7 sfaturi, cum să rezişti într-o relaţie cu un narcis


    În acest articol vom aborda comunicarea cu persoanele afectate de narcisism, mai bine zis cu narcişii. În relaţia cu ei, la fel ca şi cu oamenii toxici, rişti să suferi mult, în special din punct de vedere psihologic. Dacă din anumite motive ai decis să rămâi într-o relaţie cu un narcis, trebuie să ştii cum să-ţi aperi graniţele şi să stabileşti o comunicare maximal de inofensivă pentru tine, ca să nu te pierzi complet pe sine în asemenea circumstanţe . 

almos-bechtold-429428.jpg

Nu permite să ţi se insufle ce fel de om eşti

Nu-i permite nimănui şi niciodată să facă acest lucru, mai ales unui narcis. Cel mai probabil această apreciere nu va fi în favoarea ta pentru că narcisul trebuie să-ţi diminueze calităţile şi să exagereze cele mai mici neajunsuri ca să fie avantajat pe fundalul lor.

Numai tu poţi şti cine eşti. Pentru că numai tu ştii cine ai fost ieri şi cum ai devenit cine eşti acum. Şi doar tu ştii adevăratul preţ al ceea ce eşti acum. Nu accepta etichetele pe care încearcă să ţi le pună cineva. Apropo, adesea narcişii proiectează pe alţii neajunsurile lor – ţine minte acest lucru data viitoare când va încerca să te acuze de ceva.

Nu-i ceda nimănui controlul asupra ta şi a vieţii tale (sau întoarceţi-l urgent)

Tu şi numai tu trebuie să fii adevăratul stăpân al tău şi cel care-ţi decide soarta. Posibilitatea de a alege, de a accepta sau nu, de a ţine cont de sfaturi şi recomandări, ce să gândeşti, ce să simţi ştii doar tu. Apără-ţi ferm suveranitatea.

Începe să te gândeşti la tine

Cel mai probabil până nu demult ai făcut totul ţinând cont de interesele narcisului. Acum adu-ţi aminte de interesele şi necesităţile tale, de ceea ce ai nevoie anume tu. A venit timpul să păşeşti pe calea rezistenţei, nemulţumirii şi furiei – te vei confrunta cu ele în mod inevitabil, altă cale nu există. Sau război, sau pierderea Eului.

Devino autosuficient

Cel mai probabil depinzi complet de narcis, atât material, cât şi psihologic/emoţional. Ai ajuns să te subapreciezi, să te îndoieşti la orice pas de ceea ce faci şi plus la asta ai depinzi financiar de narcis.

Dacă te regăseşti în realitatea de mai sus, atunci începe să lucrezi asupra autoaprecierii şi gândeşte-te la propriile surse de venit, devino independent din punct de vedere financiar şi nu numai. Nu uita, chiar dacă nu asiguri grosul venitului familiei, ai tot dreptul să participi la repartizarea bugetului ţinând cont de necesităţile tale.

Nu mai bate la uşa închisă

Dacă cineva nu vrea să te audă, dacă nu ţi se acordă atenţie, găseşte altă modalitate de a-ţi exterioriza sentimentele şi a-ţi exprima gândurile. Prietenii, un jurnal, un psiholog. Dar nu te umili şi nu cere în genunchi să ţi se acorde atenţie.

manipulation.jpg

Spune nu manipulării

Narcişii sunt experţi în provocări ascunse, care nu sunt simplu de perceput. Dar dacă încerci sentimentul de vinovăţie, ruşine, dacă cineva încearcă să apeleze la sentimentul tău de responsabilitate şi datorie, spune în sinea ta un NU clar şi răspicat, şi pleacă.

Învaţă-te să înţelegi când eşti manipulat. De fiecare dată când asta se va repeta, fii observator imparţial şi nu te lăsa implicat în proces.

Continuă să te bucuri de viaţă

Foarte des pe narcis îl irită tot, mereu este nemulţumit şi îşi împărtăşeşte nemulţumirea cu toţi cei din jur. Opune-te conştient la energetica negativă, păstrează din răsputeri abilităţile tale fireşti de a te bucura de lucruri simple, de viaţă, de soare, de zâmbete, de ziua pe care o trăieşti. Dacă te vei lăsa otrăvit de aceste emoţii, la scurt timp nu vei mai avea resurse pentru rezistenţă şi recuperare.

