Миф 8: “Еще успеет научиться” или “Не мучай ребенка!”


    Однажды (а такое бывает крайне редко) ко мне в гости пришла мама. Мы с Данилой (напомню, моему сыну 1 год и 8 мес) делали уборку. Причем, когда я говорю МЫ, я не преувеличиваю: малыш охотно, пусть и неумело, орудовал пылесосом, пока я с упоением натирала стеклянную дверь до блеска.

mif-08.jpg

Мама замерла в дверях: «Зачем ты мучаешь ребенка?!». Мученик радостно бросил пылесос, обнял бабулю и направился ко мне. Затем поднял с пола бумажные полотенца, аккуратно оторвал себе кусочек и принялся повторять за мной — вытирать стекла. Я чувствовала ее возмущенный взгляд спиной. Но молчала и ничего не говорила. Потому что у меня на этот счет есть мнение.

В одной замечательной книге я недавно прочитала про полезное делегирование. Это когда ты доверяешь своему ребенку какие-либо действия. Пусть он сделает неумело и не всегда успешно, но главное — самостоятельно. Это не говорит о том, что нужно подвергать его опасности и бросать в одиночное плаванье в полтора года. Но почему бы ему не отнести памперс в мусорку после того, как его переодели в сухое? Да-да, самостоятельно. Почему бы не дать ему вилку и предложить попробовать наколоть огурчик? Разумеется, без посторонней помощи.

Да, мусорка — источник бактерий, вилкой можно выколоть глаз, а пылесос — это вообще “не мужская работа”, скажет кто-то. Но я считаю, что нет ничего ценнее, чем опыт, который ваш малыш обретет в детстве, самостоятельно пытаясь справиться с этими мелкими бытовыми мелочами. А если еще хвалить его после этого, вместе радуясь успеху, не замечая десятков кусочков огурца, что валяются по всей кухне, пока он наконец смог наколоть «тот самый», — это ваша общая победа, маленькая, за которой последуют еще десятки побед побольше. И, кто знает, возможно ваша будущая невестка будет вам ох как благодарна!

Я с раннего детства позволяю ему «повторять за мной». Поэтому, несмотря на то, что он, к примеру, еще не умеет говорить, он способен выкинуть мусор, самостоятельно достать со стола кусочек хлеба или яблока, помочь мне в уборке, положить на место книгу и принести то, что я попрошу, например, пульт от телевизора. Знаете, как удобно? ))))

Анна Щеглова для mama.md

Mitul Maternității nr. 8: „Va reuși să învețe" sau „Nu chinui copilul!"

mif-08.jpg

Într-o zi, mama mea a venit să mă viziteze (iar asta se întâmplă foarte rar). Noi cu Danila (reamintesc, fiul meu are 1 an și 8 luni) făceam curățenie. Și când spun NOI, nu exagerez: micuțul, de bună voie, chiar dacă nu ideal, aspira prin casă în timp ce eu lustruiam ușa de sticlă.

Mama a încremenit văzând un asemenea tablou: „De ce chinui copilul?". „Chinuitul” a aruncat fericit aspiratorul, a îmbrățișat-o pe bunica și s-a îndreptat spre mine. Apoi a luat șervețelele de hârtie de pe podea, și-a rupt cu grijă o bucățică și a început să repete după mine – să șteargă sticla. În acel moment am simțit cu spatele privirea indignată a mamei. Dar am tăcut. Pentru că am părerea mea despre asta.

Am citit recent într-o carte foarte interesantă despre delegarea folositoare. Asta e atunci când îi încredințezi copilului să facă ceva. Chiar dacă nu va fi ideal și nu întotdeauna cu succes, dar cel mai important lucru e că o va face independent. Asta nu înseamnă că trebuie să-l puneți în pericol și să-l lăsați să se descurce de unul singur la un an și jumătate. Dar de ce să nu-și ducă scutecul la coșul cu gunoi după ce a fost îmbrăcat în unul uscat? Da, de unul singur. De ce să nu-i dați o furculiță și să-i propuneți să încerce să tină singur un castravete? Desigur, fără ajutor.

Da, coșul de gunoi este o sursă de bacterii, cu furculița poate să-și scoată un ochi, iar datul cu aspiratorul, în general „nu este treaba bărbaților", ar spune cineva. Dar eu cred că nu este nimic mai valoros decât experiența pe care copilul o poate dobândi în copilărie, încercând să facă față singur acestor treburi casnice mici. Iar dacă îl veți mai și lăuda după aceea, bucurându-vă împreună de succesul acestuia, fără a observa zecile de bucățele de castravete împrăștiate prin bucătărie, până când a reușit în cele din urmă să-l „taie", aceasta este mica voastră victorie comună, urmată de alte zeci de victorii mai mari. Și cine știe, poate că viitoarea voastră noră vă va fi foarte recunoscătoare pentru asta!

Eu îi permit micuțului meu să „repete după mine" de pe acum. De aceea, în ciuda faptului că el, de exemplu, încă nu știe să vorbească, doar poate să arunce gunoiul, să ia o bucată de pâine sau un măr de pe masă, să mă ajute la făcut curățenie, să pună o carte la loc și să aducă ceea ce îi voi cere, de exemplu telecomanda. Știți cât este de comod?

