Тайм-менеджмент для мам: как все успевать с детьми?


  • 3310
  • Как только в семье появляется ребенок, на плечи женщины ложится дополнительная ответственность и еще больший объем работы, которую ей необходимо выполнять ежедневно. Нагрузка очень сильно возрастает, даже если на свет появился один малыш. А что говорить о семьях, в которых уже есть один или два ребенка? Очень часто мамы, в особенности молодые, испытывают острую нехватку времени и сил. В некоторых случаях приходится отказаться от чего-то, чтобы успеть сделать все остальное. Но при этом, жалобы на нехватку времени никуда не исчезают.

1. Самый простой совет, который можно дать мамам: попробуйте привлечь к домашним делам своего супруга. Конечно, это может вызвать недовольство со стороны мужчины, ведь он и так целыми днями работает, чтобы прокормить семью. Но вы можете объяснить ему, что помогая вам по дому, пусть даже в незначительных, мелких делах, он освободит для вас очень много свободного времени, которое вы можете уделить ему и ребенку.

Uborka-vdvoem-.jpg

2. Другой способ, который можно взять на вооружение всем мамочкам, заключается в том, чтобы разбить все дела в течение дня на временные блоки длительностью от 1 до 2 часов. В зависимости от возраста ребенка, распределите занятия таким образом, чтобы можно было выполнить один блок работы, не отвлекаясь ни на что другое. Например, утром 1 час вы выделите на выполнение дел по хозяйству. Разумеется, вы не успеете переделать все дела. Но дело не в этом. Сделайте за этот час только самое необходимое. Благодаря такому подходу, вы сможете разобраться с ежедневной рутиной, например, приготовление еды и мытье посуды.

3. Чем меньше малыш, тем больше ему необходимо уделять времени. Утренний блок может включать в себя обязательные гигиенические процедуры: умывание, закаливание, гимнастика, питание. Дневной блок – игры и прогулка, а вечерний – какой-то смешанный вариант. Очень важно чередовать блоки, связанные с работой по дому и уходом за ребенком.

kak-vse-uspet-mini.jpg

4. Главная проблема, которая возникает у мам – желание сделать все и сразу. Желая выполнить все задачи практически одновременно, женщина теряет очень много сил, начинает раздражаться, что сказывается на отношении к детям и атмосфере в семье. Самая важная и простая привычка, которая поможет организовать день, — это ежедневное планирование дел на следующий день. В идеале, перед тем, как вы ляжете спать, у вас в голове должен быть план, в которому будет место для всех задач, для всех блоков. Благодаря этому, с утра вы не придете в ужас от того, сколько дел вам нужно выполнить. Ваш план готов, и от вас требуется просто начать его выполнять шаг за шагом.

Но, как известно, привычка к чему-то формируется не сразу, а постепенно. На формирование самых простых уходит не менее трех недель. А потому поставьте себе маленькую цель: попробуйте пользоваться блочной системой хотя бы месяц. После 30 дней вы сможете сказать, подходит вам эта система или нет. Главный стимул блочного планирования для мам – это получение дополнительного времени на свое творчество, на личные дела и проекты. Это привнесение каких-то изменений в бесконечные и однообразные мамины будни. Блочное планирование в отличие от других способов разбивает ваш день на два-три микро-дня, позволяя получить от жизни чуть больше.

mama.md


Поделись новостью с друзьями!