Este foarte dificil de a urma sfaturile de mai sus dacă ai alături un narcis adevărat. Doar rezistenţă, nu există o altă soluţie. Încearcă şi vei reuşi cu siguranţă.

https://omactiv.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Florile sunt o parte foarte importantă a unei nunți, completând atmosfera cu nuanțele intense ori pastelate și parfumul special. Nu sunt numai frumoase și integrate în tradiții, ci au devenit o modalitate de exprimare a creativității și a stilului fiecărui cuplu. Când ne gândim cum alegem florile de nuntă poate părea o activitate distractivă, dar totul va deveni foarte dificil dacă nu există câteva principii utile pe care să le urmezi. Costurile, stilul, restul culorilor și tipul de flori care atrage cuplul sunt criterii care trebuie luate în calcul când se iau decizii legate de aranjamentele florale.
      Iată cum alegem florile de nuntă pentru a obține armonie, frumusețe și a ne încadra în buget fără probleme:
      1. Stabilește o limită clară pentru costuri
      Este primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a determina ce tip de flori vei folosi în buchete și pentru aranjamenetele florale din sală și de pe mese. Majoritatea cuplurilor cheltuiesc aproximativ 8% din bugetul de nuntă pe flori, dar costul poate varia în funcție de ce flori alegi și de câte aranjamente florale vei avea nevoie. Un buget mai mare va fi util pentru realizarea decorului elaborat, în timp ce plasarea creativă a ramurilor de brad și a frunzelor se poate încadra într-un buget mai redus fără să diminueze frumusețea nunții.
      2. Caută surse de inspirație
      Începe prin a te uita la fotografii de la nunți din albumele prietenilor sau online. Este posibil să identifici aranjamente care îți plac sau să aduni idei pentru a crea ceva nou. Vei avea o impresie mai clară asupra lucrurilor care îți plac și a tipurilor de flori pe care vrei să le eviți. În plus, vei observa diferențe între nuanțe, culori, forma petalelor, texturi și stil. Te poți inspira și din filmele preferate, din varietatea de flori din piață sau poți întreba membrii familiei ce idei au.
      3. Reține principiile de bază
      Nu este nevoie să fii un expert în flori pentru a opta pentru aranjamente florale reușite, dar trebuie să te informezi pentru a decide dacă îți dorești flori cu un miros puternic cum sunt liliacul, freziile, bujorii, iasomia sau gardeniile ori dacă preferi aromele suave.
      4. Folosește schema de culori în mod eficient
      Dacă simți că te cuprinde o stare de confuzie când te gândești din câte flori trebuie să alegi este mai bine să le vizualizezi grupându-le pe culori.De exemplu, garoafele, trandafirii, lalelele și liliacul îți vor oferi mai multe nuanțe, în timp ce bujorii sau anemonele au o gamă redusă de culori. Nu este nevoie ca florile de la nuntă să se potrivească perfect cu restul decorului, dar vei obține efecte estetice deosebite dacă le vei asorta cu nuanțele din jur. Analizează culorile de pe invitații, rochiile domnișoarelor de onoare și fețele de masă pentru a stabili ce flori se potrivesc în acest ansamblu.
      5. Totul pornește de la buchetul miresei
      Buchetul miresei are un rol central și va apărea în majoritatea fotografiilor de nuntă, fiind ideal ca și restul aranjamentelor și buchetele domnișoarelor de onoare să se asorteze cu el. După ce ai finalizat design-ul buchetului de mireasă poți continua cu alegerea florilor pentru biserică și restaurant. Nu trebuie să creezi replici ale buchetului pe mese, dar se vor folosi cel puțin câteva tipuri de flori care fac parte din buchet pentru a crea armonie și a intensifica atmosfera de sărbătoare.
      6. Integrează-te în sezonul în care are loc nunta
      Gândește-te ce flori vezi cel mai des în acest sezon, de exemplu lalele și bujori primăvara, crizanteme și trandafiri toamna. Nu există nicio regulă care te împiedică să folosești flori în afara sezonului, dar poate fi dificil să le găsești sau prețurile vor fi mult mai ridicate.
      7. Florile trebuie să completeze stilul nunții