Anna Șceglova pentru mama.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Покопавшись в сети в поисках популярных предрассудков о родительстве, объясняем, почему их пора забыть, как страшный сон.
      1. Сбривать первые волосы малыша нужно, чтобы в будущем они были гуще

      Этот миф распространен в азиатских культурах и странах постсоветского пространства. Первые волосики малыша сбривают, чтобы следующие выросли более толстыми, а шевелюра была густой. Однако эта процедура никак не влияет на рост волос: их объем и густота зависят от количества фолликулов в коже головы.
      Фолликулы могут засыпать и просыпаться в течение жизни. Уничтожить или добавить их невозможно. Единственное, чего родители могут добиться бритьем, — ребенок с ранних лет будет приучен к стрижке.
      2. Чтобы ребенка не сглазили в соцсетях, надо закрыть лицо на фото стикером

      Фото со стикерами вместо детских лиц у многих вызывают смех вперемешку с раздражением: зачем публиковать фото ребенка, если родитель по сути его не показывает? Суеверные мамы и папы убеждены: показывать ребенка раньше, чем через 40 дней после рождения (в других вариациях — до года), нельзя, чтобы его не сглазили.
      Руководствоваться этим в XXI веке весьма сомнительно, но помнить о безопасности ребенка стоит. Достаточно не указывать геолокацию, чтобы злоумышленники не вычислили, где вы живете. Если же вы боитесь, что фото будет использоваться неизвестными лицами, просто не публикуйте снимок ребенка или ограничьте к нему доступ теми, кому доверяете.
      3. Ребенок икает, потому что замерз

      С детства мы слышали рекомендацию надеть что-то теплое, чтобы перестать икать. Став взрослыми, многие продолжают укутывать своих детей, чтобы прекратить икоту. Но икота возникает из-за непроизвольного сокращения диафрагмы. Она не несет никакого вреда малютке, и, чтобы ее прекратить, достаточно дать немного воды или растереть спину.
      4. Девочки забирают красоту матери

      Когда лицо во время беременности покрывается прыщами, «эксперты» утверждают: родится девочка, и именно она портит внешность матери. Это не имеет ничего общего с реальностью: во время беременности гормональный фон любой женщины меняется, акне есть практически у всех. Это происходит из-за повышения количества андрогенов — они усиливают выработку кожного сала. Со временем гормоны стабилизируются — и прыщики уйдут.
      5. У беременной изжога — значит, у ребенка будут густые волосы

      Старшее поколение утешает будущих мам, страдающих от изжоги, что у их детей будет больше волос. В 2006 году группа ученых проверила это: в эксперименте участвовали 64 женщины, чьих малышей фотографировали вскоре после родов. Самих матерей спрашивали, испытывали ли они на протяжении беременности изжогу.
      Более поздние исследования установили: гормоны, которые вырабатывает организм беременной, расслабляют пищеводный сфинктер и вызывают изжогу. Теоретически это могут быть те же гормоны, что усиливают рост волос у ребенка. Но акушеры уверены, что для прямой связи изжоги с количеством волос недостаточно данных.
      6. Чтобы ребенок быстрее научился ходить, ему нужно надевать обувь

      Такое убеждение распространено в европейской культуре, но ребенку оно может лишь навредить. Отсутствие обуви укрепляет мышцы ступни, значит, он быстрее сделает первый шаг, если ножки будут свободны. Как только ребенок начал ходить, подбирайте удобную обувь с учетом того, что нога неизбежно будет расти.
      7. Если ребенок сосет палец, у него вырастут кривые зубы

      Как только родители замечают у ребенка палец во рту, они тут же делают ему замечания и запрещают тянуть руки к губам. Иначе, по их мнению, у ребенка вырастут неровные зубы, которые будут некрасиво торчать при улыбке. Но до 4–5 лет дитя беспрепятственно может сосать палец. А вот когда у него выпадут молочные зубы и начнут расти постоянные, палец может оказывать давление на них. Поэтому отучать от привычки нужно только после смены молочных зубов.
      8. Грудничкам надо давать злаки на ночь, чтобы они крепче спали

      Лучшая пища для ребенка до 6 месяцев — грудное молоко или заменяющие его смеси. Именно там содержатся все необходимые для полноценного роста питательные вещества. Если дать грудничку кашу, его сон будет более коротким. Например, рисовая каша быстро усваивается, и, как только она переварится, ребенок проголодается и проснется.
      9. Если во время беременности слушать классическую музыку, ребенок вырастет более умным

      Мало кто из родителей не включает классическую музыку во время беременности. Они верят, что получат «эффект Моцарта» и коэффициент интеллекта будущего чада будет выше. Этот миф был растиражирован в 1993 году. Тогда в журнале Nature вышла публикация, где говорилось: ученики, которые перед тестом слушали произведения Моцарта, показывали лучшие результаты.
      Но эффект этот временный и слабый: если IQ и становится выше, то не более чем на 1,5 позиции. Поэтому не чувствуйте себя виноватой, если не слушали во время беременности классическую музыку. Вероятно, все это просто умелый маркетинговый трюк.
      10. Из-за того, что у ребенка режутся зубы, возникают диарея и жар

