinda părinților fără excepție. Și dacă îți place și ești mândru de copilul tău, ar trebui să fii mândru și de tine!
      doamnakovacs.ro
  •