      În general florile alese trebuie să reflecte stilul generic al nunții. Dacă este vorba despre un eveniment formal aranjamentele florale vor fi tradiționale, cu delimitări clare, pentru a evita impresia de dezordine. Dacă ți-ai dorit o nuntă informală, unde toți oaspeții sunt relaxați și nu există reguli stricte, poți da frâu liber creativității, optând pentru combinații variate de flori, care vor crea un aspect diferit pentru fiecare masă sau colț al încăperii. Nu uita că florile pe care le alegi dau și tonul evenimentului. De exemplu, trandafirii albi sunt eleganți și imaculați, în timp ce margaretele gerbera vor da un ton jucăuș, gata de distracție. 
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Toamna este perioada anului în care rutina de îngrijire trebuie schimbată. Temperatura scade, iar pielea uscată, buzele crăpate și părul fragil încep să devină o problemă. Nu doar garderoba trebuie adaptată noului sezon, ci și rutina de înfrumusețare!
      Piele
      Hidratează-te din interior spre exterior, așa că asigură-te să consumi apă în mod regulat pe parcusul zilei. De asemenea, consumul unui pahar cu apă înainte de culcare ajută la menținerea pielii hidratate pe parcursul nopții. Când temperatura scade, poate fi tentant să alegi ceaiul și cafeaua, dar evitarea cofeinei pe cât posibil va face atât pielii, cât și părului o favoare pe termen lung, deoarece aceasta poate provoca deshidratare.
      Pregătește-ți pielea pentru lunile mai reci, optând pentru o rutină de hidratare. Acum este momentul să folosești o cremă de hidratare mai bogată și mai hrănitoare. Nu uita să te exfoliezi mai întâi, astfel încât pielea ta să poată absorbi cu ușurință crema. Poți apela la o exfoliere blândă chiar de două ori pe săptămână. Exfolierea ajută la regenerarea celulară și îndepărtează celulele moarte ale pielii, care pot împiedica absorbția oricăror produse hidratante. Fă curățenie în geanta ta de machiaj, schimbă produsele de vară, scapă de orice a expirat sau nu mai folosești și fă o curățare minuțioasă a tuturor ustensilelor de machiaj cu ajutorul apei și săpunului. Încearcă să previi uscăciunea și crăparea pielii folosind măști faciale hidratante sau seruri în mod regulat. Aplică ulei de cocos pe față pentru a obține o mai bună hidratare. Nu numai că miroase excelent, dar face ca pielea să devină netedă și catifelată. Nu uita să folosești încă protecție solară în fiecare zi! Păr
      Tunde-ți părul pentru a îndepărta daunele provocate de soare, sare și apa de peste vară. Acesta este, de asemenea, momentul perfect pentru a începe să îți hidratezi și hrănești părul pentru a preveni problemele pe care le poate cauza iarna. Pentru a evita deteriorarea și uscarea părului, aplică o mască hidratantă în fiecare săptămână sau chiar mai des. De asemenea, poți folosi uleiul de nucă de cocos pentru vârfurile deteriorate. Acest ulei repară fiecare șuviță, fâcându-ți părul moale, puternic și cu un miros excepțional. Folosește o pernă de mătase pentru a evita ruperea și deteriorarea părului în timpul somnului. Buze
      Poate fi tentant să folosești cremă obișnuită/vaselină pentru a-ți hidrata buzele atunci când simți că acestea încep să se usuce și chiar să crape, dar nu e deloc un remediu util. Aceasta poate împiedica pielea să respire, făcând zona respectivă și mai dureroasă. În schimb, caută un balsam de buze care să conțină ceară naturală și uleiuri pentru a proteja, hrăni și repara buzele deteriorate. Ochi
      Vremea rece poate usca pielea, în special în zona mai sensibilă din jurul ochilor. Folosește un produs hidratant special pentru ochi. Scapă de cearcăne și de ochii umflați folosind zilnic un ser pentru ochi. Păstrează crema de ochi în frigider peste noapte pentru a o aplica dimineața. Senzația de răcire ajută la eliminarea și calmarea pungilor de sub ochi întâlnite frecvent după trezire. De asemenea, acest lucru prelungește viața produsului. Mâini și unghii
      Deoarece pielea de pe mâini nu produce la fel de mult ulei natural ca restul corpului, această zonă este mult mai predispusă la uscăciune. Mâinile sunt expuse constant și se pot usca cu ușurință în anotimpurile mai reci. Păstrează-le catifelate și hidratate aplicând în mod regulat cremă de mâini. Aerul rece și uscat poate face, de asemenea, unghiile mai fragile, așa că asigură-te să le tai cel puțin o dată pe săptămână pentru a evita ruperea. eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Nu există iubire fără suferinţă. Este un risc pe care ni-l asumăm, sperând la tot ce este mai bun, dar nu există niciodată o garanţie. Iubirea nu este întotdeauna uşoară, este nevoie de eforturi constante pentru ca o relaţie să funcţioneze. 