      Во время появления первых зубов ребенок может стать капризным, проявлять меньший интерес к еде. Температура тела может меняться, но незначительно. Если вы заметили диарею, сильный жар, значит, ребенок получил расстройство желудка или подхватил простуду. Но это напрямую не связано с режущимися зубами. Иммунитет в это время находится на стадии формирования, поэтому чадо более уязвимо к инфекциям.
      11. Продукты из рациона матери могут вызвать у ребенка проблемы с животиком

      Часть мам в период лактации избегает определенных продуктов, полагая, что они могут плохо сказаться на здоровье крохи: вызвать газы, несварение или другие проблемы с пищеварением. В большинстве случаев ваш рацион никак не влияет на состояние кишечной микрофлоры сына или дочери. Грудное молоко может менять вкус и аромат в зависимости от того, что вы съели, но это никак не вредит ребенку.
      Если у ребенка есть пищевые аллергии или чувствительность к каким-то продуктам слишком высокая, реакция на диету матери действительно может быть. Но это происходит лишь у 3 % детей. А вот с приемом лекарств стоит быть осторожнее: через молоко они могут попасть в детский организм.
      12. При беременности женщине нельзя поднимать руки над головой, иначе пуповина обовьется вокруг шеи плода

      Еще одно суеверие гласит: беременная женщина ни в коем случае не должна поднимать руки над головой (некоторые интерпретации мифа запрещают еще и вязать!). В противном случае пуповина обовьется вокруг шеи будущего ребенка и задушит его прямо в животе. Каждый, кто проходил школьный курс биологии, знает: руки и пуповина никак не связаны, поэтому никакие жесты привести к обвитию не могут. Примерно в трети случаев пуповина оборачивается вокруг шеи плода, но это не приводит к каким-либо проблемам.
      13. Детям можно плавать не менее чем через час после приема пищи

      Мамы и папы предостерегают детей от купания в море или любом другом водоеме сразу после еды. Причина — произойдет судорога, и ребенок утонет. Почему это должно случиться? Потому что для переваривания пищи к желудку приливает кровь, насыщенная кислородом. Значит, в конечностях кислорода остается меньше, что и должно повлечь за собой судорогу.
      Риск такого развития событий у пловцов-любителей очень низкий: в человеческом теле (даже детском) достаточно запасов кислорода и для физической активности, и для переваривания пищи. А вот профессиональный спорт потребует какого-то времени на восстановление баланса.
      14. С каждым рожденным ребенком женщина теряет по одному зубу

      Еще один распространенный в европейской культуре миф. Считается, что с каждым ребенком женщина теряет зуб на фоне гормональных изменений. Четкой параллели «один ребенок — один зуб» нет, однако изучение более 120 000 взрослых в 28 странах подтвердило: чем больше у женщины детей, тем выше у нее риск появления проблем с зубами.
      Здоровье полости рта ухудшается из-за смены пищевых привычек, недомоганий (рвота ухудшает состояние эмали) и т. д. Кроме изменений в организме, играют роль прозаические факторы: у беременных и кормящих женщин гораздо меньше времени на регулярные визиты к стоматологу. Чтобы минимизировать возможные риски, постарайтесь посещать дантиста хотя бы раз в год.
      А в какие мифы о детях верили вы и когда поняли, что они несостоятельны?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Наш журналист на себе я испытывает приемы диетологов и делится своими ощущениями. При борьбе с лишним весом все средства хороши. Если согласны, то поехали.
      1. Выпивать натощак стакан горячей воды

      Способ: Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет желудок лучше работать. Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и стимулируют кишечник. Кроме того, горячая вода способна обуздать аппетит, если выпить ее за 30 минут до завтрака.
      Результат: Не работает. Мне кажется, что это скорее действенный способ разбудить свой организм — что-то вроде умывания изнутри. Через полчаса после процедуры захотелось позавтракать, и съела я не меньше обычного.
      2. Выбирать на завтрак твердую пищу

      Способ: Существует теория, что насыщающая способность белка повышается, когда его употребляют в твердой форме. Другими словами, съев, например, творог вместо йогурта, голод вы почувствуете позже.
      Результат: Работает. После йогурта голод вернулся через полтора часа, и пришлось снова перекусывать. А эффект от творога держался дольше — я спокойно дождалась обеда.
      3. На завтрак — яйца, на обед — острое

      Способ: Яйца на завтрак помогут забыть о голоде до середины дня. А острый перец, добавленный в обеденные блюда, ускорит сжигание калорий — он активизирует метаболизм, улучшает пищеварение, организм начинает сжигать жир на 16 % быстрее.
      Результат: Работает не полностью. После яичницы на завтрак мне долго не хотелось есть. А вот перец в обеденных блюдах, видимо, действительно улучшает пищеварение — через час мне хотелось перекусить еще чем-нибудь.
      4. Есть всю еду палочками

      Способ: Используя палочки, вы будете съедать привычную порцию медленнее, чем обычно. Это позволит быстрее насытиться и вовремя остановиться.
      Результат: Не работает. Попробовала любую еду есть палочками — все равно съела все, что лежало на тарелке, и принялась за бутерброды. Может быть, потому что я отлично справляюсь с палочками.
      5. Заменить на кухне лампочку и включить музыку

      Способ: Мягкий теплый свет и спокойная музыка снижают уровень стресса, и у человека исчезает необходимость заедать депрессивное или нервное состояние. Ученые доказали, что этот способ уменьшает количество употребленной еды на 18 %, а это примерно 175 калорий за один прием пищи.
      Результат: Работает. В такой атмосфере у меня появилось ощущение умиротворения, и я перестала спешить. Автоматически я стала есть медленнее, и насыщение пришло быстрее.
      6. Записывать или фотографировать всю еду

      Способ: Нужно записывать или фотографировать то, что собираетесь съесть, — от котлет до маленькой карамельки. Но делать это надо в режиме реального времени, а не постфактум. Можно еще взять за правило выкладывать эти фото или список в социальные сети. Сначала вы наверняка будете играть на публику и стараться питаться более правильной едой, а позже это войдет в привычку.
      Результат: Отлично работает. Я попробовала оба способа, и каждый раз с успехом отказывалась от сладкого, чтобы не добавлять это в свой список или на фото. Этот метод включает здоровую критику и так или иначе наводит на мысли: а стоит ли мне это есть? А еще это помогает вечером хладнокровно оценить масштабы бедствия, ведь многие люди склонны недооценивать размеры порции и количество принимаемой пищи. И я тоже.
      7. Нюхать мяту

      Способ: Мята блокирует чувство голода — листы можно нюхать, жевать, добавлять в воду, которую пьете в течение дня. Тесты подтверждают, что ароматерапия работает, — люди, которые вдыхали ароматы перечной мяты, яблок, бананов, грейпфрута перед едой, съедали меньше. Считается, что эти запахи влияют на подсознание, позволяют контролировать аппетит и создают ощущение радости и спокойствия.
      Результат: Работает. От насыщенного свежего запаха аппетит действительно пропадает. Я использовала этот способ во время работы за компьютером — вместо печенья клала рядом веточку мяты. И чудесным образом забывала о сладостях.
      8. Вилочная диета

      Способ: Особенность в том, чтобы всю еду употреблять только вилкой. Брать еду руками, пользоваться ножом нельзя. Таким образом удается не наесться на ночь чипсов, соленых орешков, сливочного масла и булок.
      Результат: Не работает. Я мастерски накалывала шоколад на вилку. Думаю, что это не диета, а возможность переосмыслить свой подход к питанию, научиться вдумчиво выбирать продукты и есть не торопясь.
      9. Контраст скатерти и тарелки

      Способ: Если цвет тарелки будет контрастировать с оттенком скатерти, то человек за трапезой съест меньше. В данном случае сработает малоизвестная иллюзия Дельбёфа. Визуально вам будет казаться, что в белой тарелке на белой скатерти еды меньше, из-за того что границы тарелки сливаются с фоном. Поэтому старайтесь, чтобы скатерть контрастировала с цветом посуды.
      Результат: Работает. Сытость я почувствовала раньше, чем доела свою порцию, а калорий получила меньше.
      Бонус: носить кирпич или гантель в сумке