      Relaţiile se termină dintr-o mulţime de motive. Uneori, doi oameni se despart şi decid de comun acord să urmeze căi separate. Aceasta este cea mai rezonabilă formă de despărţire. Dar, dacă despărţirea a fost una foarte dureroasă, cu siguranţă partenerul tău a făcut ceva extrem care ţi-a frânt inima. Poate te-a înşelat sau poate ţi-a spus că nu te mai iubeşte, deşi tu în mod clar erai îndrăgostită de el. 
      Indiferent care ar fi scenariul, după o despărţire, mai ales dacă nu ai trecut peste şi încă ai sentimente pentru el, şansele de a-i oferi o doua şansă sunt foarte mari. Poate se întâmplă pentru că îţi cere scuze, îţi spune că îi lipseşti sau recunoaşte că nu a procedat corect la acel moment. Se pot întâmpla multe lucruri după ce decizi să te întorci la cel care ţi-a frânt inima şi le vei face faţă în felul tău, dar conştientizarea acestor repercusiuni este esenţială.
      4 lucruri care se vor întâmpla dacă te întorci la fostul iubit
      Nu vei mai avea încredere în el
      Încrederea este baza unei relaţii puternice. Când dispare, se distruge fundaţia relaţiei. A te îndrăgosti şi a-i oferi inima cuiva este o vulnerabilitate care are nevoie de încredere. Atunci când îi oferi inima ta, crezi că nu o va distruge, ci că va avea grijă de ea. Aşadar, atunci când ţi-o va frânge, încrederea şi credinţa ta în acea persoană se vor pierde. Poţi deveni sceptică dacă te întorci la el, poţi pune sub semnul întrebării toate acţiunile lui şi nu vei mai fi niciodată pe deplin sigură de ceea ce spune. Nu uita că încrederea se câştigă, nu se primeşte de-a gata. După ce ţi-a fost trădată încrederea, va fi nevoie de mult timp pentru a o reconstrui, aşa că, dacă vrei să te întorci la el, trebuie să fii conştientă că drumul va fi dificil.
      Vei avea alte standarde acum
      Oferindu-i celui care ţi-a frânt inima o a doua şansă, îţi vei schimba standardele. Nu adopta standarde mai scăzute şi nu îi mai permite să te trateze prost încă o dată doar pentru că îl iubeşti. Nu va fi uşor, dar este necesar să faci asta pentru propria ta bunăstare şi iubire de sine.
      Stabileşte clar cum vrei să fii tratată şi cum nu vrei. Poţi spune nu şi poţi spune la revedere. Nu te lăsa orbită de sentimentele tale, lăsându-l pe cel de lângă tine să continue în acelaşi mod. După împăcare, el trebuie să-ţi demonstreze încă o dată că e demn de inima ta.
      Poţi fi redusă la tăcere
      Dacă ai fost înşelată, dar decizi să îi mai dai o şansă, el va fi tensionat de fiecare dată când îl întrebi ceva, iar acest lucru va provoca conflicte. Ai tot dreptul să ştii anumite lucruri, să întrebi şi să primeşti răspunsuri cinstite. Aceasta ar trebui să fie o regulă de bază dacă decizi să te întorci la el după ce ţi-a făcut rău. Dacă partenerul tău are o problemă în acest sens sau refuză să răspundă, înseamnă că nu se angajează pe deplin să te ajute să te vindeci. Desigur, nu trebuie să exagerezi şi să încerci tot timpul să îl faci să se simtă vinovat, dar nu trebuie să îi permiţi să joace rolul de victimă. Este nevoie de transparenţă totală şi dacă nu poţi fi tu şi nu-i poţi pune întrebările care te macină deoarece crezi că partenerul tău va reacţiona exagerat, atunci vei recurge la tăcere. Astfel, te vei simţi captivă într-o relaţie care poate deveni oricând toxică.
      Nimic nu va mai fi la fel
      Adevărul acesta este, nimic nu va mai fi la fel. Când eşti rănit, treci prin multe etape ale suferinţei pentru a te vindeca. E necesar să ajungi la acel nivel de preţuire şi de iubire de sine înainte de a-ţi deschide din nou inima în faţa lui. Dacă te întorci la el, s-ar putea să fii întotdeauna bântuită de fantomenele trecutului. Mai mult decât atât, în procesul de vindecare cu siguranţă te-ai schimbat. Nu te opri din evoluţie şi nu accepta nimic din ce nu vrei doar pentru că te roagă să îl primeşti înapoi. Nu îi găsi scuze pentru comportamentul rău doar pentru că îţi spune ce vrei să auzi. Cu siguranţă viaţa lui este mai bună cu tine în ea şi amândoi ştiţi asta. Dar a ta? A ta merită să fie una lipsită de grija că ai mai putea trece încă o dată prin asta. Iubeşte-te pe tine cel mai mult şi apoi pe alţii şi decide ce este mai potrivit pentru tine şi fericirea ta. Nu lăsa pe nimeni să îţi distrugă puterea şi nu mai permite niciodată cuiva să facă ce vrea cu inima ta!