      Наш мозг контролирует массу тела и запоминает идеальный для организма вес. Какими бы способами вы ни пытались сбросить лишнее, ваш организм уже определился с идеальным для него количеством килограммов и будет пытаться вернуться к ним, если вы начинаете сбрасывать вес. Есть способ обмануть мозг: намеренно утяжелить свою повседневную сумку. И хотя этот метод требует проверки временем, можно сказать с полной уверенностью, что вреда он не причинит.
      А вы готовы проверить на себе какой-нибудь из способов? Или у вас есть свои хитрости, которыми вы пользуетесь?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Впервые о существовании феномена синхронности менструальных циклов мир узнал в 1971 году благодаря студентке частного женского колледжа Уэллсли (США) по имени Марта МакКлинток. Ее исследование, посвященное тому, что происходит с менструальными циклами других студенток, продолжительное время живущих вместе в общежитии, было опубликовано в престижном научном журнале Nature.
      Марта наблюдала за тем, как сдвигаются даты начала менструации у 135 девушек, по мере того как они проводят по полгода и больше под одной крышей или в тесном общении. МакКлинток обнаружила, что «синхронизация (то есть уменьшение разницы в датах начала цикла) значительно усиливается как у тех девушек, которые живут в одной комнате, так и в группах девушек, которые называют друг друга близкими подругами».
      Так, если в начале исследования разница между датами начала месячных у близких подруг составляла в среднем шесть с половиной дней, то в конце — чуть меньше пяти дней.
      Результаты исследования МакКлинток, как сказали бы сейчас, быстро приобрели вирусную популярность. К 1978 году их процитировали более 40 раз в научных журналах и академических публикациях, а также бессчетное число раз в желтой и не только прессе, в телешоу, в фильмах, что способствовало распространению идеи о синхронизации месячных в широкой публике.
      Тем временем верность полученных МакКлинток данных и сделанных ею выводов неоднократно подвергалась сомнению со стороны других представителей науки. Так, в 1992 году профессор антропологии Университета штата Миссури Клайд Уилсон в своей статье, посвященной феномену синхронности циклов, обратил внимание на то, что в исследовании МакКлинток есть несколько методологических ошибок. Уилсон также отметил, что, хотя в ходе двух других аналогично организованных исследований были получены сравнимые результаты, четыре других исследования повторить результаты, полученные МакКлинток, не смогли.
      Критиковали работу МакКлинток и другие уважаемые ученые, включая профессора антропологии Университета штата Мичиган Беверли Страссманн. В своей статье, опубликованной в 1999 году в журнале Human Reproduction, Страссманн обратила внимание на фундаментальный изъян в логических выкладках, стоящих за идеей синхронизации циклов: если исходить из того, что цикл длится 28 дней, максимальное расхождение в датах начала месячных может составлять 14 дней. Но в среднем месячные начинаются с недельным интервалом, а половину времени даже еще чаще. Если учесть, что менструация длится пять дней, нет ничего удивительного в том, что у подруг месячные часто накладываются — у одной еще не кончились, а у другой уже начались. А это воспринимается как подтверждение синхронизации циклов.
      Другими словами, объясняет Страссманн, хотя женщины и склонны считать невероятным совпадением то, что у кого-то другого менструация проходит в то же время, что и у них, на самом деле ничего удивительного в этом нет.
      «Основываясь на теории вероятности, сроки менструации у двух женщин должны накладываться по времени примерно в четверти случаев», — пояснила Страссманн.
      Она считает, что в основе популярности и живучести мифа о синхронизации циклов лежит сама привлекательность этой истории. Когда нам очень хочется, чтобы что-то было правдой, мы сознательно или подсознательно отвергаем любые самые что ни на есть научные факты, идущие вразрез с тем, во что мы верим. В идее, что женские тела способны подчиняться единому коллективному ритму, заключено таинственное очарование, которое позволяет женщинам ощутить глубокую биологическую и эмоциональную связь друг с другом, почувствовать себя частью какой-то могучей женской силы, некоего мистического сестринства.  
      health.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      В какие еще мифы по поводу тренировок продолжают верить современные люди и почему это неправда, мы расскажем ниже.
      Постоянные интенсивные тренировки принесут быстрый результат
      Перегружать себя частыми и интенсивными тренировками крайне не рекомендуется. Во-первых, от таких занятий вряд ли будет польза и, уж точно, ожидать, что после недели непрерывных походов в зал вы сбросите все, что наедали последние несколько лет, не стоит. Во-вторых, работая на износ, вы столкнетесь с рядом проблем — переутомление, снижение иммунитета, частые простуды.
      Организм должен отдыхать! Именно поэтому так важно давать телу время на восстановление (хотя бы один день между тренировками) и спать по 8 часов в сутки.
      Чем выше пульс, тем быстрее худеешь
      Еще одно распространенное заблуждение связано с так называемой «зоной жиросжигания» (момент максимальной частоты пульса). Считается, что только интенсивная тренировка при максимальном пульсе может дать желаемый результат. На самом же деле работать на износ крайне нежелательно. Тем не менее в процессе отслеживания частоты сердечных сокращений есть свой смысл.
      Существуют определенные пульсовые зоны, соответствующие тренировочным целям. Например, для похудения достаточно держать пульс в диапазоне 60-70% от максимального ЧСС, но перешагивать границу в 80% уже не стоит (а именно это обычно и делают начинающие спортсмены). Рассчитать свой максимальный ЧСС можно по простой формуле: 220-возраст.
      Если качать пресс, уменьшится живот
      Делать упор на скручивания, планку и другие упражнения для пресса в целях избавиться от обвисшего живота — огромная ошибка! Они лишь помогут вам укрепить эту область, от чего визуально она может стать еще больше! Избавиться от самой жировой ткани можно только при помощи правильного питания и кардио-тренировок.

      От тренировок с весами вырастут плечи/руки/ноги
      Большинство женщин испытывают страх перед тренажерным залом, думая, что силовые нагрузки с весами превратят их в мужеподобных атлетов. На самом деле, чтобы раскачаться до тех размеров, которые дамы видят в своих кошмарных снах, нужно прикладывать огромные усилия, соблюдать строгий режим питания и тренировок, а в случае с женщинами… употреблять специальные препараты. Ведь в их организме просто нет такого количества гормонов, которое позволило бы им значительно увеличить мышечную массу.
      Поэтому можете не волноваться, что тренировки сделают вас большой и перекачанной — этого не будет! Зато вы получите стройное, подтянутое тело, идеальную осанку, сильные мышцы и красивый рельеф.
      Пояс для похудения помогает убрать жир с живота
      Огромное счастье, что мода на такие пояса осталась где-то далеко позади. Тем не менее еще находятся женщины, которые верят, что жир с живота можно убрать, лежа на диване, объедаясь булочками и попивая любимую газировку. Якобы достаточно надеть волшебный пояс, который будет локально воздействовать на жировые отложения при помощи тепла и делать вас худее.
      Но специалисты в очередной раз объясняют: использовать такие пояса не только бесполезно, но еще и опасно. От них вы не похудеете, а вот внутренние органы, которые постоянно подвергаются воздействию высоких температур, могут пострадать. Запомните: единственное, что поможет избавиться от жира — спорт и правильное питание.
      Если не есть после 6, то можно похудеть
      Ключевым аспектом как в снижении, так и в наборе веса является принцип энергетического баланса, то есть соотношение употребляемых и расходуемых калорий. Иными словами, если вы хотите похудеть, то вы должны тратить больше, чем потребляете, и наоборот.
      Объевшись днем до отвала, но ограничившись в еде после 6 часов вечера, вы не принесете своему организму абсолютно никакой пользы. Наоборот, будет гораздо лучше устроить поздний ужин, состоящий из овощей и белковых продуктов, но вписывающийся в вашу суточную норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Для каждого человека она индивидуальна.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Миф 1: Лучше родиться на седьмом месяце, чем на восьмом
      Нет, чем раньше рождается ребенок, тем выше риски осложнений и смертности. Родившийся на 35-36 неделе ребенок находится в отделении с обычными новорожденными. А дети, родившиеся на 33 неделе беременности, чаще попадают в отделение реанимации и интенсивной терапии или отделение патологии новорожденных и недоношенных детей.
      Почему возник этот миф? Есть две версии.
      Первая: Преждевременные роды на седьмом месяце беременности чаще связаны с акушерскими проблемами у матери. На более поздних сроках причиной могут стать отклонения в развитии плода, и после рождения ребенок труднее выздоравливает.
      Иногда в случае ухудшения внутриутробного состояния ребенка (чаще всего гипоксии плода — нехватки кислорода) акушеры рекомендуют раннее родоразрешение.
      Когда с каждой неделей проблема нарастает, конечно, лучше провести роды в 7, чем в 8 месяцев. Но в целом, более зрелые дети – это всегда лучше.
      Версия вторая: это связано с сурфактантом — веществом, которое вырабатывается клетками легких и помогает им распрямляться после выдоха. У семимесячных детей это вещество уже есть, но оно временное. Во время 8 месяца беременности эти клетки у ребенка сменяются — вырабатывается уже настоящий и постоянный сурфактант, но его еще недостаточно. Поэтому раньше, если роды случались на 7 месяце, ребенок выживал. А на 8 — часто нет, так как он не мог полноценно дышать.
      Но 30 лет назад был изобретен искусственный сурфактант, который врачи применяют в терапии недоношенных детей, помогая их легким раскрываться. Поэтому утверждение о том, что лучше родиться на 7 месяце, чем на 8, сегодня неверно.
      Миф 2: Недоношенный ребенок будет часто болеть
      Этот миф объясняют тем, что у недоношенных не до конца сформирована иммунная система. 
      «Параметры функционирования иммунной системы недоношенного ребенка практически не отличаются от доношенных сверстников. Закономерности развития у них одинаковые.
      Даже в реанимации — при соблюдении санэпидрежима персоналом — у детей не возникает очень тяжелых заболеваний, если нет внутриутробного инфицирования или особых повреждающих факторов. Сегодня во многих отделениях врачи перестали «бояться» оставлять таких детей без антибиотиков, и они прекрасно растут и развиваются, особенно если их еще и защищает грудное молоко.
      Исследования показали, что уровень интерферона и его возможность к разрушению вируса у недоношенных детей такие же, как и у обычных сверстников.
      За рубежом врачи не отмечают более частое развитие вирусных заболеваний у недоношенных детей. Но наши дети действительно часто болеют и плохо ходят в детские сады. Встает закономерный вопрос — почему?
      В сознании наших семей сидит мысль о том, что ребенок «слабенький», «больной», и ему нужен особый охранительный режим. Его кутают, много лечат, так как и родители готовы к этому, и врачи боятся оставить таких детей без лечения. В результате мы чаще всего сами приводим к ухудшению здоровья.
      Чтобы недоношенный ребенок стал сильным и здоровым, родителям надо прежде всего сменить парадигму и понимание «охранительного» режима. Наоборот, закаливать ребенка: постоянно с раннего детства, с первого года жизни «тренировать» иммунную систему. Нет таких препаратов, которые бы сделали это вместо родителей. Тренировка всегда идет через холодовую составляющую.