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Dacă ești singură și îți dorești să fii într-o relație, înainte de toate trebuie mai întâi ca tu să fii împăcată cu tine și să nu îți dorești să te implici emoțional într-o relație doar pentru „este la modă.” În mod cert, dragostea adevărată există și nu ar trebui să îți pierzi speranța, oricâte experiențe nefecite ai avut până în prezent.
      Astfel, iată care sunt modurile prin care să te convingi că ești într-adevăr de o relație nouă:
      1. Schimbă-ți perspectiva
      Uneori avem tendința de a ne învinovăți pentru anumite lucruri, deși nu noi suntem vinovate de ele. Primul lucru pe care ar trebui să îl ai în minte atunci când vrei să ai o relație este să fii relaxată și să te gândești doar la lucrurile bune care se pot întâmpla. Încearcă să accepți lucrurile așa cum sunt și cel mai important, să ai încredere în tine.
      2. Stabilește-ți anumite limite
      Este important ca atunci când ești într-o nouă relație, să îți stabilești câteva limite. Iar prin limite ne gândim la faptul că nu ar trebui să accepți ca partenerul să nu îți acorde respectul de care ai nevoie, sau mai mult, să accepți chiar să fie abuziv față de tine. Dacă simți că el nu este sincer cu tine, sau și mai mult, că nu puteți fi compatibili, cel mai bine ar fi să discuți cu el și să îi spui sincer acest lucru.
      3. Apreciază momentele de singurătate
      De cele mai multe ori, ne este frică de momentele pe care le petrecem singure. Și totuși, de ce oare? Ei bine, ne este frică deoarece simțim că avem nevoie de aprecierea unui partener și de validarea lui. Adevărul este că aprecierea trebuie să vină din propria persoană. Așa că, dacă ești singură, apreciază cât mai mult această perioadă!
      4. Fii sinceră cu tine
      În cele mai multe dintre cazuri, ne implicăm în relații doar pentru că ne simțim rănite din cauza unei relații anterioare și credem că aceasta este modalitatea eficientă prin care să trecem peste. Însă, fie că ne place să credem sau nu, dar înainte de toate trebuie să fii împăcată cu tine și să nu încerci să forțezi anumite lucruri dacă nu este cazul.
      5. Fii atentă la felul în care partenerul tău gestionează conflictele
      În momentul în care ai conflicte cu partenerul, este important ca amândoi să găsiți modalitatea prin care să treceți peste. Iar în acel moment, îți poți da seama cu ușurință de personalitatea partenerului și de felul în care el poate rezolva o simplă ceartă dintre voi. Dacă el se enervează destul de repede și nu este dispus să facă anumite compromisuri pentru relație, în mod cert nu este partenerul potrivit.
      6. Arată-ți afecțiunea față de partener
      Când suntem la începutul unei noi relații, avem tendința de a crede că dacă suntem inabordabile sau nu ne arătăm afecțiunea, partenerul va fi și mai mult atras de noi. Cu toate acestea, realitatea ne confirmă faptul că trebuie să faci întotdeauna ceea ce simți și să îți arăți gesturile de afecțiune ori de câte ori simți nevoia. Iar prin gesturi de afecțiune, nu ne referim la a spune „te iubesc”, ci mai degrabă la un simplu mesaj de bună dimineața, la a pregăti o cină romantică sau pur și simplu, la o plimbare romantică, seara prin parc.
      7. Fii sigură de ceea ce îți dorești de la o relație
      Este important să îți dai seama ce anume îți dorești de la un partener. Persoana pe care o ai alături trebuie să fie sinceră, să te respecte, să îți acorde atenție, să facă și compromisuri pentru relație, dar mai ales să aibă sentimente puternice față de tine. Este greu în ziua de astăzi să îl găsești pe acela, însă nu trebuie să îți pierzi speranța, ci mai degrabă să continui să experimentezi, fără să te temi că poți da greși.
      8. Interesați-vă reciproc de relația voastră
      Într-o relație, ambii parteneri trebuie să se preocupe de fericirea partenerului, dar și de viitorul relației. Dacă aveți discuții referitoare la căsătorie sau chiar copil, în mod cert el are intenții serioase și își dorește o relație de lungă durată cu tine. Însă, dacă nu aveți aceste discuții, iar el pare dezinteresat, sau mai mult, are mereu scuze pentru a nu vă vedea, este un semn că nu acordă atenție relației pe care o aveți.
      elle.ro
  •