      Т.е. детей нельзя кутать — надо, чтобы они как можно больше были максимально оголенными, и чтобы их ручки и, особенно, ножки были прохладными, так как ступни ног – главный источник иммунных импульсов.
      Дети всегда должны быть одеты по погоде и даже легче, чем родители.
      Если ребенок заболевает, нужно стараться использовать как можно меньше препаратов и помнить, что сам вирус присутствует не более трех дней, а проявления (насморк, кашель) могут держаться дольше, но это уже не опасно. Через день после нормализации температуры и при обычном самочувствии ребенка с ним нужно начинать гулять: воздух – лучшее лечение. И как можно быстрее — на фоне остаточных проявлений — нужно идти в сад. При этом надо иметь постоянного ведущего врача и готовить ребенка к детскому коллективу задолго до начала детского сада или школы».
      Миф 3: У недоношенного ребенка будет ДЦП
      Недоношенность действительно является фактором риска развития неврологических нарушений — как серьезных задержек развития, так и менее серьезных нарушений. ДЦП среди глубоконедоношенных детей с весом менее 1500 г диагностируется у 5-10%. К счастью, технологии выхаживания и, соответственно, прогнозы недоношенных детей каждый год улучшаются.
      Комментирует Галина Голосная — детский невролог, педиатр:
      «Действительно, недоношенные дети составляют группу риска по формированию ДЦП. Но заранее нельзя сказать, будет ли у ребенка ДЦП, даже если имеются выраженные морфологические изменения на нейросонографии / МРТ.
      Нужно помнить, что не только гипоксия является причиной поражения мозга у ребенка. ДЦП могут вызвать и инфекционные поражения мозга, расстройства системы свертывания крови ребенка, повреждения головного мозга из-за травмы или кровоизлияние в мозг, вирусные и инфекционные заболевания матери и плода во время беременности, заболевания щитовидной железы у матери, влияние химических веществ и вредных привычек при беременности, гемолитическая болезнь у новорожденного, осложнения при беременности и родах.
      Поэтому необходимо регулярно обследовать ребенка у невролога и окулиста для своевременного выявления нарушений и их коррекции».
      Миф 4: Родители недоношенным детям не нужны, пока они выхаживаются
      Этот миф возник в учреждениях с «закрытой» реанимацией, куда родителей пускали в строго установленные часы, иногда — всего на 30-40 минут в день. Кроме эмоциональной поддержки (и при отсутствии противопоказаний) родители могут активно помогать в выхаживании, применяя метод «Кенгуру».
      Суть метода: недоношенного ребенка ежедневно выкладывают на открытую поверхность груди мамы или папы. Для безопасности малыша фиксируют повязкой.
      Метод позволяет снизить частоту апноэ у детей, благоприятно влияет на грудное вскармливание, помогает укрепить связь матери и ребенка и уверенность родителей в собственных силах.
      Миф 5: Недоношенные дети не чувствуют боль
      Исследования показали обратное. Ученые провели сканирование головного мозга недоношенных детей в тот момент, когда у них проводили забор крови. У 18 недоношенных детей трижды регистрировали мозговую активность: до, во время и после окончания процедуры. Миф о нечувствительности новорожденных и недоношенных детей к боли — это представления прошлой эпохи.
      Марина Нароган — ведущий научный сотрудник отделения патологии новорожденных и недоношенных детей Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова, профессор кафедры неонатологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова:
      «Современные исследования показывают, что недоношенные дети имеют повышенную чувствительность к боли. Поэтому врачам рекомендуют создавать особые условия для выхаживания недоношенных с минимизацией раздражителей, ограничением болевых процедур и применением успокаивающих и обезболивающих методов».
      Дарья Крючко — заместитель директора по научной работе ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава РФ, врач-неонатолог:
      «Новорожденный не в состоянии объяснить, насколько ему больно. Сложно поверить, но до 80-х годов прошлого века хирургические операции у новорожденных проводились почти без обезболивания. Врачи не знали, насколько глубоко новорожденные чувствительны к боли и насколько безопасны для них обезболивающие препараты.
      Сейчас доказано, что недоношенные даже более чувствительны к боли и любой другой сенсорной стимуляции, чем доношенные дети.
      Исследования хорошего качества показали, что многократные эпизоды боли, которые переживает ребенок с гестационным возрастом менее 32 недель в реанимации, могут привести даже к изменениям в развитии структуры и функции головного мозга, нейропсихическом развитии, программировании стресс-систем и нарушению восприятия боли в дальнейшем.
      Для оценки боли у новорожденных используют специальные шкалы, которые учитывают несколько параметров. Есть специальная шкала и для недоношенных детей, в которой учитывается гримаса, частота сердечных сокращений, насыщение крови кислородом и т.д.
      Снизить восприятие боли и усилить действие обезболивающих препаратов могут нефармакологические методики: сосание 20-30% раствора глюкозы, грудное молоко и особенно прикладывание к груди, контакт кожа к коже, специальное укладывание ребенка, сосание пустышки».
      Миф 6: Недоношенные дети рождаются только у людей с вредными привычками
      Это не так! Согласно опросам, подавляющее большинство мам недоношенных детей не курили во время беременности, не употребляли алкоголь и наркотики.
      И все же с вредными привычками лучше расстаться еще до беременности, так как они действительно могут негативно повлиять на будущего малыша и в некоторых случаях – спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

      Миф 7: Недоношенным детям не нужно грудное молоко
      Материнское молоко – уникальный продукт. Оно содержит все необходимые новорожденному питательные вещества в легко усваиваемой форме и антитела, защищающие от инфекций.
      Возможно, на начальном этапе недоношенному малышу понадобится зондовое или внутривенное питание. Однако постепенно малыша переведут на грудное вскармливание. Поэтому маме важно сохранить лактацию и как можно раньше начать сцеживания после родов.
      При кормлении недоношенных детей могут возникать трудности: например, до 34-й недели гестации у малыша снижены или отсутствуют рефлексы сосания и глотания. Поэтому выбор способа кормления зависит от тяжести состояния ребенка, массы тела при рождении и срока гестации.
      Комментирует Полина Лыкова, врач-специалист по лактации:
      «Ключевой момент после преждевременных родов: маме необходимо как можно раньше начать сцеживания. Не тогда, когда дадут роддомовский молокоотсос или принесут из дома, не на следующий после родов день, чтобы отдохнуть, а сразу, как только появляется возможность. Очень важна регулярность сцеживаний. И днем, и ночью, каждые 3 часа – не реже.
      В реанимации часто используют зонды для поддержки дыхания и питания недоношенных детей. Эти трубочки раздражают слизистую, притупляя потом безусловные рефлексы – поисковый и сосательный. Не надо пугаться, если малыш не сможет сразу сосать грудь в полную силу.
      Если не получается кормить грудью, стоит попробовать кормление в накладке. Один из переходных этапов к сосанию груди — сосание через этот силиконовый предмет. При использовании такого приспособления необходим контроль веса ребенка и сцеживание груди раза 2-3 в сутки. Это связано с тем, что в накладке грудь может недополучать необходимой стимуляции».
      Миф 8: Если у тебя родился недоношенный ребенок, то и все последующие беременности будут с проблемами
      Совсем не обязательно! Риск преждевременных родов действительно есть, но начиная с этапа подготовки к беременности врачи делают все возможное, чтобы помочь маме выносить малыша до безопасного срока. Например, Жанна Аверина своего первого сына родила на сроке 26 недель, а двух следующих — на 41 и 43 неделе беременности.
      Старший Максимка при рождении весил 986 граммов, и врачи не давали положительных прогнозов. Но малыш выжил и стал активно набирать вес. Вскоре Жанна с мужем решились на второго ребенка: «На второго малыша мы решились, когда нашему торопыжке было 1 год и 9 месяцев. Меня таскали по генетикам, в 25 недель на УЗИ нашли кисты в голове и пиелоэктазию. Но на следующем УЗИ это не подтвердилось. Врачи делали прогнозы, что этот сын тоже родится недоношенным. Но родила я только в 41 неделю.
      Третий сынок у нас получился совершенно случайно. Мы даже не ожидали (т.к. после вторых родов меня три раза чистили и повредили стенки матки). Родила в 42 недели и три дня. На шестые сутки нас встречали два братика.
      Сейчас старшему сыну три года, нас сняли с учета всех врачей. Врачи не сказали, почему первые роды были преждевременными. Может, повлияли полсуток тряски в поезде — это мои предположения. Когда меня привезли в роддом, давление было 190/60», — рассказывает Жанна Аверина.
      Миф 9: Недоношенные дети остаются тяжелыми инвалидами на всю жизнь
      ДЦП среди глубоконедоношенных детей с весом менее 1500 граммов диагностируется у 5-10%. Возможны хронические заболевания легких, серьезные проблемы со зрением. Но 80% детей, рожденных раньше срока, идут в школу вместе со своими сверстниками. Конечно, никто из врачей не даст гарантии, что недоношенный малыш точно будет здоровым. Но такие гарантии не дают и на детей, родившихся в срок.
      Миф 10: Недоношенных детей в первые месяцы жизни нельзя перевозить в автокресле
      Поза ребенка в автокресле физиологична и не опасна для детей раннего возраста. Однако если у ребенка нарушено дыхание, случаются апноэ, длительные поездки в автокресле могут быть опасны в первые месяцы жизни. В таком случае ребенка придется перевозить в автолюльке в положении на спине. Перевозить ребенка в машине без автокресла или автолюльки даже из роддома нельзя!
      Анна Левадная — педиатр, неонатолог:
      «Оптимально еще в стационаре отследить дыхание ребенка в течение 90 минут на предмет нарушений или появления апноэ в том автокресле, в котором планируется перевозить ребенка. Если дыхание ребенка в автокресле в полусогнутом положении нарушается, ребенка придется перевозить в автолюльке (не на руках ни в коем случае!) в положении на спине.
      Безопасность перевозки ребенка в люльке ниже, чем в автокресле, но за счет горизонтального положения ребенка в люльке, не нарушается дыхание — это важно для детей с респираторными нарушениями. Но перевозить ребенка в машине без автокресла или автолюльки даже из роддома нельзя — это небезопасно и незаконно».
      deti.mail.ru
  •